Što je PMS kod djevojaka - što znači, simptomi, kako se razlikovati od trudnoće, liječenje

Svakog mjeseca žene dobivaju priliku opravdati svoje hirovitosti otpisivanjem lošeg raspoloženja i razdražljivosti na PMS-u. Ova neugodna dijagnoza većinu života proganja djevojčice. Simptomi PMS-a i dekodiranje njihovih vrijednosti pomažu ženskom spolu da utvrdi je li njihovo stanje normalno tijekom tog razdoblja ili ako postoje bilo kakva odstupanja. Neki ljudi imaju predmenstrualni sindrom nije tako lako, tako da moraju pratiti svoje zdravlje.

Što je PMS kod žena

Kompleks simptoma pojavljuje se u određenom dijelu ženske populacije nekoliko dana prije početka menstruacije. Pojam se otkriva kao predmenstrualni sindrom - to je ono što ova kratica označava. Znakovi približavanja menstruacije, prema liječnicima, mogu se pojaviti mnogo prije početka, jer trajanje PMS-a varira od 2 do 12 dana. U ovom trenutku, neki sustavi u ženskom tijelu ne uspijevaju, a normalno funkcioniranje se obnavlja tek s dolaskom kritičnih dana ili čak nakon njihovog završetka.

Kako kratica PMS znači sve stavlja na svoje mjesto, objašnjavajući čudno ponašanje žena fiziološki određenim procesom. Razlog za hormonalne promjene. Živčani sustav reguliraju ženski hormoni, koji se u velikim količinama akumuliraju tijekom PMS-a. U većini slučajeva, svijetle, primjetne simptome počinju osjećati tjedan dana prije menstruacije.

Uniformne promjene ne bi dovele do negativnih pojava. Postoji potiskivanje jednog hormona od strane drugog: progesterona pomoću estrogena, što uzrokuje loše zdravlje u ovoj fazi ciklusa. Postoji teorija da su žene osjetljive na vlastite hormone osjetljive na PMS. Zagovornici ove hipoteze sustav simptoma sindroma nazivaju jednostavnom alergijom na estrogen.

Znakovi PMS-a

Prema medicinskim statistikama, postoji oko 150 vrsta čestih predmenstrualnih simptoma, a mogu imati i različite kombinacije. Za praktičnost, simptomi prije menstruacije su podijeljeni u skupine. Prvi je neuropsihik. Ona odražava emocionalno stanje i dovodi do promjena u ponašanju. Evo nekih znakova menstruacije koji se približavaju, karakteristični za ovaj oblik:

• depresivno raspoloženje;
• agresivan stav;
• razdražljivost prema drugima;
• nagla promjena agresije na suznost;
• groznica;
• pospanost, opća slabost.

Drugi oblik je edematozan, s takvim neugodnim simptomima kao:

• osjetljivost dojki;
• oticanje mliječnih žlijezda;
• oticanje stopala, ruku, pa čak i lica;
• prekomjerno znojenje;
• povećana osjetljivost mirisa.

Treći oblik PMS-a naziva se cephalgic. Izražava se u sljedećim simptomima:

• osjetljivost očnih jabučica, osjećaj pulsacije u njima;
• glavobolja, vrtoglavica;
• osjećaj mučnine s mogućim povraćanjem.

Posljednji oblik PMS-a očituje se u adrenalinskim krizama, stoga se naziva krizom. To je izazvano dodatnim stresnim iskustvima, infekcijom i prekomjernim radom. Najteži PMS ima sljedeće simptome:

• skokovi krvnog tlaka;
• osjećaj stiskanja ispod dojke;
• lupanje srca;
• uplašeno stanje, pojava straha od umiranja;
• potresanje udova, osjećaj obamrlosti u rukama i nogama;
• nesvjesticu;
• učestalo mokrenje.

Kako razlikovati PMS od trudnoće do odgode

Simptomi PMS-a često se miješaju s znakovima trudnoće, ali ako razumijete nijanse, ova dva stanja se lako razdvajaju. Prva stvar na koju djevojka obraća pozornost je "počela sam puno jesti." Tada odmah dolazi do zaključka - "trudna", ali povećan apetit i promjena okusnih preferencija su karakteristične i za trudnoću i za PMS. Ako pogledate, toksikoza počinje nakon kašnjenja i ne manifestira se prije. Ispostavilo se da nema razloga za brigu zbog želje da se jede čokolada, ako još nije došlo do kašnjenja.

Postoje i drugi faktori koji mogu odvojiti znakove PMS-a prije menstruacije od trudnoće:

1. Bol u leđima Pojavljuje se češće u kasnijoj fazi trudnoće. Ako još nemate pristojan trbuščić, to je simptom PMS-a.
2. Emocionalno stanje. Trudnoća uzrokuje promjene raspoloženja, tj. može biti loše, a zatim dramatično poboljšati. Predmenstrualni sindrom uzrokuje samo depresiju i depresiju.
3. Bol u donjem dijelu trbuha. Tijekom trudnoće je nenametljiv i kratkoročan, dok je s PMS-om jači i može trajati jedan dan ili tijekom menstruacije.
4. Menstrualni ciklus. Ako ga redovito slavite, moći ćete odrediti sljedeći početak razdoblja. Kašnjenje od jednog do dva dana je dopušteno i još ne ukazuje na trudnoću.
5. Raspodjela. Ako se krv oslobodi u razdoblju prije početka menstruacije iu oskudnim količinama - to ukazuje na moguću trudnoću. Stanica jajeta kopa u tijelo maternice, što uzrokuje pojavu nekoliko ružičastih kapi krvi.
6. Bazalna temperatura. U razdoblju ovulacije, povećava se. Koja je bazalna temperatura prije menstruacije? Pada od 37,1 do 36,7 ° C. Ako temperatura ne padne - to može značiti trudnoću ili upalu vrata maternice.
7. Već s odgodom, zbog progesterona koji se proizvode, mogu se pojaviti gusti izlučevini, s vremenom postaju vodeni - karakterističan simptom stanja trudnoće.
8. Test trudnoće je najučinkovitija metoda. Kupite u ljekarni i, slijedeći upute, provjerite točnost rezultata.

