Prekomjerna težina i kasna menstruacija

Higijena

Sustavna priroda menstruacije govori o zdravstvenom statusu žene, pravilnom funkcioniranju svih organa i sustava. U nedostatku krvnog iscjedka u dogovoreno vrijeme, možete govoriti o trudnoći ili patološkom odstupanju u tijelu.

Zdravstveni problemi - čest razlog zbog kojeg dolazi do kašnjenja menstruacije.

Bilo kakva odstupanja, kvarovi u redovitom ciklusu mogu biti opasni i dovesti do ozbiljnih posljedica. Stoga, u nedostatku dugotrajne menstruacije, potrebno je otkriti uzroke te pojave i započeti odgovarajući tretman.

Trudnoća je glavni uzrok odgođene menstruacije.

Jedan od glavnih fizioloških razloga za odsutnost ili odgodu menstruacije je trudnoća.

Naravno, pojava takvog stanja je najčešći uzrok. Razmišljati o zanimljivoj situaciji je ako je suspenzija veća od 10 dana.

Naravno, uz ovaj simptom postoje i drugi znakovi. U ženskom tijelu proizvodi se hormon trudnoće (progesteron). Glavna svrha ovog hormona je osigurati pravilan razvoj fetusa, njegovu prehranu.

Povećanje njegove količine može utjecati na gastrointestinalni trakt i manifestirati se u obliku zatvora, proljeva, mučnine. Razdražljivost, nervoza izvor su izvora promjena u živčanom sustavu.

Utvrđivanje činjenice moguće trudnoće provodi se pomoću testova. Nakon sedam dana nakon začeća, hormon hCG se aktivno koncentrira u mokraći, što se otkriva uz pomoć test traka, što je duže razdoblje hormona.

Ginekološke bolesti koje uzrokuju odgođenu menstruaciju

Pregled kod ginekologa trebao bi biti pravilo za svaku ženu. Uostalom, bolesti identificirane u ranoj fazi, u većini slučajeva, mogu se uspješno liječiti.

Ženski genitalni organi vrlo su osjetljivi na upalne procese.

Oni su akutni i kronični. Posebno mjesto i prevalencija zauzimaju zarazne bolesti (vaginitis, kandidijaza i dr.). Često se seksualno stječu. Nedostatak njihovog liječenja i izaziva nepostojanje mjesečnih iscjedaka.

Također, uzrok ovog problema je policistični jajnik, što se očituje prisutnošću cista u jajnicima. Pojava ove bolesti doprinosi muškom hormonu testosterona. Ova bolest negativno utječe na mogućnost začeća. Žene s policističnim su prekomjerne težine, dlakave i masne kože.

Važno je znati! Poremećaj u funkcioniranju štitnjače utječe na menstrualni ciklus. Glavna uloga žlijezde je proizvodnja hormona. Njihov nedostatak dovodi do neuspjeha menstruacije, pa stoga dolazi do kašnjenja.

Rak, blokira menstruaciju

Iz nekog razloga, kada dođe do kašnjenja u menstruaciji, oni ne razmišljaju uvijek o mogućim posljedicama. Uostalom, to je signal kojim tijelo traži pomoć.

Posebna značajka onkologije je da se ona pojavljuje tiho i neprimjetno, a samo činjenica da nema menstruacije govori ženi o tome što se događa.

Postoje dva razloga zbog kojih rak odgađa ispuštanje:

  • pod utjecajem tumora dolazi do kašnjenja u procesu proizvodnje hormona, zbog čega je menstruacija odgođena;
  • tumorske stanice počinju negativno utjecati na stanice zdravih organa, nema obnove zdravih stanica, a bez tog procesa ne može biti ni menstruacije.

Kod tumora grlića maternice, menstruacija u početnom stadiju bolesti može biti oskudna, a uz još intenzivnije.

Na najmanjoj sumnji na onkologiju, odmah se obratite liječniku

Iscjedak u pravilu ima smeđu boju i neugodan miris i može biti praćen teškim svrbežom penisa. Karakteristična i jaka bol tijekom menstruacije. Povremeno može doći do krvarenja tijekom menstruacije ili pri mokrenju, nakon odnosa.

Manjak menstruacije je uočen kod tumora jajnika. Budući da su organ koji proizvodi hormone, odsutnost ili neadekvatnost menstruacije objašnjava se tom činjenicom.

Naravno, promjene u ciklusu ne mogu uvijek govoriti o prisutnosti tumora, ali i dalje najmanje promjene treba upozoriti i postati prilika za odlazak liječniku.

Klimaks, kao jedan od razloga zašto dolazi do kašnjenja menstruacije

Početak menopauze je povezan sa stadijem starenja žene. Ovaj proces počinje postupno. Nestabilnost menstruacije, smanjenje količine iscjedka, a zatim potpuno zaustavljanje.

Sve te trenutke uzrokuje činjenica da jajnici više ne funkcioniraju normalno u proizvodnji hormona. Ovo razdoblje je tipično za žene u dobi od 40 do 45 godina.

Liječnici razlikuju nekoliko faza menopauze:

  • premenopause - počinje teći od trenutka prve menstruacije do kraja posljednje;
  • intercause - traje prije i poslije menopauze;
  • menopauza - vrijeme posljednje menstruacije;
  • postmenopauza - traje do kraja života.

Možda je to jedini slučaj u životu svake žene, kada se ne možete uspaničiti tijekom kašnjenja. Ovaj je fenomen sasvim prirodan i smatra se prvim signalom dovršetka reproduktivne funkcije.

Tijekom godina, razina hormona koji se proizvode u žena varira

Postoje sljedeće faze kašnjenja u menopauzi:

  1. Prva faza ima glatki karakter, a sam ciklus nije narušen, ali se povremeno javljaju mali kvarovi.
  2. U drugoj fazi se smanjuje količina ispuštanja.
  3. Treću fazu karakterizira potpuna prestanak pražnjenja.

Kašnjenje menstruacije je posljedica prekomjerne težine.

Najosjetljiviji proces u ženskom tijelu je menstrualni ciklus. Sve promjene utječu na njegovo normalno funkcioniranje. Jedan od tih čimbenika je prekomjerna težina.

Prekomjerna težina utječe na menstrualni ciklus

Liječnici su razvili pokazatelje norme težine žene i njezinog viška, što odgovara na pitanje zašto je menstruacija odgođena. Ti su pokazatelji prikazani u tablici.

Težina tijekom menstruacije

Mnoge žene primjećuju da se tijekom menstruacije povećava težina. Povećanje može biti 1-3 kg. U isto vrijeme, možete primijetiti pojavu edema i kršenje procesa defekacije. Težina se povećava prije menstruacije. Nakon završetka menstruacije, dobiveni kilogrami nestaju.

Kako menstruacija utječe na težinu

Hormonsko restrukturiranje, koje se odvija u tijelu s početkom menstruacije, ogleda se u težini žene. U fazi 2 ciklusa u tijelu povećava se koncentracija progesterona - hormona trudnoće. Pod njegovim djelovanjem aktivira se enzim lipoprotein lipaza, tijelo počinje izlučivati ​​više hranjivih tvari iz hrane i pohranjuje masnoće.

