Kada dođe menopauza

Higijena

Menopauza je prirodni fiziološki proces koji je neizbježan za svaku ženu. Njegova pojava znači da tijelo prestaje obavljati plodnu funkciju. Klimaks može početi u različitim godinama. Važno je detaljnije opisati kada bi se predstavnici slabijeg spola trebali pripremiti za to.

Kada se menopauza javlja kod žena

S godinama, tijelo završava proces proizvodnje ženskog spolnog hormona - estrogena. Zbog toga postupno prestaje djelovanje ženskih jajnika. Dozrijevanje jaja se sve manje pojavljuje i nestaje. Prestanite mjesečno. Nedostatak menstruacije jedan je od glavnih simptoma menopauze. Uz to, pojavljuju se i znakovi starenja: bore, opuštena koža. Sve su to izravni i neizravni znakovi da žensko tijelo više nije spremno za začeće, nošenje djeteta ili rađanje.

U kojoj dobi počinje menopauza?

Neuspjeh jajnika svake žene javlja se u različitim godinama. Prosječna dob u menopauzi počinje 45-50 godina. Međutim, to nije slučaj sa svim lijepim spolom. Postoji rana menopauza, koja počinje oko 40-44 godine (u rijetkim slučajevima nakon 35). Postoje i takve situacije kada menopauza počinje nakon 60. To je karakteristično samo za 3% žena.

Kada dođe razdoblje menopauze

Cijeli se proces konvencionalno dijeli na tri glavne faze, od kojih svaka ima svoje karakteristike. Prvi je premenopauza. U tom stanju tijelo ulazi nakon 40-45 godina. Od premenopause do kada dolazi menopauza, može potrajati jako dugo. Za premenopauzalni stadij karakterizira postupno smanjenje količine estrogena. Mjesečno počinju ići nepravilno, svibanj biti više oskudni. U pravilu, ovo razdoblje ne uzrokuje nikakvu fizičku ili psihološku nelagodu.

Promjene karakteristične za premenopauzni organizam:

  • šanse za začeće djeteta su minimizirane;
  • menstrualni ciklus zalutao;
  • jaz između razdoblja postaje sve duži;
  • postupno se smanjuje količina krvarenja, završava menstruacija.

Slijedi preokret u menopauzi, razdoblju kada dolazi do menopauze. Proizvodnja estrogena završava i menstruacija se potpuno zaustavlja. Klimatsko razdoblje traje godinu dana od dana završetka posljednjeg mjesečnog razdoblja. U prosjeku se javlja kod žena starijih od 51 godine, ali postoji mnogo čimbenika koji utječu na to koliko godina počinje menopauza, pa se događa i ranije i kasnije. Ako je u premenopauzi, vjerojatnost da će zatrudnjeti još uvijek, iako mala, sada je potpuno isključena.

Posljednja faza izumiranja funkcioniranja jajnika - postmenopauza. Počinje godinu dana nakon što nastupi menopauza. Trajanje tog razdoblja ovisi o brzini adaptacije endokrinog sustava i tijela kao cjeline, ali simptomi nestaju u pravilu nakon 3-15 godina. Postmenopauzu karakterizira razvoj osteoporoze, bolesti štitnjače, srca i krvnih žila. Mogu početi zbog nedostatka spolnih hormona u tijelu. U postmenopauzalnom razdoblju pojavljuju se sljedeće promjene u tijelu žene:

  • koža postaje mlohava;
  • tanke stidne dlake;
  • mijenja se oblik dojke, bradavice postaju plosnate;
  • ginekološki pregled otkriva nedostatak sluzi u vratu maternice.

U koliko godina menopauza može započeti s čimbenicima rizika

Već znate da postoji pojam rane menopauze. Valja detaljnije objasniti zašto se to događa i koliko godina dolazi do menopauze, ako je izumiranje reproduktivne funkcije uzrokovano vanjskim čimbenicima. Rana menopauza može početi zbog:

  • operacije uklanjanja jajnika ili maternice;
  • niz autoimunih bolesti koje proizvode antitijela na stanice jajnika;
  • sindrom glupog jajnika;
  • kromosomske abnormalnosti;
  • genetska predispozicija;
  • preranog osiromašenja jajnika;
  • stres;
  • zračenja;
  • onkološke bolesti;
  • kemoterapija;
  • loše navike, uključujući u adolescenciji;
  • nedostatak seksualnog života;
  • nekontrolirani unos oralnih kontraceptiva;
  • abortus;
  • ginekološke bolesti.

Svi ovi čimbenici mogu potaknuti menopauzu kod žena mlađih od 45 godina, s premenopauzalnom premenopauzom. U pravilu se mjesečno ili potpuno zaustavljaju ili se pretvaraju u teška krvarenja. Rana menopauza uvijek se odvija vrlo naglo, u ubrzanoj verziji. Žena ima jake crvenjenje, živčane poremećaje, poremećaje spavanja, kratak dah, prekomjerno znojenje. Stanje njezine kože, kose i noktiju se pogoršava.

Klimax i njegovi prvi znanstvenici: kako odrediti početak menopauze + prve znakove kod žena

Climax je fiziološki proces koji svaka žena prolazi od 40 do 60 godina. Takva varijacija u dobi povezana je s individualnim karakteristikama organizma, životnim uvjetima, genetskom predispozicijom i drugim čimbenicima.

Svrha žene - rađanje, majčinstvo, priroda je utvrdila da u određenom razdoblju reproduktivna funkcija počinje blijedjeti.

Vodeću ulogu ovdje igraju hormoni, upravo je smanjenje proizvodnje ženskih spolnih hormona u jajnicima (estrogeni, estradiol) i radikalno restrukturiranje ženskog tijela. To se naziva menopauza ili menopauza i donosi mnogo neugodnosti i tjeskobe slabijem spolu. Ovo razdoblje popraćeno je određenim simptomima.

Što je menopauza i njezine faze

Klimaks nije bolest, već početak izumiranja karakterističnih ženskih znakova, pokazatelj da mogućnost novog majčinstva postaje sve manje i manje. Restrukturiranje tijela na nov način utječe na sve sustave i organe.

Ovaj proces traje jednu godinu i prolazi kroz 3 faze:

  1. Prvi se zove premenopause. Otprilike u dobi od 40 godina, razina estrogena u krvi počinje opadati. To dovodi do destabilizacije menstrualnog ciklusa: njegove učestalosti, trajanja, intenziteta promjena pražnjenja.
  2. Menopauza je drugo razdoblje, započinje potpunim prestankom menstruacije, smatra se da je trajanje jedne godine. Ovo je najteže vrijeme za ženu kada je restrukturiranje prilično intenzivno, a ona se mora prilagoditi novim senzacijama.
  3. Postmenopauzi. Pojavljuje se godinu dana nakon posljednje menstruacije. Razina estrogena na početku je pola originalna, a njihova proizvodnja je potpuno zaustavljena. Ovu fazu karakterizira restrukturiranje endokrinog sustava, stoga je potrebno bojati se patologija štitne žlijezde i povezanih poremećaja kardiovaskularnog sustava.