Što učiniti s PMS-om

Iznenađujuće je da s visokom razinom razvoja medicine predmenstrualni sindrom ostaje slabo shvaćen. Žene koje ne pate od njih smatraju se sretnima. Što učiniti s ostatkom kada se svaki mjesec cijeli svijet doima kolapsom? Postoji nekoliko načina za izbjegavanje neugodnog sindroma i smanjenje simptoma. Slijedeći nekoliko jednostavnih savjeta, možete se lako nositi s PMS-om.

lijekovi

Nakon pregleda simptoma PMS-a i dekodiranja za svaki specifični slučaj, liječnik će propisati ispravan tretman. Sljedeći lijekovi djelotvorni su za smanjenje simptoma sindroma:

1. Magnelis B6. Glavna komponenta je magnezijev laktat. Lijek smanjuje razdražljivost s PMS-om, djelujući kao sedativ. Osim toga, vraća san, ublažava zimicu i bol u mišićima. Na konzultacije s liječnikom uzeti s hranom od 6 do 8 tableta dnevno. Cijena od 200 r.
2. Mastodinon. Homeopatski lijek u kršenju menstrualnog ciklusa, mastopatije i PMS-a. Uzmite 1 tabletu do 2 puta dnevno. Tijek liječenja mora biti duži od 3 mjeseca. Cijena 480 p.
3. Cyclodynon. Glavni sastojak je ekstrakt prutnyak običnog voća. Ima hormonalni normalizirajući učinak. Učinkovito s PMS-om, nepravilnom menstruacijom. Uzmite 1 tabletu ujutro 3 mjeseca. Cijena od 400 r.

dijeta

Predmenstrualni sindrom se oslobađa slijedeći dijetu. Izbjegavajte takve proizvode:

• slastice u obliku slatkiša, kolača, slatkih pića;
• šećer;
• kofein;
• alkoholna pića;
• čips.

Trebate ograničiti hranu koja sadrži bjelančevine:

Preporučuje se korištenje proizvoda s sljedećeg popisa:

Postmenstrualni sindrom

PMS je lako dešifrirati i drugačije - postmenstrualni sindrom. Ona se manifestira nakon završetka kritičnih dana. Postoji teorija da je takav sindrom povezan sa stresom koji se povećao tijekom menstruacije. Ako je u ginekološkom smislu sve u redu, onda se trebate posavjetovati s psihoterapeutom. Često, nakon dijagnoze, liječnici propisuju iste lijekove kao i za predmenstrualni sindrom.

Video: zašto djevojke imaju PMS

Žensko tijelo često pati od teškog predmenstrualnog sindroma. Stalna razdražljivost, glavobolja i drugi simptomi PMS-a ne dopuštaju vam obavljanje uobičajenih stvari. Obiteljski odnosi mogu se pogoršati. Da biste održali uobičajeni ritam života i izvedbe, morate slijediti preporuke stručnjaka. Razvili su terapiju za održavanje ženskog tijela tijekom teškog razdoblja. Simptomi PMS-a i njihovo dekodiranje mogu se pronaći detaljnije gledajući korisni video koji objašnjava uzroke sindroma i njegovo liječenje.

Kako pravilno dešifrirati riječ ICP kod žene

Mnoge žene započinju PMS nakon određenog vremena, ova kratica označava predmenstrualni sindrom. Promjene u ponašanju žena postaju vidljive od oko dva do deset dana prije menstruacije. Ovaj sindrom pogađa oko 75% žena u dobi od 25 do 40 godina. Ozbiljnost ovog sindroma u svemu manifestira se različito u emocionalnim i fizičkim terminima.

Simptomi PMS-a kod žena

Kako dešifrirati IPU? Predmenstrualni sindrom ima sljedeće oblike i manifestacije:

1. Neuropsihika - postoje poremećaji u emocionalnoj i živčanoj sferi: žena pokazuje agresivnost, postaje razdražljiva, a njezino se raspoloženje brzo mijenja. Mogu se pojaviti znakovi: vrtoglavica, depresija i osjećaj straha. Libido u tom razdoblju može se značajno smanjiti ili povećati. Počinje depresija, žena osjeća bezrazložnu melanholiju i pati od nesanice. U ovom trenutku, bolje je ne stajati za volanom, jer joj je poremećena koncentracija pažnje.
2. Pojavljuju se cefalgični oblici - vegetovaskularni i neurološki poremećaji. Radiografija lubanje kod mnogih žena pokazuje hiperostozu (pojačani vaskularni uzorak). Počinje tahikardija i kardialgija (znakovi - bol u srcu), što je popraćeno mučninom i povraćanjem. Osjetljivost na zvukove i mirise se povećava. Kada je migrena popraćena lupanjem boli koja daje području oko očiju. Prekomjerno znojenje pojavljuje se osobito noću, a obamrlost ruku zabrinjava. Često su kardiovaskularne bolesti, hipertenzija i gastrointestinalni trakt povezani s ovim oblikom.
3. Edematozni oblik - nastaje zadržavanje tekućine, zbog čega lice i udovi počinju bubriti. Znakovi PMS-a kod žene: glavobolje i bolovi u zglobovima, žeđ koja je muči, poremećena probava i povećanje težine. Sakralna kralježnica postaje bolna, a bol u donjem dijelu trbuha.
4. Krizni oblik - manifestira se srčanim bolovima, tahikardijom i nepravilnim krvnim tlakom. Aktivnost autonomnog živčanog sustava raste noću i mnoge žene imaju strah od smrti. U cijelom tijelu javlja se tremor: on raste, zatim se smanjuje, a to se događa cijelu noć. Do jutra simptomi nestaju, žena počinje biti poremećena napadima čestog mokrenja.
5. Atipične manifestacije - subfebrilna temperatura se pojavljuje bez razloga (od 37,2 do 38 °). Čim mjesečno počne, temperatura će se smanjiti. Žena počinje baviti povraćanjem i stalno želi spavati.

Svaka žena ima PMS na različite načine i ima svoju manifestaciju.

Kako PMS stoji za djevojke

Kako dešifrirati PMS? Ova riječ u dekodiranju znači predmenstrualni sindrom. Za djevojke, to je slično početku trudnoće, ali ne biste trebali žuriti s zaključcima, ali bolje je pričekati nekoliko dana i čekati menstruaciju. Ako dođe do kašnjenja u menstruaciji, možete kupiti test trudnoće u ljekarni.

Kako PMS prevodi u djevojčice? Kratica PMS ima nekoliko značenja: predmenstrualna bolest, ciklički sindrom, sindrom predmenstrualne napetosti. Simptomi PMS-a kod djevojaka javljaju se zbog izazovnih čimbenika:

• pobačaj, pobačaj, porođaj;
• bolesti živčanog sustava i kardiovaskularnog sustava;
• poremećaji gastrointestinalnog trakta;
• zarazne i ginekološke bolesti;
• nedovoljna težina;
• fizički i psihički stres;
• stalni stres.

Kada se mjesečne promjene u tijelu pojave, do 10% žena ne može u potpunosti raditi. Postoji kompenzirani i dekompenzirani oblik ICP-a. Prvi oblik je lakši - osjećaji počinju do pet dana prije početka ciklusa i završavaju s dolaskom menstruacije.