Za neke, za vrijeme menstruacije, težina se i dalje povećava. To je zbog nepravilno oblikovane prehrane u razdoblju pojavljivanja predmenstrualnog sindroma.

Povećana tjelesna težina također doprinosi oticanju. Akumulirani višak tekućine izaziva osjećaj težine u želucu, mučninu. Akumulacija vode u moždanom tkivu uzrokuje razdražljivost, nervozu, depresiju. Promjene u razinama hormona također dovode do promjena raspoloženja.

Nekoliko dana nakon početka menstruacije, hormonalna pozadina se stabilizira, oteklina nestaje i žena uspijeva kontrolirati apetit i revidirati svoje prehrambene navike.

Je li dobivanje na težini tijekom menstruacije?

Mnogi se pacijenti žale ginekolozima da se težina povećava na 1-2 dana ciklusa. Tijekom tog razdoblja nepoželjno je vagati zbog fluktuacija u koncentraciji progesterona, a estrogen pogoršava proizvodnju serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje. Budući da se tjelesna težina povećava, mnogi se uzrujaju i počinju stiskati slatkiše.

Povećanje tjelesne težine tijekom menstruacije posljedica je ženske fiziologije. Ako slijedite dijetu, smanjite količinu konzumirane kave, jakog čaja, odustanite od alkohola, onda će rezultirajuće povećanje nestati na 5-7 dana ciklusa.

S početkom menstruacije mijenja se hormonska pozadina, a ti dodatni kilogrami postupno nestaju.

Koliko dana prije menstruacije se povećava

Rast tjelesne težine uzrokovan hormonalnim podešavanjem počinje u fazi 2 ciklusa. Koncentracija progesterona postupno raste nakon ovulacije. Mnogi ljudi primjećuju pojavu debljanja prije menstruacije čak 5-7 dana prije početka.

Kilogrami se moraju prikupiti do kraja menstruacije. Ako težina nije normalizirana, nastavlja se povećavati, to znači da je došlo do kršenja prehrane. U ovom trenutku, višak tekućine se izlučuje u urinu, stolica je normalna.

Koliko se povećava težina tijekom menstruacije?

Zbog zadržavanja tekućine, pogoršanja peristaltike i promjena u prehrambenim navikama, povećava se tjelesna težina. No, sjediti na krutoj prehrani, primjećujući izgled dodatnog kilograma na vaga, nije vrijedno toga. To su fiziološke cikličke promjene uslijed drastične promjene razine hormona.

Dobivene kilograme moguće je otpisati na hormonskom restrukturiranju koje se odvija mjesečno u tijelu samo ako se težina vraća na izvorne pokazatelje. Nemojte se bojati ako tijekom menstruacije težina ne nestane. Počinje opadati nakon 3-dnevnog ciklusa.

Ako su kilogrami ostali nakon kraja menstrualnog perioda, onda je za normalizaciju stanja poželjno dodati fizičku aktivnost i revidirati način ishrane. Ponekad nakon završetka menstruacije ostaje malo povećanje. Povećanje mase od 300 g nije problem, ali ako se djevojka iz mjeseca u mjesec popravi, onda za godinu dana možete tiho dobiti 3,6 kg.

Stopa povećanja tjelesne težine prije menstruacije

Prije početka menstruacije, žena može postati bolja. Ne postoje utvrđene norme, svaki organizam je individualan. Bez traga, povećanje do 1 kg može nestati. To se smatra prihvatljivom fluktuacijom težine, koja ne bi trebala izazvati zabrinutost.

Mnogi primjećuju da se tjelesna težina u drugoj fazi ciklusa povećava za 2-3 kg. Takav porast tjelesne težine prije menstruacije smatra se fiziološkim, ako se nakon njihovog završetka stanje normalizira i na utezima se pojavi uobičajena vrijednost.

Žene koje dobivaju više od 3 kg mjesečno, liječnici savjetuju da slijedite prehranu i ponovno razmislite o načinu života. Takve oštre fluktuacije izazivaju pojavu strija na koži.

Zašto se težina povećava prije menstruacije

Ljudima koji su upoznati s ženskom fiziologijom savjetuje se da se ne brinu o svakom kilogramu koji se dodaje uoči menstruacije. Postoji nekoliko razloga zbog kojih se djevojke oporavljaju:

  • zadržavanje tekućine;
  • povećan apetit;
  • promjene u prehrani (povećanje broja jednostavnih ugljikohidrata i proizvoda koji zadržavaju tekućinu).

Progesteron je hormon trudnoće, pod njegovim utjecajem u tijelu počinje proces nakupljanja zaliha. Hranjive tvari se apsorbiraju aktivnije, a apetit se povećava. Tako je žensko tijelo spremno za moguću pojavu trudnoće.

U fazi 2 sluznica maternice pokušava nakupiti vlagu. No, tekućina se ne može zadržavati samo u sluznicama, širi se kroz postojeće masno tkivo. Također, pod utjecajem progesterona, urin se počinje zadržavati. Većina ovih organa bubri:

  • sluznica maternice;
  • stražnjica;
  • bedra, telad;
  • trbuhu
  • lica (područje nosa).

Akumulacija tekućine je neophodna kako bi tijekom menstruacije tijelo ne počelo patiti od dehidracije. 1-2 dana prije menstruacije, pod uvjetom da nije došlo do oplodnje, razina progesterona opada, a razina estrogena počinje rasti. Ali oticanje u tom razdoblju ne nestaje. Estrogeni doprinose zadržavanju natrija u stanicama, zahvaljujući čemu se akumuliraju vode.

Nakon otpuštanja jaje počinje proizvodnja prolaktina. Prekomjerna količina dovodi do zadržavanja vode. Žene koje imaju povišene razine prolaktina, teško je izgubiti težinu, sve teške kilograme.

Nakon koliko težine ide nakon menstruacije

Ne preporučuje se vaganje na dan početka menstruacije. Tijekom tog razdoblja oteklina ne prolazi, pa brojevi na vaga mogu biti frustrirajuće. Čak je i blagi porast težine tijekom menstruacije dopušten, jer se u tom razdoblju nastavljaju hormonske promjene.

Povratna stopa počinje od 3-5 dana u ciklusu. Do 5-7 dana, metabolizam se normalizira, akumulirana voda potpuno napušta tijelo. To pomaže stabiliziranju težine.

Kako ne udebljati prije menstruacije

Za djevojke koje još uvijek imaju dodatnu težinu nakon svakog kritičnog dana, preporučljivo je ponovno razmotriti njihov način života. Posebnu pozornost treba posvetiti fazi 2 ciklusa. Ako obuzdate apetit i ne zaboravite na potrebu za umjerenim fizičkim naporom, onda neće biti nikakvih dobitaka. Težina se ne povećava kod žena koje se pridržavaju sljedećih preporuka. Nutricionisti s ginekolozima savjetuju:

  • smanjiti unos brzih ugljikohidrata;
  • odbiti hranu, čija potrošnja dovodi do zadržavanja vode u tijelu: dimljeno meso, kiseli krastavci, kobasice, drugi štetni proizvodi;
  • povećati tjelesnu aktivnost;
  • kontrolna težina.

