Kako se nositi s edemima prije menstruacije

Trudnoća

Edem prije menstruacije javlja se kod gotovo svake žene. Mogu se manifestirati kao u određenim dijelovima tijela i utjecati samo na neke njegove dijelove. Zašto se to događa, što utječe na te procese, i koje mjere za uklanjanje neugodnih simptoma postoje - o tome u našem materijalu.

Uzroci edema tijekom i prije menstruacije

Uzrok oticanja može biti bilo koji, a to je masa sporova. Svi oni mogu samo otprilike objasniti manifestaciju edema. Osim edema, neuropsihijatrijski poremećaji, cephalgic, itd. Mogu se pojaviti kod žena s PMS-om.

Razmotrite glavne uzroke edema i zadržavanja tekućine o kojima govore liječnici.

Višak estrogena

To je glavni uzrok hormonalne prirode zbog kojeg se tijekom PMS-a mogu pojaviti edemi različitih dijelova tijela. Višak ženskih spolnih hormona može izazvati i druge bolesti. Zbog viška ovog hormona u tjelesnoj tekućini zadržava se oteklina na licu, prsima ili po cijelom tijelu.

Nedostatak estrogena

Također može "uzrokovati" predmenstrualni edem, negativno utjecati na cjelokupno zdravlje i izazvati nedostatak progesterona. Zajedno, ovi problemi dodatno pogoršavaju situaciju.

prolaktin

Prema studijama, to pridonosi zadržavanju natrija, što također dovodi do nakupljanja viška tekućine. No, čak i ako taj hormon ostane u normalnom rasponu, osoba može imati banalnu osjetljivost na taj hormon, što pridonosi pojavi edema.

Preostali razlozi

Stalni stres, nervni slomovi, bolesti srca i problemi s tlakom dovode do viška ACTH - hormona hipofize. Rezultat je reapsorpcija tekućine putem bubrega.

Imunodeficijencija, neravnoteža vitamina, nedostatak cinka mogu djelovati neizravno, što dovodi do nepravilne proizvodnje biološki aktivnih tvari. Rezultat je opća slabost i oticanje.

Zašto se može pojaviti edem prije menstruacije (a za većinu žena) - pitanje je temeljito neistraženo. No, liječnici jasno identificiraju određene kategorije žena koje su najosjetljivije na ovaj "učinak":

  • Prekomjerna tjelesna težina (masne naslage - izvori estrogena);
  • Oni koji boluju od bubrega, srca i jetre;
  • Ljudi nakon 40 godina ili u dobi zaustavljanja menstrualnog ciklusa.

Kako se pojavljuje oteklina

Najčešće, tijekom PMS-a, lice ili neki njegovi dijelovi potpuno bubre kod žena. Istodobno je jasno vidljivo povećanje težine za 2-3 kg. Tijelo postaje pastozno i ​​teško. Ako se samo određeni dijelovi lica nabreknu prije menstruacije, u tim će se područjima osjetiti ozbiljna nelagoda i pritisak.

Često se žena može žaliti na oticanje i bol u predjelu grudi. Uz ovaj sindrom povećati struk. Takav problem može biti kompliciran do intestinalne distenzije.

Ako je tijelo potpuno natečeno, problem može biti čisto individualne prirode ili može biti znak ozbiljnih bolesti koje nisu povezane s PMS-om. Štoviše, čak i oči mogu nabreknuti.

Zašto grudi bujaju

Zbog čega, prije menstruacije, grudi najčešće bubre? Takav se edem očituje u gotovo 93% svih slučajeva. No, nelagodnost se može manifestirati sasvim drugačije:

  • Neki doživljavaju samo blagi otok mliječnih žlijezda;
  • Netko osjeća tešku ili podnošljivu bol bradavica;
  • Drugi se žale na jednostavno nepodnošljivu bol u cijeloj dojci;
  • Četvrti može patiti od povećanja mliječnih žlijezda;
  • I tako dalje

Nije važno kakve senzacije žena ima u predjelu grudnog koša u vrijeme druge polovice ciklusa - to je normalna reakcija, koja se manifestira zbog fizioloških karakteristika.

Nakon menstruacije, nakon 12-14 dana, dolazi do ovulacije. Tijekom tog razdoblja, seksualni hormoni počinju aktivno proizvoditi. I bez tog procesa, trudnoća će jednostavno biti nemoguća.

Stijenke maternice mijenjaju strukturu kako bi mogle primiti oplođeno jajašce, masne mliječne žlijezde se sve više nakupljaju. Stoga postoji oštra osjetljivost u području mliječnih žlijezda.

Ako se začeća nije dogodila, postupno počinje postupno opadati razina hormona koji su odgovorni za njegov normalan protok. Postupno, svi neugodni simptomi prolaze.

Zaključak: natečenost prije menstruacije u grudnom košu je normalna i može se očitovati u svakoj ženi. Liječnici kažu da ako su simptomi podnošljivi, onda ništa ne vrijedi. Inače, mogu propisati lijekove protiv bolova.

Noge nabubre

Ako noge nateče prije menstruacije, razlozi mogu biti vrlo raznoliki. Najčešći od njih - problemi s uklanjanjem soli iz tijela.

Prva stvar u takvoj situaciji je jesti manje slatke, slane i škrobne hrane. Bolje je piti što više tekućine kako bi se pomoglo tijelu s povlačenjem soli.

Zadržavanje tekućine također može uzrokovati neugodno oticanje donjih ekstremiteta. Nedostatak magnezija ili vitamina B6 u tijelu je još jedan čest uzrok.

Slijede bolesti vena, problemi s radom bilo kojih unutarnjih organa i sustava, kao i unos određenih lijekova ili nuspojava koje se pojavljuju na njihovoj pozadini.

Dakle, ako primijetite da prije menstruacije, noge često počinju bujati, tada se trebate obratiti liječniku, proći potrebne preglede i identificirati uzrok tog problema.

Kako se riješiti edema tijekom menstruacije

Poznavajući svoje tijelo i njegove manifestacije na pozadini menstruacije, bolje je spriječiti pojavu edema i drugih neugodnih simptoma. Samo liječnik može odrediti kvalificirane načine eliminacije bolesti.

No, često nema problema s tijelom, a edem s neugodnim osjećajima je samo pojedinačna reakcija tijela koja se javlja tijekom PMS-a. Što učiniti u ovom slučaju, i kako se nositi s tim problemima?

lijekovi

Najviše "svjetlo" droge - diuretik, na primjer, Veroshpiron. Lijek će pomoći da se brzo ukloni tjelesna tekućina, čime se uklanja oticanje određenih dijelova tijela.

