Sinoć su se gosti zabavljali. Čini se da to nije praznik, uobičajeni slobodan dan, ali taksisti rade jako loše. Možda zato što je asfalt sišao prije snijega ?!
Vrijeme je samo 23 sata.
Nazvao sam jednu od Syzranskih taksija. Dispečer je rekao da će auto stići za 15 minuta, pa dovršimo pivo, čekamo.
Potrebno je pola sata, strojni duh ne miriše. Nazovem:
- Koliko dugo čekati?
- 15 minuta
- Rekli ste to prije pola sata
- Sada će biti
... bla, ako taksist čeka dugo vremena klijenta, onda se vozači zakunu i postoji zahtjev za kaznom (to je bio jedanput, ali naravno mu yuh)... i ako ih čekate, onda je to u redu...
Nazvao sam još jedan taksi. Kažu:
- Stroj je pušten
- Je li pušten? Koliko će ih voziti?
- Pa ovo je pušteno
- Jebi ga, reci mi točno u gramima - 10 minuta, 20, 30?
- Kažem da je pušten!
- Moram čekati ili ne?
Spustite slušalicu... i jesam li pijan? Ako su trijezni, tako su neodgovorni...
Pozivamo u trećem taksiju, kažu 10-15 minuta. OK, čekaj.
Nazovite, ne morate čekati. Odlazim.
Vozač je bio dječak mojih godina. U autu je svirao HitFM radio. Tražio sam da uključim radio:
- Je li moguće uključiti drugi radio, kao što je humor ili maksimum?
Na što sam dobio smion i koncizan odgovor "ne". Nasmiješio sam se zbog drskosti. Nije bilo želje za čaršijom, jer je nakon mješavine votke i piva glava bila na dostojanstven način.
U tom slučaju, vozač sve način SMSki biran - s jednim okom na cesti, a drugi u telefonu. Također je uspio pušiti. Budući SMSki uhvaćen nekoliko yamin s riječima "zajebavati".
Vozimo se do kuće. Imam samo 1.000 rubalja u džepu. Na kraju, kao što sam i očekivao, za njega nije bilo promjene. Idemo na benzinsku stanicu do kraja okruga, da razmijenimo novac.
Kad je izvukao iz automobila, rekao je, kao što bi trebao biti, "Hvala, sretno!". Vozač kampanje, zbog činjenice da sam mu dao 1000 rubalja, bio je tako uvrijeđen da nije ništa odgovorio.
Iz prvog taksija koji sam nazvao nisu nazvali. Ovdje je takva vesela i debela Syzranska taksi na kupce.
Darovati
Jeste li vam se svidio članak ili ne kljucate novac (jer nema kokoši)? Nemojte biti pohlepni, dijelite!
11 savjeta za olakšavanje PMS-a
Dani prije menstruacije često nam donose tjelesnu nelagodu i loše raspoloženje. No, je li moguće poboljšati vaše stanje i smanjiti negativan utjecaj PMS-a? Naći ćete najbolje načine da to učinite u našem članku.
1. Vitamin D protiv lošeg raspoloženja
Oni koji pate od depresivnog raspoloženja tijekom PMS-a trebaju uzeti više vitamina D. Pomaže u savladavanju tuge, osjeća se bolje i sretnije. Prirodni dobavljač vitamina D je sunce - češće izlazi van. No, u ponudi su brojni dodaci vitamina D koji pomažu u podizanju raspoloženja u oblačnim danima.
2. Masaža mini-točke protiv PMS-a
Uz nekoliko dodira i jednostavnih tehnika masaže, možete značajno poboljšati predmenstrualno raspoloženje. Da biste to postigli, vozite palac i kažiprst gore i dolje u uho. Također možete aktivirati energetski centar na pupku: samo stavite ruku na trbuh i polako ga vozite u smjeru kazaljke na satu oko pupka.
Jaka glad gura nas da jedemo tešku hranu. Velika pizza ili shawarma? Za svaki slučaj, svoju glad možete zadovoljiti čoporom. Ali budite oprezni! Slana hrana još više izaziva glad. Umjesto toga, bolje je odabrati lakše opcije: povrće, voće, žitarice, neslan sir, prirodni jogurt.
4. Sport iz grčeva u trbuhu
PMS često gura žene na kauč, na čokoladne barove i TV emisije. Ali to nije najbolji način za ublažavanje grčeva. Idealna opcija je nošenje trenirke i lagana obuka. Srčana opterećenja su najbolje rješenje. Da biste isključili akutnu bol, preporučujemo vam krug joge. To daje dodatni učinak smirenosti i opuštenosti.
5. Monaška paprika
Monaška paprika je biljni ekstrakt koji pomaže eliminirati fizičke simptome PMS-a. Olakšava napetost u prsima, prigušuje glavobolju i bolove u leđima. I monaška paprika sprječava zadržavanje vode. Stoga, mora biti u torbi ili kompletu prve pomoći - u obliku kapsula. Za postizanje održivog rezultata potrebno je uzeti papar 3 mjeseca.
6. Vitamin B6 protiv bolova u prsima
Ono što jedemo može imati veliki utjecaj na naše blagostanje. Stoga je posebno važno jesti hranu koja sadrži vitamin B6. Regulira hormone estrogen i progesteron. Laneno sjeme, leća i avokado su vrlo hranjivi i bogati ovim vitaminom. Njegova kombinacija s cinkom (u kikirikijem ili zobenim pahuljicama) pomaže u smanjenju boli u prsima.
7. Nema napitaka s kofeinom.
Ako patite od poremećaja spavanja ili ste u vrlo iritiranom stanju, trebali biste se suzdržati od napitaka s kofeinom. Oni smanjuju kvalitetu spavanja i tijekom PMS-a pogoršavaju raspoloženje. U danima prije menstruacije, zamijenite kavu, Coca-Colu i neke čajeve za opcije bez kofeina.
8. Kalcij i magnezij
Elementi kalcija i magnezija pomažu tijelu da povrati hormonsku ravnotežu, tako da se simptomi PMS-a mogu znatno ublažiti. Na primjer, bolovi u prsima, migrena i želja da se liječite slatkišima nestane. Da biste spriječili nedostatak kalcija i magnezija, morate u svoju prehranu uključiti sezam, list špinata i zeleno povrće. Tamna čokolada, indijski oraščići, bademi i kikiriki također su bogati ovim vrijednim tvarima.
