Klimax i njegovi prvi znanstvenici: kako odrediti početak menopauze + prve znakove kod žena

Higijena

Climax je fiziološki proces koji svaka žena prolazi od 40 do 60 godina. Takva varijacija u dobi povezana je s individualnim karakteristikama organizma, životnim uvjetima, genetskom predispozicijom i drugim čimbenicima.

Svrha žene - rađanje, majčinstvo, priroda je utvrdila da u određenom razdoblju reproduktivna funkcija počinje blijedjeti.

Vodeću ulogu ovdje igraju hormoni, upravo je smanjenje proizvodnje ženskih spolnih hormona u jajnicima (estrogeni, estradiol) i radikalno restrukturiranje ženskog tijela. To se naziva menopauza ili menopauza i donosi mnogo neugodnosti i tjeskobe slabijem spolu. Ovo razdoblje popraćeno je određenim simptomima.

Što je menopauza i njezine faze

Klimaks nije bolest, već početak izumiranja karakterističnih ženskih znakova, pokazatelj da mogućnost novog majčinstva postaje sve manje i manje. Restrukturiranje tijela na nov način utječe na sve sustave i organe.

Ovaj proces traje jednu godinu i prolazi kroz 3 faze:

  1. Prvi se zove premenopause. Otprilike u dobi od 40 godina, razina estrogena u krvi počinje opadati. To dovodi do destabilizacije menstrualnog ciklusa: njegove učestalosti, trajanja, intenziteta promjena pražnjenja.
  2. Menopauza je drugo razdoblje, započinje potpunim prestankom menstruacije, smatra se da je trajanje jedne godine. Ovo je najteže vrijeme za ženu kada je restrukturiranje prilično intenzivno, a ona se mora prilagoditi novim senzacijama.
  3. Postmenopauzi. Pojavljuje se godinu dana nakon posljednje menstruacije. Razina estrogena na početku je pola originalna, a njihova proizvodnja je potpuno zaustavljena. Ovu fazu karakterizira restrukturiranje endokrinog sustava, stoga je potrebno bojati se patologija štitne žlijezde i povezanih poremećaja kardiovaskularnog sustava.

Kako da ne ostarite s menopauzom, pročitajte ovdje.

Kada i kako se javlja kod žena

Tvrdi kriteriji za početak menopauze, kao i za svaki fiziološki proces, ne postoje. Za neke dame, proces restrukturiranja je gotovo neprimjetan, a netko pati od svojih bolnih simptoma. Na mnoge načine vrijeme menopauze je posljedica nasljednih čimbenika. Smatra se da u prosjeku dolazi do 50 godina. No, nedavno je zabilježeno “pomlađivanje” ovog procesa, stoga je važno znati kako ga definirati.

Postoji teorija da je početak menopauze unaprijed određen tijekom razdoblja intrauterinog razvoja. U jajnicima djevojke u nastajanju polaže se određeni broj jaja. Oni se troše tijekom cijelog njegovog reproduktivnog razdoblja. Dio, koji mjesečno sazrijeva, napušta folikul jajnika, a neki umiru zbog fizioloških razloga prije postizanja zrelosti. Međutim, njihov se broj iz godine u godinu smanjuje. A kada su zalihe iscrpljene, dolazi do menopauze.

Folikul djeluje kao neka vrsta banke jaja. Tijekom reproduktivnog razdoblja, ima vremena za dozrijevanje 300-500 oocita spremnih za oplodnju.

Prvi znakovi menopauze kod žena

Žene tretiraju menopauzu drugačije. Neki ga percipiraju kao sljedeću fazu prirodnih promjena u tijelu. Drugi se boje, očekujući nepoznate znakove lošeg zdravlja. Ima onih koji ga doživljavaju kao kraj života. Takve žene čak razmišljaju o približavanju tog razdoblja neuropsihijatrijskim poremećajima. Za menopauzu karakterizira niz neugodnih simptoma povezanih s hormonalnim promjenama. Nakon što je otkrila simptome njegovog početka, žena može poduzeti mjere na vrijeme kako bi olakšala.

Period menopauze

Klimakterijske promjene nastaju tijekom nekoliko godina.

Premenopauza počinje oko 40-45 godina. U isto vrijeme, menstruacije dolaze neredovito, sve u dužim vremenskim razmacima, sve manje. Vjerojatnost trudnoće je značajno smanjena.
Menopauza je razdoblje od 12 mjeseci nakon posljednje menstruacije.
Postmenopauza znači potpuni prestanak proizvodnje jajnih stanica u jajnicima.

Vrijeme menopauze i njezino trajanje mogu biti različiti, to ovisi o fiziologiji, broju trudnoća i pobačaja, psihološkim i drugim čimbenicima.

Rano se smatra menopauza, dolazi do 40 godina, kasnije - nakon 55 godina.

Znakovi klimatskih promjena kod žena

Prvi znakovi menopauze kod žena su:

  1. Vruće trepće - nagla promjena osjećaja groznice i hladnoće. Plime i oseke popraćene su slabošću, napadima vrtoglavice i palpitacija, migrenama, znojenjem.
  2. Promjene u izgledu: stvaranje bora, narušavanje pigmentacije kože, suha koža, pogoršanje kose i zubne cakline, lomljivi nokti.
  3. Pojava bolesti skeletnog sustava povezana s nedostatkom kalcija u tijelu.

Za menopauzu karakterizira pogoršanje kardiovaskularnog sustava. Stoga, znakovi kao što su povišeni krvni tlak, glavobolje, poremećaji srčanog ritma, također često ukazuju na početak menopauze.

Sve je to rezultat hormonalnog prilagođavanja dobi. U tijelu mlade žene, hormoni jajnika (estrogen, progesteron) igraju važnu ulogu, određujući seksualnu aktivnost i sposobnost obnavljanja stanica različitih tkiva. Uz vrhunac, povećava se razina takozvanog folikul stimulirajućeg hormona (FSH), čime se smanjuje razina estrogena. To uzrokuje starenje tijela.

Kako odrediti početak menopauze

Znajući za početak ovog perioda, žena će moći posvetiti veću pozornost zdravlju, biti podvrgnuta redovitom pregledu kod ginekologa i drugih specijalista. To će pomoći u izbjegavanju mnogih ozbiljnih bolesti.

Da bi se odredio početak menopauze, provodi se poseban FSH test. Kada se to dogodi, postoji stalni porast razine ovog hormona u urinu u usporedbi s reproduktivnim razdobljem, kada se mijenja u različitim točkama menstrualnog ciklusa.