Kako da ne ostarite s menopauzom, pročitajte ovdje.

Kada i kako se javlja kod žena

Tvrdi kriteriji za početak menopauze, kao i za svaki fiziološki proces, ne postoje. Za neke dame, proces restrukturiranja je gotovo neprimjetan, a netko pati od svojih bolnih simptoma. Na mnoge načine vrijeme menopauze je posljedica nasljednih čimbenika. Smatra se da u prosjeku dolazi do 50 godina. No, nedavno je zabilježeno “pomlađivanje” ovog procesa, stoga je važno znati kako ga definirati.

Postoji teorija da je početak menopauze unaprijed određen tijekom razdoblja intrauterinog razvoja. U jajnicima djevojke u nastajanju polaže se određeni broj jaja. Oni se troše tijekom cijelog njegovog reproduktivnog razdoblja. Dio, koji mjesečno sazrijeva, napušta folikul jajnika, a neki umiru zbog fizioloških razloga prije postizanja zrelosti. Međutim, njihov se broj iz godine u godinu smanjuje. A kada su zalihe iscrpljene, dolazi do menopauze.

Folikul djeluje kao neka vrsta banke jaja. Tijekom reproduktivnog razdoblja, ima vremena za dozrijevanje 300-500 oocita spremnih za oplodnju.

Prosječna dob menopauze kod žena

Svaka žena s riječju "menopauza" zabrinuto čeka sudar s čitavim nizom problema koji se ne mogu izbjeći ako je prosječna dob menopauze u glavama većine žena - 40 godina - na pragu. Evo tužnog popisa:

  • depresija, emocionalna nestabilnost;
  • zloglasne "vruće trepće" (osjećaj topline, palpitacije, znojenje);
  • poremećaj spavanja;
  • pogoršanje izgleda kože, kose, noktiju;
  • problemi s urinogenitalnom sferom (učestalo mokrenje, suhoća rodnice, smanjen libido);
  • općenito pogoršanje zdravlja, smanjena učinkovitost, pogoršanje kroničnih bolesti.

Koliko godina može početi vrhunac?

U koje vrijeme počinje menopauza, koliko godina može trajati? Ovo je duga prijelazna faza u životu žene, vrijeme kada se rađanje završava, menstruacija prestaje, hormoni su potpuno obnovljeni. Liječnici klasificiraju sljedeće faze menopauze: odmah kažemo da je nemoguće točno odrediti koliko počinje menopauza kod žene, jer su svi individualni, a svaka žena dolazi na različite načine.

  1. Predklimax (hormonska neravnoteža);
  2. Menopauza (prestanak menstruacije);
  3. Postmenopauza (završetak restrukturiranja tijela).

Koliko godina ima menopauza kod žena? Potiskivanje funkcije jajnika, smanjenje broja jaja počinje u dobi od 37-38 godina. U ovoj dobi, ovulacija se ne pojavljuje u svakom ciklusu, a šanse da zatrudnite su male. Menstruacija je i dalje redovita, ali se hormoni počinju mijenjati; Prema tome, dobrobit, kao i raspoloženje žena. Početak menopauze u dobi od 40 godina očekuje se prerano, rijetko je i smatra se preuranjenom. Kako bi saznali u kojoj dobi se menopauza kod žene počinje manifestirati, najbliži rođaci bi trebali pitati majku, baku, tetku o tome koliko je godina prošlo ovo razdoblje i kako se nose s simptomima menopauze. Svijest o tim pitanjima može poslužiti dobrim uslugama: žena će imati vremena da se pripremi za spoznaju neizbježnosti promjena vezanih uz godine, kao i da poduzme potrebne mjere za ublažavanje njenog stanja.

Pojedinačne značajke i statistika

Kod žena koje nisu rodile, menopauza može početi ranije nego kod djece. Nakon operacije na jajnicima ili maternici, slab imunitet i nasljedna predispozicija utječu i na to koliko godina počinje menopauza. Prekomjerna tjelesna težina, metabolički poremećaji dovode do hormonalnih poremećaja; prognozu laganog tijeka klimaksa pozitivna ako žena može držati težinu pod kontrolom.

Srećom, nije svaka menopauza teška, međutim, postoje sretne žene koje prevladavaju klimakterijumom bez značajnih zdravstvenih komplikacija. Za mnoge, prirodni proces starenja organizma može se odvijati postupno, bez naglih promjena. U kojoj dobi dolazi do menopauze, nemoguće je predvidjeti. Uostalom, sve je ovdje pojedinačno i u mnogim aspektima određeno nasljeđem kroz žensku liniju. Granica starosti je 45 godina, a nakon što se reproduktivna funkcija primjetno smanji, smanjuje se broj ženskih spolnih hormona. U razdoblju od 45-54 godine, menopauza počinje kod većine žena - to je prosječna dob menopauze, prema statistikama.

U koje vrijeme počinje menopauza? Obično je hormonska prilagodba ženskog tijela završena za 55-60 godina. U ovoj dobi žene još uvijek imaju puno snage, aktivne su, vesele. Djeca su već odrasla, stvorila vlastite obitelji, unuci odrastaju. Neki od starijih generacija sretno se posvećuju podizanju svojih potomaka, dok drugi, naprotiv, počinju „živjeti za sebe“, putovati, baviti se kreativnošću. Dama "u dobi" može započeti kasnu romantiku, prekinuti staru vezu, započeti novu.

Kako pomoći sebi preživjeti menopauzu?

Bit menopauze - promjena razine hormona u žena, prigušenje reproduktivne funkcije; Pomoću određenih mjera žena može utjecati na ovaj fiziološki proces, ublažiti njegove manifestacije ili čak odgoditi njegov početak. Dakle, koje su to mjere, od koliko godina ih treba primjenjivati?

Prvo, žena bilo koje dobi treba voditi zdrav način života, tj. budite aktivni, puno se krećite, jedite ispravno, budite slobodni od loših navika. Važno je pravodobno liječiti akutne bolesti, kao i spriječiti pogoršanje kroničnih bolesti. Poseban članak - očuvanje reproduktivnog zdravlja žena, počevši od rane dobi. Preporuča se posjetiti ginekologa 2 puta godišnje kako ne bi izazvao takve ženske zdravstvene poremećaje kao što je erozija vrata maternice, disfunkcija jajnika i endometrioza. S njima počinje hormonska neravnoteža. Tada će hormonalna pozadina biti u redu, a time i dobrobit i izgled.

Drugo, postojeći obiteljski i osobni život žena od velike je važnosti. Koliko su godina imali seks, koliko je bilo partnera, da li je došlo do pobačaja, koliko je rođenih, fizioloških ili operativnih. U idealnom slučaju, jedan spolni partner (suprug), prirodno rođenje i, ako je moguće, dojenje nekoliko djece, redoviti seksualni odnosi, bračna vjernost, zdrava mikroklima u obitelji. Izbjegavanje pobačaja vrlo je važno - uništavaju žensko zdravlje, uzrokuju hormonski i psihološki stres.