9. Aromatski omot
Aromatski oblozi su izvrsni za rješavanje problema edema. Topli mekani materijal s eteričnim uljima osigurava uklanjanje akumulirane vode iz tkiva. Za izradu takvog kompresora jednostavno stavite komad gaze ili sličnog materijala u vruću vodu i dobro je stisnite. Zatim dodajte 3 kapi ulja lavande ili matičnjaka. Stavite tkaninu na trbuh i opustite se.
10. Univerzalni đumbir
Korijen đumbira omiljeni je lijek kod akutnih menstrualnih bolova. Pomaže normalizirati ciklus i značajno smanjuje bol i grčeve. No, čak i tijekom PMS-a, žuti korijen ublažava želudac, regulira probavu i ublažava neugodne simptome. Dovoljno je napuniti đumbir vrućom vodom i popiti ga kao čaj. Ginger kapsule također pomažu u savladavanju PMS-a.
11. Napravite pauzu
Nije važno koji je dan: važno je slušati svoje tijelo i ozbiljno shvatiti njegove potrebe. Ako vam je teško koncentrirati se, ljutite se i samo se želite opustiti, onda to svakako učinite: uzmite dobru knjigu i stavite noge na jastuk, prepustite se toploj kupki ili dugoj šetnji.
Što znači PMS?
PMS Što to znači za djevojku Oh, te žene. Ne možemo živjeti bez njih, a biti s njima strašno je težak. Nažalost, instinkt uzgoja stvara muške stvari. Bez pristupa ženskoj pički, svaki čovjek izgubi volju za životom, neki imaju misli o samoubojstvu. Kao što je junak u jednom filmu rekao: "Žene, ne možemo živjeti bez njih, ali ne mogu pisati dok stoje." Spolni hormoni imaju snažan učinak na ljudsku psihu, a ako za dječake to ne predstavlja nikakav poseban problem, onda se pod utjecajem tih tvari žene mogu usporediti sa šizofrenim ženama. Vi ste u više navrata uočili bljeskove nemotivirane agresije, promjene raspoloženja, suze, smijeh, mržnju od nule, to je jedan od znakova uznemirene psihe. A kada mlada dama ima PMS, opterećenje na već preopterećeni mozak značajno se povećava, a on počinje propadati. Što znači PMS? Ova kratica označava "predmenstrualni sindrom", zapravo nije zasebna bolest, već skup simptoma koji se pojavljuju u nyasheku neposredno prije menstruacije. U pravilu se gotovo polovica svih žena "razboli" u jednom ili drugom stupnju i manifestira se tri do pet do sedam dana prije početka menstruacije.
Mnoge žene su vrlo zabrinute zbog pitanja je li PMS kod muškaraca? Činjenica je da neki muškarci, iz zabave, ponekad kažu da "imam PMS", a mnoge mlade dame ga uzimaju za "nominalnu vrijednost". Dragi kradu, muškarci nemaju PMS, jer nikada nisu imali ženske spolne hormone, dobro, gotovo svi. Neki bradati pobjednici Eurovizije i dalje ih imaju.
Što je PMS?
To su jake promjene raspoloženja, netolerancija, agresivnost, suza, jaka dodirljivost. Sve ovo vi sami znate, ako ste djevojka, naravno. A ako ste alfa, onda takva ženska država može uroniti u mirnu paniku. Prema tome, postoji mišljenje da trebate imati nekoliko žena, a danas se susrećete s jednom malom maramoykom, sutra se odlučite za feisty curvy, a onda idete na svoju vrlo slatku malu cutie. Stoga, preporučujem da imate kalendar i slavite dane vaše dame, i čim PMS dođe, hitno je nestati na nekoliko dana, i po mogućnosti na tjedan dana, a istovremeno ćete preskočiti ta razdoblja.
Neki mudraci dešifriraju PMS kao "razdoblje muške patnje". Stoga, da ne bismo izmislili takve transkripte i iskusili sve užitke pokojnika koji je poludio, jednostavno nestaje iz vida. Pa, razumiješ, da, dječaci? Sve najbolje za vas, zdravlje i strpljenje da preživite ovu noćnu moru. Ne zaboravite na Fay, ovdje će vam uvijek pomoći, ali za gotovinu.
"Što je PMS je sve što trebate znati o predmenstrualnom sindromu"
5 komentara
Živčani uvjet žene prije menstruacije postao je predmet ismijavanja od muškaraca. Predmenstrualni sindrom (PMS) "kvari" život i to, i drugi, često uzrokujući nesuglasice u paru i svađe u obitelji. Stoga, ono što je PMS u djevojčica treba biti poznato muškarcima.
Žene koje su iskusile sva “čar” ICP-a, zasigurno znaju da to nije niz hirovitosti, nego stvarno teško stanje. Međutim, samo se neki od njih mogu nositi s manifestacijama hormonalnih promjena u tijelu. Moderna medicina omogućuje: poštivanje određenih pravila i korištenje sigurnih lijekova pomoći će preživjeti predmenstrualni period bez šokova i depresije.
PMS u žena - transkript
Što je to? PMS je posebno stanje žene nekoliko dana prije menstrualnog krvarenja, koje karakterizira emocionalna nestabilnost, vaskularne i metaboličke abnormalnosti. Kratica "PMS" označava predmenstrualni sindrom. Da bismo razjasnili što predstavlja predmenstrualni sindrom, odgovorimo na često postavljana pitanja:
- Predmenstrualni sindrom: jesu li muškarci ispravni, ironični u pogledu stanja žene?
Ovaj put ljudi su očito u krivu. Predmenstrualni sindrom naveden je u WHO klasifikaciji. To znači da globalna medicinska zajednica prepoznaje ovo odstupanje.
- PMS je u svim ženama?
Svaka druga žena suočava se s predmenstrualnim sindromom. Štoviše, incidencija PMS-a i ozbiljnost njezinih simptoma raste s dobi. Dakle, do 30 godina, samo 20% žena pati od njega, nakon 30 - svake trećine, a nakon 40 godina PMS se javlja u 55-75% žena.
- Zašto se pojavljuje predmenstrualni sindrom?
Liječnici ne daju jasan odgovor. Hormonske fluktuacije prije menstruacije, kao uzrok PMS-a, nisu uvijek opravdane. Kod nekih žena promjene u razini hormona progesterona i estrogena nisu toliko značajne. Najbliže istini je teorija privremene promjene u neuroregulaciji.
- Koliko dana prije menstruacije se pojavljuju simptomi PMS-a?