Ako žena i dalje ima menstruaciju, ali se već pojavljuju znakovi menopauze, tada se takav test provodi jedan od 6 dana od početka menstruacije, a zatim se ponavlja tjedan dana kasnije. Provedena su 2-3 testa za sadržaj FSH u urinu. Ako je konzistentno visoka, ukazuje na početak klimatskih promjena.

Ako je menstruacija već postala neredovita i rijetko se javlja, tada se prvi test provodi na bilo koji dan, a sljedeći - u razmaku od 1 tjedna.

Video: Hormonska terapija za menopauzu

Simptomi rane menopauze

Ponekad se simptomi takvih promjena pojave nakon 35 godina. Pogoršanje termoregulacije zbog smanjenja funkcija hipotalamusa uzrokuje pojavu vrućih trepće. Čest simptom karakterističan za žene u ranoj menopauzi je suhoća vagine, koja često uzrokuje upalne bolesti mokraćnih organa.

Prvi simptom rane menopauze je smanjenje seksualne aktivnosti. Kod žena koje doživljavaju ovo stanje, nesanica je vjerojatnija kao posljedica razdražljivosti, lošeg raspoloženja i depresije.

Uzroci rane menopauze

Jedan od mogućih uzroka promjena u menopauzi kod žena starosti 35-40 godina može biti rani početak menstruacije (do 12 godina). Važnu ulogu igra faktor nasljednosti, kao i način života. Stalni stres, emocionalno i fizičko preopterećenje, nezdrava ekologija, prisutnost loših navika ubrzava proces izumiranja sposobnih za rađanje.

Ubrzati početak menopauze može također:

  • korištenje oralnih kontraceptiva;
  • dugotrajno liječenje hormonskim lijekovima;
  • bolesti štitnjače, gušterače, genitalnih organa;
  • slabljenje imuniteta;
  • infektivne i neoplastične bolesti.

Video: Uzroci i prevencija rane menopauze

Prevencija i liječenje rane menopauze

Rani početak klimatskih promjena povećava rizik od dijabetesa, osteoporoze i bolesti srca kod žena. Povećava vjerojatnost tumora.

Preporuka: rane klimatske promjene mogu se zaustaviti ako se prvi put uoče simptomi, otkriju uzroci. Preporuča se ginekološki pregled najmanje jednom u šest mjeseci.

Velika važnost za prevenciju ranog početka menopauze je pravodoban pristup liječniku kod ginekoloških, endokrinih bolesti, oprezan pristup uporabi hormonskih lijekova (osobito kontracepcijskih sredstava). Važnu ulogu igraju otvrdnjavanje tijela, jačanje imunološkog sustava, obogaćena hrana, tjelesna aktivnost, pravilan seks.

Kada se pojave prvi znaci rane menopauze, žena treba konzultirati liječnika i pregledati ju radi pravovremenog otkrivanja uzroka. Ako je potrebno, propisana hormonska terapija, znači ojačati imunološki sustav, vitamine.

Početni znakovi menopauze kod žene

Razdoblje završetka menstruacije i početak menopauze danas se smatraju vitalnim pitanjima. U određenoj dobi, pojedinačno za svaku ženu, dolazi još jedno važno razdoblje života. Ima svoje prednosti i mane, ali više ne može biti mjesta za trudnoću i dijete. Prvi znakovi menopauze kod žena su prilično različiti, pa ih razmotrite detaljnije.

Početni simptomi menopauze javljaju se u svakoj ženi pojedinačno.

Neke statistike i činjenice

Ime "vrhunac" dolazi od grčkog "climacter", što znači "stepenice". I istina je da će svaka od žena u određenom trenutku u svom životu preći taj korak, iza kojeg će početi izumiranje funkcije rađanja. Slična razina je uočena kod muškaraca, ali ne donosi takve neugodne simptome kao kod ženske polovice populacije.

Danas se očekivano trajanje života povećalo, a kvaliteta medicine se poboljšala. Ali to nije napravilo značajne promjene u trajanju razdoblja kada možete imati bebu. Već na pedeset ili pedeset pet, a za neki broj žena u četrdeset ili četrdeset pet godina, tijelo počinje prelaziti na potpuno drugačiji način.

Za žene širom svijeta, prosječna dob u menopauzi je nešto drugačija: u Sjedinjenim Državama - pedeset dvije godine, u Rusiji - četrdeset i devet godina, au europskim - od pedeset tri do pedeset i pet godina.

U osam posto slučajeva simptomi menopauze mogu se pojaviti prije četrdesete godine. Menstruacija ne uspijeva iz vlastitog ciklusa, a pojave počinju moći odrediti dolazak menopauze.

Amerikanci ulaze u menopauzu u prosjeku 52 godine

Čimbenici koji mogu utjecati na početak menopauze

Dob za kraj menstruacije, apsolutno za svaku od žena. U takvom pitanju, nasljednost preuzima glavnu ulogu, zbog čega je moguće izračunati vrijeme početka menopauze. Da biste to učinili, idite do majke ili bake, kao i druge žene u obje linije.

Osim genotipa, postoje mnogi faktori koji mogu utjecati na početak menopauze. U apsolutno različitim vremenima, menstruacija može prestati čak i za žene s istim nasljeđem.

Koji čimbenici ubrzavaju taj proces pomoći će u prepoznavanju povijesti ženskog života. Vrijedi obratiti pozornost na sljedeće:

  • bolesti u ginekološkom polju, izravno povezane s ozbiljnim poremećajima u hormonalnom sustavu;
  • vanjska intervencija - operacije izvedene na maternici ili na jajnicima;
  • uklanjanje jajnika;
  • ozbiljno izlaganje cijelom tijelu;
  • kemoterapija.

Također, menstruacija može biti dovršena nešto ranije ako vodite pogrešan način života ili imate neke loše navike. Snažan negativan čimbenik u ovom slučaju bit će pušenje. Može ubrzati početak promjena. Tada menopauza dolazi tri ili čak pet godina brže.

Bilo koji kvar u reproduktivnim organima može pokrenuti menopauzu.

Faze menopauze

Sve promjene koje prate početak menopauze mogu se podijeliti u tri glavne faze:

  1. Premenopauza - u ovom trenutku jajnici smanjuju proizvodnju estrogena i postaju vrlo neaktivni. To će pomoći u određivanju rijetkih pojava menstruacije i povećanja pauza između njih. Ova faza pada na dob nakon četrdeset godina i može trajati i do godinu i pol.