Treće, važni su povoljni socijalni i psihološki uvjeti života žena. Ako je žena realizirana kao specijalist, radi svoj omiljeni posao, zna kako izbjeći stres, ne samo da može produktivno raditi, već također zna kako se odmoriti i opustiti, onda se ne boji ni jedne depresije.

Usklađenost s ovim preporukama pomoći će predstavniku poštenog spola da bez gubitka pati od menopauze, kao i da ostane žensko i veselo. Nadamo se da će vam naši savjeti i istraživanja u kojoj dobi menopauza kod žena biti najizraženija pomoći da se nosite s tim poteškoćama.

Menopauza kod žena: kada se dogodi menopauza, njezini znakovi i simptomi + uzroci prerane i rane menopauze

Klimax (menopauza) - vrijeme u životu žene kada se menstrualni ciklusi (menstruacija) u potpunosti zaustave i kada dođe do hormonskih promjena u tijelu.

Vjeruje se da se menopauza javlja nakon što se znakovi menstrualne aktivnosti ne pojavljuju 12 mjeseci od posljednjeg menstrualnog ciklusa.

Razdoblje kada se znakovi ciklusa još uvijek pojavljuju, ali simptomi menopauze počinju, i do vremena kada ciklusi potpuno nestanu, poznat je kao perimenopauza ili menopauza.

Uzroci promjena u tijelu kod žena

Menopauza se javlja kada se u reproduktivnom sustavu žena dogode promjene u dobi. Kao rezultat tih promjena, tijelo prestaje pripremati mjesečno za rađanje, a proizvodi manje i manje ženskih hormona - estrogen i progesteron, a ženski jajnici se smanjuju.

Obično se menopauza javlja prirodno u određenoj dobi - obično nakon 45 godina. Međutim, u nekim slučajevima, može se pojaviti u ranim stadijima ili prerano, osobito s primarnim nedostatkom jajnika (jajnika), kirurškim uklanjanjem jajnika, kao is liječenjem tumora ženskog reproduktivnog sustava.

Kada je menopauza i zašto

Koliko je stara menopauza? Klimaks obično počinje u dobi od 45-50 godina (prosječna dob, uključujući i Rusiju, iznosi 51 godinu). U stvari, menopauza počinje odmah nakon 12 mjeseci za redom, u kojoj nije bilo bolesti, terapije lijekovima, trudnoće ili dojenja, niti simptoma menstrualnog ciklusa.

U kojoj se dobi menopauza smatra ranom, au kojoj - preuranjenoj? Kada se posljednji ciklus završio prije nego što je žena napunila 45 godina, menopauza se smatra ranom. Ako je posljednji menstrualni ciklus završio prije nego što je žena navršila 40 godina, to je preuranjena menopauza.

Važno je upamtiti da je svaka žena jedinstvena i drugačije doživljava menopauzu. Neke žene imaju samo djelić simptoma menopauze, a za neke se razlikuju u prilično širokim granicama.

Kako prepoznati prve znakove

Mnoge žene primjećuju pojavu menopauze prije nego što se promjene u menstrualnim ciklusima.

Kada dođe do menopauze, jajnici se uspore s promjenjivom brzinom. Smanjenje aktivnosti jajnika izmjenjuje se s epizodama njihove normalne funkcije. To objašnjava zašto menstrualni ciklusi mogu postati nepravilni, a simptomi menopauze uvelike variraju.

U slučaju prekursora menopauze, liječnik može obaviti krvne pretrage kako bi vidio što se događa s hormonalnim razinama u ženskom tijelu.

Međutim, budući da smanjenje funkcije jajnika može fluktuirati, test krvi ne uvijek ispravno pokazuje je li došlo do menopauze ili je menstrualni ciklus propao zbog drugih problema s tijelom.

Faze i glavni simptomi

Tri do pet godina prije menopauze, kada razina hormona počinje padati, naziva se perimenopauza. Prijelaz iz perimenopauze kroz menopauzu u postmenopauzu može trajati 1-3 godine.

Zašto se bazalna temperatura mijenja u menopauzi, pročitajte ovdje.

Perimenopauza je prva faza menopauze i po pravilu počinje na kraju 45-godišnje žene. Obično je to povezano s pojavom nepravilne menstruacije. Ciklusi mogu postati kraći ili duži, svjetliji ili jači. Vremenski intervali između razdoblja mogu se mijenjati gore ili dolje.

Glavna faza menopauze, uzrokovana smanjenjem razine hormona u ženskom tijelu, može uzrokovati sljedeće simptome:

  • vrućice - ovo je stanje slično osjećaju kao da je netko izlio toplu vodu u krvotok tijela. U pravilu, plime i oseke izranjaju iz prsa i pokrivaju lice i vrat, postoji nagli osjećaj topline po cijelom tijelu. Mnoge se žene osjećaju nelagodno i misle da su plime i oseke vidljive drugima, ali to obično nije tako očito. Plima može biti popraćena mučninom, glavoboljom i tahikardijom.
  • znojenje - često popraćeno crvenilom kože i osobito uobičajenim noću, može izazvati neugodan miris tijela.
  • nelagoda u intimnom području - stijenke vagine i vulve u ovom trenutku mogu postati tanje zbog nedostatka hormona estrogena. To može dovesti do suhoće rodnice i neugodnosti tijekom spolnog odnosa.
  • Moguće su infekcije mokraćnog mjehura i urinarna inkontinencija, osobito kada se smije ili kija. Također može postojati želja da češće posjećujete toalet.
  • Mogući su poremećaji spavanja, osobito ako se pojave noćna znojenja.
  • emocionalna nestabilnost - ponekad se javlja osjećaj umora, razdražljivosti, depresije, tjeskobe, suze ili ljutnje. To može biti zbog hormonalnih promjena, zbog lošeg sna ili zbog prilagodbe tijela promjenama koje su se dogodile.
  • uvenuće kože i problemi s kosom - koža može postati „umornija“ i manje elastična na dodir, a kosa na glavi, u pazuhu i na nogama postaje tanja.

Ostali učinci smanjenja razine hormona uključuju:

  • Gubitak kosti, koji često uzrokuje osteoporozu, progresivna je skeletna bolest sa smanjenom gustoćom kostiju i povećanim rizikom od prijeloma. Unatoč odsutnosti simptoma upozorenja, u starijoj dobi, kosti postaju tanje i lomljive. Kao rezultat toga, oni su podložni češćim frakturama kao rezultat udarnih opterećenja.
  • Rizik od srčanih bolesti i moždanog udara raste zbog nedostatka estrogena koji štiti srce i krvožilni sustav prije menopauze. Međutim, nije u potpunosti utvrđeno povećava li se taj rizik samo zbog smanjenja razine estrogena u tijelu.