Osim ovog lijeka, u ljekarni možete kupiti puno bezopasnih biljaka, koje također imaju diuretski učinak.

Narodne metode

Dokazane narodne metode uklanjanja edema prije menstruacije:

  • Ako se područje ispod očiju nabrekne, možete staviti vrećice zelenog čaja na ta mjesta;
  • Vatrene krpice možete namočiti u mlijeko tako što ćete u njih staviti kockice leda. Takav losion treba staviti na kapke;
  • Jaje bijela također može biti dobar pomagač u takvom problemu. Trebalo bi ga dobro tučiti i staviti na mjesto oticanja lica;
  • Peršin (svjež i zamrznut) također može biti koristan. Treba ga izrezati na male komadiće, pomiješati s kiselim vrhnjem i napraviti masku za ove sastojke s lica;
  • S edemom nogu uoči menstruacije možete napraviti kockice kavom i kamilicom, nakon čega bi svaka trebala čistiti noge;
  • Otopina soli pomiješana s jodom i sokom također može smanjiti oticanje stopala. Kupke se mogu napraviti od nje;
  • Za uklanjanje oteklina pomažu infuzije kamilice, pasmine, brusnice itd.;

Jedan od najučinkovitijih recepata s lovorovim listom: trebate sipati nekoliko komada kipuće vode na plahtu, inzistirati na 3 sata, i piti 100 ml tri puta dnevno.

Način života i prehrana

To je banalno, ali pravilno izbalansirana dijeta, u kojoj dominiraju zdrava jela, također će pomoći u savladavanju nadutosti različitih dijelova tijela prije menstruacije.

Najviše pažnje posvećuju namirnice bogate vitaminima skupina A, B i C. Meso, riba, sjemenke bundeve, lisnate salate i mliječni proizvodi temelj su zdravlja žena.

Ako vježbate umjereno, to će također omogućiti tijelu da brzo ukloni višak tekućine. No, strogo je zabranjeno rezanje režima za piće kako ne bi došlo do dehidracije.

Praktično svaka tjelovježba potiče peristaltiku i crijevnu diurezu, što, zauzvrat, utječe na brzinu uriniranja. Sport doprinosi uravnoteženju živčanog sustava, što pomaže u uspostavljanju veze između tkiva i organa, te uređuje hormonsku ravnotežu.

Važno je obratiti pozornost na prekomjernu tjelesnu težinu, jer se višak tjelesne mase nakuplja, što može biti glavni uzrok edema prije menstruacije.

Edem na kraju menstrualnog ciklusa

Vrlo mnogo žena, čak i potpuno zdravih, muči ih tako neugodna pojava kao što je oticanje prije menstruacije. Neki predstavnici lijepog spola nabubre noge prije menstruacije, drugi imaju lice, drugi rastu dojke, a neki samo dodaju jedan do tri kilograma, koji nakon menstruacije nestaju bez traga. Upravo se u ovom članku govori o edemu uoči menstruacije, njihovom odnosu s takvim fenomenom kao što je predmenstrualni sindrom ili PMS.


Vrlo mnogo problema povezano je sa ženama koje stalno mijenjaju razine spolnih hormona. Cijeli menstrualni ciklus ovisi o dnevnim skokovima i padovima raznih hormona. Zahvaljujući tim vrhuncima dolazi do ovulacije, počinje menstruacija, počinje trudnoća i počinje porođaj. Svi ovi skokovi ovise o mnogim čimbenicima i regulirani su od strane mozga.

Prilično velik broj mladih zdravih žena doživljava fenomen PMS-a ili predmenstrualnog sindroma. Pod ovom zanimljivom dijagnozom ima toliko ženskih problema koji se iznenada pojavljuju prije menstruacije:

  1. Glavobolje, uključujući migrenu.
  2. Razdražljivost i suza.
  3. Povišen krvni tlak i zatajenje srca.
  4. Edematozni sindrom, uključujući edem stopala, ruku, lica i opću debljinu.
  5. Povećanje, bol i osjetljivost mliječnih žlijezda.
  6. Depresija, neurotična stanja.
  7. Ovisno o ozbiljnosti sindroma, takve manifestacije počinju od nekoliko dana do dva tjedna do očekivanih menstruacija i traju različita razdoblja.

U našem današnjem članku govorit ćemo o edematnom obliku PMS-a.

Edematozna forma

Bilo koji oblik PMS-a, uključujući edem, ima svoje vlastite faktore rizika. Nabrojili smo glavne:

  1. Godine. Što je žena starija, to se češće javljaju pojave predmenstrualnog sindroma. Postoje studije da se kod žena starijih od 40 godina jedan ili drugi oblik PMS-a primjećuje u gotovo 50% slučajeva.
  2. Rasa bijelaca.
  3. U urbanim ženama PMS se promatra gotovo dvostruko češće.
  4. Za žene koje se bave intelektualnim radom, neugodne pojave su češće.
  5. Veliki broj trudnoća, uključujući porođaj, pobačaj, pobačaj i drugi pobačaj.
  6. Kasna prva trudnoća i porođaj, nema razdoblja dojenja.
  7. Pretilost i druge endokrine bolesti, uključujući probleme sa štitnjačom i dijabetes.
  8. Prihvaćanje hormonskih kontraceptiva jedan je od najkontroverznijih čimbenika rizika za PMS. Kod nekih pacijenata, dok uzimaju kontracepcijske pilule, PMS simptomi mogu se pojaviti u različitim oblicima. Zanimljivo je da je u drugoj polovici žena jedini način liječenja predmenstrualnog sindroma oralni kontraceptivi. Ovdje je tajanstvena neusklađenost.
  9. Kronični stres, nedostatak sna.
  10. Upalne bolesti genitalnih organa, osobito razni adneksitisi i salpingoophoritis.
  11. Ginekološka kirurgija u kršenju anatomije zdjeličnih organa.
  12. Povrede mozga i neuroinfekcije.
  13. Nepravilna prehrana - velika količina rafiniranog šećera, masti, konzervansa, viška slane i začinjene hrane.
  14. Nedovoljan ili nepravilan režim pijenja - često pije kavu, jaki čaj, gazirana, slatka pića, energetska pića, kao i alkohol.
  15. Pušenje.
  16. Nedostatak tjelovježbe i nedostatak tjelesne aktivnosti pogađaju pojavu edematoznog oblika PMS-a.