Do kraja ove faze, prestaju s proizvodnjom jaja. Mjesečno rijetko i kratko. Broj ovulacija počinje postupno smanjivati, a jedan od simptoma može biti smanjena seksualna aktivnost. Premenopauza nekih žena traje oko pet godina, ali češće završava malo brže.

  1. Menopauza - razdoblje od početka posljednjeg menstrualnog ciklusa, koje traje godinu dana. Vrlo je složen za tijelo, jer se kronične bolesti pogoršavaju. Još uvijek mogu postojati bolesti koje će signalizirati neuspjeh u metabolizmu tijela i ravnoteži hormona. To su pretilost i dijabetes, vaskularne i srčane bolesti.
  2. Postmenopauza je početak godine nakon završetka menstruacije. Žena se osjeća bolje, jer kako svi simptomi nestaju, metabolički se procesi normaliziraju.

Postmenopauza donosi olakšanje od neugodnih simptoma menopauze

Pročitajte više o početku menopauze i njenim simptomima.

Svaka žena ima svoje tijelo i reagira na promjene koje se događaju u njemu na svoj način. Stoga, neki mogu primijetiti da su iznenada zaustavili svoje razdoblje, dok drugi imaju mnogo nelagode. U deset posto slučajeva može se primijetiti prilično dvosmislena reakcija - povećati fizičku i društvenu aktivnost. Zbog toga oni pritužbe svojih vršnjaka tretiraju pomalo kritički.

Specifični simptomi ovog razdoblja pomažu u određivanju referentne točke za premenopauzu. Glavni simptomi uključuju:

  1. Ebb i flow. Početak se osjeća kao neočekivana vrućina, zatim vrat i lice počinju crveniti, temperatura raste i znojenje se povećava. Tako dolazi i nalet krvi. Traje ne više od jedne minute, a njegova frekvencija i snaga su individualne. Kod nekih žena ovo se stanje može javiti rijetko, u drugima se događa više od pedeset puta u jednom danu.
  2. Promjene raspoloženja. Obično ih ne opravdavaju nikakvi vanjski čimbenici. To uključuje emocionalnu nestabilnost i suznost. Raspoloženje žene je depresivno, pojavljuje se razdražljivost. Ti simptomi sami s vremenom nestaju. Ako će je dugo vremena uznemiravati, to je ozbiljan razlog za kontaktiranje stručnjaka, jer se slični osjećaji mogu doživjeti s problemima sa štitnom žlijezdom.
  3. Poremećaji spavanja, nesanica. Pojavljuju se obično zbog manifestacije plime. U sekundi prije nego što se žena može probuditi i nakon kraja više ne može zaspati.
  4. Povećanje težine Kao posljedica prekida hormonskog sustava na samom početku klimakterijskog razdoblja, možete uvelike povećati težinu (od šest do deset kilograma).
  5. Lupanje srca, osjećaj suhe sluznice. Promjena okusa, neugodan okus u ustima. Ovi simptomi nisu povezani s fizičkim promjenama ili emocionalnom pozadinom. Opet, cijela stvar u hormonima i promjene u njihovoj razini.
  6. Glavobolja. Ta se bol zove tenzijska bol. Ona proizlazi iz činjenice da je žena gotovo uvijek izložena neugodnim emocijama, ima unutarnju nelagodu. Može doći do vrtoglavice.

Druga žena na početku menopauze je stalno umorna i brzo umorna, postaje zaboravna i odsutna.

Ti se simptomi mogu uočiti u razdoblju menopauze, a kasnije nestaju. Nemojte se bojati da svi odmah dođu. Oko sedamdeset pet posto žena iskusit će samo četiri ili pet osoba koje su na popisu, a to nije uvijek slučaj.

Na početku menopauze možete dramatično dobiti na težini

Borite se protiv neugodnih simptoma

Rješavati gore navedene poremećaje ili se ne isplati - osobni izbor svakog od njih. Obično žene pokušavaju suzbiti uz pomoć lijekova ili metoda tradicionalne medicine najneugodniji od svih. Ali svi oni nestaju u postmenopauzi bez obzira na liječenje.

Budući da većina simptoma snažno utječe na razinu kvalitete života, trebate učiniti sve što je potrebno za preživljavanje menopauze uz minimalni gubitak vlastitog mira i smanjenje nelagode. Na koji će način to pomoći, svaka će žena sama odrediti. Neki od njih navedeni su u nastavku:

  • treba posvetiti više pozornosti svom tjelesnom zdravlju, ne isključivati ​​sastanak s liječnikom koji može dati mnogo ispravnih savjeta;
  • hodajte svaki dan najmanje pola sata. Provedite više vremena vani, puno hodajte i manje sjedite ispred računala i TV-a;
  • radite gimnastiku ujutro, čak i ako to prije niste radili. To će dati snagu, bol u glavi i vrtoglavica će nestati;
  • idite na fitness ili jogu. Sport će podučavati naizmjenično da se naprezanje i opuštanje, koje morate biti u mogućnosti učiniti u premenopauzi;
  • pokušaj spavati najmanje osam sati. To će pomoći biljni čaj, metvica ili valerijana. Homeopatske sedative, koje može propisati liječnik, također mogu pridonijeti;
  • Nemojte biti pod stresom, dopustite sebi da se odmorite više.

Pušenje i alkohol negativno utječu na vaše zdravlje, stoga ih trebate prepustiti ili ih svesti na minimum. Obroke treba nadopuniti raznim voćem i ne vrlo masnim mesom. Slatko je bolje ne zlostavljati.

Nažalost, vrlo velik broj žena prihvaća razdoblje kada dolazi do menopauze, kao nešto strašno, sa stalnim promjenama, ali to uopće nije slučaj. Ona samo stupa na snagu u sljedećoj fazi života, koja neće biti gora od prethodnih.

"Koji prvi znakovi mogu odrediti početak menopauze?"

3 komentara

"Klimaks" je svjetovniji koncept od medicinskog termina. U ekstremnim slučajevima, ako postoje pritužbe, ginekolog će dijagnosticirati “klimakterični sindrom”. Sa stajališta ginekologije, glavni čimbenik koji uzrokuje menopauzu je početak menopauze u ženskom tijelu. Takozvana zaustavna menstruacija kod žena koje su napunile 45 - 55 godina. To je prirodan i genetski programiran proces. To je "točan poziv", a dob menopauze kod zdravih žena je iznimno dosljedna - menopauza dolazi u isto vrijeme i za žene različitih nacionalnosti, za socijalno stanovanje, i ne ovisi o geografiji prebivališta ili klimatskim uvjetima, naravno, ako žena je zdrava.