Nutricionisti savjetuju da se iz izbornika isključe slastice, slastice, čokolada. Organizmu se može osigurati ugljikohidrat uz pomoć žitarica, voća, povrća i kruha od žitarica.

Žene koje su dobile na težini prije kritičnih dana pokušavaju ga se riješiti iscrpljujućim vježbama. Kao rezultat toga, tijelo je pod stresom, potreba za serotoninom se povećava. Najlakši način da napravite hormon sreće jeste jesti slatkoću. Uz nedostatak volje, možete dobiti začarani krug.

Umjerena tjelovježba, donosi emocionalno zadovoljstvo, smanjuje apetit. Tijekom perioda aktivnosti nastaju adrenalin i norepinefrin. Ovi hormoni poboljšavaju tonus mozga, ublažavaju depresivno raspoloženje, aktiviraju proces cijepanja masti. Umjerena opterećenja pridonose činjenici da će težina biti ispred menstruacije. Blagi porast mase može se pokrenuti edemom, a ne povećanjem volumena masnog tkiva.

zaključak

Primjećujući da tijekom menstruacije povećava težinu, nemojte se uzrujavati. Potrebno je odrediti količinu povećanja i utvrditi kako se tjelesna težina mijenja nakon završetka menstruacije. Njegovo povećanje je fiziološki proces, čije pojavljivanje potiče hormonalne promjene u tijelu.

Promjena težine u kritičnim danima

U kritičnim danima, mnogi od nas se suočavaju s problemima kao što su nadutost, zatvor, oticanje i debljanje. Zašto se to događa i kako spriječiti pojavu viška kilograma?

Neki se neugodni simptomi po pravilu pojavljuju već nekoliko dana prije početka menstruacije. Bolovi se javljaju u trbuhu, mogu se pojaviti vrtoglavica, mučnina, oticanje nogu, ruku, zglobova, oticanje prsa i trbuha.

U vezi s promjenama koje se događaju u hormonalnoj pozadini žene, apetit se budi tijekom menstruacije - to polaže priroda. Približno od sredine ciklusa, količina hormona progesterona se povećava u tijelu. Ovaj hormon je odgovoran za trudnoću, a tijelo žene za dobivanje zdravog potomstva prirodno se sprema za budućnost.

Normalan fenomen može se nazvati dobivanjem na težini ne više od 900 grama, što ide nakon menstruacije. Međutim, mnoge žene povećavaju svoju težinu za više od kilograma u tom razdoblju zbog velikog apetita. I, naravno, višak kalorija riješiti na slici. Kako se to događa na mjesečnoj bazi, višak masnoća se postupno nakuplja.

Kako bi zaštitili svoj lik tijekom kritičnih dana, poslušajte savjete Passion.ru.

1. Nemojte ići o želji

Ako imate silnu želju pojesti nešto zabranjeno u kritičnim danima, objesite znak u kuhinji s riječima: "ICP će nestati, ali težina će ostati." Pomoći će vam da se suzdržite od "štetne" hrane.

2. Održite obrazovni razgovor sa svojim čovjekom

Muškarci također pridonose dobivanju prekomjerne težine u drugoj polovici godine. Uostalom, moraju se suočiti s takvim neugodnim manifestacijama predmenstrualnog sindroma u svojoj voljeni, poput suza, histerije, lošeg raspoloženja.

A kako bi se nekako zaštitili od takvih manifestacija, prisiljeni su nas prepuštati slatkišima, neki se slažu u trku do čokolade, čak i noću. U predmenstrualnom razdoblju žene širom svijeta jedu tona čokoladnih proizvoda. Razgovarajte sa svojim partnerom o tome ako ne želite da se te pločice "smire" na bokovima i struku.

3. Budite napunjeni!

Svjetlosna vježba može pomoći smanjiti apetit. To može biti ili 15-minutna naplata ujutro ili sat plesa. Istovremeno, vrlo je važno da trening donosi emocionalni užitak, ostavlja ugodan osjećaj topline u tijelu i ne uzima svu vašu snagu.

Znanstvena istraživanja su pokazala da je zahvaljujući fizičkom naporu apetit smanjen. To je zbog povećanja razine adrenalina i norepinefrina u krvi na pozadini rada mišića. Osim činjenice da ti hormoni pomažu u razgradnji masti, oni također pomažu u povećanju tonusa mozga, smanjujući depresivno raspoloženje tijela. Prema tome, tijelo prestaje osjećati potrebu za hranom kao antidepresiv.

4. Provedite kontrolu težine

Promjena težine na kritičnim danima / shutterstock.com

U predmenstrualnom razdoblju javlja se oteklina maternice i njezino povećanje težine za 1-1,5 kg, a tijekom kritičnih dana težina se povećava za još 1 kg. Također se povećava veličina dojki od 1,5-2, a želudac može izgledati u trećem mjesecu trudnoće. Kako ne biste pokvarili vaše raspoloženje, ne morate se vagati ovih dana.

Tijekom menstruacije, višak tekućine nakuplja se u tijelu, uzrokujući takve neugodne manifestacije kao što su težina, mučnina, povraćanje i iritacija probavnog trakta. Tekućina u tkivu mozga izaziva takve živčane manifestacije kao što su nervoza, razdražljivost i depresija. A ti dodatni kilogrami mogu biti samo ta tekućina, koja će nestati nakon kritičnih dana.

Izvagajte se barem jednom mjesečno, ali nakon menstruacije. Bolje je to učiniti istog dana menstrualnog kalendara i zabilježiti rezultat. Ako se promjena težine ne dogodi, to znači da možete kontrolirati svoj “menstrualni” apetit.

Obroci u kritičnim danima

5. Obratite pozornost na hranu.

Ovih dana nemojte jesti masnu hranu: svinjsku mast, svinjetinu, sve vrste kobasica i sireve s visokim udjelom masti. Zaboravite na pržene krumpire, pileću kožu i svestrani majonezni umak. Ograničite konzumaciju krastavaca, alkohola, piva, a posebno slatkiša (slastice, pečenje, slatko voće, čokolada).

6. Dijeta za dobro raspoloženje.

Ako ste u stanju značajnog psihološkog stresa, drugim riječima, doživljavate predmenstrualni sindrom, savjetujemo vam da se držite ugljikohidratne prehrane koja doprinosi proizvodnji serotonina, hormona užitka, a istovremeno vam pomaže da ne dobijete dodatne kilograme.

Nekoliko dana prije menstruacije i tijekom svih "crvenih" dana, prehrana se sastoji od raznih žitarica, kruha, povrća i voća. U jelovnik je potrebno što češće uključiti salatu, kupus, jabuke, brokulu.