Nekada su glavni krivci bilo kojeg oblika PMS-a bili estrogeni, odnosno njihov višak. Zatim iznijeti verziju nedostatka hormona druge faze menstrualnog ciklusa - progesterona. Brojne studije žena s različitim varijantama predmenstrualnog sindroma otkrile su da su grube povrede hormonalne pozadine vrlo rijetke. Stoga, najnovija verzija znanstvenika o prirodi sindroma predmenstrualne napetosti je neravnoteža spolnih hormona, kao i njihove osobitosti interakcije s receptorima mozga i drugih ciljnih organa.

simptomi

Edematozni oblik PMS-a može uznemiriti ženu na mnogo načina:

  1. Oteklina nogu.
  2. Oteklina ruku.
  3. Oteklina lica.
  4. Opći porast tjelesne težine, ponekad i do 3-5 kg!
  5. Proširenje mliječnih žlijezda, njihova hrapavost i osjetljivost također je tipičan oblik edematnog oblika PMS-a.

Edem s blagim predmenstrualnim sindromom pojavljuje se 3-7 dana prije očekivane menstruacije. Kako se tečaj pogoršava, simptomi počinju ranije i ranije, ponekad ne ostavljajući "svijetli prozor". Edem, u pravilu, prolazi za vrijeme menstruacije - s blagim oblikom - odmah, s težim tijekom, žena može biti poremećena do samog kraja menstruacije.

Kod kombiniranih oblika PMS-a, edem se može kombinirati s neuropsihijatrijskim i kardiovaskularnim manifestacijama, značajno pogoršavajući tijek sindroma. Što starija žena postane, to je češće i više zabrinuta zbog svog predmenstrualnog sindroma.

Kako se boriti

Bilo koji oblik predmenstrualne napetosti remeti žene, ometajući njihov uobičajeni životni ritam i narušavajući njegovu kvalitetu. Naravno, PMS je razlog da se posavjetuje s ginekologom, koji po potrebi upućuje pacijenta na konzultaciju sa srodnim stručnjacima: endokrinolog, psiholog ili kardiolog.

Ovdje su osnovni principi liječenja predmenstrualnog sindroma i kontrole edema:

  1. Tjelesna aktivnost i sport
  2. Normalizacija režima pijenja
  3. Normalizacija prehrane.
  4. Vraćanje normalnog sna i odmora.

tjelovježba

Bez obzira koliko otrcana ta preporuka zvuči, u slučaju edematoznog oblika PMS-a, to stvarno djeluje. Zapravo, ovo je vrlo jednostavno objašnjenje. Kada dođe do pokreta mišića, dolazi do mehaničke stimulacije vena i malih žila, što uzrokuje da se krv iz depoa u venama uzdigne u srce, sudjeluje u metaboličkim procesima. Što je protok krvi aktivniji, manje je šanse za oticanje. Osim toga, sportska vježba neznatno mijenja metabolizam, mijenja metabolizam i poboljšava funkciju bubrega. Osim toga, aktivno znojenje tijekom sporta također doprinosi "ispuštanju" viška tekućine. Sport ne mora biti moć. Dobro pomaže kod edema, plivanja, pilatesa, joge, aqua aerobica, hodanja i trčanja.

Vodna bilanca

Mnogi liječnici preporučuju da se značajno ograniči količina potrošene tekućine. Ova preporuka važna je samo za bolesnike s oštećenjem bubrežne funkcije. Za zdrave mlade žene, volumen tekućine treba ostati u rasponu od 1,5 do 2 litre na dan.

Međutim, vrijedi razmotriti prirodu pića. Čista negazirana voda, umjereno mineralizirana voda, slab zeleni čaj, nezaslađen sok od breze izvrsni su za gašenje žeđi. Također možete koristiti piće s blagim diuretičkim učinkom - bujon od lignon, breza list, knotweed, brusnica i lingonberry voća pića.

Pravilna prehrana

Potrebno je eliminirati što je moguće više jednostavnih rafiniranih ugljikohidrata, osobito slatkiša i brašna, kao i masti. Uoči menstruacije ne morate zloupotrebljavati slanu hranu, dimljenu mesu, začinjenu hranu. Temelj prehrane trebaju biti bjelančevine - piletina, riba, svježi sir, mliječni proizvodi i vlakna - svježe povrće i voće.

Puni odmor

Znanstveno je dokazano da sindrom kroničnog nedostatka sna prekida rad nadbubrežnih žlijezda, koje izravno reguliraju razmjenu soli i vode u tijelu. Žene koje spavaju manje od 8 sati dnevno sklonije su edemima.

Ponekad promjena u načinu i načinu života nije dovoljna. U takvim slučajevima pomoć liječnika je obavezna. Mogu postojati bruto hormonalni poremećaji, bolesti bubrega, srca ili štitnjače koje zahtijevaju poseban tretman.

Nekim pacijentima su prikazani hormonski kontraceptivi ili progesteronski lijekovi koje ginekolog mora odabrati pojedinačno. Ponekad pilule treba mijenjati nekoliko puta, postižući idealan rezultat i dobrobit pacijenta.

Edem prije menstruacije nije vrlo ugodan simptom, ali još uvijek nije fatalan. Trajat će samo nekoliko dana i neće ih biti ni traga.

Zašto postoje otekline prije menstruacije i kako ih se riješiti

Edem prije menstruacije jedan je od uobičajenih simptoma predmenstrualnog sindroma, uz nervozu, umor i opću slabost. Često nisu znak patoloških stanja tijela, mogu se eliminirati jednostavnim i pristupačnim metodama.

Uzroci edema tijekom i prije menstruacije

Edematozni oblik PMS sindroma pojavljuje se redovito u polovici pravednijeg spola i gotovo se uvijek smatra fiziološkim. Razlozi za ovu pojavu:

  1. Hormonska neravnoteža. Prekomjerno lučenje estrogena i nedostatak progesterona izazivaju nadutost prije menstruacije. Izražava se u oticanju prsa, lica i drugih dijelova tijela. Estrogen potiče zadržavanje tekućine, progesteron - njegovo oslobađanje iz tijela. Prije menstruacije, povećava se izlučivanje prolaktina, preveliki broj koji može ukazivati ​​na različite patologije.
  2. Stresne situacije. Oni dovode do hormonalnih poremećaja, osobito viška hormona kortikotropina. To dovodi do reapsorpcije tekućine u bubrezima i edemima, kako u PMS tako iu drugim danima ciklusa.
  3. Nedostatak vitamina. Nedostatak vitamina A, B, E i cinka u tijelu dovodi do poremećaja metaboličkih procesa, što utječe na pojavu edema tijekom menstruacije i nakon njih.
  4. Prekomjerna tjelesna težina. Masne rezerve su izvor estrogena.
  5. Teška oteklina tijekom predmenstrualnog sindroma. Karakteristično za djevojčice s nezdravim bubrezima i druge poremećaje izlučnog sustava. Drugim danima tijelo može također naduti, ali prije kritičnih dana čini se svjetlije.