Žensko stanje se mijenja 2-10 dana prije početka menstrualnog krvarenja. Trajanje tog razdoblja i težina njegovih manifestacija je individualna. Međutim, svi bolni osjećaji nužno prestaju u prvim danima menstruacije.
- Predmenstrualni sindrom samo mora podnijeti?
Ne nužno. Kako bi se ublažio menstrualni sindrom, razvijeno je nekoliko pravila za dnevni režim i dijetu. Također, u slučaju izraženih manifestacija, ginekolog može propisati neke lijekove (bit će opisani u nastavku).
- Da li PMS prolazi nakon isporuke?
Kod nekih žena predmenstrualni sindrom u početku ne postoji i može se pojaviti nakon poroda. Za druge, naprotiv, neugodni simptomi nestaju ili nestaju (osobito oteklina i osjetljivost prsa) nakon rođenja djeteta.
Najčešće se kod pušača javlja predmenstrualni sindrom (vjerojatnost PMS-a je udvostručena!), Žene s indeksom težine preko 30 (kg podijeljen s visinom na kvadrat u metrima). Također, rizik se povećava nakon pobačaja i kompliciranog rada, nakon ginekoloških operacija. Genetski određen odgovor tijela na fiziološke promjene prije menstruacije nije isključen. Međutim, najčešći PMS je fiksiran u depresivnim (flegmatičnim) i emocionalno labilnim (koleričnim) ženama.
Karakteristični simptomi PMS-a
Gotovo da nema žena s istom slikom PMS-a: postoji oko 150 znakova predmenstrualnog sindroma. Međutim, u takvim raznim znakovima mogu se identificirati glavne skupine. Simptomi PMS-a u žena:
- Odstupanja od živčanog sustava i psihe
Raspoloženje žene može se nazvati jednom riječju - negativno. Ne može plakati ni zbog čega ili bez razloga. Spreman na “suzu na komadiće”, stupanj agresije se također malo podudara s napadom. U najboljem slučaju, žena je depresivna i doživljava razdražljivost, s kojom se ne može uvijek nositi.
Zbog povišene razine progesterona u 1-2 tjedna. prije menstruacije kod žene, mliječne žlijezde se značajno povećavaju i povećavaju. Mnoge žene u ovom razdoblju trebaju grudnjak veličine veće od uobičajenog. Bol u prsima može biti toliko jaka da hodanje može uzrokovati nelagodu.
Neke žene na koži mliječnih žlijezda su vene. U isto vrijeme, može se primijetiti oticanje ruku i lica, a oticanje nogu na kraju dana može postati primjetnije. Često se bilježi porast temperature na 37,0-37,2 ºS. Često se abdomen povećava zbog nakupljanja plina i konstipacije.
Tijekom PMS-a često se javlja pulsirajuća glavobolja koja zrači u područje oko očiju. Napadi su slični migreni, ponekad praćeni mučninom i povraćanjem, ali pritisak ostaje normalan.
PMS nakon 40 godina, kada se hormonalne promjene pogoršavaju popratnim bolestima, često izazivaju povišenje tlaka u večernjim satima (hipertenzivna kriza), tahikardiju (ubrzani otkucaji srca), nedostatak daha i bol u srcu.
Predmenstrualni sindrom može se pojaviti uz prevladavanje određenih simptoma (edematozno, cefalgično, hrskavo), ali se najčešće dijagnosticira mješoviti oblik. Gotovo svaka žena koja pati od PMS-a ima:
- stalna žeđ i pretjerano znojenje, akne;
- vrtoglavica i posrtanje, osobito ujutro, i umor;
- želja da se jede slano ili slatko, povećan apetit;
- težina u trbuhu i spastički bol, ozračivanje u donjem dijelu leđa najčešće je uzrokovano dugim upalnim procesom u genitalijama (drozd, kronični adneksitis, itd.);
- goosebumps i manje utrnulost prstiju na rukama i nogama, povezane s nedostatkom vit. B6 i magnezij;
- odbacivanje jakih mirisa, čak i vlastitih parfema.
Predmenstrualni sindrom može se pojaviti u sljedećim scenarijima:
- Stupanjska kompenzacija - znakovi PMS-a slabo izraženi, nestaju odmah nakon početka menstruacije. Tečaj je stabilan, progresija simptoma tijekom godina nije uočena.
- Stadij subkompenzacije - težina simptoma se povećava tijekom godina, što rezultira time da je neko vrijeme sposobnost žene za rad smanjena.
- Stadij dekompenzacije - teški simptomi (hipertenzivne krize, nesvjestica, itd.) Nestaju tek nakon nekoliko dana nakon završetka menstrualnog krvarenja. Žene imaju napade panike, često suicidalne misli. Tijekom razdoblja PMS-a, žene su često nasilne, osobito prema svojoj djeci (teško pretučene).
Predmenstrualni sindrom ili trudnoća
Simptomi predmenstrualnog sindroma vrlo su slični znakovima trudnoće. Glavno pitanje za žene je kako razlikovati: PMS ili trudnoću? Gotovo je nemoguće ako ne napravite test trudnoće ili ne čekate period menstruacije. Međutim, prema nekim znakovima, možemo pretpostaviti početak trudnoće:
- Samo tijekom trudnoće dolazi do izopačenosti okusa. Uz žudnju za slanim ili slatkišima, kao i kod PMS-a, trudnica odbija ranije voljenu hranu i izražava oštru želju da koristi kredu i zemlju. Može postojati ovisnost, na primjer, za mast, koju žena ranije nije tolerirala.
- Jaki mirisi kod trudnica također uzrokuju negativnu reakciju. Osim toga, kod trudnica se mogu pojaviti mirisne "halucinacije": osebujan miris pojavljuje se na neprikladnom mjestu.
- Bol u donjem dijelu trbuha na početku trudnoće je manje naporna, pojavljuje se povremeno i mekša je, povlači se u prirodi. Bol u donjem dijelu leđa pojavljuje se samo uz prijetnju pobačaja ili kasnije trudnoće.
- Promjene raspoloženja mogu nastupiti već u prvim tjednima trudnoće, što se podudara s vremenom PMS-a. Međutim, trudnica izražava pozitivne emocije jednako nasilno kao i bijes. Predmenstrualno razdoblje inherentna negativna emocionalna reakcija.
- Umor se javlja bliže 1 mjesecu. trudnoće (oko 2 tjedna. odgođena menstruacija).
- PMS završava s početkom menstruacije. Kada se to dogodi, potpuno krvarenje iz maternice. Ponekad trudnoća uzrokuje i krvarenje u dane kada se javlja menstruacija. Razlika između krvarenja tijekom trudnoće i menstruacije je razmazujući karakter: izlučuje se samo nekoliko kapi krvi, a iscjedak je ružičast ili smeđkast.