Drugi oblik traje duže i žene više trpe zbog toga. Nelagodnost se pojavljuje desetak dana prije dolaska menstruacije, završava se nakon kraja menstruacije u istom razdoblju.

Uz pojavu PMS-a u blagom obliku, terapija lijekovima nije potrebna, ovdje možete proći s preventivnim mjerama. Postoje žene koje imaju mjesečne simptome umjerene težine, a koriste pred-liječnički sindrom. Ali kada su negativni simptomi izraženi, govorimo o teškom stupnju predmenstrualnog sindroma. Od kršenja u tijelu djevojke ili žene moraju patiti više i ljudi oko njih.

Prevencija i liječenje

Simptomi PMS-a počinju se manifestirati kada u tijelu ima više hormona. Kod povišenog estrogena, žena postaje neuravnotežena i agresivna, a iz progesterona - depresivna i trom.

Liječenje sindroma se provodi u kompleksu, ako to radite redovito, možete se u potpunosti riješiti neugodnog stanja. Za ublažavanje neugodnih simptoma liječnik propisuje antidepresive, dijetetske dodatke, vitaminske komplekse, antipsihotike, biljne pripravke. Hormoni se propisuju samo za korektivne svrhe.

Liječenje se može provesti tradicionalnim metodama koristeći razne biljne izlive i infuzije. Što trebam učiniti ako se proglasi PMS? To znači da je u takvim razdobljima povoljno raditi jogu, obavljati fizioterapiju i masirati, umiriti kupku i ići na tretman u lječilištu.

Kako bi se spriječila potreba pridržavanja sljedećih pravila:

1. Dnevni san treba biti od sedam do devet sati, potreban je dnevni odmor.
2. Usklađenost s dijetalnom terapijom, uravnotežen i racionalan. Proizvodi moraju sadržavati vitamine A i B6, magnezij, kalij i kalcij.
3. Odbacivanje štetnih proizvoda ili njihovo ograničavanje.
4. Kontrola tjelesne težine i pridržavanje prehrane: jesti hranu nekoliko puta dnevno u malim porcijama.
5. Isključiti psihoemocionalne i intenzivne tjelesne aktivnosti.
6. Odustanite od loših navika: pijete i pušite.
7. Posjet ginekologu svakih šest mjeseci.

Neophodno je uključiti se u prevenciju PMS-a od najranije dobi, kada je još djevojčica, voditi zdrav način života i onda ne može saznati više o neugodnim simptomima u budućnosti. Ali ako se to dogodi, kontaktirajte dobrog ginekologa, on će vam propisati testove i napraviti režim liječenja. Slijedite sve preporuke liječnika, samo tada možete pomoći vašem zdravlju.

"Što je PMS je sve što trebate znati o predmenstrualnom sindromu"

5 komentara

Živčani uvjet žene prije menstruacije postao je predmet ismijavanja od muškaraca. Predmenstrualni sindrom (PMS) "kvari" život i to, i drugi, često uzrokujući nesuglasice u paru i svađe u obitelji. Stoga, ono što je PMS u djevojčica treba biti poznato muškarcima.

Žene koje su iskusile sva “čar” ICP-a, zasigurno znaju da to nije niz hirovitosti, nego stvarno teško stanje. Međutim, samo se neki od njih mogu nositi s manifestacijama hormonalnih promjena u tijelu. Moderna medicina omogućuje: poštivanje određenih pravila i korištenje sigurnih lijekova pomoći će preživjeti predmenstrualni period bez šokova i depresije.

PMS u žena - transkript

Što je to? PMS je posebno stanje žene nekoliko dana prije menstrualnog krvarenja, koje karakterizira emocionalna nestabilnost, vaskularne i metaboličke abnormalnosti. Kratica "PMS" označava predmenstrualni sindrom. Da bismo razjasnili što predstavlja predmenstrualni sindrom, odgovorimo na često postavljana pitanja:

• Predmenstrualni sindrom: jesu li muškarci ispravni, ironični u pogledu stanja žene?

Ovaj put ljudi su očito u krivu. Predmenstrualni sindrom naveden je u WHO klasifikaciji. To znači da globalna medicinska zajednica prepoznaje ovo odstupanje.

• PMS je u svim ženama?

Svaka druga žena suočava se s predmenstrualnim sindromom. Štoviše, incidencija PMS-a i ozbiljnost njezinih simptoma raste s dobi. Dakle, do 30 godina, samo 20% žena pati od njega, nakon 30 - svake trećine, a nakon 40 godina PMS se javlja u 55-75% žena.

• Zašto se pojavljuje predmenstrualni sindrom?

Liječnici ne daju jasan odgovor. Hormonske fluktuacije prije menstruacije, kao uzrok PMS-a, nisu uvijek opravdane. Kod nekih žena promjene u razini hormona progesterona i estrogena nisu toliko značajne. Najbliže istini je teorija privremene promjene u neuroregulaciji.

• Koliko dana prije menstruacije se pojavljuju simptomi PMS-a?

Žensko stanje se mijenja 2-10 dana prije početka menstrualnog krvarenja. Trajanje tog razdoblja i težina njegovih manifestacija je individualna. Međutim, svi bolni osjećaji nužno prestaju u prvim danima menstruacije.

• Predmenstrualni sindrom samo mora podnijeti?

Ne nužno. Kako bi se ublažio menstrualni sindrom, razvijeno je nekoliko pravila za dnevni režim i dijetu. Također, u slučaju izraženih manifestacija, ginekolog može propisati neke lijekove (bit će opisani u nastavku).

• Da li PMS prolazi nakon isporuke?

Kod nekih žena predmenstrualni sindrom u početku ne postoji i može se pojaviti nakon poroda. Za druge, naprotiv, neugodni simptomi nestaju ili nestaju (osobito oteklina i osjetljivost prsa) nakon rođenja djeteta.

Najčešće se kod pušača javlja predmenstrualni sindrom (vjerojatnost PMS-a je udvostručena!), Žene s indeksom težine preko 30 (kg podijeljen s visinom na kvadrat u metrima). Također, rizik se povećava nakon pobačaja i kompliciranog rada, nakon ginekoloških operacija. Genetski određen odgovor tijela na fiziološke promjene prije menstruacije nije isključen. Međutim, najčešći PMS je fiksiran u depresivnim (flegmatičnim) i emocionalno labilnim (koleričnim) ženama.