Uočeni su edemi prije menstruacije te u određenim dobnim razdobljima razvoja reproduktivnog sustava: u fazama puberteta i izumiranju reproduktivne funkcije.

Blago oticanje smatra se potpuno normalnim 3–6 dana prije menstruacije. To se objašnjava činjenicom da se pod utjecajem hormonalnih procesa maternica povećava u veličini, stišćući susjedne i narušavajući metaboličke procese cijelog organizma.

Kako se pojavljuje oteklina

Oticanje tijekom menstruacije je lako vidjeti vizualno:

  1. Promatrano oticanje ekstremiteta - natečene noge, barem noge - ruke.
  2. Oteklina lica, kapaka i obraza.
  3. Prije početka menstrualnog ciklusa, mliječne žlijezde nabubre u ženi. To je tipično i za one žene koje nisu sklone oticanju u drugim dijelovima tijela.
  4. Puhastost se pojavljuje jer višak tekućine utječe na volumen i težinu. Prije menstruacije, žena izgleda punije i postaje teža za 1,5–3 kg.

Osim vidljivih manifestacija, oteklina karakterizira fizička nelagoda i bol u mjestima na kojima se pojavljuje.

Žene često doživljavaju edem tijekom menopauze, pa je vrijedno pročitati dodatne informacije o ovoj temi.

Kako se riješiti edema tijekom menstruacije

Mnogi od slabijeg spola zainteresirani su kako se riješiti edema prije menstruacije, ali i što učiniti kako bi ih izbjegli. Većina stručnjaka primjećuje da će sve metode funkcionirati samo kada se primjenjuju. Čim se lijek zaustavi, oticanje će se opet vratiti ako žena ima sklonost prema njima. Da biste ublažili stanje, preporučuje se:

  • koristiti droge;
  • koristiti tradicionalnu medicinu;
  • stalno provoditi preventivne radnje.

lijekovi

Za liječenje edema kao simptom predmenstrualnog sindroma, stručnjaci preporučuju uzimanje diuretika. Njihovo djelovanje ima za cilj osloboditi tijelo od viška tekućine. Veroshpiron se smatra najpopularnijim lijekom.

No, žena treba zapamtiti da natečenost može biti simptom ne samo predmenstrualnog sindroma, nego i ozbiljnijih patoloških stanja. Stoga je prije svega potrebno identificirati uzrok, a zatim primijeniti tretman koji je propisao specijalist.

Narodne metode

Moguće je riješiti natečenost u danima menstruacije koristeći tradicionalne medicinske metode koje imaju diuretska svojstva. Riječ je o izvarcima, infuzijama i čajevima od kukova, lišća i cvjetova kamilice, lončića, lovora.

Za pripremu izvaraka, potrebno vam je 10 g bilo koje biljke u suhom obliku, ulijte 200 ml kipuće vode, a zatim je držite na parnoj kupelji 8-12 minuta.

Osim fitonapitkov pomoći takvim alatima:

  • obloge zauvijek iz ohlađenih vrećica prethodno kuhanog zelenog čaja;
  • maske za lice od vrlo hladnog mlijeka (s njom obrišite kožu), kiselo vrhnje i peršin, tučeno jaje;
  • trljanjem otečenih dijelova tijela kockama smrznute kamilice ili crne kave.

Prevencija edema

Za žene koje zanima kako se nositi s edemom prije menstruacije, najbolja opcija bila bi njihova stalna prevencija. Učinkoviti načini za uklanjanje problema - poštivanje uravnotežene zdrave prehrane i režima pijenja. Osnovna pravila:

  1. Pijte dnevno što je više moguće čiste vode - od 8 do 12 čaša. Također je dopušteno koristiti zeleni čaj, đumbir s limunom, ali bez šećera. Preporučuje se odbijanje slatkih pića i kave.
  2. Nemojte piti puno noću, ako postoje poremećaji bubrega - izlučni sustav se ne može nositi s velikim količinama tekućine. Oprez Žene s takvim problemima treba pristupiti uporabi mliječnih proizvoda.
  3. Promatrajte pravilnu prehranu. Potrebno je odbiti uporabu hrane, izazivajući pojavu edema: kiseli, soljeni, dimljeni, slatki.
  4. Uključite u prehrani hranu koja ima diuretska svojstva: lubenicu, citruse, repu, zelenilo, krastavce, sjemenke bundeve, bilo koju ribu, nemasno meso.
  5. Kontrolirajte svoje psiho-emocionalno stanje i pokušajte izbjeći stresne situacije.
  6. Za bavljenje sportom - pomoći će ubrzati metabolizam i izgubiti višak tekućine, prirodno i kroz kožu. Imajte na umu da neće sve sportske aktivnosti za menstruaciju biti jednako korisne.
  7. Pokušajte držati pod kontrolom težinu i spriječiti njen višak.
  8. Koliko god je moguće eliminirati alkohol, dehidrira tijelo i izaziva zadržavanje tekućine u tkivima.
  9. Promatrajte zdrav režim spavanja i izbjegavajte preopterećenje.

Ako natečenost nije manifestacija ozbiljnih patologija, preporuča se ublažiti vaše stanje uz pomoć narodnih lijekova. Kada bolesti postanu uzroci, problem se mora riješiti uz pomoć kvalificiranog stručnjaka.

Savjeti za izbjegavanje oteklina prije menstruacije

Zdravlje žena uvelike ovisi o razini hormona. Promjene u razini različitih hormona povezanih s završetkom mjesečnog ciklusa utječu na organe i tkiva žena. Jedna od neugodnih manifestacija hormonskih fluktuacija su otekline u prsima, trbuhu, nogama i licu. Zadržavanje tekućine u tijelu može uzrokovati ozbiljnu nelagodu, pa u posebno teškim slučajevima žene trebaju koristiti preporuke za smanjenje neželjenog oticanja.

Zašto se pojavljuju edemi

Na pojavu edema prije menstruacije utječu fluktuacije razina raznih ženskih hormona. Tu su i brojni dodatni čimbenici koji doprinose zadržavanju tekućine u tijelu. Većina njih povezana je s kršenjem pravila zdravog načina života. Zlouporaba slane hrane, nedostatak aktivnosti, pušenje povećavaju negativne manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Višak estrogena

Glavni uzrok edema je snažan porast razine estrogena u krvi prije menstruacije. Višak ovog hormona utječe na metabolizam vode i soli i pridonosi zadržavanju natrija u tkivima. Prirodna reakcija tijela na višak soli je dotok vlage u sluznicu kako bi se otopio višak. Višak tekućine brzo se širi kroz masno tkivo, stvarajući ženske osjećaje otekline i težine.