Menopauza se može pojaviti ranije, podložna teškim i kroničnim stresom ili bilo kojoj bolesti. Menopauza je središnji događaj, ali prije početka razdoblja premenopauzalnog razdoblja. Traje 1 - 2 godine, a na njegovoj pozadini mjesečni postupno blijede. Nakon menopauze, u isto vrijeme (1-2 godine), nastavlja se restrukturiranje ženskog tijela i ulazak u postmenopauzalno razdoblje koje traje do kraja života.

To razdoblje od 2 do 4 godine, koje okružuje činjenicu prestanka menstruacije, naziva se prijelaznim ili perimenopauzalnim razdobljem. To se naziva vrhunac.

Malo o fiziologiji menopauze

Klimakterijsko razdoblje nije ništa drugo nego prijelaz na “planiranu neplodnost”, bez obzira na to koliko tužno zvuči. Stoga se cijelo tijelo žene obnavlja: na kraju krajeva, glavni potencijal za koji žena živi, ​​kao pojedinca biološke vrste, izumire. Glavni fiziološki mehanizam menopauze je izumiranje hormonalne funkcije jajnika. Anovulacijski ciklusi se odvijaju najprije, a zatim "idu na nulu".

U početku se razina estrogena smanjuje, a to uzrokuje porast gonadotropnih hormona u krvnoj plazmi tijekom menopauze. To prvo vodi do skraćivanja trajanja menstrualnog ciklusa, a zatim do njegovog produljenja. Zatim postupno hipotalamus prestaje ritmički izbacivati ​​oslobađajuće faktore, a razina gonadotropnih hormona počinje doživljavati fluktuacije.

Istodobno se mijenjaju razina aktivnosti serotoninskih i noradrenergičkih medijacijskih sustava u mozgu. Atrofični procesi počinju u maternici, a sve se završava, kao što je poznato, s povećanom sklonošću osteoporozi.

Prvi znakovi menopauze

Kako odrediti početak menopauze?

Menopauza se ističe svojim mnogostranim simptomima i pojavljuje se u svijetloj formi u 1/3 svih žena. Prema brojnim podacima, simptomi menopauze u gradskim stanovnicima su svjetliji i teži nego kod žena koje žive u ruralnim područjima, iako mnogi istraživači to pripisuju nedovoljnoj pokrivenosti žena ginekološkom skrbi u ruralnim područjima i liječenjem samo za ozbiljne bolesti.

Koji su prvi znakovi menopauze kod žena? Razlikuju se rani i kasni simptomi, tipični, atipični i čak komplicirani oblici menopauze. Razmotrite najkarakterističnije manifestacije menopauze kod žena.

Razmjena - endokrini simptomi

Ovi simptomi su povezani s promjenama u funkciji jajnika i nadbubrežne žlijezde, kao i sa štitnjačom. Pacijent se može razviti:

  • prekomjerna težina ili pretilost;
  • oslabljena tolerancija glukoze ili čak dijabetes tipa 2;
  • atrofični i hipotrofni procesi u genitalijama;
  • mijalgija i artralgija - bol u mišićima i zglobovima;
  • ponekad postoji DMK, to jest disfunkcionalno krvarenje iz maternice;
  • pojavljuje se hiperplazija endometrija, a istodobno stanjivanje sluznice genitalnih organa;
  • kod provođenja testova krvi na hemostazu postoji tendencija povećanja zgrušavanja krvi;
  • počinje narušavati difuznu hiperhidrozu, znojenje i stalno vlažnu kožu.

Neurovegetativni simptomi

vruće trepće tijekom menopauze

U ovoj skupini, klasični "vodeći" simptomi su "plime". Svatko zna za ovaj fenomen: tako nazivaju osjećaj topline u gornjem dijelu tijela iu glavi, koji se pojavljuje iznenada. Često plime i oseke prati osjećaj gušenja, kidanje u glavi, pa čak i napade panike. Slični simptomi uključuju:

  • labilnost i fluktuacije krvnog tlaka;
  • pojava povremenog otkucaja srca;
  • nerazumna glavobolja i nerazumljivo povećanje temperature do subfebrilnih brojeva;
  • zimice bez razloga;
  • pojavu suhe kože;
  • parestezije i osjećaji puzanja;
  • pojavu upornog crvenog dermografizma (pojava crvenih mrlja na prsima i vratu, poput ogrlice).

Emocionalni poremećaji

Klasični poremećaji u menopauzi su letargija, suza, umor i smanjena učinkovitost. Često postoje anksioznost, opsesivna stanja - opsesivno-kompulzivni poremećaji. Mnoge žene su zabilježile smanjenje sjećanja na trenutne događaje, pojavu distrakcije.

Često se javlja dispareunija - bol tijekom spolnog odnosa, nelagoda povezana sa suhom sluznicom. Također u polovici svih slučajeva postoji loš san, gubitak apetita, au rijetkim slučajevima, naprotiv, pojavljuje se proždrljivost.

Astenoneurotski sindrom često ima sklonost kroničnosti, a anksiozno depresivno stanje, u koje se žena „privlači“, može trajati duge mjesece ili čak godine.

O atipičnom tijeku menopauze

Osim gore navedenih skupina simptoma menopauze, pacijenti mogu iskusiti atipična stanja, kada se stanje menopauze tvrdoglavo "drži" za bilo koju patologiju, a manifestira se njegovom težinom. Ti obrasci uključuju:

  • Napadi žučnog kamenca i urolitijaze;
  • Dekompenzacija dijabetesa na pozadini menopauze;
  • Ciklične simpatoadrenalne krize (češće u bolesnika s izraženim predmenstrualnim sindromom);
  • Klimakterijska miokardna distrofija. U ovom obliku postoje stalne pritužbe na bolove u srcu, s manjim odstupanjima na EKG-u, a ne o ozbiljnim poremećajima.