Karakteristični simptomi PMS-a

Gotovo da nema žena s istom slikom PMS-a: postoji oko 150 znakova predmenstrualnog sindroma. Međutim, u takvim raznim znakovima mogu se identificirati glavne skupine. Simptomi PMS-a u žena:

• Odstupanja od živčanog sustava i psihe

Raspoloženje žene može se nazvati jednom riječju - negativno. Ne može plakati ni zbog čega ili bez razloga. Spreman na “suzu na komadiće”, stupanj agresije se također malo podudara s napadom. U najboljem slučaju, žena je depresivna i doživljava razdražljivost, s kojom se ne može uvijek nositi.

Zbog povišene razine progesterona u 1-2 tjedna. prije menstruacije kod žene, mliječne žlijezde se značajno povećavaju i povećavaju. Mnoge žene u ovom razdoblju trebaju grudnjak veličine veće od uobičajenog. Bol u prsima može biti toliko jaka da hodanje može uzrokovati nelagodu.

Neke žene na koži mliječnih žlijezda su vene. U isto vrijeme, može se primijetiti oticanje ruku i lica, a oticanje nogu na kraju dana može postati primjetnije. Često se bilježi porast temperature na 37,0-37,2 ºS. Često se abdomen povećava zbog nakupljanja plina i konstipacije.

Tijekom PMS-a često se javlja pulsirajuća glavobolja koja zrači u područje oko očiju. Napadi su slični migreni, ponekad praćeni mučninom i povraćanjem, ali pritisak ostaje normalan.

PMS nakon 40 godina, kada se hormonalne promjene pogoršavaju popratnim bolestima, često izazivaju povišenje tlaka u večernjim satima (hipertenzivna kriza), tahikardiju (ubrzani otkucaji srca), nedostatak daha i bol u srcu.

Predmenstrualni sindrom može se pojaviti uz prevladavanje određenih simptoma (edematozno, cefalgično, hrskavo), ali se najčešće dijagnosticira mješoviti oblik. Gotovo svaka žena koja pati od PMS-a ima:

• stalna žeđ i pretjerano znojenje, akne;
• vrtoglavica i posrtanje, osobito ujutro, i umor;
• želja da se jede slano ili slatko, povećan apetit;
• težina u trbuhu i spastički bol, ozračivanje u donjem dijelu leđa najčešće je uzrokovano dugim upalnim procesom u genitalijama (drozd, kronični adneksitis, itd.);
• goosebumps i manje utrnulost prstiju na rukama i nogama, povezane s nedostatkom vit. B6 i magnezij;
• odbacivanje jakih mirisa, čak i vlastitih parfema.

Predmenstrualni sindrom može se pojaviti u sljedećim scenarijima:

• Stupanjska kompenzacija - znakovi PMS-a slabo izraženi, nestaju odmah nakon početka menstruacije. Tečaj je stabilan, progresija simptoma tijekom godina nije uočena.
• Stadij subkompenzacije - težina simptoma se povećava tijekom godina, što rezultira time da je neko vrijeme sposobnost žene za rad smanjena.
• Stadij dekompenzacije - teški simptomi (hipertenzivne krize, nesvjestica, itd.) Nestaju tek nakon nekoliko dana nakon završetka menstrualnog krvarenja. Žene imaju napade panike, često suicidalne misli. Tijekom razdoblja PMS-a, žene su često nasilne, osobito prema svojoj djeci (teško pretučene).

Predmenstrualni sindrom ili trudnoća

Simptomi predmenstrualnog sindroma vrlo su slični znakovima trudnoće. Glavno pitanje za žene je kako razlikovati: PMS ili trudnoću? Gotovo je nemoguće ako ne napravite test trudnoće ili ne čekate period menstruacije. Međutim, prema nekim znakovima, možemo pretpostaviti početak trudnoće:

• Samo tijekom trudnoće dolazi do izopačenosti okusa. Uz žudnju za slanim ili slatkišima, kao i kod PMS-a, trudnica odbija ranije voljenu hranu i izražava oštru želju da koristi kredu i zemlju. Može postojati ovisnost, na primjer, za mast, koju žena ranije nije tolerirala.
• Jaki mirisi kod trudnica također uzrokuju negativnu reakciju. Osim toga, kod trudnica se mogu pojaviti mirisne "halucinacije": osebujan miris pojavljuje se na neprikladnom mjestu.
• Bol u donjem dijelu trbuha na početku trudnoće je manje naporna, pojavljuje se povremeno i mekša je, povlači se u prirodi. Bol u donjem dijelu leđa pojavljuje se samo uz prijetnju pobačaja ili kasnije trudnoće.
• Promjene raspoloženja mogu nastupiti već u prvim tjednima trudnoće, što se podudara s vremenom PMS-a. Međutim, trudnica izražava pozitivne emocije jednako nasilno kao i bijes. Predmenstrualno razdoblje inherentna negativna emocionalna reakcija.
• Umor se javlja bliže 1 mjesecu. trudnoće (oko 2 tjedna. odgođena menstruacija).
• PMS završava s početkom menstruacije. Kada se to dogodi, potpuno krvarenje iz maternice. Ponekad trudnoća uzrokuje i krvarenje u dane kada se javlja menstruacija. Razlika između krvarenja tijekom trudnoće i menstruacije je razmazujući karakter: izlučuje se samo nekoliko kapi krvi, a iscjedak je ružičast ili smeđkast.
• Samo tijekom trudnoće od prvih tjedana često se primjećuje učestalo mokrenje. Za ICP ova značajka nije tipična.
• Mučnina se može pokrenuti predmenstrualnim sindromom i primjećuje se tijekom dana. Tijekom trudnoće, mučnina i povraćanje javljaju se nešto kasnije, 4-5 tjedana. i ukazuju na ranu toksikozu.

Liječenje PMS - lijekova i savjeta

Vrlo je moguće smanjiti i, u najboljem slučaju, potpuno se riješiti predmenstrualnog sindroma. Ako simptomi nisu previše izraženi, sljedeće preporuke pomoći će u rješavanju PMS-a bez terapije lijekovima:

• Pun san najmanje 8 sati. Šetnja i vježbe disanja pomoći će poboljšati san.
• Fizička aktivnost - potiče sintezu endorfina, koji poboljšavaju raspoloženje i smiruju živčani sustav. U predmenstrualnom razdoblju posebno su korisni plesovi, joga i druge opuštajuće prakse (masaže, kupanje).
• Ispravak ishrane - odbacivanje slatkog i masnog tkiva, zasićenost prehrane voćem i povrćem. Iritativno djeluje na živčani sustav kave, alkohola, energije i čokolade. Ovi proizvodi trebaju biti isključeni za razdoblje ICP-a.
• Regularni seks je izvor oksitocina (hormona sreće). Osim toga, postoji opuštanje maternice, spastični bol nestaje. Ne smijete gušiti povećanu seksualnu želju: sama priroda vam govori što tijelo treba.
• Držite se svojih emocija. Najbolja taktika za predmenstrualni period - razmislite o tome kasnije. Naravno, nije nužno ignorirati ozbiljnu negativnost koja se poklopila s ICP-om. Ali znajući da je lako "otići predaleko" i previše pričati, bolje je odgoditi ozbiljan razgovor za kasnije.
• Ne bi trebalo biti u predmenstrualnom razdoblju za kupovinu. Postoji velika vjerojatnost gubitka novca, što se kasnije može pretvoriti u obiteljski sukob.