Nedostatak progesterona

Prije menstruacije, razina progesterona je značajno smanjena - hormon odgovoran za ažuriranje endometrija uterusa. Također, ova tvar pomaže ukloniti natrij iz tkiva, a njegov nedostatak pridonosi neželjenoj akumulaciji soli. Nedostatak progesterona u kombinaciji s viškom estrogena dovodi do zadržavanja soli i prekomjerne akumulacije tekućine. Žensko tijelo na ovaj fenomen reagira oticanjem različitih odjela.

prolaktin

Metabolizam slanom otopinom također je pod utjecajem prolaktina. Za pojavu edema, nije potrebno imati višak ovog hormona. Zadržavanje vlage nastaje kao posljedica povećane osjetljivosti masnog tkiva na njegove učinke. Ova reakcija je posljedica individualnih karakteristika ženskog tijela.

Drugi razlozi

Pojava edema doprinosi promjenama kvantitativnih pokazatelja i drugih hormona. Sekretarska aktivnost je međuzavisni sustav, a fluktuacije u jednoj skupini dovode do opće neravnoteže. Osim unutarnjih uzroka, edem izaziva i način života koji žena vodi, osobito neposredno prije menstruacije. Nepravilna prehrana, koja ne obogaćuje tijelo esencijalnim vitaminima i mineralima - jedan od značajnih čimbenika koji uzrokuju natečenost. Štetne navike i neadekvatan san imaju negativan utjecaj na rad organa odgovornih za izlučivanje hormona.

Rizična skupina

Gotovo svaka žena se suočila s edemom prije menstruacije u različitim razdobljima života. U nekima su ove manifestacije beznačajne, dok druge osjećaju veliku nelagodu. Najčešće se pojavljuje jaka oteklina u sljedećim slučajevima:

  • dob žena starijih od 40 godina;
  • redovita konzumacija slane, dimljene i začinjene hrane;
  • smještaj u gradovima;
  • zatajenje bubrega;
  • veliki broj trudnoća, poroda, pobačaja;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • dijabetes i pretilost povezana s hormonalnim poremećajima;
  • konzumiranje alkohola i pušenje;
  • uzimanje kontraceptiva;
  • kronični stres;
  • bolesti zdjeličnih organa, ginekološke operacije;
  • nedovoljan unos vode;
  • niska tjelesna aktivnost.

Manifestacija natečenosti

Manifestacija natečenosti je individualna. Svaka žena ima fiziološke značajke koje uzrokuju pojavu edema u raznim organima i tkivima. Najčešće se primjećuje oticanje i bol u prsnim žlijezdama, oticanje trbuha, ruku, nogu, stopala i lica. Višak tekućine može povećati težinu od 3-5 kg. Puffiness često je popraćena poremećajima gastrointestinalnog trakta - zatvor, nadutost, plin. Zbog promjena u obliku tijela, žene se suočavaju s poteškoćama u odabiru garderobe: noge im se toliko nabubre da je nemoguće obući cipele njihove veličine, uobičajene hlače se ne spajaju u struku. Zadržavanje vlage najčešće počinje 3-7 dana prije početka menstruacije i prolazi u prvim danima menstruacije.

Kako se riješiti edema prije menstruacije

Manifestacija natečenosti može se značajno smanjiti ako koristite medicinske preporuke za prilagodbu načina života. U nekim slučajevima, to je dovoljno da se eliminira mjesečna nelagoda. Ako jednostavan prijelaz na zdrav način života ne donese očekivani učinak, savjetujte se s ginekologom, urologom, endokrinologom i drugim srodnim stručnjacima. Prema rezultatima pregleda, liječnici propisuju različite lijekove koji ublažavaju manifestaciju predmenstrualnog sindroma.

hrana

Da bi se smanjila natečenost, preporuča se revidiranje uobičajene prehrane u korist prehrambenih proizvoda. Iz proteinske hrane treba preferirati ribu i bijelo meso, isključeno je crveno meso. Jedite hranu treba kuhati ili kuhati na pari. Prženi i dimljeni u tom razdoblju mogu značajno poboljšati manifestacije edema. Izbornik bi trebao biti raznolik sa svježim povrćem i voćem. Najkorisnije su one koje sadrže veliku količinu magnezija i kalija - špinat, brokula, zelena salata, breskve, marelice, banane. Adekvatan unos vitamina skupine B, jačanje živčanog sustava. Također je preporučljivo jesti više diuretskih namirnica - lubenica i krastavac. Sjemenke bundeve i suncokreta, zasićene cinkom, vrlo su korisne za uklanjanje edema.

Što je količina potrošene pitke vode manja, to je tijelo više spremno za nakupljanje vlage. Tako se tijelo pokušava opskrbiti rezervom tekućine. Dovoljna količina alkohola značajno će ubrzati proces uklanjanja soli i, kao posljedica toga, smanjiti oticanje tkiva. Kao što je preporučeno piće, pogodna je obična pitka voda bez plina, biljni i zeleni čajevi, breza sok, voćni napitci i izvarci diuretičkih biljaka. Količina utrošene tekućine trebala bi iznositi oko 1,5-2 litre dnevno. Ova se preporuka ne smije koristiti za žene koje boluju od kronične bolesti bubrega. U tim slučajevima potrebno je konzultirati urologa s obzirom na količinu i prirodu konzumiranih tekućina.

Fizička kultura

Sjedeći način života doprinosi zadržavanju tekućine u tijelu. Da biste smanjili natečenost, trebate obavljati svakodnevne fizičke vježbe. Uz ubrzavanje izlaza vlage, tjelesni odgoj ima dodatni zdravstveni učinak na tijelo. Tijekom sporta, cirkulacija krvi se ubrzava i metabolički procesi idu brže.

Zbog doziranog opterećenja uklanja se prekomjerna napetost živčanog sustava, što također može utjecati na hormonsku pozadinu. Fizička kultura pridonosi gubitku težine uslijed spaljivanja masnog tkiva. Smanjenje količine potkožne masnoće uklanja ženu iz rizične skupine zbog pojave edema. Da biste postigli taj učinak, ne morate se pokušavati iscrpiti. Za ovo savršeno hodanje, plivanje, joga, pilates.