U posljednjoj fazi menopauze (u postmenopauzi), počevši od oko 55 godina, menstrualni ciklusi se potpuno zaustavljaju. Smatra se da postmenopauza dolazi nakon što je prošla jedna godina od posljednjeg menstrualnog ciklusa.

Zašto postoji kasnija menopauza?

U nekim slučajevima, menopauza se javlja nešto kasnije od prosječnog razdoblja njegovog pojavljivanja. Obično je uzrok kasne menopauze genetske karakteristike ženskog tijela. Ako je roditelj s majčine strane prošao kroz kasnu menopauzu, kćer će vjerojatno imati sličnu situaciju.

Vanjski čimbenici rijetko utječu na početak kasne menopauze. Međutim, prekomjerna tjelesna težina ili uzimanje određenih lijekova koji sadrže hormone mogu potaknuti kasnu menopauzu.

Pročitajte također može li se tijekom menopauze pojaviti oticanje i bolni zglobovi.

Početak kasne menopauze znači da reproduktivni hormoni djeluju u ženskom tijelu dulje nego s ranim ili normalnim vrhuncem. Kasna menopauza ima svoje prednosti kao i zdravstvene rizike.

Međutim, kasna menopauza povećava očekivani životni vijek, jer smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara. Kasna menopauza također smanjuje rizik od osteoporoze i prijeloma kostiju.

Djelovanje hormona estrogena, koji je dijelom odgovoran za elastičnost kože, produljuje se tijekom kasne menopauze. To znači da starija koža ima manje bora i izgleda mlađe.

U kojim slučajevima može početi rana menopauza

U nekim slučajevima, menopauza se može pojaviti u ranijem razdoblju koje nije povezano s prirodnim promjenama u dobi.

Ako nema očiglednih medicinskih razloga za ranu menopauzu, uzrok joj je obično genetska obilježja ženskog tijela. Ako je majka imala ranu menopauzu, onda bi njezina kći vjerojatno imala istu stvar.

Kod nekih defekata kromosoma, na primjer, kod Turner-ovog sindroma, jajnici ne funkcioniraju ispravno, što često dovodi do preranog klimaksa.

Drugi kromosomski defekt koji dovodi do rane menopauze uključuje “čiste” oblike gonadalne disgeneze ili nepotpunog razvoja spolnih žlijezda. U tom stanju jajnici ne funkcioniraju ispravno, što također izaziva ranu menopauzu.

Međutim, genetski doprinos nije jedini uzrok rane menopauze. Životni ili zdravstveni problemi također mogu pridonijeti ovom procesu.
Na pojavu rane menopauze utječu čimbenici kao što su:

  • operacije uklanjanja maternice (histerektomija). U ovom slučaju, simptomi rane menopauze postupno se povećavaju;
  • kirurški zahvat za uklanjanje privjesaka (ooforektomija). Simptomi rane menopauze pojavljuju se odmah;
  • prerano izumiranje funkcije jajnika zbog genetskih faktora, kirurško liječenje ili liječenje raka ženskog reproduktivnog sustava. Izumiranje jajnika također može biti povezano s njihovom disfunkcijom ili folikularnom insuficijencijom (strukturne komponente jajnika);
  • autoimune bolesti, osobito bolesti štitnjače i reumatoidni artritis. Upale uzrokovane određenim autoimunim bolestima mogu utjecati na jajnike. U ovom slučaju, menopauza počinje kada prestanu raditi jajnici;
  • epilepsija. Istraživanja pokazuju da oko 14% žena s epilepsijom češće doživljava prerano izumiranje funkcije jajnika, što dovodi do rane menopauze;
  • Pušenje ima antiestrogeni učinak, koji također može pridonijeti ranom klimaksu. Analiza nekoliko studija pokazuje da dugotrajno pušenje uzrokuje menopauzu (1–2 godine);
  • tjelesna težina također utječe na početak rane menopauze. Estrogeni se pohranjuju u masnom tkivu, a vrlo tanke žene imaju manje rezervi estrogena, koje se mogu iscrpiti ranije, što uzrokuje početak menopauze.

zaključak

Početak normalne, fiziološke menopauze ne može se odgoditi nikakvim preventivnim mjerama. Međutim, postoji nekoliko načina za odgodu početka rane ili prerane menopauze i neugodnih simptoma povezanih s njom.

Preporučuje se prestati pušiti, a također je važno jesti hranu koja sadrži fitoestrogene (biljne tvari slične kemijskoj strukturi s estrogenima), kao što su soja i cjelovite žitarice. Morate redovito raditi fizičke vježbe koje pomažu povećati proizvodnju hormona u tijelu na prirodan način.

Također je važno da se žene ne stide simptoma menopauze i da shvate da je taj proces dio prirodnog životnog ciklusa s mnogo životnih koristi u budućnosti.

Korisni videozapis

U videu, liječnik Sergej Sergejevič Apetov vam kaže koji su simptomi menopauze i kako možete ispraviti stanje žene tijekom menopauze:

Klimax i menopauza kod žena: dob, uzroci, tipovi. Simptomi menopauze, ovisno o fazi. Kako odgoditi menopauzu?

Mnoge su žene uplašene izgledom za menopauzu, za njih je to sinonim za starost, prekomjernu težinu, nepodnošljive vruće trepće i prestanak seksualnog života. U određenoj mjeri, to je doista jedna od manifestacija starenja organizma, ali život ne završava tamo, već samo prelazi u novu fazu.

Mora se razumjeti da je menopauza stanje koje se javlja u životima svih žena, a to nije bolest. Tako stvorena prirodom, da osoba mora proći djetinjstvo, adolescenciju, mladost, zrelost i starost. I sve te faze prate prijelazna razdoblja, promjena u hormonalnoj pozadini, psihološko, mentalno i emocionalno stanje i promjene u organizmu kao cjelini.

Termin "menopauza" kod ljudi i menopauza među stručnjacima (klimakter) preveden je s grčkog kao "razina", to je ključno razdoblje između rađanja i starosti. I ovaj korak, bez obzira na to koliko je težak, mora biti prevladan. To će razdoblje olakšati razumijevanje i briga o najbližima, pozitivan i optimističan stav, te preporuke liječnika.

Što je vrhunac i menopauza i koliko dugo traje?

S medicinskog stajališta, menopauza je starenje, ili slabljenje jajnika i postepeni gubitak plodnosti. I sve to dovodi do nedostatka ženskih spolnih hormona, prestanka menstruacije, gubitka mogućnosti prirodne trudnoće i dugoročne prilagodbe tijela tom stanju. To razdoblje traje više od jednog dana, pa čak i više od jednog mjeseca i godine.

Klimakterijsko razdoblje traje od pojave prvih znakova nedostatka spolnih hormona do kraja života osobe, tako da može trajati i više od desetak godina. Klimakterijski sindrom ili kompleks simptoma nedostatka spolnih hormona obično traje od 5 do 7 godina.

Što je menopauza? Mnogi ljudi misle da je to sinonim za menopauzu, ali zapravo, ako pogledate, to nije posve točno. Menopauza je jedna od faza menopauze, pri čemu dolazi do potpunog prestanka menstruacije kod žene, a taj proces traje u prosjeku godinu dana.