U teškim slučajevima, ženama se propisuju lijekovi:

• Bol u PMS-u, što učiniti? - Priznajmo No-shpy. Međutim, da se uključe u ovaj lijek nije vrijedno toga. Imajući spazmolitički učinak, No-shpa u velikim dozama može povećati menstrualno krvarenje. Dobar učinak anestezije daju NSAID (Ibuprofen, Naproxen). Važno je zapamtiti: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) se ne preporučuje ženama nakon 40 godina zbog negativnog učinka na srce.
• Senzibilitet i oteklina grudi - lako se eliminiraju upotrebom diuretika (Veroshpiron 25 mg, furosemid 40 mg).
• Multivitamini - popunjavaju nedostatak magnezija, kalcija i vitamina. B6. Izvrstan alat za PMS je lijek Magne-B6, prijem se nastavlja 1 mjesec. nakon čega slijedi ponovljeni tečaj. Homeopatski lijek mastodinon i šafran decoction daje dobar učinak.
• Uklanjanje uzbuđenja živčanog sustava - najčešće se koriste biljni pripravci (Novo-Passit, Persen). Miješane infuzije valerijane i majčinske korijene pomoći će smanjiti napetost i poboljšati san, uzeti 15-25 kape. 2-3 puta dnevno ili samo sat vremena prije spavanja. U teškim slučajevima propisuje se sredstvo za smirenje Afobazola, učinkovito uklanjajući stanje tjeskobe. U tom slučaju, lijek ne utječe negativno na psihu, žene mogu voziti automobil tijekom njegove recepcije. Preporučuje se uzimanje antidepresiva (Fluoksetin, Zoloft, Paxil) i neuroleptika (Nootropil, Sonapaks, Aminalon). Trankvilizatori, antidepresivi i antipsihotici se primjenjuju samo na način propisan od strane liječnika!
• Hormonalni lijekovi - oralni kontraceptivi (Midiana, Yarin) koriste se za stabilizaciju hormonske razine i razinu simptoma PMS-a, tečaj je 3 mjeseca, nakon čega slijedi ponavljanje. Gestagenski lijek Drospirenon (Anabella, Angelik, Vidora) sprječava začepljenje žlijezda i edema.

Predmenstrualni sindrom ne može se tolerirati. Stanje PMS-a, posebno u žena s nestabilnom psihom i neurozom, može se pogoršati tijekom vremena, što će u konačnici negativno utjecati na kvalitetu života i invaliditet.

Također je vrijedno zapamtiti da bolesti spolne sfere, endokrini poremećaji (uključujući hipo-i hipertireozu) samo pogoršavaju tijek predmenstrualnog sindroma. Njihovo liječenje, usklađenost s preporukama za promjenu načina života i, ako je potrebno, lijekovi pomoći će u savladavanju i najtežih oblika PMS-a.

Što je PMS kod žena i kako se ona zalaže

Mnoge žene pate od PMS-a koje se događa na predmenstrualne dane. Što je PMS kod žena? PMS kako se nositi s tim? Pogledajmo to detaljnije.

ICP dešifriranje

Mnoge djevojke iz prve ruke znaju o neugodnim simptomima prije menstruacije. Svaka je žena vjerojatno barem jednom u životu doživjela psiho-emocionalne poremećaje i nelagodu.

Kako se PMS dešifrira? - To je predmenstrualni sindrom (ciklički sindrom, predmenstrualna bolest, predmenstrualni sindrom prenaprezanja.) To je složen skup simptoma koji se javlja s cikličnom prirodom žena nekoliko dana prije menstruacije.

PMS karakteriziraju poremećaji:

• psihoemocionalnim;
• razmjena i endokrini;
• vegetososudistye.

Ti poremećaji negativno utječu na način života žene.

Simptomi PMS-a kod žena

Klinička slika sindroma uključuje niz simptoma:

1. Neuropsihijatrijska (to su: razdražljivost, suza, depresija, agresija)
2. Simptomi povezani s poremećajima vaskularnog sustava (glavobolja, bol u srcu, povraćanje, mučnina, migrena, vrtoglavica)
3. Simptomi povezani s poremećajima u endokrinome sustavu (to su: oticanje, svrbež, vrućica, oticanje prsnog koša, ponekad i bolovi u prsima).

Ovisno o simptomima PMS-a, klinički oblik bolesti podijeljen je u sljedeće vrste:

Neuropsihički oblik.

U ovom obliku sindroma prevladavaju simptomi kao što su depresija, agresija, prekomjerna razdražljivost, suza, opća slabost, povećava se osjetljivost na mirise i zvukove. Ovaj oblik PMS-a je jedan od najčešćih. 43,3% žena doživljava neuropsihijatrijske simptome. Prosječna dob žena s takvim simptomima je od 27 do 37 godina. Djevojkama u prijelaznoj dobi dominira agresija, a mlade žene često postaju depresivne s PMS-om.

Glavni oblik.

Ovaj oblik karakteriziraju glavobolja, vrtoglavica, povraćanje, mučnina, razdražljivost, depresija, bol u području srca, nabreknuće prsa, oticanje i velika osjetljivost na mirise. S ovom bolešću, glavobolja počinje u temporalnom dijelu i postaje pulsirajuća. 20% žena pati od cefalgičnog predmenstrualnog sindroma. Pojavljuje se uglavnom u žena u ranoj reproduktivnoj dobi (oko 32%) i kasnijoj dobi za reprodukciju (20%).

Edematozna forma.

S ovim oblikom dolazi do oticanja lica i ekstremiteta, svrbeža i osipa, znojenja, bolova u mliječnim žlijezdama. Može doći do nadutosti i opće slabosti. Ovaj se oblik javlja uglavnom kod žena u ranoj reproduktivnoj dobi i iznosi 46%. U aktivnoj reproduktivnoj dobi simptomi edematozne forme javljaju se samo u 6% žena.

Krizni oblik.