Odmorite se i spavajte

Stalni stres dovodi do hormonalne neravnoteže i posljedično povećava negativne manifestacije predmenstrualnog sindroma. Možete smanjiti natečenost uz pomoć pravovremenog opuštanja i pospremanja živčanog sustava žene. Za to trebate posvetiti dovoljno pozornosti odmoru i posebno sna. U snu dolazi do obnove i normalizacije svih tjelesnih sustava. Spavanje manje od 8 sati dnevno jedan je od čimbenika koji utječu na intenzitet otekline prije menstruacije.

lijekovi

Ako promjena načina života ne donese olakšanje, trebate koristiti lijekove za stabilizaciju stanja. Strogo je zabranjeno propisivati ​​i uzimati lijekove bez savjetovanja s liječnikom. Potrebno je provesti potpuni pregled, položiti testove i provjeriti da nema patologija koje utječu na pojavu edema. Inače, prva stvar koju treba učiniti je liječiti identificirane bolesti.

Kao lijekovi za uklanjanje nadutosti koriste se ove vrste lijekova:

  • hormonska kontraceptivna sredstva (Duphaston, Norkolut);
  • lijekovi za korekciju razine prolaktina ("Dostinex");
  • sedativi ("glicin");
  • diuretike;
  • vitaminski kompleksi;
  • dodatke prehrani;
  • homeopatski lijekovi ("Cyclodinone").

Narodne metode

Neke se žene radije obraćaju alternativnoj medicini. Za uklanjanje natečenosti nanesite izvarke od suhog bilja - matičnjak, metvica, bagrem, nevena, kalamula. Za pripremu pića, ulijte 2-3 žlice začinskog bilja s 0,5 litara kipuće vode i ostavite da stoji. Uzmi ovaj alat bi trebao biti nekoliko puta dnevno, 20-30 ml na vrijeme.

Dobro dokazana metoda liječenja izvarkom lovora. Za 3 lišća lovora treba jedna šalica kipuće vode. Dobivena tekućina se infundira nekoliko sati i konzumira 3 puta dnevno u 100 ml. Ako se oticanje već očitovalo, njegov se intenzitet na licu može smanjiti navlaživanjem vodom i ohlađenim vrećicama zelenog čaja. Ako se ženska noga nabrekne, možete napraviti kockice leda iz kave i iz kamilice i obrisati kožu na mjestima edema. Također za noge su učinkovite različite kupke sa soli, soda i nekoliko kapi joda.

zaključak

Edem je jedna od prirodnih manifestacija PMS-a, koja u većini slučajeva nestaje bez traga u prvim danima menstruacije. Ako žena pokuša voditi zdrav način života prilagodbom prehrane i mjernih opterećenja, intenzitet edema obično se smanjuje i prestaje osjećati nelagodu. Dugotrajni i ozbiljni edemi mogu ukazivati ​​na različite patologije u tijelu koje nisu izravno povezane s restrukturiranjem hormona. Ova situacija zahtijeva neposrednu konzultaciju s specijaliziranim liječnikom i naknadno liječenje.

Što uzrokuje edem prije menstruacije i kako ih se riješiti?

Predmenstrualni sindrom - skup simptoma koji se javljaju u žena u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. Promjene uzrokovane fluktuacijama hormonalnih razina. U pravilu, sve manifestacije ne donose posebnu radost, već, naprotiv, ometaju aktivnu životnu aktivnost i narušavaju opće blagostanje. Edemi prije menstruacije poznati su gotovo svakoj ženi. Najčešće se mliječne žlijezde prelijevaju i ometaju, ali se višak tekućine može nakupiti u cijelom tijelu. Zašto se to događa i kako se riješiti problema?

Pročitajte u ovom članku.

Uzroci

Edematozni oblik predmenstrualnog sindroma (PMS) jedan je od najčešćih. Kod nekih se žena javlja u sprezi s drugim tipovima (cephalgic, neuropsychic, i drugi). Postoje mnoge teorije o uzrocima takvih stanja uoči menstruacije, ali sve su one samo približne i vjerojatne. Na temelju toga, liječenje takvih poremećaja je također djelotvorno samo u trenutku uzimanja lijeka, a kada se poništi, stanje se ponavlja.

Višak estrogena

Najčešća teorija odnosi se na višak ženskih hormona u tijelu djevojčice. Upravo neravnoteža takvih aktivnih tvari ima glavnu ulogu u razvoju i progresiji edema i drugih manifestacija PMS-a. Njegova suština je sljedeća. Vjeruje se da su estrogeni sposobni zadržati natrij u ženskom tijelu. To podrazumijeva nakupljanje tekućine u tkivima i oticanje prsnog koša prije menstruacije ili čak cijelog tijela.

Nedostatak progesterona

Također igra značajnu ulogu u nedostatku progesterona. Smatra se da ima natrijev diuretik (diuretik) učinak. U pravilu, višak estrogena prati nedostatak progesterona i oba su procesa međusobno sinergistička. Rezultat te interakcije donosi značajnu nelagodu ženi.

prolaktin

Također, istraživanja su pokazala da je prolaktin sposoban zadržati natrij u tijelu, što podrazumijeva odgađanje dodatne tekućine. Ali čak i uz normalnu vrijednost ovog hormona u tkivima može se povećati osjetljivost na njega. Kao rezultat toga, učinak prolaktina će biti izraženiji u normalnim analizama kod žena.

Ostali mehanizmi

Na pozadini stresa, psiho-emocionalnog preopterećenja, postoji povreda međupovezanosti na razini mozga, što dovodi do prekomjerne proizvodnje ACTH, hormona hipofize. I kroz određeni sustav pridonosi pojačanoj reapsorpciji tekućine u bubrezima. Veliku ulogu ima i neravnoteža i nedostatak vitamina, posebno skupina B, A, E i cinkov u tragovima. U većini slučajeva djeluju neizravno, utječući na proizvodnju prostaglandina, biološki aktivnih tvari.

Dakle, zašto se edem prije menstruacije pojavljuje kod velikog broja žena nije u potpunosti shvaćen. No, jasno identificirane skupine djevojaka izložene izraženoj kliničkoj slici predmenstrualnog sindroma. To uključuje žene sa sljedećim uvjetima:

  • prekomjerna težina, zbog činjenice da je masno tkivo izvor estrogena;
  • one s kroničnim bubrežnim, jetrenim i kardiovaskularnim bolestima;
  • nakon 40 godina iu razdoblju formiranja menstrualne funkcije.

Kako manifestirati

U pravilu, kod žena prije menstruacije, cijelo tijelo ili njegovi odvojeni dijelovi bujaju. U prvom slučaju, čak i na ljestvici, zamjetan je porast od 2 do 3 kilograma. U isto vrijeme tijelo se čini teškim i blijedim.

Kada se edem pojedinih dijelova žene osjeća nelagodno u ovom području. Najčešće pritužbe su bol i povećanje grudi. Isto tako paralelno s tim često raste struk. I to nije samo zbog edema, nego i moguće, i do oticanja crijeva.