- Samo tijekom trudnoće od prvih tjedana često se primjećuje učestalo mokrenje. Za ICP ova značajka nije tipična.
- Mučnina se može pokrenuti predmenstrualnim sindromom i primjećuje se tijekom dana. Tijekom trudnoće, mučnina i povraćanje javljaju se nešto kasnije, 4-5 tjedana. i ukazuju na ranu toksikozu.
Liječenje PMS - lijekova i savjeta
Vrlo je moguće smanjiti i, u najboljem slučaju, potpuno se riješiti predmenstrualnog sindroma. Ako simptomi nisu previše izraženi, sljedeće preporuke pomoći će u rješavanju PMS-a bez terapije lijekovima:
- Pun san najmanje 8 sati. Šetnja i vježbe disanja pomoći će poboljšati san.
- Fizička aktivnost - potiče sintezu endorfina, koji poboljšavaju raspoloženje i smiruju živčani sustav. U predmenstrualnom razdoblju posebno su korisni plesovi, joga i druge opuštajuće prakse (masaže, kupanje).
- Ispravak ishrane - odbacivanje slatkog i masnog tkiva, zasićenost prehrane voćem i povrćem. Iritativno djeluje na živčani sustav kave, alkohola, energije i čokolade. Ovi proizvodi trebaju biti isključeni za razdoblje ICP-a.
- Regularni seks je izvor oksitocina (hormona sreće). Osim toga, postoji opuštanje maternice, spastični bol nestaje. Ne smijete gušiti povećanu seksualnu želju: sama priroda vam govori što tijelo treba.
- Držite se svojih emocija. Najbolja taktika za predmenstrualni period - razmislite o tome kasnije. Naravno, nije nužno ignorirati ozbiljnu negativnost koja se poklopila s ICP-om. Ali znajući da je lako "otići predaleko" i previše pričati, bolje je odgoditi ozbiljan razgovor za kasnije.
- Ne bi trebalo biti u predmenstrualnom razdoblju za kupovinu. Postoji velika vjerojatnost gubitka novca, što se kasnije može pretvoriti u obiteljski sukob.
U teškim slučajevima, ženama se propisuju lijekovi:
- Bol u PMS-u, što učiniti? - Priznajmo No-shpy. Međutim, da se uključe u ovaj lijek nije vrijedno toga. Imajući spazmolitički učinak, No-shpa u velikim dozama može povećati menstrualno krvarenje. Dobar učinak anestezije daju NSAID (Ibuprofen, Naproxen). Važno je zapamtiti: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) se ne preporučuje ženama nakon 40 godina zbog negativnog učinka na srce.
- Senzibilitet i oteklina grudi - lako se eliminiraju upotrebom diuretika (Veroshpiron 25 mg, furosemid 40 mg).
- Multivitamini - popunjavaju nedostatak magnezija, kalcija i vitamina. B6. Izvrstan alat za PMS je lijek Magne-B6, prijem se nastavlja 1 mjesec. nakon čega slijedi ponovljeni tečaj. Homeopatski lijek mastodinon i šafran decoction daje dobar učinak.
- Uklanjanje uzbuđenja živčanog sustava - najčešće se koriste biljni pripravci (Novo-Passit, Persen). Miješane infuzije valerijane i majčinske korijene pomoći će smanjiti napetost i poboljšati san, uzeti 15-25 kape. 2-3 puta dnevno ili samo sat vremena prije spavanja. U teškim slučajevima propisuje se sredstvo za smirenje Afobazola, učinkovito uklanjajući stanje tjeskobe. U tom slučaju, lijek ne utječe negativno na psihu, žene mogu voziti automobil tijekom njegove recepcije. Preporučuje se uzimanje antidepresiva (Fluoksetin, Zoloft, Paxil) i neuroleptika (Nootropil, Sonapaks, Aminalon). Trankvilizatori, antidepresivi i antipsihotici se primjenjuju samo na način propisan od strane liječnika!
- Hormonalni lijekovi - oralni kontraceptivi (Midiana, Yarin) koriste se za stabilizaciju hormonske razine i razinu simptoma PMS-a, tečaj je 3 mjeseca, nakon čega slijedi ponavljanje. Gestagenski lijek Drospirenon (Anabella, Angelik, Vidora) sprječava začepljenje žlijezda i edema.
Predmenstrualni sindrom ne može se tolerirati. Stanje PMS-a, posebno u žena s nestabilnom psihom i neurozom, može se pogoršati tijekom vremena, što će u konačnici negativno utjecati na kvalitetu života i invaliditet.
Također je vrijedno zapamtiti da bolesti spolne sfere, endokrini poremećaji (uključujući hipo-i hipertireozu) samo pogoršavaju tijek predmenstrualnog sindroma. Njihovo liječenje, usklađenost s preporukama za promjenu načina života i, ako je potrebno, lijekovi pomoći će u savladavanju i najtežih oblika PMS-a.
Jedinstvena taxi služba u PMS-4
Područje Moskve, Okrug Odintsovo
Taksi Moskva regija, Okrug Odintsovo. Ako želite jeftino nazvati taksi, uvijek smo vaši. Izračunajte cijenu putovanja i naručite taksi online!
Odaberite najpovoljniju cijenu i naručite taxi putem telefona.
Imamo veliku flotu vozila, među kojima su samo udobni luksuzni automobili. Svaki od ovih automobila je udoban i prostran, tako da možete naručiti taksi PMS-4 - taksi moskovsku regiju, Odintsovsky okrug bez i najmanjeg straha. Ima dovoljno prtljažnog prostora za svu prtljagu koja se uzima na putovanju.
Što je PMS?
Pogledajte videozapis
Kratica PMS, koja se tako često koristi u razgovorima i muškaraca i žena, koju stalno čujemo u šalama, označava predmenstrualni sindrom. Dekodiranje PMS-a ne može ništa reći ljudima koji ga nisu iskusili ili jednostavno nisu znali kako se zove. Stoga ćemo u ovom članku objasniti jednostavnim jezikom što je PMS.
Što je PMS - vrijednost
Iz naziva PMS "predmenstrualni sindrom" može postati jasno da se takav sindrom javlja kod žena prije početka menstruacije, obično 7-10 dana prije početka. Sindrom uključuje promjene u ponašanju žene, u njenom emocionalnom stanju i stanju samog organizma.