U tom obliku se promatra panični poremećaj, počevši od povećanja krvnog tlaka, osjećaja stiskanja prsnog koša, straha od smrti, nepredvidljivog osjećaja tjeskobe, znojenja, kratkog daha. Simptom nadbubrežne krize obično se javlja u večernjim satima ili noću i završava vrlo teškim mokrenjem. Oblik krize je najteži, ali je izuzetno rijedak kod žena. Takve krize mogu nastati zbog dugotrajnog stresa, stalnog umora, bilo kakvih infekcija. U ranoj reproduktivnoj dobi taj se oblik javlja kod 4% žena. U aktivnoj dobi - 12,5% i 20% u kasnim godinama.

Simptomi PMS-a vrlo su raznovrsni, njih oko 200.

Najčešći simptomi su:

• razdražljivost;
• napetost;
• bolno slabo raspoloženje (disforija).

Nakon pojave menstrualnih simptoma gotovo odmah nestaju. Ali ako simptomi ne nestanu tijekom menstrualnog ciklusa, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Budući da uzrok može biti neka vrsta bolesti, a ne PMS.

Koliko traje PMS ovisi o načinu života žene, njenom zdravlju i imunitetu. Neke žene imaju PMS izrazitije izražene, druge manje.

Uzroci PMS-a

Mnogi ljudi misle da su uzroci sindroma povezani s psihom i mentalnim stanjem žene. Zapravo, uzrok je promjena u hormonalnoj pozadini žene tijekom menstrualnog ciklusa. Sindrom je uzrokovan kršenjem omjera hormona estrogena i progesterona u lutealnoj fazi ženskog ciklusa. Znakovi PMS-a prije menstruacije govore o njihovom neizbježnom nastupu.

Sindrom se ne može pojaviti u sljedećim slučajevima:

1. Prije puberteta,
2. Tijekom trudnoće,
3. Nakon faze menopauze,
4. U nedostatku jajnika kod žena.

Razvoj sindroma se javlja ne samo zbog nedostatka hormona progesterona, već i zbog karakteristika metabolizma progesterona u središnjem živčanom sustavu.

Jedna od novih teorija je psihosomatska, u kojoj izvorna mjesta zauzimaju somatske bolesti, a mentalni poremećaji nastaju kao posljedica hormonalnih poremećaja.

Rizik predmenstrualnog sindroma povećava se s dobi. Žene koje žive u velikim gradovima sklonije su sindromu nego žene u selima i selima.

Stupanj cikličkog sindroma

Postoje tri faze PMS-a:

1. Kompenzirani simptomi prestaju na početku menstruacije i ne napreduju s godinama.
2. Subkompenzirani simptomi prestaju kada menstruacija završi i napreduje s godinama.
3. Dekompenzirani simptomi traju nekoliko dana nakon završetka menstruacije.

Sindrom izlučuje blagi i teški stupanj, ovisno o znakovima.

Blaga - prisutnost 3-4 simptoma, od kojih 1-2 prevladavaju.

Teške - odmah manifestirajte 5-10 simptoma, od kojih 2-5 prevladavaju.

Dijagnoza cikličkog sindroma u žena

Teško je dijagnosticirati bolest zbog velikog broja simptoma.

Za dijagnosticiranje sindroma glavna je točka ciklički PMS simptomi koji se javljaju prije menstruacije.

Kako bi postavili dijagnozu, liječnik propisuje krvne testove za hormone u dvije faze menstruacijskog ciklusa. Liječnik proučava povijest, pita se za pritužbe žene.

Zatim liječnik obavlja dodatne zahvate: MRI, mamografiju, kontrolu pritiska, potreban je elektroencefalogram i reoencefalografija moždanih žila.

Stanje središnjeg živčanog sustava, razina oštećenja mozga pomoću rendgenskih zraka procjenjuje se ovisno o dobi pacijenta i težini bolesti.

U obliku neuropsihijatrije potrebno je dodatno posjetiti neuropatologa i psihijatra koji može propisati EEG, kraniografiju i REG.

Za edematozni oblik potrebno je pratiti količinu tekućine koju pijete 3-4 dana prije menstruacije i tijekom njih. U normalnom stanju tjelesne tekućine se dodjeljuje više od 400 ml nego što je bio pijan. Liječnik će pregledati izlučnu funkciju bubrega i može propisati mamografiju.

Kada je cephalgic - dolazi do promjene u kostima lubanje, tako da se izvode rendgenske zrake, EEG, REG, pogled oka. U ovom obliku preporučuje se savjetovanje neurologa, alergologa i okulista.

U slučaju krize, mjeri se diureza (volumen urina koji se formira u određenom vremenskom razdoblju. Također se mjeri tlak i količina utrošene tekućine. Pokazuju se EEG, kraniografija i REG.

Liječenje predmenstrualnog sindroma

PMS kako se nositi s tim? Liječenje PMS-a provodi se u kompleksu, bez obzira na oblik bolesti. Glavni cilj u liječenju sindroma je regulacija funkcije hipotalamusa, eliminacija ženskih bolesti, normalizacija dehidracije. O načinu liječenja ovisi o ozbiljnosti liječenja. Da bi se postiglo poboljšanje potrebno je provesti tromjesečni ciklus liječenja s dvomjesečnim prekidom. Ako se simptomi ponove, liječenje treba nastaviti.

Glavni tretmani za PMS su:

• hormonska terapija (uporaba hormona progesterona, estrogena i drugih);
• fizioterapija (liječenje prirodnih i umjetno stvorenih prirodnih čimbenika);
• farmakoterapija (konzervativne metode - liječenje lijekovima);
• akupunktura (akupunktura, refleksologija).

Da biste spriječili sindrom, morate promijeniti svoj normalan način života i početi uzimati vitamine. Pokušajte izbjeći stres, dramatične klimatske promjene. Vrlo je nepoželjno koristiti kombinirana oralna kontraceptivna sredstva. Pobačaj također ima negativan učinak na žensko tijelo, pa ih pokušajte izbjeći. Za prevenciju PMS-a potrebno je redovito baviti se sportom, jogom. Prekomjerna uporaba alkohola i kofeina štetno za tijelo.

Kada razdražljivost preporuča se uzeti vitamin B6 u dozi od 100 mg, magnezij - 400 mg, kalcij - 1000 mg. Prijem vitamina provodi se naravno, ne smijete ih zlostavljati jer može dovesti do nuspojava.

Što je PMS kod djevojčica, transkript

Prema Wikipediji, PMS ili predmenstrualni sindrom nije bolest, kao što mnogi vjeruju, nego stanje koje se javlja kod djevojčica neposredno prije menstruacije. Ovaj sindrom najčešće primjećuju djevojčice u dobi od 18 do 35 godina, jer su karakteristični znakovi u ovoj dobi izraženiji. Što je PMS od djevojaka i ženskih djevojaka obično uče više na školskoj klupi. Koncept ostaje nejasan, a neke nijanse još uvijek zahtijevaju objašnjenje.