Ako imate oteklinu očiju prije menstruacije, ruku, stopala itd., Postoji velika vjerojatnost da postoji popratna patologija, kao što su problemi s bubrezima. Tada klinička slika može postati još svjetlija.

Kako se riješiti

Znajući sklonost tijela takvim promjenama, bolje je pokušati spriječiti predmenstrualni sindrom. Samo liječnik može propisati najprikladniji i najučinkovitiji tretman. Ali često se morate boriti s onim što jest. Da biste to učinili, postoje neki savjeti za smanjenje natečenosti uoči kritičnih dana.

lijekovi

Preporučuje se uzimanje laganih diuretičkih lijekova, na primjer, veroshpiron. Lijek će doprinijeti povećanom izlučivanju tekućine iz tijela, čime se uklanja oteklina iz tkiva. Također možete koristiti razne diuretik bilja. To uključuje lingonberije, brusnice i druge.

Narodne metode

Preporučuje se korištenje raznih losiona, kupki na određenim dijelovima tijela. Popularne metode:

  • U slučaju oticanja kapaka i područja ispod očiju, možete nanijeti ohlađenu, navlaženu vodenom vrećicom zelenog čaja.
  • Preporuča se uzeti pamučne jastučiće i navlažiti u mlijeku, gdje prvo treba staviti kockice leda. Hladna minikompresija se mora primijeniti zauvijek.
  • Također u tim slučajevima, jaje bijelo pomaže dobro. Mora biti tučeno i naneseno na mjesto podbuha na licu.
  • Ponekad je djelotvoran svježi ili smrznuti peršin. Da biste to učinili, usitnite ga i pomiješajte s nekoliko žlica vrhnja. Dobivenu smjesu treba koristiti kao masku za lice.
  • Ako uoči mjesečnog oticanja nogu, onda možete pripremiti kockice iz otopine kamilice i kave. A zatim svakodnevno podmazati kožu udova. Korisno je oprati noge otopinom soli, sode s dodatkom kapljice joda. Također možete napraviti kupke iz nje.
  • Također je preporučljivo piti infuzije kukova, kamilice, lingonije lišća.
  • Postoji zanimljiv recept s lovorovim listom. Da biste to učinili, uzmite tri ili četiri komada, ulijte čašu kipuće vode i insistirajte nekoliko sati. Zatim uzmite 100 ml tri puta dnevno. Korisno je piti ga, čak i ako se ruke nabubre prije menstruacije.

Spriječite oticanje prije menstruacije

No, najučinkovitije nositi s manifestacijama predmenstrualnog sindroma unaprijed. Budite sigurni da vas pregledaju specijalisti, jer uobičajeni edem može skrivati ​​ozbiljnu patologiju, kao što je zatajenje bubrega.

Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, ali je učinkovitije koristiti složeni tretman. Kako da biste dobili osloboditi od edema prije menstruacije, potaknuti još jedan savjete, vrijeme testiran.

Način života i prehrana

Bez obzira koliko otrcano zvučalo, ali pravilna prehrana, obogaćena svježim voćem i povrćem, pomaže ženi da se bori i s oticanjem. Posebnu pozornost treba posvetiti vitaminima B, A, C i cinku. Veliki broj njih nalazi se u listovima zelene salate, sjemenkama bundeve i suncokreta, mesu i mliječnim proizvodima. Stoga, prehrana svake žene treba uvijek sadržavati te sastojke.

Dozirana vježba također pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela. Ali ni u kojem slučaju ne smijete ograničiti režim pijenja, inače možete dobiti dehidraciju. Svaka vježba stimulira diurezu i peristaltiku crijeva kod svake žene, stoga, u pravilu, nakon treninga, nagon na zahod uvijek dolazi brzinom.

Sport također uravnotežuje živčani sustav, a time se uspostavljaju veze između tkiva i organa, uravnotežuje hormonski profil žene. Naposljetku, višak deficijencije estrogena i gestagena glavni je uzrok edema.

Žena treba prilagoditi svoju tjelesnu težinu. Poznato je da je masno tkivo izvor estrogena. Što više viška kilograma, to su izraženije otekline i druge manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Također biste trebali shvatiti da u prisutnosti popratne patologije kod žena može doći do pogoršanja manifestacija PMS-a. Na primjer, oticanje nogu prije menstruacije bit će svjetlije za one koji imaju proširene vene donjih ekstremiteta. Stoga je vrijedno razmišljati o liječenju, ponekad čak i operativno, kako bi se poboljšala kvaliteta vašeg života.

Preporučujemo čitanje članka o boli u nogama kao znak PMS-a. Iz nje ćete naučiti o uzrocima nelagode prije menstruacije u adolescenata i žena, problema s nogama tijekom menopauze, kao i načine kako se riješiti boli.

Tretman lijekovima

U borbi protiv predmenstrualnog sindroma, a osobito edema, koristi se velik broj lijekova, obično hormonalne prirode.

Oralni kontraceptivi

To je jedno od najučinkovitijih sredstava. Ali samo ginekolog će moći izabrati pravi lijek, uzimajući u obzir dob i zdravlje žene. Moderna kontracepcijska sredstva često uključuju hormone koji imaju diuretski učinak. Na primjer, "Jess." Kao rezultat toga, dolazi do značajnog smanjenja nabreknuća dojki, pastoznih listova tkiva, pa čak i abdominalnog edema prije menstruacije.

Ali konvencionalna kontracepcijska sredstva, koja stvaraju umjetne hormone kod žena, mogu minimizirati manifestacije PMS-a.

Ponekad je drugoj fazi moguće dodijeliti samo gestagene. Često se koriste "Duphaston" ili "Norkolut". Treba ga uzimati od 16 do 25 dana menstrualnog ciklusa.

Korekcija prolaktina

Ako se u testovima utvrdi povećanje razine prolaktina, njegova korekcija često dovodi do smanjenja težine oticanja, uključujući i. Najučinkovitiji lijekovi kao što su "Dostinex" ili "Parlodel".

Vitaminski pripravci

S obzirom na to da patogeneza edema igra ulogu manjkavosti pojedinih vitamina, redoviti unos kompleksa također će pomoći u smanjenju težine PMS-a. Posebno djelotvorne posebne kompozicije za korekciju hormonskih razina. Na primjer, "Time Factor" i slično. Često pomažu ukloniti oticanje dojke prije menstruacije i bol.

Diuretici

Prihvaćanje diuretičkih lijekova s ​​početkom druge faze pomaže ženama u učinkovitom rješavanju edema. Najpogodniji za mehanizam djelovanja je "Veroshpiron".