Ako govorimo o vrlo ranim simptomima menopauze, onda se iz svega navedenog može primijetiti da su to vruće trepće i vazomotorne reakcije, te razne pritužbe mokraćnih i genitalnih organa. Može doći do svrbeža vagine, pojavljuju se simptomi vaginitisa i vulvitisa. Poraz mokraćnog sustava također je povezan s anatomskim i hormonalnim promjenama, pri čemu se smanjuje elastičnost uretre i uretera. Često se mogu pojaviti simptomi cistitisa i uretritisa, česti nagon za mokrenjem i disurični poremećaji. Stoga, reklamni lijekovi koji pospješuju menopauzu s pravom ukazuju na takav „delikatan“ problem kao što je urinarna inkontinencija kap po kap.

Kako menopauza kod žena

Kada se dostigne određena dob, tijelo svake žene doživljava drastične promjene, čija priroda i trajanje ovise o mnogim čimbenicima. Klimaks je normalno smanjenje plodnosti (sposobnost reprodukcije), praćeno endokrinim, fiziološkim, psihoemocionalnim promjenama. Prema statistikama, oko 80% žena pati od simptoma menopauze, stoga je emocionalna i fizička priprema za početak menopauze vrlo važna.

Što je vrhunac?

Menopauza (menopauza, menopauza) je prirodni proces starenja koji karakterizira izumiranje funkcije rađanja. U pravilu, prvi znakovi menopauze u žena pojavljuju se u 45-50 godina. Ništa nenormalno tijekom menopauze ne događa se - ovo je apsolutno normalna faza životnog ciklusa osobe. Kod muškaraca ova faza također počinje na određenoj točki, ali počinje kasnije i karakterizira je blaži tijek.

Postoje prirodne menopauze (45-55 godina), umjetne (s povredama pravilnog funkcioniranja jajnika i maternice) i prerano (30-35 godina). Dob menopauze i znakovi koji ga prate ovise o genetičkom nasljeđu, načinu života, prisutnosti loših navika (posebice pušenja), individualnim karakteristikama organizma. Umjetna menopauza može uzrokovati ozračenje zdjelice, ranu operaciju i liječenje jakim lijekovima.

Menopauza se može razviti tijekom dugog razdoblja - od početka prvih manifestacija do početka menopauze, traje nekoliko godina. Za to vrijeme u jajnicima se mogu naći pojedinačni folikuli, ali s godinama će atrofirati i nestati. Klimax obuhvaća tri faze - premenopauzalni period, menopauza i postmenopauza.

Početak menopauze (premenopauza)

Prosječna dob pred-klimaksa je 45-50 godina. U rijetkim slučajevima dolazi do naglog pojave amenoreje (izostanak menstruacije), ali češće se stadij karakterizira postupnim dugim tijekom (od 2 do 10 godina). Tijekom premenopauzalnog menopauzalnog sindroma može se razviti, jer se promjene koje se događaju promatraju ne samo u reproduktivnim organima - koštano tkivo, živčani i kardiovaskularni sustav su potpuno obnovljeni. Početak menopauze karakteriziraju sljedeće značajke:

  • Mjesečno postaje nepravilan, u ovom trenutku postoji velika vjerojatnost krvarenja maternice.
  • Broj folikula se smanjuje, što smanjuje vjerojatnost začeća, ali je mogućnost zatrudnjenja u tom razdoblju još uvijek prisutna.
  • Zbog nestabilnog sadržaja estrogena (glavnog ženskog hormona) u krvi može se uočiti preosjetljivost mliječnih žlijezda.

menopauza

O početku menopauze možete razgovarati godinu dana nakon posljednje menstruacije. Za većinu žena to se događa između 49-55 godina. Nakon prestanka menstruacije, žena ne može zatrudnjeti prirodno. Ovo razdoblje popraćeno je sljedećim pojavama:

  • Postoji smanjenje, deformacija jajnika, oociti su odsutni ili je njihovo sazrijevanje nemoguće.
  • Zbog smanjenja proizvodnje progesterona i estrogena dolazi do neravnoteže između hormona štitnjače, nadbubrežne žlijezde i hipofize. Iz tog razloga, žena pati od uobičajenih vrućih trepće, glavobolja, nesanice i emocionalnih kapi.
  • Zbog hormonalnih poremećaja, povećava se vjerojatnost razvoja raznih komorbiditeta, kao što su osteoporoza, koronarna bolest srca, ateroskleroza, itd.

postmenopauzi

Posljednji stupanj počinje u 54-56 godina, njegovo trajanje je 5-6 godina. Postmenopauza završava potpunim zaustavljanjem jajnika. Učinci menopauze koji se mogu očekivati ​​u tom razdoblju:

  • Smanjuje se količina stidne dlake.
  • Velike usne su deformirane, male - postupno nestaju.
  • Sinteza hormona u jajnicima potpuno se zaustavlja, razina estrogena se održava na dosljedno niskoj razini.
  • Vaginalno zaštitno mazivo nestaje, što pridonosi razvoju upala i infekcija.
  • Pojavljuju se duboke bore, povećava se tjelesna težina, kosa na glavi postaje tanja i siva.
  • Pažnja, pamćenje, vid se pogoršavaju.

Koje se promjene događaju u tijelu žena u premenopauzalnom razdoblju

Premenopauza je najvažnija faza menopauze, jer u to vrijeme počinju kardinalne promjene u dobi, čija priroda određuje kvalitetu sljedećih 30-40 godina života. Žena mora zauzeti odgovoran odnos prema svom zdravstvenom stanju, promijeniti životni stil, ako je potrebno, proći kroz terapiju lijekovima kako bi izbjegla nagli pad jajnika, što je neizbježan rezultat općeg starenja tijela.

Smanjenje estrogena u krvi

Na početku pred-klimaksa uočava se smanjenje trajanja folikularne faze (menstruacija postaje kraća). Tada je koncentracija estrogena i progesterona u krvi značajno smanjena. Važno je napomenuti da sinteza muških hormona (androgena) ostaje na istoj razini, budući da se tijekom menopauze značajan dio estrogena sintetizira iz muških hormona, koji su uglavnom u masnom tkivu. Na proizvodnju androgena utječe hipofiza FSH (folikul-stimulirajući hormon), čija se sinteza povećava na početku menopauze.

Da biste utvrdili hormonsku pozadinu, liječnik mora poslati pacijenta na provođenje obaveznih krvnih testova, rezultati kojih se može prosuditi na nedostatak estrogena. Za potpunu kliničku sliku pacijentu se preporuča napraviti ultrazvuk maternice i privjesaka, mamografiju. Ako je potrebno, i strogo pod nadzorom ginekologa, moguće je podesiti koncentraciju ženskih hormona uz pomoć terapijske terapije.