Da biste odgovorili na pitanje koliko dana prije početka menstruacije, morate se okrenuti vlastitim osjećajima u određene dane u mjesecu, jer neki ljudi primjećuju znakove tjedan dana prije događaja, dok drugi pate samo 2-3 dana.

Simptomi PMS-a

U svojim manifestacijama PMS ima sljedeće oblike i tipove:

• neuropsihički oblik. Simptomi ove sorte su sljedeći: 3-7 dana prije početka menstruacije, djevojčica postaje agresivna i razdražljiva, ali se njezino raspoloženje može dramatično promijeniti, nakon takve ljutnje može doći do razdoblja suze i depresije. Važno je napomenuti da mlade žene najčešće plaču i melankoliju prevladavaju, a kod žena nakon 35 - agresija i razdražljivost;
• Cephalgic predmenstrualni sindrom je oblik s čestim glavoboljama kao simptomima. Kod takvih djevojaka, nekoliko dana prije očekivane menstruacije, glava često počinje boljeti, dok tonometar pokazuje normalan tlak. Zajedno s glavoboljama, ovaj sindrom donosi noćnu obamrlost ruku, bolove znojenja i šivanja u srčanom mišiću;
• edematozni oblik - najčešće se javlja kod mladih djevojaka. Kao simptome, djevojčica osjeća bol u prsima, osobito se odnosi na areolu. Također zabrinuti zbog natečenosti lica, ruku i nogu. Grudi s PMS bujaju zbog reakcije žljezdanog tkiva na hormonalne promjene koje se javljaju. Tijekom tog perioda dolazi do prekomjernog znojenja, boli u donjem dijelu trbuha, bolnih osjećaja u kralježnici, koji se javljaju dan ili dva prije događaja;
• krizni oblik. Glavni simptomi PMS-a su: ubrzan rad srca, visoki krvni tlak, strah od smrti, stezanje i pritisak u srcu. Svi ovi simptomi su obično poremećeni noću, kada žena ostane sama sa svojim mislima i aktivnost autonomnog živčanog sustava je previsoka. Često se žena uistinu trese noću, što je popraćeno drhtavicom u tijelu, a taj drhtaj ponekad se smanjuje, zatim raste, a zatim ponovno nestaje. Uz vrhunac, svi znakovi panike nestanu;
• atipični oblik. Znakovi ove vrste PMS-a mogu ponavljati varijante svih drugih oblika. Povrh toga, temperatura može porasti i do 38 stupnjeva bez razloga. Temperatura raste izravno tijekom PMS razdoblja i počinje se smanjivati ​​od prvog dana početka menstruacije.

Također, stručnjaci razlikuju sljedeće vrste ICP-a:

• dekompenzirani oblik. Simptomi se počinju pojavljivati ​​prije početka menstruacije (10 dana) i završavaju čak tjedan dana nakon završetka menstruacije. Ovaj sindrom traje oko 20 dana, a ponekad i cijeli mjesec, a zatim blijedi, a zatim ponovno upali;
• kompenzirani oblik predmenstrualne slabosti. Simptomi se počinju pojavljivati ​​2-4 dana prije početka menstruacije i sa svojim početkom prolaze brzo. To razdoblje ne traje više od tjedan dana.

Prema ozbiljnosti, PMS je podijeljen u sljedeće kategorije:

• jednostavan stupanj Manifestacije sindroma su male i ne utječu na normalan tijek života. Nije potrebno liječenje lijekovima, samo minimalan stres i maksimalno zadovoljstvo;
• srednji stupanj. Postoje blagi znakovi predmenstrualnog sindroma, koji prolaze s potrebnim tabletama;
• težak stupanj. U slučaju teškog PMS-a, žena i svi ostali osjećaju izražene simptome. Česti su napadi teško utjecati lijekovima. Taj se stupanj u pravilu očituje u dekompenziranom obliku sindroma.

Glavni uzroci PMS-a

Što je predmenstrualni sindrom? Znanstveno govoreći, ovo je skup simptoma koji prate ženu prije menstruacije. Uzroci PMS-a mogu biti sljedeći:

• nedostatak ili prekomjerna tjelesna težina;
• stres;
• abortus;
• urbano okruženje;
• pobačaj;
• fizička iscrpljenost;
• intelektualni rad, praćen nedostatkom aktivnosti;
• nemogućnost trudnoće;
• operacije i ginekološke bolesti;
• česte trudnoće i porođaj;
• čest ili rijedak spol;
• bolesti štitnjače i drugi endokrini poremećaji;
• uzimanje kontracepcijskih lijekova;
• razne zarazne bolesti;
• zlouporaba štetnih proizvoda;
• loše navike;
• ozljeda mozga.

Važno je napomenuti da pušenje u sebi, izaziva oslobađanje hormona i vazokonstrikcije, a to može poremetiti hormone djevojke. Moderno žensko omiljeno alkoholno piće je pivo koje sadrži fitoestrogene ili ženske spolne hormone na biljnoj bazi. Ova komponenta također ne prolazi za tijelo bez traga, ometajući hormone i dovodeći do bolesti.

Valja napomenuti da je kod žena u ruralnim područjima ovaj sindrom mnogo manje uznemirujući, au naseljima, koja civilizacija praktično nije dirnuta, oni ne znaju za ICP. To je zbog činjenice da zbog pravilne prehrane i adekvatnog fizičkog napora, hormonska pozadina kod žena nije podložna fluktuacijama, odnosno da je stabilna.

Povijest PMS-a

U dalekim 30-im godinama, nakon praćenja obrasca predmenstrualnog ponašanja i stanja skupine žena, liječnik Robert Frank definirao je to stanje kao “predmenstrualnu napetost”. Glavni razlog zbog kojeg je nazvao kršenje uobičajene hormonske ravnoteže.

Čak iu uvjetima modernog vremena, znanstvenici još uvijek pokušavaju otkriti misteriju fenomena ženskog sindroma i koliko dugo traje PMS za djevojčice, jer se u nekim slučajevima neobičan oblik ponašanja promatra čak 10-15 dana prije početka iscjedka.

Postoji nekoliko teorija o početku PMS-a, ali niti jedna od njih ne može u potpunosti objasniti uzroke poremećaja.