Zanimljivosti:

  • Vrhunac nisu samo žene, nego i muškarci.
  • Nedostatak spolnih hormona utječe ne samo na funkciju plodnosti, već i na praktično sve organe i sustave tijela, tako da manifestacije menopauze mogu biti vrlo različite.
  • Mnogi vjeruju da, ako dođe do menopauze, možete zaboraviti na ginekološke bolesti. To je zabluda, žena u menopauzi također može imati upalne bolesti, tumore i druge "ženske bolesti", a također treba redovite preglede kod ginekologa.
  • Žena koja je zatrudnjela i rađala više puta, menopauza bolja od žene koja nije imala sreće da postane majka. To je zbog činjenice da trudnoća i dojenje omogućuju jajnicima da se odmaraju. Odgoditi i ugladiti simptome menopauze također može biti kasno rađanje.
  • Neki ljudi misle da će uzimanje kontracepcijskih pilula odgoditi početak menopauze, ali zapravo oralna kontraceptivna sredstva samo izglađuju simptome menopauze i ne odgađaju je za kasnije.


Mogući simptomi gladne menopauze!

Uloga menstrualnog ciklusa i spolnih hormona u životu žene

Spolni hormoni - to je jedan od najvažnijih, koji određuje nastavak ljudske rase. No, kako bi se osigurala plodnost, funkcije spolnih hormona ne prestaju. Oni utječu na sve organe i procese u tijelu. Stanje hormona ovisi o našem zdravlju općenito, izgledu, privlačnosti, seksualnosti, pa čak i ponašanju i karakteru. Baš kao i naše ponašanje, okolni čimbenici i stanje tijela utječu na naše hormone. Tako se dogodilo u prirodi da je sve uvijek međusobno povezano.

Vrste i funkcije spolnih hormona

Testosteron je tipičan muški hormon, ali je također prisutan u tijelu svake žene i obavlja neke funkcije:

1.Izgradni materijal za ženske spolne hormone.
2. Odgovoran za seksualnu želju i orgazam.
3. Sudjeluje u metabolizmu:

  • Metabolizam proteina - pospješuje stvaranje proteina, što rezultira rastom volumena skeletnih mišića.
  • Metabolizam masti smanjuje taloženje masti, također je odgovoran za formiranje muškog oblika. Osim toga, testosteron smanjuje razinu kolesterola u krvi, sprječava razvoj ateroskleroze i drugih vaskularnih patologija povezanih s njom.
  • Razmjena kalcija, fosfora i elemenata u tragovima. Mnogi vjeruju da androgeni preuzimaju "tvrđavu" kostiju nakon početka menopauze kod žena.
  • Utječe na rad inzulina i unos glukoze.
4. Utjecaj na kardiovaskularni sustav: sprječava razvoj ateroskleroze, djeluje na vaskularni zid, dovodi ga u tonus, sprječava razvoj aneurizme.
5. Utjecaj na rast kose po cijelom tijelu i povećan rad znoja i žlijezda lojnica (to je osobito izraženo u adolescenciji).
6. Sudjelovanje u formiranju genitalnih organa u muških fetusa tijekom trudnoće.
7. Sudjelovanje u formiranju eritrocita i hemoglobina, nedostatak testosterona kod žena dovodi do razvoja anemije.

Osim toga, hormoni se stalno izlučuju u žensko tijelo, koje reguliraju razinu spolnih hormona i osiguravaju druge procese potrebne za funkciju plodnosti:
1. Oslobađanje hormona koji se proizvode u hipotalamusu mozga utječu na proizvodnju hormona hipofize.
2. Folikularno stimulirajući i luteinizirajući hormoni (FSH i LH) - koje proizvodi hipofiza mozga, reguliraju rad jajnika i menstrualnog ciklusa.
3. Prolaktin je hormon dojilje, stimulira proizvodnju mlijeka i sudjeluje u dobivanju užitka tijekom spolnog odnosa.
4. Oksitocin je hormon koji stimulira kontrakciju maternice tijekom porođaja i postporođajnog razdoblja, te također potiče laktaciju. Osim toga, oksitocin utječe na seksualnu želju i seksualno zadovoljstvo, te može doprinijeti promoviranju sperme u jaje nakon spolnog odnosa. Također, oksitocin utječe na psiho-emocionalno stanje žena.

Shematski prikaz regulacije proizvodnje ženskog hormona.

Spolni hormoni proizvode se "prema planu menstrualnog ciklusa", pod utjecajem seksualne želje, uzbuđenja i spolnog odnosa, kao i tijekom trudnoće i pod utjecajem različitih čimbenika okoliša, uključujući prihvaćenu hranu i piće. Psihoemocionalno stanje osobe uzajamno utječe na razinu spolnih hormona. Tako se u vrijeme zaljubljivanja oslobađa veća količina ženskih hormona, zato kažu da djevojka u ljubavi cvjeta pred njezinim očima - to je "kemija ljubavi".

Menstrualni ciklus

Menstrualni ciklus je razdoblje sazrijevanja i pripreme jajne stanice za oplodnju i trudnoću, koja u prosjeku traje 28 dana.

Faze menstrualnog ciklusa:
1. Faza sazrijevanja folikula.
Folikuli su nezrela jaja, koja se formiraju u djevojčici u maternici, njihov je broj ugrađen u genetiku. U adolescenciji, spolni hormoni počinju se proizvoditi u folikulima jajnika, a pod njihovim djelovanjem jaja prolaze složene faze sazrijevanja. Ova faza traje od 1. do 14. dana ciklusa.
2. Ovulacija je kulminacija cijelog menstrualnog ciklusa, u kojem jajne stanice postaju potpuno zrele i, kao što je slučaj sa svim odraslom djecom, napuštaju roditeljski dom. To jest, jaje izlazi iz rasprskavajućeg folikula u cijev i čeka da spermatozoid dođe i oplodi ga.
Ovulacija se pojavljuje u prosjeku 14. dana i traje nekoliko sati. Jaja je spremna za oplodnju u prosjeku 3 dana (od 1 do 5).
3. Lutealna faza - dolazi kada jaje "nije čekalo princa". Umjesto pucanja folikula, oblik korpusa luteuma - privremena žlijezda koja izlučuje spolne hormone, u većoj mjeri progesteron. Tijelo žene priprema se za sazrijevanje novog jajeta. Luteinska faza obično završava do 28. dana ciklusa.
4. Menstruacija i početak nove folikularne faze - odbacivanje unutarnjeg sloja maternice, potrebno je dodatno pripremiti maternicu za susret s jajašcem u sljedećem ciklusu. Traje od 3 do 6 dana u obliku krvarenja iz maternice.