I umjesto slatkiša možete se počastiti bananama, suhim marelicama, lubenicama, sjemenkama suncokreta i orašastim plodovima. Ako ne možete bez mesa, dajte prednost ptičjem fileu. Odbijte slanu hranu, pića koja sadrže slatke i kofein.

7. Ne zaboravite na željezo

Promjena težine na kritičnim danima / shutterstock.com

Svakog mjeseca tijekom menstrualnog ciklusa žena gubi oko 100 ml krvi, a time i oko 30 mg željeza. Za neke žene to ne prolazi nezapaženo. Tijekom tog razdoblja mogu osjetiti slabost, pospanost, smanjenu učinkovitost. Moguće su i glavobolje, vrtoglavica, pa čak i nesvjestica. Uostalom, krv uopće nije voda! Od ove crvene tekućine, ili bolje rečeno iz njenog sastava, ovisi o dobrobiti i izgledu žene. Nažalost, statistike pokazuju da oko polovice žena ima problema s krvlju, osobito mlade djevojke, koje se nakon moda iscrpljuju izgladnjivanjem i dijetama.

Kao posljedica pothranjenosti javlja se anemija (anemija). Kako bi se nadoknadio gubitak željeza i obnovila njihova snaga u tom razdoblju, umjesto intenzivnog upijanja svoje omiljene brašne i slatke hrane, žene bi trebale obratiti pozornost na hranu bogatu željezom - pivski kvasac, kuhane školjke, pšenične mekinje, morski kupus, kakao, svinjska jetra, melasa. Zapamtite da se 20-30% željeza apsorbira iz mesnih proizvoda, a 3-5% od biljnih proizvoda. Vitamini C i B12 potiču apsorpciju željeza.

Prateći naše savjete, ne samo da nećete dobiti na težini tijekom kritičnih dana, nego i poboljšati svoje blagostanje.

Pretilost i menstrualna disfunkcija

Iako se pretilost jednostavno definira kao višak tjelesne masti, to je složeno stanje koje kliničari danas smatraju kroničnom bolešću povezanom s kardiovaskularnim bolestima i nizom drugih patoloških stanja. Čimbenici u razvoju pretilosti imaju širok raspon i mogu djelovati zajedno i odvojeno. Najčešći su genetska predispozicija, obrasci ponašanja (prejedanje, tjelesna neaktivnost), endokrini poremećaji i okoliš. Kao i sve normalne bolesti, pretilost pridonosi razvoju drugih bolesti, što u suštini onemogućuje međusobno razlikovanje patogeneze brojnih bolesti. Rizik od bolesti povezanih s pretilosti u velikoj mjeri ovisi o karakteristikama taloženja masnog tkiva u tijelu. Najnepovoljniji je abdominalni tip pretilosti, koji se u pravilu kombinira s kompleksom hormonskih i metaboličkih čimbenika rizika. Smatra se da je pretilost abdominalnog tipa često praćena inzulinskom rezistencijom i hiperinzulinemijom, dislipidemijom i arterijskom hipertenzijom, hiperandrogenizmom i hirzutizmom, koji čine osnovu metaboličkog sindroma.

Patogeneza pretilosti nije potpuno jasna, što komplicira razvoj optimalnih metoda liječenja i prevencije. Smatra se da je osnova pretilosti energetska neravnoteža, koja se sastoji u neskladu između broja kalorija iz hrane i potrošnje energije tijela. S druge strane, neravnoteža je posljedica neadekvatne interakcije genetskih (geni odgovorni za nakupljanje i distribuciju masti u tijelu) i okolišnih (socijalnih, prehrambenih, psiholoških, fizičkih aktivnosti) čimbenika.

Utjecaj vanjskih čimbenika na anaboličke procese u tijelu ostvaruje se kroz živčani i endokrini sustav. Utvrđeno je da je hipotalamus središte energetske ravnoteže, koja prima periferne neurohumoralne signale. S druge strane, hipotalamus kontrolira potrošnju energije kroz autonomni živčani sustav, hormone hipofize, i opsežno uključuje cijeli endokrini sustav u tom procesu. Dokazano je da se aktivacija hipotalamičko-hipofizno-supra-bubrežne osi kombinira s pretilosti. Istodobno, složene neurohumoralne veze omogućuju da hipotalamus smatramo glavnim regulatorom u reprodukcijskom sustavu. Prisutnost pretilosti dovodi do narušene reproduktivne funkcije žena ili pogoršava postojeće povrede.

Trenutno se intenzivno istražuje uloga androidnog tipa pretilosti u patogenezi kronične anovulacije u sindromu policističnih jajnika i endometrijskoj hiperplaziji. Identificirani su glavni metabolički i hormonalni poremećaji povezani s prisutnošću androidne pretilosti i koji dovode do narušene reproduktivne funkcije. Utjecaj pretilosti na plodnost široko se raspravlja u znanstvenoj literaturi, jer metabolički poremećaji dovode do pojave različitih oblika menstrualne disfunkcije, kako iz menarhete, tako i iz aktivne reproduktivne dobi (nepravilni ciklusi, hipomenstrualni sindrom, amenoreja). Podaci koji se odnose na ovo pitanje vrlo su kontradiktorni, međutim, patologija hipotalamus-hipofiznog sustava, koja se javlja u bilo kojem obliku pretilosti i dovodi do insuficijencije jajnika, nesporno djeluje na stanje reproduktivnog sustava.

Da bi žena imala i uspostavila normalan menstrualni ciklus, a time i sposobnost da se rađaju djeca, u tijelu se mora nakupiti minimalna količina masti, jer je masno tkivo uključeno u regulaciju reproduktivne funkcije. Pri analizi reproduktivne funkcije žene, premorbidna pozadina procjenjuje se prema dobi menarhe. U posljednjih nekoliko godina, menarhe se javlja u ranijoj dobi, prosječna dob je 12,6 godina. Prema različitim autorima, pravovremeni početak menarhe u žena s različitim oblicima pretilosti i reproduktivnih poremećaja uočava se samo u 31% slučajeva. Slijedom toga, reproduktivni sustav u djetinjstvu i adolescenciji u procesu funkcionalne diferencijacije vrlo je osjetljiv na učinke oštećenja vanjskih i unutarnjih utjecaja. Ona postaje najranjivija u usporedbi s drugim funkcionalnim sustavima tijela. Kao rezultat toga, do početka razdoblja reproduktivne zrelosti, ona se oštećuje u značajnom broju mladih žena.