Teorija hormonskog neuspjeha

U određenim danima ciklusa djevojčice doživljavaju hormonsku neravnotežu koja se javlja između progesterona i estrogena, ženskih spolnih hormona. Poremećaj hormonalne pozadine izaziva psiho-emocionalne poremećaje, metaboličke i endokrine poremećaje i smetnje u funkcioniranju vaskularnog sustava.

Visoke razine estrogena zadržavaju vodu u stanicama i natrijeve ione. Kao rezultat toga, žena pati od otoka i boli mliječnih žlijezda, oticanja, neispravnosti izlučnog i kardiovaskularnog sustava. Plakanje, nervoza, letargija - sve su to znakovi hormonskog neuspjeha.

Teorija trovanja vodom

U tom slučaju, psiho-emocionalne i fizičke bolesti povezane s kršenjem ravnoteže vode i soli. Oteklina, zadržavanje tekućine, svrbež i pogoršanje osjetljivosti na mnoge mirise - rezultat je endokrinih poremećaja u tijelu. Puffiness često dodaje ženi do 5 kg prekomjerne težine, a s početkom menstruacije, sve akumulacije vode prirodno nestaju.

Teorija poremećaja središnjeg živčanog sustava

Ova teorija o nastanku sindroma nedavno je nastala i smatra se najmodernijom. Ona kaže da poremećaji u fizičkom i emocionalnom stanju djevojčice mogu biti povezani s poremećajima živčanog sustava.

U isto vrijeme, što je žena starija, simptomi njenog PMS-a su akutniji i izraženiji. Žene prije menstruacije su razdražljive, agresivne i nepostojane u ponašanju, a tinejdžeri i djevojčice prevladavaju depresija, depresivno stanje u suzama.

PMS dijagnostika

Kada je poznato kako se PMS prevodi, moguće je prijeći na metode dijagnosticiranja bolesti. Dijagnozu postavljaju ginekolozi. Unatoč uskom profilu takvog eskulapa, oni mogu odrediti zašto se sindrom razvio. Ginekolog može posumnjati na učinak na razine hormona duševne bolesti, bolesti srca, prehlade, živčanog sustava ili jednostavno pritiska. Karakteristično obilježje sindroma je njegova jasna povezanost s menstruacijom, to jest proces koji se stalno ponavlja. Najčešće, ginekolozi za ovu cikličnost mogu napraviti ispravnu dijagnozu i propisati lijekove ako su potrebni.

Dnevnik samokontrole

Samostalno odredite uzrok ICP-a vodeći dnevnik. Žena može voditi evidenciju o svim simptomima i senzacijama koje se u njoj događaju nekoliko mjeseci. Svakoga dana u dnevniku morate napisati sve što se događa tijekom dana - bilo kakve emocije, iskustva, tjeskobu, glavobolju, pritisak ili temperaturu.

Nakon nekog vremena, kada se prikupi dovoljno informacija, ovaj se dnevnik može pokazati liječniku ili analizirati neovisno. Ako su simptomi različiti, ometaju i ometaju normalan tijek života, trebali biste i dalje vjerovati liječniku. Ako su znakovi jedva primjetni i na bilo koji način ne utječu na zdravlje i emocionalno stanje, možete se nositi sami. U idealnoj slici ICP znakova svaki mjesec, određene bolesti će se ponoviti istog dana. Nakon analize podataka, liječnik će propisati lijekove, a simptomi više neće smetati.

Kako ne brkati PMS s trudnoćom

Često se simptomi sindroma mogu pomiješati s znakovima trudnoće, ali ako dobro razumijete nijanse dvaju uvjeta, postat će jasno kako odrediti je li to trudnoća ili samo PMS. Možda se prvi znak smatra stalnom neugasivom gladi. Ako takvi znakovi nisu uočeni prije, djevojka pravi logičan zaključak - trudnoća. Ali ako ga pogledate, želja za hranom počinje kod žena barem nakon nekoliko tjedana kašnjenja, ali ne i uopće. Dakle, ako je vrijeme za određivanje kašnjenja još nije došao, a želja za blagdan čokolade ili slane rajčice već postoji, možete sigurno govoriti o simptomu PMS-a.

Postoje i drugi čimbenici koji omogućuju razdvajanje znakova trudnoće i PMS-a:

• bol u leđima. Tijekom trudnoće takav se znak primjećuje tek u kasnijim razdobljima;
• emocionalno stanje. Stanje trudnoće uvijek uzrokuje promjene raspoloženja, tj. Duša može biti dobra, a za minutu je oštro loša. S sindromom - raspoloženje je stabilno depresivno i suzno, bez praznina;
• uočavanje. Ako se krv vidi prije početka menstruacije, najvjerojatnije je to trudnoća;
• bazalna temperatura. S ovulacijom se povećava, a prije menstruacije je unutar 36,7 stupnjeva. Ako se temperatura ne smanji, možemo govoriti o upalama cerviksa ili trudnoći.

Ipak, najpouzdaniji način za uklanjanje trudnoće je kupiti test za trudnoću u bilo kojoj ljekarni. Ako je pozitivan, svi se simptomi odnose na PMS.

PMS tretman

Ako vas manifestacije PMS-a spriječe da normalno živite, onda ih se, naravno, morate riješiti, a ako samo osjetite laganu melanholiju i tugu, bolje je ne uzimati još jednu tabletu i patiti od nekoliko dana manje depresije.

Prije nego što počnete utjecati na same bolesti, morate pokušati promijeniti način života koji bi mogao utjecati na neravnotežu hormona.

Kada se preporučuje PMS:

• povećati tjelesnu aktivnost, ako je prije bio počinjen miran život. Možete se prijaviti za ples, u fitness klub i početi vježbati jogu. Ljeti možete voziti bicikl, zimi ići na skijanje ili posjetiti klizalište. Svaka fizička aktivnost će učiniti, glavna stvar je ne sjediti oko sata na kauču ili na računalu;
• prestati uzimati kontraceptivna sredstva;
• težiti spori normalizaciji težine. Višak - ukloniti, a nedostatak - jesti;
• smanjiti slatkiše u prehrani. Čokolada, kolači i drugi slatkiši utječu na razinu hormona i stanje tijela kao cjeline;
• odustati od loših navika. Cure pušenja najčešće moraju bacati cigarete i, kao magijom, život prije menstruacije, a ne samo promjene na bolje;
• ako postoje endokrine bolesti, treba ih izliječiti.

U svakom slučaju, samo-liječenje je opasno, pa sve lijekove treba propisati liječnik nakon pregleda. Ako je PMS lak, bolje je odbiti bilo koji lijek. Znajući kako se PMS prevodi, koji su mu simptomi i kako se može utjecati na ovaj sindrom, ne može se bojati neugodnih i ponekad opasnih manifestacija ove bolesti.