Ovaj se ciklus stalno ponavlja, njegova glavna svrha je nastaviti utrku. No, osim pripreme za trudnoću, menstrualni ciklus je oslobađanje velikog broja spolnih hormona od strane jajnika. Ako menstrualni ciklus prođe bez ovulacije ili menstruacije, to znači da je u tijelu došlo do hormonskog neuspjeha. Trudnoća u ovom slučaju neće doći, ali posljedice takve neravnoteže nužno će utjecati na opće zdravlje, blagostanje, pa čak i izgled i privlačnost žene.

Koji su hormoni prioritet u jednom ili drugom razdoblju menstrualnog ciklusa, mogu se smatrati shematski:

U kojoj dobi žena počinje menopauzu?

U koliko godina očekuje menopauza, nitko neće reći. To je vrlo individualno za svaku ženu i mnogi faktori utječu na taj proces. Početkom prošlog stoljeća smatralo se da je prosječna dob menopauze bila 40-45 godina, a Balzac je opisivao izblijedjele žene u dobi od 30 do 35 godina („balzačko doba“). No, u modernom svijetu smatra se da je prosječna dob menopauze kod žena 51 godina, odnosno od 45 do 55 godina. Međutim, to ne znači da menopauza ne može započeti ranije ili kasnije.

Čimbenici koji utječu na menopauzu?

1. Genetska predispozicija je glavni čimbenik koji utječe na vrijeme razvoja menopauze. Jednostavno rečeno, želite znati kada je došlo do menopauze - pogledajte majku i baku.
2. Broj rođenih. Vjeruje se da se u žena koje su rađale više nego jednom dojenjem bebe, menopauza javlja nešto kasnije, a menopauzalni sindrom je lakši. To proizlazi iz činjenice da se u zanimljivom položaju menstrualni ciklus privremeno zaustavlja, folikuli ne sazrijevaju, jajnici se odmaraju. Također odgoditi početak menopauze kasno porođaja, nakon 35-40 godina. I obrnuto - žene koje nisu rodile imaju rizik od rane menopauze.

3. Način života i prehrana - loše navike, sjedeći način života i nepravilna prehrana prekidaju dotok krvi u zdjelične organe, uključujući jajnike i maternicu. To pridonosi narušavanju njihovog rada i može ubrzati početak menopauze. Također, ovi čimbenici povećavaju simptome menopauzalnog sindroma.

Zašto je menopauza kod žena? Uzroci menopauze

Folikuli u kojima "živa" nezrela jaja su funkcionalne jedinice jajnika, leže u djevojkama u maternici. Njihov se broj ne povećava tijekom cijelog života i iscrpan je. Veliki dio folikula apsorbira se prije puberteta, neki "umiru" u dobi od djeteta, samo 10% zrelih, 300-400 folikula. Iz njih izlaze jaja, spremna za oplodnju (podvrgnuta ovulaciji). To jest, prije ili kasnije, folikuli s završetkom jajnika, funkcija jajnika nestaje i sve se manje seksualnih hormona izlučuje. Zatim slijedi prestanak menstrualnog ciklusa ili menopauza. Od ovog trenutka, jajnici potpuno zaustavljaju proizvodnju estrogena i progesterona, njihove razine u krvi drastično se smanjuju. Naravno, potpuni izostanak spolnih hormona ne dostiže, mala količina njih i dalje se proizvodi, ali drugi organi i tkiva - nadbubrežne žlijezde, jetre, mišića i masno tkivo - preuzimaju tu funkciju.

Drugi organi i procesi u tijelu na koje utječu su pogođeni nedostatkom hormona, a sve su manifestacije menopauzalnog sindroma i simptoma menopauze povezane s tim.

Fiziološko uvenuće jajnika glavni je uzrok menopauze kod većine žena. Ali postoje patološka stanja koja dovode do "neplaniranog" početka menopauze. Za to morate shvatiti što je menopauza.

Što je vrhunac? Vrste menopauze i njihovi uzroci

1. Fiziološki klimaks - normalno stanje, koje nije povezano s bolešću.

2. Umjetna menopauza ili patološka menopauza. Glavni razlog za takvu menopauzu su liječnici, odnosno potreba za liječenjem bolesti koje ugrožavaju život pacijenta:

  • "Kirurška menopauza" razvija se nakon uklanjanja jajnika i maternice. Ako se ukloni jedan jajnik ili maternica (čak i kod očuvanja jednog ili oba jajnika), onda se menopauza ne javlja odmah, već ranije nego što se očekuje. A u slučaju uklanjanja oba jajnika, menopauza se javlja naglo, nakon nekoliko dana.
  • "Klimax zračenja" nastaje kao posljedica primanja velike doze zračenja, primjerice nakon terapije zračenjem.
  • "Medicinska menopauza" se može razviti kao posljedica kemoterapije. Također, za liječenje neplodnosti, na primjer, s endometriozom, uz pomoć lijekova privremeno (za nekoliko mjeseci ili godinu dana) inhibiraju funkciju jajnika. Nedostatak hormona dovodi do resorpcije žarišta rasta endometrija, zatim prestaje tlačiti jajnike i uz pomoć ženskih hormona stimulira menstrualni ciklus, s tim da postoji šansa da zatrudni i nosi zdravo dijete.

3. Rana menopauza ili prijevremena menopauza je početak menopauze u dobi od 40 godina.
Uzroci rane menopauze:
  • patologije štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, šećerne bolesti i drugih endokrinih bolesti;
  • bolesti središnjeg živčanog sustava, na primjer, tumor u području hipofize ili hipotalamusa;
  • kronični stres i snažan psihološki šok;
  • upalne bolesti i tumori zdjeličnih organa;
  • pogrešan način života;
  • nedostatna stanja, kao što je iscrpljenost bulimijom i anoreksijom;
  • kronične infekcije kao što su tuberkuloza, HIV / AIDS, sifilis i druge bolesti i stanja.

4. Kasna menopauza - razvija se kod žena starijih od 55 godina, obično je ova vrsta menopauze povezana s genetskom predispozicijom i prenosi se putem majčinske linije. Poput rane menopauze, kasna menopauza također negativno utječe na život i zdravlje žena. Prema znanstvenicima, spolni hormoni nakon 60. godine života povećavaju rizik od razvoja raka jajnika, maternice i mliječnih žlijezda.

5. Sindrom iscrpljenosti jajnika je rijetka pojava koja se često nasljeđuje. Do neuspjeha dolazi u maternici, kada se polažu folikuli. Nastaju u manjim količinama od drugih djevojaka. Folikuli završavaju rano, još prije 40 godina, a ponekad i do 30 godina. U ovom slučaju, znajući o ovoj majci ili baki, važno je roditi se na vrijeme, dok još ima jaja.

Stadiji i faze menopauze kod žena

U svakom slučaju, za sve žene menopauza nije spontani proces, već dug period, koji uvijek prolazi kroz tri faze.

1. Premenopauza ili početak menopauze. U isto vrijeme u tijelu se postupno smanjuje razina hormona i izumiranje funkcije jajnika. Pojavljuju se prvi simptomi menopauze i nepravilne menstruacije, ali ne i prestanak. Ova faza može trajati od 2-3 do 10 godina. Ovo je najteže razdoblje za ženu, u ovom trenutku većina dama ima vruće trepće.