Kod adolescenata s pretilošću nastaje kasnije ili rana menarha. Ranija menarhe je posljedica ubrzanja, jer postoji određena veza između prosječne tjelesne težine u vrijeme menarhe i prosječne dobi. Prosječni omjer mršavih tjelesnih masti i tjelesne masti za opću populaciju može omogućiti predviđanje "kritične" vrijednosti za početak menarhe. Kako količina masti utječe na dob menarhe, do danas, to je nemoguće točno odrediti, jer je reakcija hipotalamusa na gubitak ili nakupljanje masne mase nejasna. Često se pojavljuju nepravilne menstruacije kod pretilih žena. Kao što je poznato, ključnu ulogu u regulaciji reproduktivne funkcije ima faktor oslobađanja gonadotropina i, možda, hipotalamus reagira na promjene u razini estrogena. Veza između količine adipoznog tkiva i sadržaja estrogena pronađena je u brojnim istraživanjima P. Sinterija i P. Macdonalda (1978) i pokazala je da se aromatizacija androgena javlja u masnom tkivu i na taj način se stvara trećina estrogena koji cirkuliraju, što je tjelesna masa manja, što je manja tjelesna masa. u globulinu krvi koji veže spolne hormone.

Višak masnog tkiva dovodi do nakupljanja steroida, a količina i aktivnost estrogena koji cirkulira u krvi se smanjuje. Nenormalno funkcioniranje hipotalamusa dovodi do nepravilnog menstrualnog ciklusa, hipo-funkcionalnog sindroma i sekundarne amenoreje. VNSerovym (1991) u istraživanju menstrualne funkcije u žena s postpartalnom pretilosti otkrio je kršenje toničkog i cikličkog izlučivanja gonadotropina, što je u 63% dovelo do razvoja anovulacijskih krvarenja s naknadnim razvojem hipomenstrualnog sindroma ili acikličkog krvarenja u pozadini hiperplastičnih procesa endometrija.

Pretilost dovodi do amenoreje i neplodnosti, ali mehanizam ove pojave nije dobro shvaćen, ali za obnavljanje povreda menstrualnog ciklusa dovoljno je gubitak težine od 10-15%.

Prema većini istraživača, menstrualni poremećaji su sekundarni i rezultat su pretilosti. Formiranje menstrualne funkcije ima značajan utjecaj na reproduktivni sustav, iako su podaci o značajkama reproduktivne funkcije u pretilosti vrlo različiti. Prema tome, kod pretilosti duži reproduktivni život povezan je s ranijem menaršnim i pleiotropnim učinkom mutacije beta-3-AP gena na brojne fiziološke sustave, uključujući indeks tjelesne mase, reproduktivni status, koji može biti evolucijski razlog podrške u populaciji. Drugi smatraju ranu dob menarhe ne samo reproduktivnim čimbenikom, već i neovisni prediktivni čimbenik u povećanju indeksa tjelesne mase i drugih komplikacija pretilosti. Najnepovoljniji za naknadno kršenje reproduktivne funkcije je kasnija menarha, postpodiruyuschie ciklusi i dugo razdoblje formiranja ritma menstruacije. Tijekom razdoblja reproduktivne funkcije, prognoza za spontani pobačaj tijekom postpartalne pretilosti je nepovoljna. Uz prehrambenu pretilost, menstrualna disfunkcija je 6,1 puta češća, a primarna neplodnost je gotovo 2 puta češća. Postoji izravna povezanost između povećanja tjelesne težine i težine poremećaja jajnika, praćene anovulacijom, inferiornošću lutealne faze i smanjenjem stope trudnoće s prehrambenom pretilošću.

Neophodna metoda liječenja pretilih žena je smanjenje tjelesne težine, to mijenja hormonski profil pretilih žena, povećava učestalost trudnoća za prosječno 29%, vraća menstrualnu funkciju u 80%.

Na temelju akumuliranog iskustva, znanstvenici razvijaju programe za liječenje pretilosti s uključivanjem prehrane, tjelesne aktivnosti, terapije lijekovima za pretilost i korekciju menstrualne disfunkcije.

Prva faza liječenja je reducirana dijeta s ciljem smanjenja tjelesne težine. Izračun dnevnog unosa kalorija provodi se prema određenim shemama. No, u liječenju pretilosti različitog podrijetla samo uz pomoć prehrane, željeni rezultat se rijetko postiže.

Do danas su medicinske metode liječenja pretilosti ograničene. Bihevioralna terapija, koja se uglavnom sastoji od motiviranja pacijenta da smanji unos kalorija i poveća tjelesnu aktivnost, često je praćena lošim pridržavanjem medicinskih preporuka. U većini slučajeva, nakon gubitka težine, ponovno se povećava. Primjena terapije lijekovima olakšava pridržavanje preporuka o prehrani i doprinosi bržem i intenzivnijem smanjenju tjelesne težine, a također pomaže u održavanju postignutih rezultata i sprječavanju razvoja recidiva.

Prema mehanizmu djelovanja, lijekovi za liječenje pretilosti mogu se podijeliti u tri skupine:

  1. smanjenje unosa hrane (anorektik): teronac, minifage, meridia, prozac, isolipan, trimex;
  2. povećanje potrošnje energije (termogeni simpatikomimetici): efedrin, kofein, sibutramin;
  3. smanjenje apsorpcije hranjivih tvari: xenical.
Istodobno, ako se prve dvije skupine odnose na lijekove središnjeg djelovanja, onda je xenical lijek ne-središnjeg djelovanja. Pripravci središnjeg djelovanja imaju nuspojave, mnogi od njih se ukidaju ili su ograničeni u uporabi. S obzirom na to da je terapija za normalizaciju menstrualnog ciklusa i obnova reproduktivne funkcije dugotrajan proces, kao što je liječenje pretilosti, to je xenical što u ovom slučaju može postati lijek izbora.

Učinak xenicala usmjeren je na ključni čimbenik pretilosti - prehrambene masti. Poznato je da su gastrointestinalne lipaze ključni enzimi koji razgrađuju prehrambene masti u monogliceride, slobodne masne kiseline i glicerol, koji se zatim apsorbiraju u krv. Učinak Xenicala usmjeren je na suzbijanje aktivnosti gastrointestinalnih lipaza, zbog čega su masti hrane neprobavljene i ne mogu se apsorbirati kroz stijenku crijeva, što smanjuje njihov ulazak u krv za 30%, stvara energetski deficit i pomaže u smanjenju tjelesne težine.

Dakle, uspjeh terapije ovisi o nizu terapijskih mjera, od kojih je prvi usmjeren na smanjenje tjelesne težine, što pak normalizira steroidogenezu i folikulogenezu u jajnicima.

Proveli smo studiju, čiji je cilj bio proučiti učinak postupnog gubitka težine, poboljšati metabolizam lipida i ugljikohidrata na obnovu menstrualne i reproduktivne funkcije žena. Studija je uključivala bolesnike s menstrualnom disfunkcijom na pozadini NES-a, povezanim i nepovezanim s trudnoćom, te sindromom policističnih jajnika. Ispitano je ukupno 20 žena u dobi od 18 do 40 godina s pretilošću koje su se prijavile u znanstveni i ambulantni odjel s pritužbama na poremećaje menstrualne i reproduktivne funkcije.

Svi su bolesnici procijenjeni antropometrijski parametri: tjelesna težina, indeks tjelesne mase (BMI), obujam struka, opseg kuka i njihovi omjeri.