Štoviše, takve su promjene ponekad toliko bolne da ometaju komunikaciju s drugim ljudima, uobičajene dnevne aktivnosti. Razmotrite što je PMS, više.
Na razini tijela djevojčice mogu osjetiti glavobolju, bolove u prsima, otekline, nadutost, ili čak neznatno povećanje tjelesne težine na razini tijela. U smislu emocija, PMS kod djevojčica može se odraziti u razdražljivosti, ponekad u bijesu, ispadima bijesa; s druge strane, može doći do ometanja, depresije. Općenito, kada PMS karakteriziraju česte promjene u raspoloženju žene. U ponašanju djevojke s PMS-om može se primijetiti apatija, smanjena učinkovitost, nesanica, gubitak pamćenja, povećan apetit.
Što je PMS u djevojčica
Kao što smo već rekli, PMS znači predmenstrualni sindrom, što znači da se može pojaviti u dobi kada djevojčica počinje s menstruacijom. Prema liječnicima, PMS se rijetko primjećuje u adolescenciji. Najčešće se simptomi PMS-a počinju manifestirati prvi put u dobi od 25 do 26 godina i, u pravilu, za žene koje su već rodile. Vrhunska manifestacija simptoma PMS-a kod žena iznosi 30-40 godina.
PMS kod djevojaka
U stvari, PMS u djevojčica je prirodni proces, vrsta kršenja živčanog sustava, hormonalni poremećaj, koji je svojstven svim ženama i dolazi 10 dana prije menstruacije. Netko ima jasnu psihozu, ispuštajući mnogo neugodnih trenutaka (67% žena), drugi imaju laganu bol (40-50% žena). Težina simptoma PMS-a u istoj djevojčici može varirati. To jest, jedan menstrualni ciklus može biti popraćen divljim tantrumima, drastičnim promjenama raspoloženja, a drugi, naprotiv, mirnim.
PMS kod muškaraca
Nakon što ste pročitali informacije o PMS-u, već ste shvatili da je PMS u muškaraca apsurdan. Nitko ne može imati predmenstrualni sindrom jer jednostavno nema menstruaciju! Kada se muškarcima, nakon njihove razdražljivosti, kaže da imaju PMS, to nije ništa drugo do šala i fikcija.
Kako se nositi s PMS-om u djevojčica
Promjene u tijelu zbog PMS-a trebaju se prilagoditi pojedinačno.
- Ako primijetite da ste prije menstrualnog ciklusa razdražljivi, agresivni, onda je najbolji izlaz sport. Redovita tjelovježba će agresiju usmjeriti u pozitivnom smjeru (na razvoj vašeg tijela) i tako pomoći u borbi protiv ICP-a. Glavna stvar - ne pretjerivati i ne povrijediti sebe.
- Postoje slučajevi kada se PMS kod djevojaka tako slabo tolerira da ginekolozi prepisuju oralne kontraceptive (kontracepcijska sredstva) za njih koji ublažavaju simptome PMS-a.
- Pravilna prehrana s PMS-om također pomaže lakše rješavanje takvih bolesti. Odbijte iz ovog razdoblja kavu, čokoladu, alkohol, što može povećati predmenstrualnu depresiju. Jedite što manje slanog kako biste izbjegli edeme, jer se tijekom PMS-a u tijelu nakuplja više vode. Dijeta treba imati veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima.
Predmenstrualni sindrom: što je PMS?
Na konzultacijama ginekologa mnoge su žene zainteresirane za pitanje što znači "PMS" i što, zašto ovo stanje prati bol i kako ublažiti neugodne simptome. Stručnjaci objašnjavaju da je PMS (predmenstrualni sindrom) cijela skupina fizičkih i emocionalnih promjena u tijelu povezane s pristupom menstruacije. U medicini se ne smatra da je PMS bolest, jer njezine manifestacije nestaju bez traga nakon završetka kritičnih dana.
Liječnici također objašnjavaju da je dekodiranje PMS-a predmenstrualni sindrom. To ime je dobio zbog činjenice da njegovom izgledu prethodi period. Ali ne svi predstavnici slabijeg spola osjećaju neugodne manifestacije PMS-a. Prema statistikama, češće zrele žene, radnici znanja, urbane žene osjećaju bol tijekom PMS-a. Također je poznato da bolesti živčanog i kardiovaskularnog sustava, pobačaja, teškog rada i zaraznih bolesti utječu na PMS.
Uzroci PMS-a
Uz pitanje što je PMS, pacijente zanimaju i razlozi njegovog nastanka. Glavni je čimbenik patološka promjena u hormonskoj razini. Naglo smanjenje razine hormona endorfina s PMS-om utječe na raspoloženje, a povećanje prolaktina utječe na mliječne žlijezde. A to je u pozadini činjenice da je PMS gotovo uvijek kršenje ravnoteže soli i soli u krhkom ženskom tijelu.
Ako se u ovom trenutku žena ograniči na konzumiranje stroge prehrane, tada nedostatak cinka, kalcija, magnezija i vitamina B dovodi do osiromašenja živčanog sustava, što pogoršava situaciju. Isto se može reći i za predstavnike zanimanja koja se odnose na stresne situacije: menadžeri, kirurzi, učitelji.
Važno je napomenuti da je bolan PMS obilježje žena iz iste obitelji, nasljedni faktor.
Simptomi PMS-a
Simptomi PMS-a toliko su raznovrsni da postaju uzrok traženja pomoći ne od ginekologa, nego od liječnika drugih specijalnosti. Nakon dešifriranja testova, liječnik objašnjava značajke PMS-a (predmenstrualnog sindroma), što je to i kako se nositi s njim.
Postoje četiri glavne vrste protoka PSM.
- Neuropsihijatrijsku osobinu karakterizira pogoršanje raspoloženja, zaboravljivost, nesanica, vrtoglavica, gubitak apetita i povećan umor. Odrasli slabijeg spola često osjećaju osjetljivost i suznost u PMS-u, a adolescenti - agresivnost i ljutnja.
- Edematous je povezan s zadržavanjem tekućine u tkivima i manifestira se oticanjem lica, prstiju, gležnjevima, povećanjem volumena mliječnih žlijezda i blagim povećanjem težine. Tu su slabost, žeđ, znojenje, bolovi u zglobovima i mišićima, svrbež. Napominjemo da ova vrsta PSM-a ima slične simptome s mastopatijom i stoga zahtijeva posebnu dijagnozu.