Poremećaji cirkulacije

S godinama, stijenke krvnih žila postaju tanje i gube svoju prirodnu elastičnost, srčani mišić se troši i “umara” - ovi i drugi uzroci dovode do pada krvnog tlaka, pojave srčanih aritmija. Zbog starenja tijela i hormonskih promjena koje se javljaju, cirkulacija krvi je poremećena u svim organima, što dovodi do pojave patologija.

U pravilu, preclimax je praćen tahikardijom (povećana brzina srca). Osim toga, žena može osjećati trnce u udovima, vrtoglavicu, osjećaj pritiska u prsima, patnju od migrene i slabost. Stručnjaci kažu da je pacijentima s kardiovaskularnim bolestima (osobito hipertenzijom) teže tolerirati početak menopauze.

Anksioznost i promjene raspoloženja

Hormonski poremećaji i reakcije na živčani sustav dovode do tjeskobe i razdražljivosti. Osim toga, mogu postojati problemi s pamćenjem, smanjenom koncentracijom, pojavom naglih promjena raspoloženja. U rijetkim slučajevima mogu se razviti neurotična stanja koja karakteriziraju opsesivne ideje. Važno je napomenuti da čak i umjerene i smirene žene reagiraju na početak menopauze s osjetljivošću, suznošću, čak i histerijom, ali u kasnijem razdoblju menopauze, ljubav prema životu i radost ne samo da se vraćaju, nego postaju i jači nego u mladoj dobi.

Prvi znakovi menopauze

Glavni znakovi menopauze kod žena ovise o radu hipofize, koja osigurava početak ovulacije i sintezu estrogena. Djelovanje potonjeg ne odnosi se samo na reproduktivnu funkciju - estrogen utječe na regulaciju metabolizma, jačanje mišićnog sustava i koštanog tkiva, psihološko stanje žene, funkcioniranje maternice; dakle, prepoznavanje početka menopauze ne predstavlja problem - prvi simptomi menopauze izravno ovise o nedostatku estrogena.

Menstrualni poremećaji

Na početku pred-klimaksa zabilježeno je smanjenje trajanja, učestalosti i broja menstrualnih tijekova. Normalno vrijeme između menstruacije mora se povećati s 30 na 90 dana. Menstruacija može naglo nestati i može se prekinuti nakon produljene amenoreje (izostanak menstruacije). U nekim slučajevima, nastavak pražnjenja se događa čak i nakon duge stanke. Ako se oporavak menstrualnog ciklusa dogodio nakon 6 mjeseci kašnjenja, postoji mogućnost krvarenja iz maternice - u ovom slučaju potrebno je konzultirati ginekologa.

Oskudan ili vrlo težak ispust

Kod većine žena, broj mjesečnih izlučevina na početku menopauze postupno se smanjuje, što ukazuje da je izlučivanje steroida zaustavljeno u jajnicima. U rijetkim slučajevima može povećati broj menstruacija, što je povezano s oslabljenom ovulacijom. U pravilu, teška pražnjenja nastaju nakon dugog kašnjenja.

Vruće trepće i noćno znojenje

Neravnoteža ženskih hormona dovodi do poremećaja autonomnog živčanog sustava. Zapravo, valovi vrućine i prekomjerno znojenje su reakcija neurona na hormonalne udare koji se javljaju na početku fiziološkog starenja. Plime i oseke karakterizira pojava topline u vratu, prsima, licu. U ovom slučaju dolazi do crvenila kože, povećane tjelesne temperature, izražene hiperhidroze (znojenje).

Plime i oseke ne traju dulje od minute, ali u isto vrijeme donose znatnu nelagodu - temperatura tijela može porasti na 38 stupnjeva, puls se ubrzava, pojavljuje se znoj. Takvi napadi događaju se neočekivano, s nepredvidljivom učestalošću (od 10 do 60 puta dnevno). Kako bi smanjili nelagodu nakon vrućih trepće, liječnici savjetuju pacijentima da navuku nekoliko tankih slojeva odjeće kako bi uklonili mokri sloj, ako je potrebno.

nesanica

Poremećaj spavanja je česta pritužba na početku menopauze. Nesanica je uzrokovana tjeskobom, koja je nuspojava smanjenja proizvodnje ženskih hormona. Osim toga, vruće trepće i prekomjerno znojenje često ometaju ženu noću. Osim toga, ubrzani otkucaji srca, uz kršenje termoregulacije (zimice) su uzroci teškog sna.

Povećanje težine

60% žena ima poremećaj metabolizma tijekom menopauze, praćeno prekomjernim odlaganjem masnog tkiva. To se događa zbog smanjenja koncentracije estrogena u krvi - tako da tijelo pokušava popuniti nedostatak ženskog hormona. Glavno mjesto taloženja potkožnog masnog tkiva je struk i kukovi. Žena treba pažljivo pratiti svoju težinu, pravilno jesti, jer je teško riješiti se dodatnih kilograma prikupljenih na početku menopauze. Osim toga, metabolički poremećaji mogu dovesti do razvoja dijabetesa, onkologije.

Smanjen libido ili povećana seksualna želja

Smanjenje seksualne želje neizbježno je znak menopauze zbog hormonalnih poremećaja, psiholoških uzroka ili medicinskih problema (urinarna inkontinencija, prolaps maternice). Žena prestaje osjećati mlade i seksi, fiksira se na probleme. Osim toga, suhoća i gubitak elastičnosti vagine utječu na pojavu boli tijekom seksa. U rijetkim slučajevima dolazi do povećanja libida. To je zbog činjenice da žena više ne osjeća strah od trudnoće i ne pati od mjesečnih ispuštanja.

Ubrzanje starenja kože i suhe sluznice

Jedan od glavnih znakova približavanja starenju je progresivna suhoća kože i sluznice, pri čemu se na koži pojavljuju nove bore, a stare se produbljuju, a sluznice gube prirodno zaštitno mazivo. U odnosu na genitalne organe početak menopauze prati svrab, bol, oticanje. Tada tkivo usne gubi elastičnost, postaje smeđe boje, koža nalikuje pergamentu. Nadalje, javlja se atrofija tkiva, praćena ožiljcima i sužavanjem vaginalnog otvora.