Kao metoda postupnog gubitka težine korišten je lijek necentralnog djelovanja "Xenical". Lijek je korišten u dozi od 120 mg sa svakim glavnim obrokom na pozadini hipokalorične prehrane s niskim udjelom masti.

Preliminarni rezultati istraživanja (nakon 3 mjeseca primjene Xenicala) pokazali su njegovu dobru podnošljivost i prihvatljivost. Ni jedan slučaj neuspjeha upotrebe droge. Prije početka istraživanja provedena je temeljita konzultacija i objašnjene su sve moguće nuspojave, razlozi njihovog nastanka i načini njihove eliminacije. Postotak nuspojava bio je prilično nizak - 30%, uglavnom iz gastrointestinalnog trakta. Njihov izgled bio je povezan s pogreškama u prehrani i temeljio se na učinku lijeka (uklanjanje 30% masti dobivenih iz hrane). U osnovi, došlo je do porasta debljine, masne stolice, nadutosti. Pažljivim poštovanjem pravila (jedenje masti je loše), reakcije plombiranja su eliminirane.

Dinamika gubitka težine tijekom 3 mjeseca prosječno je iznosila 5,6 kg, za 6 mjeseci - 7,4 kg. Indeksi indeksa tjelesne mase smanjili su se s prosječno 31,2 na 29,5 kg / m2, a omjer opsega struka i opsega kuka.

Tijekom razdoblja promatranja, oporavak različitih poremećaja menstrualne funkcije bez ikakve dodatne hormonske terapije zabilježen je u 45% bolesnika. Ako je na početku ispitivanja dijagnosticirano disfunkcionalno krvarenje uterusa kod 3 žene, nakon 3 i 6 mjeseci liječenja nije zabilježen povratak ni u jednog od ovih bolesnika. Od 6 žena s amenorejom, 4 su spontano oporavile menstrualni ritam do šestog mjeseca praćenja. Oligomenorrhea na početku istraživanja dijagnosticirana je u 11 bolesnika. Do kraja istraživanja, 7 je imalo normalan menstrualni ciklus.

Osim praćenja tjelesne težine i menstrualne funkcije, sve žene su pregledane na moguće poremećaje metabolizma ugljikohidrata. Nakon testa oralne tolerancije glukoze, 5 žena je imalo normalnu toleranciju, 12 imalo je narušenu toleranciju na glukozu, a 3 bolesnika su prvi put dijagnosticirali dijabetes melitus tipa 2 (DM).

Tako su rezultati istraživanja pokazali izravnu povezanost menstrualnih poremećaja s prekomjernom težinom i potvrdili stav da je liječenje pretilosti nužan korak u liječenju bolesnika s menstrualnim poremećajima.

test ovulacije

trudnoća

izračunajte datum rođenja

dječji seks

    horoskop:
  • Ovan, Bik, Blizanci, Rak, Lav, Djevica, Vaga, Škorpion, Strijelac, Jarac, Vodenjak, Riba
    buvljak:
  • gledajte oglase
    od pomoći:
  • RSS feed
  • Planiranje blogova
  • Blogovi majke i njihova djeca
  • bajke za djecu
  • bazalna temperatura
  • tjedana trudnoće
    referenca:
  • lijekovi
  • bolest
  • dijeta
  • recepti
    knjiga snova. glavni upiti:
  • čaj
  • nevjesta
  • jelen
    vrijednost imena:
  • Dmitry 141
  • Stanislav 105
  • Sergey 79
  • Denis 71
  • Ruslan 67
  • Imena muškaraca
  • Julia 304
  • Yana, Ioannina 270
  • Olesya (Alesia) 193
  • Olga 178
  • Anna 152
  • Imena žena
    najnoviji članci:
  • Ozlijeđeni bedreni zavoj
  • Trebate li tečajeve za porođaj?
  • Savjeti za fotografiranje trudnica
  • Pravilo "prve tri minute" koje svi roditelji trebaju znati
  • Komplet prve pomoći za novorođenče - kupujemo najneophodnije stvari u ljekarni
  • Trebam li učiniti rinoplastiku?
  • Sve što se događa u životu je na bolje, ili kronike Kotenish prijelaza
  • Ženski vibratori - sve što je korisno znati u procesu odabira
  • Napomena roditeljima: popis stvari za vrtić
  • Odabir kvalitetne i moderne dječje cipele
  • Živela ukrajinska slika!
  • Što je opasan fetalni alkoholni sindrom
  • Ovisnost. O liječenju ovisnosti na temelju apstinencije
  • Na kojoj temperaturi u sobi je bolje spavati za dijete 1
  • Značajke izbora cipela za vjenčanicu
    Najčitaniji članci:
  • Dani ovulacije i trudnoće. Izračunajte dane ovulacije. 3729
  • Odgođena menstruacija. 3254
  • Znakovi trudnoće. 2988
  • Odaberite spol djeteta 2234
  • Menstruacija. Menstrualni ciklus. Mjesečno. 1519
  • Ovulacija 902
  • Rod djeteta po redu. 759
  • Definicija trudnoće bez testova na znakovima 646
  • Moje rođenje u 16 godina! 503
  • Dječak ili djevojčica Popis pogrešaka. 469
  • Stvarno želim dijete, ali od koga? 437
  • Prvi znakovi trudnoće. 406
  • Kalendar trudnoće. Intrauterinski razvoj fetusa. 401
  • Bolna razdoblja (algomenoreja). 394
  • Kako imenovati dijete? Ili što znači vaše ime? 368
  • Drozd, njegovi uzroci i metode liječenja 313
  • Indigo djeca. 287
  • Koga želite? 275
  • Odabiremo ime djeteta. O modnim imenima. 264
  • Određivanje ovulacije 254
  • Pobačaj i njegove posljedice. 254
  • Suprug ne želi dijete. 235
  • Pomoć, napravio sam dvije ozbiljne pogreške u mom životu. Trebam tvoj savjet. 209
  • Vitamini tijekom trudnoće. 205
  • 8 glavnih pitanja o pilulama za kontrolu rađanja. 197
  • Opasnost od pobačaja tijekom trudnoće. 190
  • Kako postati donor sperme 189
  • Carski rez i njegove posljedice 160
  • Kako izgubiti težinu nakon poroda? 6 originalnih i sigurnih načina 155
  • Kako povećati šanse za postizanje trudnoće pomoću simptotermalne metode kontracepcije 146
  • Test trudnoće. 145
  • Četiri vrste krvi 142
  • Zašto ne mogu zatrudnjeti? 142
  • Problemi s jačinom. 132
  • Ljubomora (savjet psihologa). 132
  • Tehnika oroaltruizma 129
  • Bazalna temperatura 119
  • Medicinski centar 116
  • Oplodnja. 108
  • Nemojte rađati u Brovary, Kijev regiji. (Yulia) 107
  • Sve što ste željeli znati o oralnom seksu. 103
  • To su kritični dani. 100
  • Sredstva tradicionalne medicine za neplodnost. 97
  • Ovulacija je moguća nekoliko puta mjesečno. 94
  • Neplodnost u smislu duhovnosti 2. Ne postavite dijagnozu. 94
  • Kao što smo rađali kod kuće, očima tate 90
  • Neplodnost u duhovnosti. Stav prema sebi i prema svijetu. 89
  • Čovjek na kosti ne žuri. 85
  • Hitna dostava, i moj čovjek protiv (pitanje čitatelja) 84
  • Toksoplazmoza ili neformirana drama iz prirode 83
  • popis svih članaka

Pretilost i menstrualna disfunkcija

Odjeljak: Menstruacija (mjesečno).