- Glavobolja je zabilježila izražene vegetativno-žilne poremećaje. Karakterizira ga paroksizmalna glavobolja s jednostranom lokalizacijom u području hrama, praćena povraćanjem, proljevom, mučninom. Najčešće se ova vrsta PMS-a primjećuje u bolesnika s kroničnim bolestima srca i krvnih žila.
- Kritično je obilježje zrelih žena starijih od 45 godina koje doživljavaju predmenopauzalno razdoblje. Njegovi znakovi: iznenadni osjećaj tjeskobe i straha, otkucaji srca, gušenje. Pojavljuju se kasno navečer ili noću i nalikuju napadima panike.
Manje često se dijagnosticiraju atipični i mješoviti oblici, čiji su simptomi promjenjivi i nestabilni.
Stručnjaci ističu da žene u malim gradovima u Rusiji rijetko odlaze kod liječnika pitajući što PMS znači, smatrajući to stanje prirodnim i normalnim. Oni prigušuju nelagodu lijekova, koju uče iz reklama. Ovo samo-liječenje može samo pogoršati patologiju i dodati nove bolesti u povijest.
PMS dijagnostika
PMS se odnosi na kategoriju patologija u kojoj je detaljan popis simptoma više informativan nego pregled zdjelice. Glavna značajka PMS-a je ciklička priroda napada i njihova povezanost s kritičnim danima. Analizirati sve znakove i pratiti dinamiku liječenja pomoći će poseban dnevnik, u kojem bilježe sve neobične senzacije prije menstruacije.
Da bi se pojasnilo da se radi o PMS-u, u različitim fazama menstrualnog ciklusa propisuju se testovi krvi na hormone. Osim toga, kako bi se isključile druge bolesti, treba provesti jedno ili više ispitivanja:
- savjetovanje neurologa i psihijatra;
- mamografiju ili ultrazvuk dojke;
- CT ili MRI lubanje;
- elektroencefalografija;
- mjerenje dnevne diureze;
- kontrola krvnog tlaka.
PMS tretman
Ublažavanje simptoma pomoći će integriranom pristupu, koji uključuje lijekove različitih akcija, i to:
- sedativni i homonski lijekovi;
- diuretike;
- antihistaminske masti;
- homeapatske tinkture;
- vitamini.
Njihova doza izračunava se pojedinačno.
Dijeta i način života za PMS
Žene koje su zabrinute za PMS trebaju prilagoditi svoj način života. Hrana mora biti uravnotežena, uključujući zdrave masti, bjelančevine, složene ugljikohidrate, svježe povrće i voće. Nutricionisti napominju da je PMS vrlo opasno razdoblje kada se mogu pojaviti višak kilograma. To je zbog činjenice da je raspoloženje često depresivno, i da ga poboljšate, želite jesti razne slatkiše. Da biste spriječili dobivanje na težini, uvijek držite na lageru grejp, bananu, gorku čokoladu. Korisni zalogaji pomažu u savladavanju povećanog opterećenja slatkim namirnicama.
Dobijte ugodne emocije iz šetnje na svježem zraku, komunikacije s voljenima, hobije, sportove. Nemojte se zadržavati na neugodnosti, ometati se čitanjem, ići u kazalište ili u kino, spavati najmanje osam sati dnevno.
Tko zna što je PMS?
Prema Mattu, dva puta više žena nego muškaraca skloni su oštroj promjeni raspoloženja, a to je uglavnom zbog menstrualnog ciklusa.
"PMS, ili predmenstrualni sindrom, fiziološko je stanje u kojem se pojavljuju određeni somatski, emocionalni i ponašajni simptomi", objašnjava Matt. "Predmenstrualni sindrom je toliko ozbiljan da ometa normalan društveni i obiteljski život žene."
Ne biste trebali tolerirati
Simptomi PMS-a obično se pojavljuju 7-10 dana prije početka menstrualnog ciklusa. Glavni fizički simptomi su glavobolja, napetost u prsima ili bol, oteklina, nadutost ili bol u trbuhu, povećanje težine; psihološko - razdražljivost, zbunjenost, depresija, izljevi ljutnje, bijes; ponašanja - povećan apetit, nesanica, smanjena učinkovitost i društvena aktivnost, apatija, oštećenje pamćenja.
Prema Mattu, PMS se može dijagnosticirati u adolescenciji, ali u većini slučajeva simptomi se pojavljuju u dobi od 25 do 26 godina, uglavnom u žena koje su rodile. Prividni simptomi PMS-a prisutni su u 67% žena, blagih i umjerenih - u 25-40%. Najsnažnije manifestacije simptoma PMS-a javljaju se u dobi od 30-40 godina.
Bolesti se mogu pojaviti prije menopauze. Istraživanje koje je proveo Turuuuringute AS pokazalo je da samo 59 posto žena u Estoniji zna što je PMS, a samo 19 posto žena koje pate od PMS-a, učinilo je nešto za suzbijanje njegovih simptoma.
Za dijagnozu PMS-a ne provode se posebne hormonske ili laboratorijske pretrage, već se uzima u obzir samo priroda simptoma i njihova povezanost s menstrualnim ciklusom. "Prisutnost PMS-a pokazuje se pojavom 3-5 simptoma najmanje pet dana prije početka menstruacije, koji prolazi za nekoliko dana", objašnjava Kadri Mutt.
Taktika liječenja ovisi, prema Mattu, o specifičnim simptomima PMS-a i njihovoj ozbiljnosti. Za ublažavanje simptoma, prije svega, preporuča se opuštajući odmor, lagani trening i masaža. Mineralni dodaci (magnezij i kalcij), kao i prirodni pripravci (npr. Prutnyak kineski ekstrakti, ginkgo biloba ili gospina trava) također pomažu.
Prema Mattu, ne biste trebali dugo tolerirati simptome PMS-a, morate otići liječniku, pogotovo zato što iza njih može biti ozbiljne bolesti koja se pogoršava prije menstruacije, piše rus.postimees.ee.
Savjeti za muškarce i majke
Muškarci bi trebali znati da žene ponekad ne mogu biti raspoložene. Ako je izražavanje nezadovoljstva apsurdno, onda čovjek jednostavno ne bi trebao paziti na njega. "Pokažite strpljenje i predstavite svoju ženu pozitivnim emocijama u tom razdoblju!" Savjetuje Kadri Matt. "I muškarci imaju loše dane, pa čak i loša razdoblja..." dodaje.