Doplate i homeopatski lijekovi

Nemoguće je ne uzeti u obzir učinak patentiranih sredstava alternativne medicine. U pravilu, u vrijeme uzimanja dodataka prehrani i homeopatskih lijekova, svi simptomi PMS-a, uključujući edem, su minimalni ili uopće ne smetaju ženi.

Jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih je "Cyclodinone", "Mastodinon" i drugi. No, često se s ukidanjem lijekova uočava povrat svih simptoma.

Narodni lijekovi

Mnoge žene još uvijek preferiraju uporabu biljaka za liječenje i prevenciju, pa se pitaju kako ih ukloniti prije menstruacije, koristeći ih. Sljedeće se bilje pokazalo učinkovitim u sljedećim situacijama:

Ako se prije menstruacije pojave otekline, liječnik će vas uputiti kako se s njima nositi. Naravno, žena treba pregledati i pregledati specijalist kako bi se utvrdile bolesti koje mogu pogoršati ili izazvati takve uvjete. Budući da je glavni razlog pojave edema u hormonskim poremećajima, najučinkovitiji način je hormonska korekcija u kombinaciji s vitaminom i fitoterapijom. Ali najprikladnije sheme može odabrati samo kvalificirani stručnjak nakon pregleda i utvrđivanja razine zdravlja žene.

Proljev prije menstruacije uklanja višak natrija iz tijela, što pomaže u smanjenju edema.

Edem prije menstruacije (lice, noge, prsa, trbuh, ruke.) Citramon s mjesečnom boli: pomaže li trbuhu.

Edem prije menstruacije (lice, noge, prsa, trbuh, ruke.) Što je PMS kod djevojčica. Nesanica prije menstruacije i tijekom njih: zašto.

Zašto prije menstruacije bolne noge kod odraslih žena?, Edem prije menstruacije (lice, noge, prsa, trbuh, ruke.)

Zašto postoji zatvor prije menstruacije i kako ga se riješiti?, otekline i padovi krvnog tlaka, mnoge žene su prije zabrinute za zatvor.

Edem prije menstruacije (lice, noge, prsa, trbuh, ruke.) Što je uzrokovalo predmenstrualni sindrom u prvoj.

Oteklina prije menstruacije. Zašto postoje otekline prije menstruacije i što učiniti

Prije dana koji se nazivaju "kritičnim", većina žena osjeća "ne najbolji način". To boli želudac i donji dio leđa, tu su vrtoglavica, mučnina, ubrzani otkucaji srca, na koži se pojavljuju osipi, a nagla promjena raspoloženja, razdražljivost i sklonost depresiji postali su gotovo norma. Nažalost, takve države postaju tema za pogrešne šale: predmenstrualni sindrom (PMS) odavno je postao “govor grada”, iako se ne smijemo šaliti sa zdravljem. Normalni fiziološki procesi trebaju se odvijati mirno, iako liječnici smatraju da je neka nelagoda dopuštena: na kraju krajeva, hormonska promjena.

Edem prije menstruacije česta je pojava PMS-a. Nekoliko dana prije menstruacije pojavljuju se u velikoj većini žena, ali medicinska znanost još ne može objasniti razloge. Žena je tajna ne samo za znanost i teško je tražiti točne odgovore, ali postoje mnoge pretpostavke.

Zašto se pojavljuje oteklina prije menstruacije?

Estrogeni - spolni hormoni koje stvaraju folikuli jajnika, smatraju se glavnim "krivcima", iako nisu primljeni nikakvi specifični dokazi: pretpostavlja se da zadržavaju natrij u stanicama, a tekućina se također zadržava - to je oteklina. Rijetko se spominje da je razina estrogena visoka, ne samo prije menstruacije, kada se pojavi edem, nego u sredini ciklusa.

Također se vjeruje da se u ovom trenutku razina progesterona smanjuje - hormon koji proizvodi korpus luteum jajnika i obavlja mnoge funkcije (progesteron je odgovoran za normalan ciklus, obnovu endometrija i sposobnost da zatrudni; uklanja višak natrija, djeluje diuretski). Prije početka menstruacije, razina progesterona se povećava i smanjuje prije nego što počnu; tijekom menstruacije tijelo proizvodi vrlo malo. Međutim, oticanje nestaje s početkom menstruacije; "Kriv za sve" progesteron ne može, ali se ipak smatra da smanjenje njegove razine doprinosi nakupljanju natrija.

Istovremeno, prolaktin, koji je odgovoran za proizvodnju majčinog mlijeka, "dolazi na scenu": stanica jajeta je zrela - to znači da moramo djelovati. Također može zadržati tekućinu, osobito ako su stanice osjetljive na nju.

Drugi hormon - ACTH, utječe na proizvodnju estrogena i progesterona, a tijekom stresa u hipofizi proizvodi se više: također se odnosi na zadržavanje tekućine.

Druga strana povezana je s nedostatkom vitamina, minerala i viška štetnih tvari, ali je ova tema prevelika. Ukratko se sjetimo: za mnoge žene PMS se manifestira u povećanom apetitu (to je normalno - tijelo se “pohranjuje” u slučaju trudnoće) i pogoršanju ukusa. Potonji, s obiljem svih vrsta "grickalica" i gotovih proizvoda, imaju mnogo modernih ljudi: lako se naviknuti - teško je odbiti.

Često, prije menstruacije, žene "dopuštaju" da budu pikantne i slane, dimljene i masne: tijelo je već sklon edemima, a tu su i takvi "dodaci". Slatkiši i masno "mlijeko", kolači i konzervirani kiseli krastavci također pridonose akumulaciji vode - posebice u pozadini stresa, često "zaglavljenog" tijekom PMS manifestacija.

U isto vrijeme, ne želim se kretati, postoji želja da se "legnem u toplu rupu" - također "začeta prirodom", i uživam u nečemu: aktivnost se smanjuje - tekućina se zadržava u tkivima.

Drugo mišljenje, ne bez razloga: gomilajuće, tekućina štiti žensko tijelo od dehidracije, moguće u pozadini gubitka krvi tijekom menstruacije - i priroda se pobrinula. Hranjive tvari također se uklanjaju krvlju - na primjer, vitamini B i željezo: zaštitni mehanizam se ne čini suvišnim.

Edem prije menstruacije - norma?

Infuzija paprene metvice može se piti 5-6 puta dnevno. 30 g suhog sirovog materijala ulijeva se kipućom vodom (1 litra), posuda se pokrije i ostavi oko sat vremena: edem brzo nestaje.

Ostala diuretička bilja: čičak, gušterica, kamilica, peršin, kukuruzna svila, glog (cvijeće i voće) itd.