2. Menopauza ili potpuni prestanak menstruacije. O nastanku menopauze kažu kada je nakon posljednje menstruacije prošla godina. Tijekom tog razdoblja, jajnici potpuno zaustavljaju proizvodnju spolnih hormona. Ovaj se stadij manifestira raznim simptomima mnogih organa i sustava.
3. Perimenopauza je razdoblje premenopauze i 2 godine nakon posljednje menstruacije.
4. Postmenopauza ili završetak menopauze. Ova faza traje do kraja života. Karakterizira ga potpuno restrukturiranje tijela, osobito reproduktivnog sustava. U ovom razdoblju trudnoća više nije moguća, a žensko tijelo je podložno razvoju različitih bolesti povezanih s nedostatkom spolnih hormona, kao što su hipertenzija i osteoporoza.

Kako odgoditi menopauzu?

Je li moguće odgoditi menopauzu? Takvo pitanje postavljaju mnogi od lijepih spolova, želeći ostati mladi i lijepi što je duže moguće. I opet vas želim podsjetiti da je menopauza normalan fiziološki proces koji će neizbježno doći, kako je propisano u našoj genetici. Ona također sadrži i dob kada dolazi ova menopauza. Stoga ne možemo posebno utjecati na početak menopauze.

Smatra se da hormonska nadomjesna terapija (HRT) odgađa početak menopauze. Ali, ako pogledate, menopauza je osiromašena zbog činjenice da su nestali folikuli u kojima se nalaze jaja. Iako je nedostatak spolnih hormona posljedica ovog stanja. HRT vam omogućuje da vratite nestale hormone, ublažite manifestacije menopauze, ali nije u stanju zaustaviti ireverzibilni proces smanjenja jajnika, novi folikuli se neće pojaviti u njima. Stoga HRT ne odgađa menopauzu, već ispravlja njene simptome.

Biljni lijekovi za menopauzu, fitoestrogeni, imaju isti princip djelovanja.

Da bi se odgodilo neko vrijeme, iscrpljenje jajnika moguće je samo kroz porođaj i dojenje. To jest, ako želite da menopauza dođe kasnije, zatrudnite i rodite.

Dakle, ne možemo odgoditi fiziološki klimakter, ali možemo učiniti ovaj proces nezdravim za zdravlje i psihu uzimanjem spolnih hormona ili fitoestrogena.

No, pored normalne menopauze, često se razvija preuranjena ili nenormalna menopauza. Da bismo spriječili takvo stanje u većini slučajeva možemo.

U kojoj dobi žena počinje menopauzu?

U vrijeme kada su žene rađale u plastu sijena, problem menopauze nije postojao - najjednostavnije nije živio do tog vremena zbog napornog rada, nedostatka normalne medicine i niskih razina društvenih uvjeta.

Klimaks u žene počinje oko 45-50 godina, sada mnogi u ovoj dobi zadržavaju društvenu aktivnost i ne smatraju se "starenjem". I to s pravom.

No, prijelazno razdoblje kuca iz uobičajenog ritma života, povećava broj "čireve", koje prethodno nisu morale razmišljati. Postoje li načini da se riješite neugodnih osjećaja i bolesti?

1. Razdoblja menopauze

Menopauza se ne javlja u jednom danu. Ovaj proces može potrajati nekoliko godina.

Kod žena reproduktivne dobi cirkuliraju tri tipa estrogena:

17-β-estradiol ima najizraženiju aktivnost. Smanjenje razine normalno počinje oko 5 godina prije kraja menstruacije.

Jedina uloga ostaje estronu, ali ne može imati iste učinke na ciljne organe kao 17-β-estradiol. Stoga se razvijaju sve "nuspojave" prijelazne faze.

  1. 1 Premenopauza - razdoblje od trenutka prvih znakova do posljednje menstruacije.
  2. 2 Menopauza - najnovija nezavisna menstruacija.
  3. 3 Postmenopauza - vrijeme od posljednje menstruacije do 65-69 godina.

Datum menopauze postavlja se samo retrospektivno (tj. Na kraju mjeseca). Svaka žena treba držati kalendar koji označava početak i kraj menstruacije.

Ako su mjesečna razdoblja prestala, to će odrediti taj datum, tako da se nakon godinu dana može s povjerenjem reći da je razdoblje postmenopauze počelo.

U Rusiji je prosječna dob menopauze 45-50 godina. Ali za svaku ženu ovaj put pojedinačno.

Ako je menstruacija prestala prije 45 godina, onda se to smatra ranom menopauzom. O preuranjenoj menopauzi kažu kada je menstruacija završila prije 40 godina.

60-80% žena s ranom ili preuranjenom menopauzom pati od nepoželjnih manifestacija.

2. Kako shvatiti da počinje menopauza?

Ako ne idete u posebne studije, onda shvatite da je počelo klimakterijsko razdoblje, možete promijeniti svoje stanje i pojavu nekih simptoma koji prije nisu bili vidljivi.

Početak menopauze može se usporediti s domino efektom: hormonalne promjene utječu na rad živčanog sustava, narušavaju metaboličke procese, a sve to zajedno dovodi do imunoloških promjena.

Prva stvar na koju žena može obratiti pozornost je promjena menstrualnog ciklusa.

Osjetile su se fluktuacije razina estrogena. Smanjenje njihove koncentracije aktivira hipofizu, koja pokušava "stimulirati" jajnike i povećava izlučivanje LH i FSH.

Ali to ne može značajno utjecati na postupno izumiranje funkcije spolnih žlijezda.

Menstruacija može doći redovito, ali ponekad se ciklus gubi, jaz između njih se značajno skraćuje ili produljuje.

I sam iscjedak može varirati (od šupljina do jakog krvarenja).

Težina promjena ovisi o akumuliranoj prtljazi ginekoloških problema.

Fibroide, endometrijska hiperplazija, endometrioza dovode do menstrualnih poremećaja, u vrijeme menopauze ti simptomi postaju izraženiji.

Pojavi menopauze podijeljeni su u tri skupine prema vremenu pojavljivanja:

  1. Rano - to su vazomotorne, autonomne i emocionalne i mentalne manifestacije.
  2. 2 Odgođeni - pojavljuju se 1-3 godine nakon menopauze - urogenitalni poremećaji (suhoća vagine, bol tijekom spolnog odnosa, mokrenje), starenje kože i njezini dodaci.
  3. 3 Kasni simptomi koji se razvijaju ne ranije od 2-5 godina nakon menopauze, uključuju osteoporozu, aterosklerozu, bolesti srca, hipertenziju, otpornost na inzulin, kao i smanjenu memoriju, vid i sluh.

To su rani znakovi koji privlače pozornost na sebe. Žene prisiljavaju na posjet liječniku, nažalost, ne uvijek kod ginekologa.