Gojaznost je jedna od najčešćih bolesti u ekonomski razvijenim zemljama, gdje četvrtina populacije ima tjelesnu težinu koja je više od 15% iznad normalne. Prema prognozama stručnjaka Svjetske zdravstvene organizacije, zadržavajući sadašnju stopu rasta učestalosti, njezina će se razina do 2010. godine povećati u prosjeku za 8%, a do 2025. godine u svijetu će biti dijagnosticirana gojaznost više od 300 milijuna ljudi.

Iako se pretilost jednostavno definira kao višak tjelesne masti, to je složeno stanje koje kliničari danas smatraju kroničnom bolešću povezanom s oštećenjem kardiovaskularnog sustava i brojnim drugim patološkim stanjima. Čimbenici u razvoju pretilosti imaju širok raspon i mogu djelovati zajedno i odvojeno. Najčešći su genetska predispozicija, obrasci ponašanja (prejedanje, tjelesna neaktivnost), endokrini poremećaji i okoliš. Kao i sve normalne bolesti, pretilost pridonosi razvoju drugih bolesti, što u suštini onemogućuje međusobno razlikovanje patogeneze brojnih bolesti. Rizik od bolesti povezanih s pretilosti u velikoj mjeri ovisi o karakteristikama taloženja masnog tkiva u tijelu. Najnepovoljniji je abdominalni tip pretilosti, koji se u pravilu kombinira s kompleksom hormonskih i metaboličkih faktora rasta.

Patogeneza pretilosti nije potpuno jasna, što komplicira razvoj optimalnih metoda liječenja i prevencije. Smatra se da je osnova pretilosti energetska neravnoteža, koja se sastoji u neskladu između broja kalorija iz hrane i potrošnje energije tijela. S druge strane, neravnoteža je posljedica neadekvatne interakcije genetskih (geni odgovorni za nakupljanje i distribuciju masti u tijelu) i okolišnih (socijalnih, prehrambenih, psiholoških, fizičkih aktivnosti) čimbenika.

Utjecaj pretilosti na plodnost naširoko se raspravlja u znanstvenoj literaturi, jer metabolički poremećaji dovode do pojave različitih oblika menstrualne disfunkcije, kako u trenutku menarhe (prva menstruacija) tako iu aktivnoj reproduktivnoj dobi (nepravilni ciklusi, hipomenstrualni sindrom, menstruacija). Podaci koji se odnose na ovo pitanje vrlo su kontradiktorni, ali je ipak dobro poznato da bi žena trebala imati i uspostaviti normalan menstrualni ciklus, a time i sposobnost da rađa djecu, da se u njenom tijelu mora nakupiti minimalna količina masti, jer je masno tkivo uključeno u regulacija reproduktivne funkcije. Pri analizi menstrualne funkcije žene, premorbidna pozadina procjenjuje se prema dobi prve menstruacije. Posljednjih godina prva menstruacija javlja se u ranijoj dobi, prosječna dob je 12,6 godina. Prema različitim autorima, pravovremeni početak menarhe u žena s različitim oblicima pretilosti i reproduktivnih poremećaja uočava se samo u 31% slučajeva. Slijedom toga, reproduktivni sustav u djetinjstvu i adolescenciji u procesu funkcionalne diferencijacije vrlo je osjetljiv na učinke oštećenja vanjskih i unutarnjih utjecaja. Ona postaje najranjivija u usporedbi s drugim funkcionalnim sustavima tijela. Kao rezultat toga, do početka razdoblja reproduktivne zrelosti, ona se oštećuje u značajnom broju mladih žena.

Kod adolescenata s pretilošću nastaje ili kasnije ili rano početkom menstruacije. Raniji početak menstruacije je posljedica ubrzanja, budući da postoji određeni odnos između prosječne tjelesne težine i vremena dolaska prve menstruacije i prosječne dobi. Kako količina masti utječe na dob dolaska prve menstruacije još uvijek je nemoguće točno odrediti, jer je reakcija hipotalamusa na gubitak ili nakupljanje masnog tkiva nejasna. Vrlo često postoji i nepravilnost menstrualne funkcije kod pretilih žena.

Pretilost dovodi do nestanka menstruacije i neplodnosti, ali mehanizam ove pojave nije dobro shvaćen, ali za vraćanje povreda menstrualnog ciklusa dovoljno je gubitak težine za 10-15%.

Prema većini istraživača, menstrualni poremećaji su sekundarni i rezultat su pretilosti. Formiranje menstrualne funkcije ima značajan utjecaj na reproduktivni sustav, iako su podaci o značajkama reproduktivne funkcije u pretilosti vrlo različiti. Tako je kod pretilosti duži reproduktivni život povezan s ranijim dolaskom menstruacije i djelovanjem specifične genske mutacije na brojne fiziološke sustave, uključujući indeks tjelesne mase, reproduktivni status.

Najnepovoljniji za naknadno narušavanje reproduktivne funkcije je kasni dolazak prve menstruacije, dugo razdoblje stvaranja ritma menstruacije. Tijekom razdoblja reproduktivne funkcije, prognoza za spontani pobačaj tijekom postpartalne pretilosti je nepovoljna. Uz prehrambenu pretilost, menstrualna disfunkcija je 6,1 puta češća, a primarna neplodnost je gotovo 2 puta češća. Postoji izravna korelacija između povećanja tjelesne težine i težine ovarijske disfunkcije i smanjenja stope trudnoće s prehrambenom pretilošću.

Neophodna metoda liječenja pretilih žena je smanjenje tjelesne težine, to mijenja hormonski profil pretilih žena, povećava učestalost trudnoća za prosječno 29%, vraća menstrualnu funkciju u 80%.

Na temelju akumuliranog iskustva, znanstvenici razvijaju programe za liječenje pretilosti s uključivanjem prehrane, tjelesne aktivnosti, terapije lijekovima za pretilost i korekcijom menstrualnih poremećaja.

Prva faza liječenja je reducirana dijeta s ciljem smanjenja tjelesne težine. Izračun dnevnog unosa kalorija provodi se prema određenim shemama.

Do danas su medicinske metode liječenja pretilosti ograničene. Bihevioralna terapija, koja se uglavnom sastoji od motiviranja pacijenta da smanji unos kalorija i poveća tjelesnu aktivnost, često je praćena lošim pridržavanjem medicinskih preporuka. Međutim, nažalost, u većini slučajeva, nakon gubitka težine, ponovno se povećava. Primjena terapije lijekovima olakšava pridržavanje preporuka o prehrani i doprinosi bržem i intenzivnijem smanjenju tjelesne težine, a također pomaže u održavanju postignutih rezultata i sprječavanju razvoja recidiva.