Dr. Matt je davao savjete i majke podizale kćeri: "Recite svojim kćerima o svim" ženskim tajnama. "To će vam pomoći razumjeti i preživjeti određene stvari i dovesti vas zajedno. Svi smo mi žene, iste i imamo iste probleme."
PMS je poremećaj živčanog sustava i hormonska ravnoteža koji se javlja unutar dva tjedna prije menstruacije i odlazi nekoliko dana nakon početka.
PMS se izražava raznim mentalnim i fizičkim simptomima koji negativno utječu na dobrobit i kvalitetu života žene.
Predmenstrualni sindrom
Opće informacije
Ako iznenada naiđete na željnu želju za sendvičom s maslacem, ili u suzama emocija u očima malog djeteta, ili ako ste bolno željeli kupiti par naušnica koje vjerojatno nećete nositi, zastanite i upitajte se hoće li uskoro početi, Uskoro, onda vaše neobično ponašanje može biti uzrokovano predmenstrualnim sindromom ili sindromom predmenstrualne napetosti (PMS). To je specifično stanje koje prethodi menstruaciji i manje-više je karakteristično za većinu žena. Kada dođe PMS, pokušajte se samo smiriti i kontrolirati svoje postupke. Kada počne razdoblje, vratit ćete se u normalno stanje.
Sindrom predmenstrualne napetosti povezan je s redovitim fluktuacijama u razini hormona u krvi.
Prije toga, predmenstrualni sindrom se smatrao psihološkom bolešću, dok istraživači nisu dokazali da je ovo stanje organske prirode, zbog promjena u razini hormona u tijelu.
Na primjer, smanjenje razine estrogena i progesterona može:
- povećati proizvodnju aldosterona, što uzrokuje mnoge promjene u tijelu,
- povećati razinu monoamin oksidaze (tvari koja se oslobađa u moždanom tkivu i može uzrokovati depresiju),
- smanjiti razinu serotonina (tvari koja se oslobađa u tkivu mozga i utječe na razinu aktivnosti i raspoloženje).
Neke žene imaju PMS mirno, druge su vrlo nasilne, ali vrijeme simptoma je uvijek predvidljivo. To je ono što omogućuje razlikovanje sindroma predmenstrualne napetosti od drugih bolesti. Promjene u emocionalnom i fizičkom stanju javljaju se 7-10 dana prije menstruacije, a odvijaju se gotovo odmah nakon početka menstruacije. Ti se uvjeti mogu utvrditi ako nekoliko mjeseci držite dnevnik menstruacije, bilježeći sve simptome i datume početka i kraja menstruacije.
Ako simptomi traju tijekom cijelog menstrualnog ciklusa, PMS možda nije uzrok. U tom slučaju, trebate se posavjetovati s psihijatrom.
Uzroci predmenstrualnog sindroma
Pojava sindroma predmenstrualne napetosti kod nekih žena i nedostatak istog kod drugih prvenstveno je posljedica fluktuacija hormonalnih razina tijekom menstrualnog ciklusa i individualnih reakcija na cijeli organizam. Nedavno su, međutim, znanstvenici počeli istraživati druge moguće uzroke tog stanja (još nema konačnih dokaza):
- mjesečne cikličke fluktuacije u količini određenih tvari (neurotransmitera) u mozgu, koje uključuju endorfine koji utječu na raspoloženje,
- pothranjenost: predmenstrualni simptomi kao što su promjene raspoloženja, zadržavanje tekućine, osjetljivost dojki, umor povezani su s nedostatkom vitamina B6, dok su glavobolje, vrtoglavica, lupanje srca i žudnja za čokoladom uzrokovani nedostatkom magnezija,
- nasljedni faktor. Dokazano je da su identični blizanci mnogo češće pogođeni PMS-om nego bratski. Možda postoji genetska predispozicija za PMS.
Simptomi predmenstrualnog sindroma
- osjetljivost dojke ili čak bol u dojkama
- povećanje grudi
- zadržavanje tekućine, što dovodi do oticanja nogu i ruku i do povećanja težine od oko 2 kg,
- glavobolje, osobito migrene,
- mučnina, povraćanje i vrtoglavica,
- bol u mišićima i zglobovima i specifične bolove u leđima,
- u nekim slučajevima zatvor, proljev,
- jaka žeđ i često mokrenje,
- žudnja za hranom, osobito slanom ili slatkom, netolerancijom na alkohol,
- letargija, umor ili obrnuto, energija,
- lupanje srca i crvenilo,
- povećati broj akni.
- česte promjene raspoloženja
- depresija, slezena, osjećaj depresije,
- stalna napetost i razdražljivost,
- nesanica ili produljeni san
- ometanje i zaborav.
Neke žene mogu imati ozbiljnije simptome:
- panika
- misli o samoubojstvu
- agresivnost, sklonost nasilju.
Što možete učiniti
- vježbajte. Istraživanja su pokazala da redovito vježbanje smanjuje pojavu PMS simptoma, možda? To je zbog oslobađanja endorfina ili drugih tvari u mozgu, koje ublažavaju stres i povećavaju raspoloženje.
- spavati 8-9 sati dnevno. Nedostatak sna pojačava tjeskobu i druge negativne emocije, povećava razdražljivost. Ako patite od nesanice, pronađite način da se borite. Duboko disanje i drugi jednostavni načini opuštanja prije spavanja u mnogim su slučajevima vrlo učinkoviti. Uzmite vruću kupku prije spavanja i popijte čašu toplog mlijeka.
- jedite dijetu s malo masnoće i vlaknima. Tijekom PMS-a pokušajte konzumirati što manje proizvoda kao što su kava, sir i čokolada. Uporaba migrene i mnogi drugi simptomi PMS-a, kao što su tjeskoba, česte promjene raspoloženja i palpitacije, povezani su s njihovom uporabom.
- ne jesti mnogo, ograničiti slatko, bolje uzeti voće.
- Održavajte konstantnu razinu inzulina u krvi Da biste to učinili, jedite nešto oko 6 puta dnevno, to je bolje nego jesti veliki dio jednom. Pokušajte jesti ispravno.
- Nutricionisti preporučuju svakodnevnu uporabu vitamina B6 (50-100 mg) i magnezija (250 mg) u obliku dodataka prehrani. Osim toga, liječnici propisuju dodatak kalcija, koji zajedno s magnezijem eliminira simptome PMS-a i štiti od osteoporoze i željeza (u borbi protiv anemije).
- mnoge žene kažu da im ulje od jaglaca pomaže (tvar bogata važnim masnim kiselinama). Provjerite sa svojim liječnikom dozu za vas.