3. Znakovi premenopauze

Prije prestanka menstruacije, žena može doživjeti sljedeće simptome:

  1. 1 Vasomotor: tahikardija, vruće trepće, prekomjerno znojenje, nizak ili visok krvni tlak, glavobolja.
  2. 2 Emocionalno-vegetativni: razdražljivost, slabost, pospanost, osjećaj depresije, smanjen libido.
  3. Ostali poremećaji: urinarna inkontinencija, suhoća rodnice, osteoporoza i vaskularne lezije - ne spadaju u početne znakove menopauze. Pojavljuju se nekoliko godina nakon prestanka menstruacije.

Plime i oseke su najčešći znakovi premenopauze. To je vaskularna reakcija, koja je pojava topline u gornjem dijelu tijela, crvenilo lica. Promatrano znojenje i palpitacije.

Za plimu je karakteristična sezonalnost. Vrlo često se prvi znak pojavljuje u jesen (rujan-listopad) ili u proljeće (veljača-ožujak).

Obično se javljaju u večernjim satima i noću, u nekim - ujutro nakon buđenja.

Hormoni i autonomni živčani sustav su krivi za loše zdravlje. Neurotransmiteri dopamin i noradrenalin uključeni su u regulaciju tjelesne temperature i vaskularnog tonusa. Oštar porast njihove proizvodnje dovodi do širenja krvnih žila kože i pojave neugodnih osjećaja.

Lupanje srca također je posljedica povećane osjetljivosti na kateholamine. Isto tako, objašnjava se sklonost povećanju krvnog tlaka.

Treba imati na umu da mnogi ljudi imaju arterijsku hipertenziju čak i prije premenopauze.

Uspostaviti vezu između hipertenzije i menopauze može se temeljiti na povijesti. Potrebno je samo razjasniti koji su se simptomi pojavili ranije.

Estrogeni djeluju na mozak izravno, preko neurona, a također i indirektno kroz regulaciju opskrbe krvi njezinim područjima odgovornim za pamćenje i emocije.

To neizravno objašnjava pogoršanje kognitivnih funkcija i emocionalnu labilnost.

Svaka bolest koju je žena stekla prije pojave znakova menopauze samo pogoršava situaciju.

4. Kako reagirati na prve simptome?

Znakovi menopauzalnog sindroma prolaze, postupno blijede, ili se njihova ozbiljnost smanjuje na minimum. Neke žene moraju čekati ovaj trenutak oko pet godina, a to nije lako.

Nema potrebe da pokušate da biste dobili osloboditi od nelagode na vlastitu, uz pomoć tradicionalne medicine, "čišćenja" tijela. Ako odete liječniku na vrijeme, liječenje neće uzeti puno vremena i novca.

4.1. Način života

Na živčani sustav utječe vanjsko okruženje. Ispravan način dana, dovoljno vremena za noćni odmor omogućit će vam da prilagodite ritam i proizvodnju hormona.

Važna je i tjelesna aktivnost. Tijekom tjedna dovoljno je napraviti dva ili tri treninga srednjeg intenziteta, svaki u trajanju od 30 minuta.

Previše aktivne vježbe će se umoriti, a umjerena tjelovježba zadržat će tijelo u dobroj formi.

Oni koji još nisu napustili loše navike, vrijeme je da to učine. Pušenje, konzumiranje alkohola pogoršava ulazak u novu fazu života.

Seksualni život bi trebao biti pravilan. Ali ne smijemo zaboraviti na kontracepciju: menstrualni ciklus može se nastaviti bez ovulacije, ali ga dob ne isključuje u potpunosti.

Stoga u rodilištima često postoje žene koje su odlučile postati majka u dobi od 50 godina.

4.2. dijeta

Kod žena, kao i kod muškaraca, bazalni se metabolizam smanjuje s godinama. Stoga se morate pobrinuti za smanjenje unosa kalorija.

To se postiže smanjivanjem udjela jednostavnih ugljikohidrata i životinjskih masti. Slatke, brašno, visokokalorične obroke i sol treba isključiti ili ograničiti.

Osnova prehrane treba biti:

  1. 1 Žitarice.
  2. 2 Povrće.
  3. 3 Voće.
  4. 4 Fermentirani mliječni proizvodi.
  5. 5 Mršavo meso.
  6. 6 Riba.

Nemojte potpuno napustiti hranu koja sadrži kolesterol (jaja, maslac). To je osnova za sintezu steroidnih hormona i potrebna je tijelu. Dovoljno je zadržati ravnotežu i ne zlorabiti takvu hranu.

4.3. Hormonska nadomjesna terapija

Nedostatak estrogena dovodi do neugodnih znakova starenja. Stoga je logično da možete poduprijeti tijelo i poboljšati kvalitetu života, ako kompenzirate taj nedostatak.

Treba razumjeti da hormoni (HRT) nisu eliksir mladosti, oni se ne koriste za prevenciju menopauze.

Liječenje se propisuje samo ako je navedeno:

  1. 1 Početak klimatskih poremećaja (vruće trepće, tahikardija, nervoza, nesanica, itd.).
  2. 2 Urogenitalni poremećaji.
  3. 3 Prevencija osteoporoze.

Pod utjecajem droga nestaju vegetativni poremećaji, smanjuje se intenzitet vrućih treperenja, vraća emocionalna pozadina, vraća se okus za život. Olakšavaju bolove u zglobovima i mišićima, uklanjaju probleme sa spavanjem.

Kod žena s preuranjenom menopauzom, menopauza je mnogo teža, to je zbog činjenice da tijelo još nije bilo spremno za takav nedostatak estrogena.

Osobe čija je menopauza počela prije 40. godine, trebale bi slušati preporuke liječnika i, u nedostatku kontraindikacija, preferirati hormonsku terapiju za folk lijekove s nedokazanom učinkovitošću.

Pripreme za HRT pripadaju različitim skupinama:

  1. Čisti estrogeni.
  2. 2 Kombinacija estrogena + progestogena u različitim načinima.
  3. 3 Estrogeni + androgeni.
  4. 4 Monoterapija progestogenom (vrlo rijetko).

Lijekovi se mogu proizvoditi u različitim oblicima: tablete se moraju uzimati oralno, a depo se ubrizgava potkožno. Lokalna sredstva proizvedena u obliku kreme, žbuke.

Koji oblik i doziranje lijek preferira ovisi o prirodi manifestacija i njihovoj ozbiljnosti.

Primjerice, kod urogenitalnih poremećaja (suhoća, nelagoda, bol tijekom seksa itd.) Dovoljno je koristiti estrogenske kreme (Ovestin).

Prosječno trajanje zamjenske terapije je od 2 do 3 godine. U ranoj menopauzi obično se povećava dok žena ne napuni 50 godina.

Postoji rizik od komplikacija hormonske nadomjesne terapije. Povećava vjerojatnost karcinoma dojke, raka endometrija, rizika od venske tromboze.

Međutim, s poštivanjem pravila, pravilnim pregledom i redovitim promatranjem, može se proći perimenopauza bez štete po zdravlje i pogoršanje popratnih bolesti.