Da bi se olakšalo takvo stanje, preporuča se poštivanje pravila osobne higijene, nošenje platna od prirodnih tkanina i pranje izvarkom nevena, kamilice i otopine sode bikarbone. U osnovi, mast na bazi anestezina i dimedrol, vaginalne supozitorije, koje sadrže potrebne hormone, pomažu u ublažavanju simptoma suhoće (te lijekove treba primjenjivati ​​samo na način propisan od strane liječnika).

Kako olakšati manifestaciju menopauze kod žena

Liječenje bolesti povezanih s menopauzom, poboljšanje kvalitete života u odrasloj dobi je zadatak opstetričara i ginekologa. Trenutno, starije žene imaju veću vjerojatnost da se obrate liječnicima opće prakse, neuropatolozima s problemima koji bi im ginekolozi pomogli riješiti, jer tijekom menopauze, stanje tijela uvelike ovisi o nedostatku estrogena.

Da bi se smanjile manifestacije klimakteričnog sindroma, ojačao imunološki sustav, ublažilo opće stanje bolesnika i poboljšala psiho-emocionalna pozadina, preporučuje se da se terapija provodi pod nadzorom stručnjaka. Na početku menopauze treba provoditi terapiju bez lijekova, zatim liječenje lijekovima. U nekim slučajevima, u nedostatku učinka, propisana je nadomjesna hormonska terapija. Bolesnici koji pate od teškog klimakteričnog sindroma možda će morati provesti cijeli niz terapijskih mjera.

Terapija lijekovima

Karakteristični znakovi menopauze kod žena pomoći će u prevladavanju upotrebe lijekova. Treba imati na umu da ublažavanje simptoma ne znači oporavak - s godinama se količina estrogena smanjuje, što će neminovno dovesti do progresije menopauze. Svi lijekovi (uključujući homeopatske lijekove) moraju se uzimati isključivo na način koji je propisao liječnik kako bi se izbjegli ozbiljni hormonalni i metabolički poremećaji.

Kombinirani oralni kontraceptivi

Kontracepcijske tablete (na primjer, Regulon, Logest, Marvelon, Novinet) se propisuju tijekom menopauze ne samo kako bi se izbjegla neplanirana trudnoća, već i za ublažavanje simptoma. Režim liječenja oralnim kontraceptivima u većini slučajeva je isti - 1 tableta dnevno tijekom 3 tjedna, zatim pauza od 7 dana. Neke oralne kontraceptive treba uzimati kontinuirano.

Lijekovi na bazi prirodnih sastojaka koji sadrže fitoestrogene lakše su opaženi u tijelu i imaju relativno mali popis nuspojava. Za ublažavanje simptoma kod kuće, možete pripremiti mješavinu maternice, valerijane i gloga, koji redovito unosi živčani sustav u normalu i normalizira san. Liječenje službenim homeopatskim lijekovima učinkovitije je od primjene recepata tradicionalne medicine. Značajke nekih popularnih alata:

Simptomi koji su karakteristični za vrijeme menopauze

Period menopauze ili menopauza s godinama javlja se u životu svake žene zbog promjena u hormonalnoj pozadini u njenom tijelu. Sve dame u ovom razdoblju pripadaju sasvim drugačije. Neki to prihvaćaju kao prirodni prijelaz iz plodnog razdoblja u starost, dok se drugi počinju deprimirati samo pri pomisli na vrhunac. Treba napomenuti da je menopauza, unatoč prirodnosti njezine ofenzive, često popraćena mnogim neugodnim simptomima koji mogu značajno smanjiti kvalitetu i životni standard žene. Ali ako primijetite simptome na vrijeme na početku menopauze i poduzmete potrebne mjere za ublažavanje njezina tijeka, to razdoblje neće se činiti kao nešto strašno, a žena će to moći preživjeti, nastavljajući uživati ​​u životu.

Etapa u menopauzi

Prirodni prijelaz ženskog tijela iz plodnog razdoblja u starost s karakterističnim promjenama može trajati nekoliko godina. Postoje tri faze razvoja klimatskih promjena:

  1. Premenopauzalno razdoblje, karakterizirano kao početak nadolazeće menopauze, iznosi dobnu granicu od 40-45 godina. Tijekom tog razdoblja, promjene u ženskom reproduktivnom sustavu kao što su menstrualni ciklusi, promjene u prirodi menstruacije (postaju sve manje i nepravilne), funkcionalnost jajnika postupno počinje blijedjeti, a vjerojatnost trudnoće značajno se smanjuje.
  2. Period menopauze karakterizira potpuni prestanak menstrualnog ciklusa i 12 mjeseci nakon posljednje menstruacije.
  3. Postmenopauzalno razdoblje je završni stadij klimakterijskog razdoblja, koje karakterizira potpuno izumiranje funkcionalnosti jajnika i odsutnost mogućnosti oplodnje.

Početak menopauze može pasti na različite dobne kategorije žena. Njegov napredak općenito ovisi o fiziološkom stanju žene, nasljednom faktoru i broju rođenih, pobačaja i prošlih bolesti.

Prosječna dob menopauze je između 40-45 godina, rana menopauza se smatra da se javlja u dobi od 30-35 godina, a kasni oblik menopauzalnih promjena - nakon 55 godina.

Znakovi menopauze

Znakovi približavanja menopauze uključuju:

  • Nastanak vrućih treptaja, karakteriziran iznenadnim pojavljivanjem osjećaja topline, naizmjenično sa zimicama. Plima može biti popraćena vrtoglavicom, pretjeranim znojenjem, migrenama, slabošću i povećanim otkucajima srca.
  • Vanjske promjene karakterizirane su formiranjem bora, gubitkom elastičnosti kože, pojavom suhoće i lomljivosti kose i noktiju.
  • Stvaranje patoloških promjena u skeletnom sustavu tijela, temeljeno na niskim razinama kalcija.

Klimakterijsko razdoblje karakterizira i poremećeno normalno funkcioniranje srca i krvnih žila. Dakle, takvi simptomi kao glavobolje, promjene u ritmu srca, promjene krvnog tlaka, rijetko signaliziraju pristup pojave menopauze.

Sve promjene u ženskom tijelu rezultat su promjena u hormonskim razinama. U mladom ženskom tijelu važnu ulogu ima djelovanje spolnih hormona kao što su estrogeni i progesteroni, koji izravno utječu na intimnu sferu života žene i na procese regeneracije i obnove tkiva na staničnoj razini.