Rezultati brojnih istraživanja pokazali su izravnu povezanost menstrualnih poremećaja s prekomjernom težinom i potvrdili stav da je liječenje pretilosti nužan korak u liječenju bolesnika s menstrualnim poremećajima.

Sviđa vam se ovaj članak? Spremanje:

Kôd za web-lokacije i forume

Što je to? To je potrebno kako bi se na web stranici (HTML code) ili forumu (BB code) brzo stavio link zanimljivog materijala.

Kako težina utječe na menstrualni ciklus

Ako su razdoblja postala nepravilna ili su potpuno nestala, to može biti znak hormonskih poremećaja.

Propušteni ciklusi su ozbiljne stvari. Da, i neujednačeno krvarenje alarmantno.

Jedan od glavnih krivaca odsutnosti menstruacije je sindrom policističnih jajnika (PCOS), koji je često uzrokovan pretilošću. Već smo govorili o šteti koju prekomjerna težina uzrokuje zdravlju, a ovdje je još jedna neugodnost: narušena reproduktivna funkcija.

Žene koje pate od PCOS-a mogu imati mnogo jaja, ali ne napuštaju jajnike. U nedostatku oslobođenih jaja, estrogen samo povećava sloj endometrija. To znači da žena s nepravilnim ciklusom možda neće imati menstruaciju četiri ili osam mjeseci, a onda, kada maternica više ne podnosi endometrij takve debljine, počinje ozbiljno krvarenje. Krvarenje može trajati i do mjesec dana, ali se ne može smatrati normalnom menstruacijom, jer nije povezana s ovulacijom.

Pretilost stvara dodatni rizik od anovulacijskih ciklusa i teških produljenih krvarenja. PCOS ne samo da negativno utječe na plodnost; Povećava rizik od raka endometrija. Ako imate nepravilan ciklus i sumnjate na PCOS, obratite se svom liječniku.

Ako ste mladi i nedavno ste izgubili na težini ili puno vježbate, ali se ograničite na zdravu prehranu, nepravilan ciklus može se povezati s energetskim deficitom: trošite mnogo više energije nego što dobijete hranom, a tijelo nema dovoljno resursa za održavanje redovite menstruacije.

Važno je zapamtiti da menstrualni ciklus nije važan samo za reprodukciju; redovita razdoblja ukazuju na to da je vaše tijelo zdravo i ispravno funkcionira. Ako ne ovulirate, jer pretjerate s gubitkom tjelesne težine ili vježbanjem previše aktivno, vaši jajnici prestaju s proizvodnjom estrogena, što predstavlja ozbiljnu opasnost za zdravlje. Nedostatak estrogena pogoršava stanje kostiju i ima druge nuspojave. Prema sportskom liječniku Aureliji Nattiv, članu Nacionalnog odbora za gimnastiku SAD-a, nepravilan ciklus s prekomjernim naporom može biti znak takozvane ženske atletske triade. Što je to? Kombinacija tri komponente - energetski nedostatak (bez obzira na poremećaje prehrane), neredovito razdoblje, niska mineralna gustoća kostiju i / ili osjetljivost na ozljede i prijelome.

Izgubljena gustoća kosti je vrlo teško oporaviti. Nakon što ste dobili dovoljno energije za obnovu menstruacije, vaše će tijelo obnoviti energetsku ravnotežu i povećati proizvodnju estrogena, što će pomoći u održavanju gustoće kostiju. To znači da ako imate manjak tjelesne težine, treba ga napuniti pravilnom prehranom. Ako ste dramatično izgubili težinu i nemate menstruaciju dulje od mjesec dana, obavezno se obratite liječniku.

Prije početka menstruacije možete imati žudnju za čokoladom, tjesteninom i novim obrocima.

Te želje uopće nisu gladne. Za razliku od prave gladi, koja je, kao što smo rekli, uzrokovana potrebom stanica za gorivom, te želje nemaju nikakve veze s prehranom. Inače, ne bismo voljeli pizzu i sladoled, već kelj ili brusni klice. Fiziologija tih napada je složena, a znanstvenici - psiholozi i nutricionisti - još nisu shvatili koje su to mehanizme.

Ali, drage dame, ako jednom ludo želite ugljikohidrate, znajte da niste sami! Znanstvenici s Massachusetts Institute of Technology proveli su eksperiment uz sudjelovanje ženskih volontera s normalnom težinom: pratili su dinamiku grickanja tijekom prvih dana ciklusa i sljedećih tjedana, kada su sudionici doživjeli predmenstrualni sindrom (PMS). Žene su povećale svoju prehranu za više od 1100 kalorija! No, tu su i dobre vijesti: čim je ICP prošao, funte stečene za to vrijeme su nestale.

Što to znači? Ako pokušavate izgubiti težinu i ne želite biti spriječeni u žudnji za slatkišima i brašnom, zadovoljite potrebe tijela s više zdrave hrane. Umjesto čipsa, probajte prženi slatki krumpir s maslinovim uljem, posuto morskom soli, ili kriške avokada s rajčicama, limunom i korijanderom, kako biste se maksimizirali s ugljikohidratima i zdravim mastima. Moj omiljeni recept za gašenje slanih napada gladi je velika zdjela domaće kokice.

U časopisima pišu puno o PMS-u, ali samo zato što imate razdoblje ne znači da im sindrom uvijek prethodi. u drugom

Drugim riječima, ako ste previše razdražljivi i stalno želite jesti, to ne znači da nešto nije u redu s vama.

PMS se odnosi na skupinu simptoma koji utječu na vaše fizičko stanje i ponašanje tijekom druge polovice menstrualnog ciklusa, osim ako uzimate kontracepcijske pilule. U pravilu se prije početka menstruacije ne osjećate dobro. Tijekom ciklusa tkiva vaše tijelo osjeća promjene u razinama estrogena i progesterona, što može utjecati na hormone raspoloženja, kao što je serotonin.

Ne znamo zašto se neke žene nabubre i postaju razdražljive i tjeskobne prije menstruacije, a druge - barem to. Najvjerojatnije objašnjenje je da su oni od nas koji pate od PMS-a osjetljiviji na hormonalne promjene.

• Blagi PMS doživljava 75% žena s redovitim menstrualnim ciklusima. To mogu biti umor, nadutost, razdražljivost, nervoza, suza, povećan apetit.

• Jaki PMS osjeća samo mali postotak žena. Također se naziva predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD), a karakteriziraju ga simptomi poput razdražljivosti, lako se pretvaraju u ljutnju i opće depresivno stanje, izrazito zamračujuće svakodnevice. PMDD pogađa između 3 i 8 posto žena. Ako mislite da ste osjetljivi na PMDD, obratite se liječniku.