- Držite se podalje od gužve, ne morate ići van ako je loše vrijeme, i koristite što je moguće više vitamina C (stimulans antioksidansa i imunološkog sustava). Žene koje pate od PMS-a češće obolijevaju. Znanstvenici vjeruju da je to posljedica slabljenja imunološkog sustava prije početka menstruacije, što čini tijelo osjetljivim na virusne, bakterijske i gljivične infekcije.
Što liječnik može učiniti
Budući da uzroci bolesti nisu potpuno jasni, liječenje PMS-a usredotočuje se na ublažavanje njegovih simptoma:
- Za tjeskobu, nesanicu i druge psihološke simptome liječnik može propisati sredstva za smirenje ili sedative. Međutim, dugotrajna uporaba ovih lijekova je nepoželjna zbog činjenice da su ovisnici. Pokazalo se da su najnoviji antidepresivi učinkoviti s PMS-om, ali se moraju uzimati pod nadzorom liječnika.
- Za migrene povezane s PMS-om, liječnik može propisati posebnu terapiju koja ima za cilj sprečavanje glavobolje. Za ublažavanje boli većina liječnika propisuje nesteroidne protuupalne lijekove, kao što je ibuprofen.
- za edeme ili druge znakove zadržavanja tekućine propisani su diuretici, koji bi trebali započeti 5-7 dana prije početka menstruacije.
- U nekim slučajevima, liječnik može propisati progesteron i druge hormone za PMS.
PMS prevencija
Bilo koji prekršaj u tijelu, čiji uzroci nisu jasni, teško je spriječiti. U ovom trenutku, najbolji način za kontroliranje ove situacije je sposobnost suočavanja s njom, a ne prevencija.
Što je PMS? Koji su njezini simptomi?
A najosjetljivije, nestabilno razdoblje takvog stanja je vrijeme prije početka menstruacije, tzv. Predmenstrualni sindrom (PMS).
Ako se prvi spominju u grčkim rukopisima, svrsishodno proučavanje ICP-a započelo je 30-ih godina prošlog stoljeća. Međutim, unatoč prostranosti istraživanja i prikupljenog materijala, nema definitivnog odgovora na pitanje o prirodi ovog fenomena i njegovoj sposobnosti da ga izbjegne.
Najočitiji uzrok sindroma povezan je s cikličkim hormonalnim promjenama. Jednom mjesečno, od 2 do 12 dana prije početka menstruacije, ženski hormoni počinju nakupljati u ženskom tijelu, regulirajući menstrualni ciklus i zahvaćajući središnji živčani sustav - estrogen i progesteron.
Kombinacija brojnih manifestacija i simptoma PMS-a, najrazličitije prirode, javlja se 2-12 dana prije početka menstruacije i nestaje u prvim danima ili neposredno nakon završetka. U dobi od 19-29 godina, PMS se javlja u oko 20% žena, nakon 30 godina - u 55-60%.
PMS manifestacije
Pokušajmo naručiti njegove simptome, razumjeti prirodu njihovog pojavljivanja. To će nam omogućiti da se pozabavimo mogućim metodama sprječavanja problema, kao i načinima da ih otklonimo ili ublažimo tijek bolesti.
Neuropsihijske manifestacije najizraženije su i za samu ženu i za ljude oko nje. Već je zabilježen fenomen neujednačenog otpuštanja hormona u tom razdoblju. Dakle, to je oštar porast razine estrogena čini ženu nemirnom i uzbuđenom.
Česti sukobi na poslu iu obitelji, s mužem, djecom, roditeljima i samo prolaznicima. Inače, odluku o razvodu ovih dana češće donosi žena. Ako progesteron prevladava na hormonalnoj pozadini, dolazi do suprotnog učinka: depresija žene i umor. Postoji samosažaljenje, suznost, ljutnja, oskudica i beznađe. Žena bilježi pospanost, mentalni i fizički zamor, čak se i njezino uobičajeno radno opterećenje izvodi s poteškoćama. Moguća unutarnja napetost, briga u sebi.
Moguće je, također, pripisati "manifestaciju ovisnosti" neuropsihičarima - povećan apetit, čak i jelo, ili žudnja za proizvodima koji su u nekom drugom razdoblju "zabranjeni" - slatkiši, brašno.
Jeste li danas završili s ručkom s divovskom šankom čokolade ili briketom sladoleda? Ne bičite se, vaše tijelo vas prisiljava da to učinite, naime učinak progesterona na mozak: visoke razine progesterona koje otpuštaju jajnici kod žena oko sredine menstrualnog ciklusa utječu na područja mozga odgovorna za potrebe ugljikohidrata.
Somatski simptomi nisu ništa teži, osobito za samu ženu. To su već stvarne fizičke bolesti, ponekad vrlo neugodne. Mogu se podijeliti na vaskularne i metaboličke-endokrine.
Vegetovaskularni poremećaji - glavobolja i bol u mišićima, vrtoglavica, mučnina, povraćanje, bol u srcu, tahikardija, cikličke promjene krvnog tlaka. Glavobolje su poput migrene i često nepodnošljive kada se čini da očne jabučice jednostavno izbijaju.
Česti bolovi u leđima i donjem dijelu leđa, povećana osjetljivost na zvukove i mirise.
Simptomi koji su karakteristični za metaboličke i endokrine poremećaje su pogoršanje, osjetljivost i osjetljivost mliječnih žlijezda, nadutost, konstipacija, zimica, gubitak pamćenja, žeđ, nedostatak daha, vrućica, akne, poremećaj spavanja u obliku povećane pospanosti ili nesanice.
Često se javljaju otekline ruku i nogu, lica, nadutosti uzrokovane zadržavanjem tekućine u tijelu. Neke žene imaju povećanje težine do 4-6 kg. S početkom menstruacije dolazi do poboljšanja, lakoće u cijelom tijelu, "prosvjetljenja" u glavi, oticanja i povećane težine.
Također je moguće cikličke alergijske reakcije, cikličke bolesti oka: konjunktivitis, povišeni intraokularni tlak, oštar pad vida, pogoršanje kroničnih bolesti.
Rezultati istraživanja o učinku PMS-a na ponašanje žena zanimljivi su: utvrđeno je da ih je 27% žena koje su osuđene za zločine prvi put počinile tijekom predmenstrualnog razdoblja, a učestalost hospitalizacija žena zbog hitnih razloga iznosi 29%. Razdoblje između 25. i 28. dana ciklusa čini 26% prometnih nesreća koje su počinile žene.