S početkom menopauze u ženskom tijelu, razina hormona FSH počinje rasti, što pridonosi smanjenju razine estrogena i dovodi do procesa starenja.

Metode određivanja početka menopauze

Da bi ublažila klimakterijsko razdoblje i spriječila razvoj ozbiljne patologije u tijelu, žena treba poduzeti sve potrebne mjere za to, uključujući ne samo medicinsku terapiju, već i redovite preglede od strane relevantnih stručnjaka.

Da bi se otkrio početak menopauze, provode se testovi za određivanje razine hormona koji stimulira folikul. Kada se menopauza javi kod žena, njezin se sadržaj u tijelu značajno povećava u usporedbi s plodnim razdobljem.

U slučaju kada su se početni znakovi klimakterijskog razdoblja već pojavili u ženskom tijelu, ali još uvijek prevladava menstrualni ciklus, testiranje se provodi u nekoliko faza. Prvi test za FSH provodi se u prvom tjednu od početka menstrualnog toka. Drugi test se provodi nakon 7 dana. Treći test je kontrola i bolje je provesti za mjesec dana. Ako se tijekom svakog testa primijeti visoka razina folikul stimulirajućeg hormona u mokraći, onda je to dokaz početka menopauze kod žena.

U slučaju kada je menstrualni ciklus počeo mijenjati i priroda menstrualnog toka postala nepravilna i oskudna, prvi se test može provesti u proizvoljnom vremenu, a sljedeća dva testa svakih 7 dana od prvog testa.

Simptomi početka menopauze

Tipično, primarni simptomi koji najavljuju početak menopauze su blagi, što pridonosi činjenici da ih žene u većini slučajeva jednostavno ne primjećuju, misleći na fizički umor.

Štoviše, prve manifestacije klimatskih promjena lako se miješaju s razvojem bilo kojeg patološkog procesa. Pojava groznice u cijelom tijelu i pretjerano znojenje u kombinaciji s drugim manifestnim simptomima često se odnose na popratne bolesti. No, među simptomima koji karakteriziraju početak menopauze, zabilježene su sljedeće manifestacije:

  • povećan osjećaj razdražljivosti;
  • pojava glavobolje;
  • poremećaj spavanja i nesanica;
  • osjećaj bolova u zglobovima;
  • osjećaj težine u glavi;
  • povećana slabost s umorom;
  • povećana anksioznost;
  • kršenje ritma otkucaja srca i krvnog tlaka;
  • smanjenje seksualne aktivnosti i želje za seksualnim partnerom;
  • urinarna inkontinencija;
  • promjene u prirodi stolice.

Između ostalog, znakovi koji ukazuju na približavanje menopauze uključuju psiho-emocionalne poremećaje središnjeg živčanog sustava. Karakterizira se pojavom čestih depresivnih stanja, zamijenjena suzama ili povećanom agresivnošću.

Važno je znati: ponekad se gore opisani simptomi mogu pojaviti već u dobi od 35 godina.

Kršenja termoregulacijskih procesa koji se događaju na pozadini smanjenja funkcionalnosti središnjih podjela u hipotalamusu, doprinose nastanku plime i oseke. Također, karakterističan simptom menopauze je pojava suhoće u vagini, koja je glavni uzrok razvoja patoloških procesa različitih etiologija u sustavu genitalnih organa.

Razlozi za približavanje menopauze

  1. Raniji početak menstrualnog iscjedka, koji se može pripisati starosnoj skupini djevojčica mlađih od 12 godina, izravan je preduvjet da menopauza kod ovih predstavnika lijepe polovice čovječanstva počinje u ranijoj dobi nego obično (33-37 godina).
  2. Također važnu ulogu u približavanju nastanka klimatskih promjena u tijelu imaju nasljednost i način života koji žena vodi. Utjecaj na tijelo redovitih stresnih situacija, fizičkog i emocionalnog stresa, nepovoljnih uvjeta okoliša i loših navika pridonose brzom opadanju reproduktivne funkcionalnosti tijela i izumiranju zdravlja jajnika.

Čimbenici koji mogu izazvati rani početak menopauze:

  • oralni kontraceptivi;
  • produljena uporaba lijekova koji sadrže hormone;
  • prisutnost patološkog procesa u genitalnom, štitnom ili gušteračnom području;
  • smanjenje ukupne razine imunološkog sustava tijela;
  • pojava zaraznih ili onkoloških bolesti.

Važno je upamtiti da raniji početak klimatskih promjena može potaknuti razvoj takvih patoloških procesa kao što su šećerna bolest i osteoporoza, kao i pojava malignih neoplazmi. Stoga je iznimno važno provesti preventivne mjere i pravovremeno započeti liječenje menopauze.

prevencija

Kao preventivne mjere usmjerene na sprječavanje ranog početka klimatskih promjena su:

  • Redoviti pregledi relevantnih stručnjaka - svakih 6 mjeseci.
  • Pravovremeno liječenje patoloških procesa koji su se pojavili u području endokrinog i ginekološkog sustava organa.
  • Ispravan stav za primanje lijekova koji sadrže hormone.
  • Opće kaljenje.
  • Uravnotežena prehrana.
  • Umjereno vježbanje.
  • Redoviti seks.

Kada prvi simptomi, koji signaliziraju mogući početak menopauze, treba odmah uputiti kvalificiranom stručnjaku, utvrditi razloge koji izazivaju početak klimatskih promjena i imenovanje odgovarajućeg liječenja.

Liječenje rane menopauze može se sastojati u uzimanju lijekova koji sadrže hormone, obogaćeni i jačaju.

Posebno za žene elegantne dobi koje žele držati korak s vremenom, zadržati besprijekoran izgled i zavidnu vitalnost, američki znanstvenici razvili su jedinstvenu u svojim svojstvima nehormonsku formulu Lady's Formula Menopause Enhanced Formula. Sve su njegove sastavnice sigurne jer su prirodne i nose snagu same prirode.

Kompleks od 5 ekstrakata ljekovitog bilja dopunjen je vitaminima i mineralima za pojačano i duže djelovanje. Na primjer, folna kiselina pomaže ekstraktima anđelike, crvene djeteline i viteksa. A kako bi tijelo razvilo snagu, Maitake ekstrakt gljiva dolazi u pomoć selena. Da bi se aktivirao metabolizam i spriječilo dobivanje na težini, dodan je vitamin B grupe za pomoć ekstraktu gljive Maitake.

Kognitivni videozapis na ovu temu: