Koliko traje menopauza: starost početka, kako produžiti mladost

Higijena

Starenje organizma je zakon prirode, koji se, nažalost, ne može otkazati. Kod žena se taj proces izražava postupno smanjivanjem sposobnosti rađanja djece, narušavanjem proizvodnje spolnih hormona i sporijim metabolizmom. Postoje zdravstveni problemi, promjena izgleda. Žena mora potrošiti više truda kako bi ostala privlačna i aktivna. Stoga je važno znati koliko dugo traje ovo prijelazno razdoblje. Možete odgoditi njezinu ofenzivu uz pomoć posebnih lijekova. Važno je pozitivno se ugoditi.

Čimbenici koji utječu na trajanje menopauze

Klimakterijske promjene u tijelu počinju otprilike u dobi od 40-45 godina. Postoje i značajna odstupanja koja se ne smatraju patološkim. Neke žene već u dobi od 35 godina mogu razviti karakteristične znakove starenja tijela, dok druge mogu biti nevidljive prije 52. godine. Osim toga, postoje pojmovi kao što su "rani" (u dobi od 35 godina i mlađi), kao i "kasna" menopauza (u dobi od 55 godina i stariji). Takve anomalije najčešće su rezultat hormonskih poremećaja.

Trajanje menopauze može značajno odstupati prema gore ili prema dolje. U prosjeku, restrukturiranje tijela s menopauzom traje od 2 do 10 godina. Postoje brojni čimbenici koji utječu na snagu simptoma i trajanje menopauze. To uključuje:

  • dob menopauze;
  • opće zdravlje, osobito prisutnost ili odsutnost endokrinih bolesti, kardiovaskularnih patologija;
  • stanje imunološkog sustava;
  • reproduktivno zdravlje (prisutnost bolesti organa reproduktivnog sustava, aktivnost seksualnog života, koliko je žena bilo trudno, porođaj, pobačaj, operacije na maternici i jajnicima);
  • nasljednost, dob menopauze kod majke, bake;
  • način života koji žena vodi (emocionalna i tjelesna aktivnost, loše navike, životni uvjeti).

Koliko traje menopauza ovisi io starosti žene koja je započela pubertet, koliko je rano počela živjeti seksualni život.

Video: Promjene u tijelu. Vrijednost pravilne prehrane i tjelesnog odgoja

Koje se promjene događaju u tijelu tijekom menopauze

Kao posljedica starenja u ovom prijelaznom razdoblju javljaju se nepovratne promjene u stanju organa i sustava.

Hormonska pozadina. Došlo je do starenja jajnika. One se smanjuju u volumenu s 4,5 cu. cm (u premenopauzi) do 2,5 cu. cm (5 godina nakon završetka menstruacije), a zatim do 1,5 m3. cm (nakon 10 godina). Prema tome, njihova težina varira od 9,5 g (u dobi od 40 godina) do 4,5 g (60 godina). Skupljaju se, folikuli prestaju razvijati i nestati. Ostaje uglavnom vezivno tkivo. To dramatično smanjuje proizvodnju spolnih hormona koji utječu na protok biokemijskih reakcija povezanih s obnavljanjem stanica.

Kao posljedica toga, prestaje dječja funkcija, pojavljuju se promjene u izgledu (pojavljuju se bore, sijeda kosa, promjene u držanju tijela zbog kršenja sastava koštanog tkiva). Hormonske promjene dovode do smanjenja seksualne želje.

Metabolizam. Njegovo usporavanje dovodi do povećanja tjelesne težine, nakupljanja masti u trbuhu. Na taj način tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak estrogena koji su se ranije proizvodili u jajnicima (masno tkivo je također sposobno da ih proizvodi).

Vaskularne promjene. Zidovi krvnih žila postaju tanji, elastičnost im se smanjuje. To, kao i trošenje mišićnog tkiva srca, dovodi do fluktuacija krvnog tlaka, pojave srčanih aritmija. Dotok krvi u mozak (otuda i problemi s pamćenjem, sluhom, vidom) i drugim organima se pogoršava.

Neuropsihijatrijski poremećaji. Promjene karaktera, nepredvidive promjene raspoloženja. Poremetio je rad autonomnog živčanog sustava. Posljedice neodgovarajuće termoregulacije su vruće trepće i pretjerano znojenje. Pojavljuju se glavobolje i vrtoglavica.

Smanjeni imunitet. Slabljenje tjelesne otpornosti dovodi do povećanog rizika upalnih bolesti genitalnih organa. To također pridonosi smanjenju njihove zaštite u odnosu na starenje zbog ulaska infekcije zbog pogoršanja žlijezda koje proizvode sluz u vratu maternice.

Faza menopauze. Koliko dugo traju

Klimakterijske promjene u tijelu događaju se u nekoliko faza različitog trajanja.

Premenopauza je faza u kojoj jajnici i dalje funkcioniraju, ali sazrijevanje jaja dolazi s prekidima, a ovulacije postaju sve rijetkije, što smanjuje vjerojatnost začeća. Tipično, takvi procesi traju 2-3 godine, ali kod nekih žena premenopauza počinje u dobi od oko 40 godina, a menstruacija prestaje kada je žena mlađa od 50 godina. U isto vrijeme postoje i neugodnosti, poremećen je menstrualni ciklus, što može dovesti do pojave bolesti reproduktivnih organa.

Tijekom pregleda liječnik najprije saznaje jesu li takvi prekidi znakovi menopauze. Za ovaj krvni test se radi na hormonima. S početkom menopauze, razina hormona za stimulaciju folikula (FSH) postupno raste, što ukazuje da je sazrijevanje folikula zaustavljeno. U reproduktivnom razdoblju, sadržaj ovog hormona stalno se mijenja u skladu s fazama ciklusa. U menopauzi ona raste do maksimalnog mogućeg i ostaje dosljedno visoka. Premenopauza u pravilu traje od 2 do 10 godina.

Menopauza. Takozvani period kada je početak menstruacije potpuno prestao. Traje 1 godinu. Samo odsutnost menstruacije tijekom cijelog tog vremena znači potpuni prestanak funkcioniranja jajnika. Nedostatak spolnih hormona dovodi do povećanih simptoma menopauze. Nedostatak vitamina, kalcija i drugih tvari potrebnih tijelu se povećava. To se očituje u pojavi bolesti zglobova i kralježnice kao posljedica osteoporoze. Tijekom tog razdoblja, češće se javljaju tumori dojke. Jača suhoću vagine. Žena je zabrinuta zbog pečenja i svrbeža u vagini, upale mjehura i urinarne inkontinencije.

Postmenopauza je završna faza menopauze. Traje do kraja života. Restrukturiranje hormonalne pozadine je završeno, manifestacije menopauze (crvenilo, vrtoglavica, znojenje, glavobolje) nestaju, ali osteoporoza i kardiovaskularne bolesti napreduju. Imunitet postaje još slabiji. Stoga su starije osobe, kao i djeca, više nego mladi, podložni infekcijama.

Pojavljuje se mliječne žlijezde, smanjuje se tonus mišića i potkožna masnoća na rukama, postaje suha koža, ispadaju zubi.

Video: Simptomi tijekom simptoma menopauze. Kako poboljšati kvalitetu života

Kako ublažiti simptome i odgoditi starenje

Kako bi se tijelo pripremilo za početak menopauze i učinilo ga opuštenijim, žena nakon 40 godina treba naporno brinuti o svom zdravlju, 1-2 puta godišnje kako bi se podvrgnula ginekološkom pregledu i pregledu dojki. To će pomoći održati organe reproduktivnog sustava u zdravom stanju, na vrijeme otkriti promjene u mliječnim žlijezdama i spriječiti hormonalne poremećaje.

Međutim, ako su manifestacije menopauze vrlo uznemirujuće (česte su i bolne vruće trepće, žena se puno znoji, postoje znakovi depresije, radna sposobnost joj se dramatično smanjuje), onda liječenje hormonskom nadomjesnom terapijom može pomoći. To leži u činjenici da žena strogo propisuje liječnik da uzme hormonske pripravke koji sadrže estrogen i progesteron.

U tom slučaju, kompletan pregled se provodi unaprijed kako bi se isključila mogućnost pojave nuspojava hormona. Doze lijekova i omjer estrogena i progesterona biraju se pojedinačno ovisno o rezultatima testa krvi na hormone. Ista metoda se koristi za borbu protiv patološke rane menopauze.

Također se koriste lijekovi prirodnog podrijetla (phytoestrogens i homeopatskih lijekova), pomažući da se smanji vruće trepće, smiriti živčani sustav, poboljšati sastav koštanog tkiva.

Preporuka: Liječnici ističu da važnu ulogu u načinu na koji žena prolazi kroz menopauzu igraju njezina unutarnja raspoloženja i fizički oblik. Što je žena aktivnija na poslu iu obitelji, to brže i neprimjetnije ide restrukturiranje tijela. Hodanje i izvodljivi sportovi stimuliraju tijelo, smanjuju osjetljivost na negativne čimbenike.

Kako bi odgodila pojavu neugodnih manifestacija menopauze, žena treba pokušati poboljšati metabolizam, rad crijeva. Da biste to učinili, morate jesti namirnice koje sadrže vlakna (voće, povrće, žitarice, kruh od sivog brašna), izbjegavati slatkiše, peći. Tijelo nakon 40 godina za regeneraciju stanica svih tkiva je posebno potrebno vitamina E. Sadržana je u orasima. Korisno je uzimati multivitamine s kalcijem, magnezijem, cinkom, selenom i drugim komponentama koje su potrebne tijelu.

Kako je menopauza kod žena - buduća metamorfoza

Klimaks je drugačija faza u životu žene. Klimakterij karakterizira globalna prilagodba hormonima. Otkrijmo kako dolazi do menopauze. Njegovu pojavu moguće je odrediti specifičnim simptomima i znakovima. Često je menopauza teška i morate pribjeći lijekovima.

Kada dolazi menopauza?

Klimaks je prirodni proces. Svaka žena je okrenuta prema njemu. U ovoj fazi tijelo nastavlja s određenim promjenama. Mnogi mitovi i legende povezani su s menopauzom. Je li to stvarno teško za menopauzu i kada počinje? - To su popularna pitanja, odgovore na koje ćete naći u nastavku u članku.

Prvi simptomi se pojavljuju u 45-50 godina, međutim, medicina je poznata slučajeva kada su se pojavili u 36-40 godina - to je takozvana rana menopauza. U ovom trenutku postoji globalno restrukturiranje cijelog organizma, ali ono počinje s glavom, točnije s hipofizom i hipotalamusom. Prvi ima malu težinu, međutim, njegov rad za ljudsko tijelo smatra se neophodnim. Djelujući zajedno s hipotalamusom, hipofiza nadzire reproduktivnu sferu. Svakog mjeseca potiče pojavu ovulacije i oslobađanje hormona estrogena u krvnu tekućinu. Aktivno ga proizvode jajnici. Estrogen obavlja sljedeće funkcije u ženskom tijelu:

  • Podržava metabolizam
  • Odgovoran za emocije
  • Smanjuje mišićnu masu
  • Jača kosti
  • Daje savršenstvo ženskoj figuri
  • Odgovoran za izvođenje maternice

Po završetku reproduktivne dobi, obnovljeni su učinci nekih dijelova mozga. U ovoj fazi dolazi do smanjenja proizvodnje estrogena i progesterona, no razine testosterona ostaju na istoj razini.

Za normalno funkcioniranje ženskog tijela potrebni su muški i ženski hormoni, ali prvi u malim količinama. U ranim fazama menopauze, koncentracije androgena i testosterona mogu se dramatično povećati. Tijekom tog perioda postoji visok rizik dobivanja dodatnih kilograma. Većina tvrdi da ih je vrlo teško riješiti u budućnosti.

Faze menopauze, uobičajeni znakovi

Klimaks je podijeljen u tri faze:

Prvi stupanj karakterizira neuspjeh menstruacije i druge promjene koje su tipične za vegetativno-vaskularnu distoniju. Može trajati od 2 do 7 godina dok menstruacija ne nestane.

Znakovi tog razdoblja:

  • Smanjene šanse za trudnoću
  • Priroda mjesečnih promjena
  • Interval između mjesečnih povećava
  • Trajanje menstruacije se smanjuje
  • Oteklina dojki, otvrdnjavanje ili nježnost

Druga faza započinje tek nakon što se posljednja menstruacija završi nakon jedne godine. Zatrudnite na uobičajeni način koji žena ne može.

Posljednja faza se nastavlja do smrti. Funkcioniranje jajnika potpuno se zaustavlja. Ženski hormon estrogen u krvi je izuzetno mali. Koža gubi nekadašnju elastičnost, kosa se jako penje, primjećuje se suhoća vagine, mijenja se oblik mliječnih žlijezda.

Koliko traje menopauza?

Dakle, gore smo rastavili da je menopauza podijeljena u nekoliko faza. Svaki od njih ima svoje trajanje. Premenopauza traje prosječno 4 do 5 godina. Druga faza menopauze je najmanja - njezino trajanje je 1 godina. Treća i posljednja faza počinje nakon kraja menopauze i traje do kraja života žene.

Rana i kasna menopauza

Često se menopauza ne događa na vrijeme. Može se pomicati gore ili dolje.

Ranu menopauzu uspostavlja liječnik ako se prvi znakovi pojave prije 45. godine života. Čimbenici koji utječu na njezinu ofenzivu su mnogi:

  • Genetska predispozicija
  • Hormonalni poremećaji
  • Endokrini poremećaji
  • Zlouporaba alkohola
  • pušenje

Kada se pojavi rana menopauza, žena gotovo uvijek doživljava stres. Predstavnici slabijeg spola boje se ne toliko nesposobnosti da zatrudne, već simptome koji dolaze zajedno s ovim procesom.

Ponekad se menopauza javlja mnogo ranije, tj. do 40 godina. To je opasno za one žene koje su odgodile svoju pravu sudbinu za kasnije.

Ako menstruacija traje i do 55 godina - to je kasna menopauza. Ima svoje prednosti i mane.

Međutim, najčešće prvi znakovi menopauze pojavljuju se u 45-50 godina.

Ako se ne uklapate u priznate standarde medicine, onda da razjasnite situaciju i utvrdite moguća patološka stanja koja zahtijevaju obvezno liječenje, preporučuje se posjetiti liječnika.

Prednosti menopauze

Klimaks je prirodni proces koji ukazuje na prestanak ženinog rađanja. Prema medicinskim podacima, žene žive mnogo duže od muškaraca. Prosječno očekivano trajanje života je oko 80 godina, što znači da će s pravodobnom pojavom menopauze žena provesti s njom oko 30 godina.

Zanimljiva činjenica! Ne znaju svi, ali u nekim zemljama uobičajeno je organizirati odmor u vrijeme početka menopauze, jer žena sada ne može brinuti o neplaniranoj trudnoći i počinje živjeti za vlastiti užitak.

Često se menopauza javlja u vrijeme kada žena čini velike korake u svojoj karijeri. Sada nas ništa ne sprječava da više pažnje posvetimo radu, jer djeca postaju punoljetna. Fokusiranje na ljestvicu karijere pomoći će da se lako prevladaju neugodne pojave koje dolaze s pojavom menopauze.

preporuke

Kada se pojave prvi simptomi menopauze, liječnici savjetuju da se odreknete loših navika. Manje vježbe i pravilnu prehranu treba promatrati u svim njezinim fazama.

Neugodne manifestacije menopauze prevladavaju uz pomoć kondicije. Trenutno su sportski centri doživjeli promjene i sada je moguće uključiti se u kompleks, tj. s uključivanjem kardio.

Plivanje ima velik učinak na žensko tijelo. Tijekom ovog postupka:

  • Smanjuje opterećenje zglobova i kralježnice
  • Povećava se cirkulacija krvi
  • Simptomi IRD-a su oslobođeni.
  • Povećava se elastičnost plovila

Osim toga, važan plus plivanja je normalizacija sna.

Jedna od podvrsta fitnesa je istezanje. To uključuje vježbe koje su usmjerene na istezanje mišića i ligamenata ženskog tijela. Zahvaljujući njemu, bol u mnogim dijelovima leđa je smanjena. Osim toga, intenzitet i učestalost napadaja postaju mnogo rjeđi.

Kvaliteta života može se poboljšati kroz zglobnu gimnastiku. I također uz pomoć takvih vježbi mladi se produžuju dugi niz godina, a osoba je sposobna obaviti maksimalno sve vrste mehaničkih radova.

Zahvaljujući Pilatesu, mišićni steznik je ojačan, tako da su ljudske kosti zaštićene.

Joga daje emocionalnu stabilnost. I tijelo postaje fleksibilnije i mišići su elastičniji.

Osim toga, liječnici preporučuju svakodnevne šetnje na svježem zraku i pridržavanje pravilne prehrane.

Što se tiče prehrane, ona je isključena iz nje ako je moguće:

  • šećer
  • sol
  • alkoholna pića
  • začin
  • masno meso
  • slatkiš
  • pečenje

Izbornik treba sadržavati obavezno:

Ako u povijesti postoje kronične patologije, preporučuje se konzultirati liječnika o prehrani.

Kako je menopauza kod žena?

Hormonska prilagodba ženskog tijela ne prolazi bez traga. Neke žene lako podnose ovo stanje, dok su druge teško. Potonji često doživljavaju bol i druge neugodne osjećaje. U pravilu simptomi menopauze uključuju:

  • Crvenilo kože
  • Vruće trepće
  • Smanjenje seksualne želje
  • Pretjerano znojenje
  • Bol u glavi
  • zimica
  • Problemi sa spavanjem
  • Nervoza, umor i razdražljivost

Ako je menopauza izuzetno teška, morate se obratiti liječniku. Međutim, liječničku intervenciju treba liječiti čak i kada se takvi uvjeti ne muče. Na temelju pregleda i pritužbi pacijenta od strane liječnika, odabran je lijek:

Njihova neovisna uporaba puna je ozbiljnih i ozbiljnih posljedica. Uzimanje lijekova preporučuje se pod strogim nadzorom liječnika.

Menstrualna promjena

Redovitost menstruacije tijekom menopauze i način njezina djelovanja u cijelosti ovisi o zdravlju žene, zdravlju tijela, kirurškim zahvatima i drugim čimbenicima okoliša. Za svakog pripadnika slabijeg spola ovo razdoblje prolazi na različite načine.

U početku, spotting postaje nepravilan, neuspjesi se promatraju i u budućnosti mjesečno potpuno zaustavljaju. Razmak između propisa može doseći nekoliko mjeseci.

Menstruacija se tijekom ovog razdoblja nastavlja na sljedeći način:

  1. Reguliranje po fazama Uočavanje je rijetko, jaz između njih se povećava.
  2. Nagli prestanak menstruacije. Neprijatni osjećaji, u pravilu, nisu prisutni.
  3. Spotting se nastavlja nakon duge odsutnosti. Međutim, nakon određenog vremena oni će također nestati.

Kod kršenja menstrualnog ciklusa mnogi slabiji spol imaju stalan umor, slabost, vrtoglavicu i nastanak anemije.

Trajanje plima tijekom menopauze

Koliko dugo traje plima? - Pitanje koje zanima mnoge žene u menopauzi. Neugodni osjećaji mogu dosađivati ​​već neko vrijeme. Kod prirodne menopauze, učestalost vrućih treptaja je mnogo rjeđa nego tijekom menopauze, koja je uzrokovana operacijom. U potonjem slučaju, napadi mogu trajati više od 8 godina.

Vrijedi znati! U medicini postoji nekoliko stupnjeva težine plime i oseke:

  1. Do 10 dana plime i oseke dnevno.
  2. Do 20 plima dnevno.
  3. Više od 20 dnevno.

U tablici je opisano više faktora koji utječu na učestalost, intenzitet i trajanje plime i oseke.

Trajanje plime i oseke ovisi o samoj ženi. Na samom početku pojave menopauze, preporuča joj se promijeniti način života, preispitati svoju prehranu i emotivno se prilagoditi budućem stanju. Postoje situacije u kojima plime i oseke nestaju nakon 12 mjeseci uz strogo poštivanje svih pravila i preporuka.

Vrijedi znati! Dugotrajna i česta ispiranja mogu se potaknuti određenim patološkim stanjima.

To uključuje:

  • Patologije štitnjače
  • Cista jajnika
  • dijabetes mellitus
  • Povećanje krvnog tlaka
  • Dijete nosi
  • Bolesti donjeg respiratornog trakta
  • Maligni tumori
  • Srčani udar ili moždani udar
  • trovanje

Međutim, genetika igra važnu ulogu. Takvim predstavnicima slabijeg spola preporučuje se posebna briga o svom zdravlju.

Postoji veliki broj metoda koje smanjuju učestalost i trajanje napada. U svakom slučaju, preporuča se prvo konzultirati liječnika. Konzultacije ne uključuju samo prikupljanje pritužbi od pacijenta, već i temeljito ispitivanje. Ako postoji posebna potreba, liječnik može dati upute drugim specijalistima.

Kako se riješiti neugodnih simptoma?

Menopauza kod svih žena ide drugačije. Kod nekih je to podnošljiva nelagodnost, dok je kod drugih izraženi znakovi povezani s hormonalnim problemima i istodobnim kroničnim patologijama. Prema statistikama, menopauza lako prolazi samo u 10% slučajeva, u 30% - postoji lagana nelagoda, au više od 50% - tečaj je prilično ozbiljan.

Često je potrebno pribjeći drogama. Ponekad čak i žene koje imaju znakove trebaju blagi tretman. Trenutno se menopauzi propisuju sljedeći lijekovi:

  1. Hormonalni agensi. Prikazani su u različitim oblicima: dražeje, kapi, kreme.
  2. Nehormonski lijekovi. Ne sadrže hormone. Savršeno blokira napade topline i znojenja, kao i vraćanje otkucaja srca. Lijekovi se u svakom slučaju odabiru pojedinačno na temelju intenziteta simptoma.
  3. Homeopatski. Prikazan je u obliku dijetetskih dodataka koji uključuju biljne ili životinjske estrogene. Takva sredstva nisu ograničena, međutim, za pozitivan učinak preporučuju se da se koriste duže vrijeme.
  4. Phytomedication. Proizvodi se u obliku tableta na bazi biljnih sastojaka koji mogu smanjiti izražene znakove menopauze. Osim toga, povoljno djeluju na imunološki status i živčani sustav.
  5. Vitamini. Sastoje se od minerala, mikro - i makronutrijenata. Oni također povećavaju imunitet i smanjuju negativne manifestacije menopauze.
  6. Sedativa. Dostupan u različitim oblicima. Imaju snažan sedativni učinak. Oni uklanjaju tjeskobu i stres.

Vrijedi znati! Svaki lijek odabire liječnik na temelju dijagnostičkih mjera i dobrobiti pacijenta. Studije nužno uključuju potpunu krvnu sliku i analizu hormona.

Narodni recepti za buduće simptome

Možete ukloniti neugodne simptome koristeći alternativne recepte. To uključuje:

Možete ih koristiti kod kuće, ali se ipak ne bi trebali baviti amaterskim aktivnostima. Većinu neugodnih simptoma uzrokuju hormonalni poremećaji, ali točnu razinu određenog hormona može otkriti samo analiza.

Prije svega, trebate konzultirati stručnjaka. Liječnik je dobro svjestan učinaka na tijelo većine biljaka i sam savjetuje da ih primijeni tijekom menopauze. Stručnjak će pomoći pri izboru sredstava na temelju dijagnostičkih mjera i otkriti koje metode će biti najučinkovitije.

Netradicionalna sredstva mogu smanjiti vruće trepće, smanjiti njihovu učestalost i normalizirati san. Osim toga, savršeno oslobađaju živčanu napetost, koja je iznimno važna tijekom menopauze.

U nastavku ćemo razmotriti najučinkovitije recepte:

  1. Origano. Priprema infuzije u termosu. Zaspavaju 1 tbsp. l. osušite sirovine i ulijte 200 ml vruće vode. Dodana alatka 8 sati. Preporučuje se da se svakodnevno koristi uz sve količine podijeljene u nekoliko prijema.
  2. Koparnu vodu. 3 žlice. l. sjeme su pivo 600 ml kipuće vode. Potrebno je svakodnevno nanositi sredstva na 100 ml. Također, stručnjaci preporučuju jesti na prazan želudac 3 grama sjeckanog kopra za one koji imaju stvarne probleme s prenaprezanjem živaca.
  3. Gospina trava. Priprema infuzije kako slijedi: morate uzeti 200 ml vruće vode i 12 grama suhih sirovina. Lijek se infundira nekoliko minuta, nakon čega se može konzumirati. Preporučljivo je koristiti 3-4 puta dnevno prije jela.
  4. Tinktura božura Prodaje se u bilo kojem lancu ljekarni. Koristi se 40 kapi 3 puta dnevno.
  5. Motherwort. Infuzija učiniti u sljedećem omjeru 1 tbsp. l. suhim sredstvima za 1 šalicu vruće vode. Alat uzme 50 ml 3 puta dnevno.
  6. Da bi vam bilo lakše, kupajte se s malom količinom ulja geranije (samo dodajte 5-7 kapi). Da bi rezultat bio što pozitivniji, preporuča se otopiti morsku sol za kupanje u vodi.
  7. Da bi se normalizirao endokrini sustav, preporučuje se uporaba sljedećeg lijeka: prvi korak je priprema soka od cikle. Ako postoji sokovnik, to olakšava zadatak, ako ga nema - nemojte očajavati. Korijen korijena se protrlja na ribež, zatim nastala masa se gnječi, a zatim prebaci u gazu i pažljivo stisne. U čaši soka dodajte 1 tbsp. l. med. Alat koristite 15 ml tri puta dnevno.
  8. Da biste dobili osloboditi od nesanice, možete koristiti jednostavan recept: u 200 ml tople vode rastopiti 1 žlica. l. med. Jedite slatko piće tijekom cijelog dana.

Recepti koji koriste med nisu pogodni za one pacijente koji pate od alergija.

Trenutno većina ljudi podcjenjuje alternativnu medicinu. To se može objasniti dostupnosti ljekarničkih polica s različitim sredstvima koja obećavaju gotovo odmah uklanjanje znakova. To se smatra glavnim razlogom zbog kojeg se biljni lijek preselio u drugi plan. I uzalud, jer nekonvencionalna terapija ne samo da eliminira neugodne učinke menopauze, već i sprječava nuspojave raznih lijekova. Glavni plus biljne medicine je nepostojanje većine ograničenja.

Svaka žena se suočava s menopauzom, dosežući određenu dob. To je prirodan proces i neće se izbjeći. Važno je shvatiti da vrhunac nije patologija. Prekursori se pojavljuju nakon 35 godina zbog niza negativnih razloga ili kirurškog liječenja.

Menopauza je dugotrajan proces, zbog čega lijepi spol gubi svoju glavnu funkciju - imati potomstvo. Klimaks u većini slučajeva prolazi neugodno i uzrokuje mnogo neugodnosti. Lijekovi ili recepti alternativne medicine mogu ublažiti situaciju, međutim, u jednoj ili drugoj situaciji preporuča se da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom. Inače se situacija može znatno pogoršati zbog pojave nuspojava.

Primijetili ste pogrešku? Odaberite i pritisnite Ctrl + Enter da biste nas obavijestili.

Kako i kada počinje menopauza, koliko dugo traje i kako olakšati njezine manifestacije

Menopauza, ili menopauza - faza u životu zdrave žene, kada se u njenom tijelu događaju starosne promjene koje uzrokuju postupno preokrenuti razvoj i izumiranje aktivnosti njezina reproduktivnog sustava.

Neke žene u ovom trenutku postoje poremećaji živčanog sustava, psiha, rad unutarnjih organa i vaskularnog sustava, metabolizam - menopauzalni sindrom.

Kratke informacije

Klimakterij je vrijeme kada žena zaustavlja menstrualni ciklus. U vezi s prijelazom u menopauzu javljaju se hormonalne promjene u tijelu, koje utječu na njegovo blagostanje i imaju različite manifestacije. Kada dođe do menopauze, snaga koštanog tkiva se često smanjuje, što je posljedica njegovog razrjeđivanja. Razina kolesterola u krvi raste, što povećava rizik od bolesti srca.

Koliko godina počinje menopauza i koliko dugo traje?

Prosječna dob žena tijekom menopauze je 51 godina. Prosječno trajanje od 48 do 55 godina. Oko 1% žena se suočava s preranim početkom ovog stanja, kada se prvi znaci menopauze pojave već prije 40 godina.

Početak menopauze javlja se ranije kod žena koje puše, nikada nisu bile trudne ili žive u brdima.

Hormonske promjene povezane s menopauzom (menopauza) obično počinju 4-5 godina prije posljednjeg menstrualnog krvarenja, a to se vrijeme naziva premenopauza. Žene počinju doživljavati prve simptome menopauze, čak i ako je njihova menstruacija još uvijek normalna. Period premenopauze i godinu nakon njega ujedinjeni su pojmom "perimenopauza". Postmenopauza je vrijeme koje počinje s menopauzom i traje do oko 70 godina (do 5 godina - rano, nakon toga - kasna postmenopauza).

Menopauza je vrijeme kada žena nema menstruaciju godinu dana. Međutim, menopauza, koja je prethodila prestanku menstruacije i nakon toga se nastavlja, ima različito trajanje i kod nekih žena može trajati i do 10 godina. Menopauza se obično javlja nakon dobi od 45-50 godina. Ako se radi o 45 godina - zove se rano, a do 40 - prerano. Većina ovih bolesnika razvija sindrom menopauze.

Kasna menopauza

Pojavljuje se kod žena starijih od 55 godina. Razlozi su obično skriveni u genetskim karakteristikama, umjetno odgađanje početka menopauze je gotovo nemoguće. Opasnost takvog stanja leži u povećanom riziku od raka jajnika i mliječnih žlijezda, jer su to tumori ovisni o estrogenu. Stoga, uz stalno izlučivanje spolnih hormona, povećava se vjerojatnost takvih bolesti. Kako bi se spriječile negativne posljedice, svaka žena, bez obzira na dob, trebala bi jednom godišnje pregledati ginekolog, a također bi trebala na vrijeme obaviti mamografiju.

Kirurška menopauza

Prestanak menstrualnog krvarenja u ovom slučaju povezan je s uklanjanjem jajnika. To može biti potrebno kod bolesti poput raka jajnika, policističnih endometrioza jajnika, zanemarenih upalnih procesa genitalnih organa i tuberkuloze. Nakon operacije nastaje umjetna menopauza, a njeni simptomi počinju iznenada i brzo se razvijaju. Kako bi se izbjeglo takvo stanje, odmah nakon operacije potrebno je početi uzimati hormonalne pripravke koji će imitirati normalan ciklus.

Ako je maternica očuvana, tada će se s diskontinuiranim režimom očuvati i menstruacija. Klimaks nakon uklanjanja maternice javlja se češće uz istodobno uklanjanje jajnika. Takva je operacija potrebna za endometriozu, tumore, prolaps genitalija. Međutim, čak i kada su jajnici pohranjeni, njihova funkcija nakon histerektomije nestaje ranije nego normalno. Takvim pacijentima je potrebna kompetentna hormonska terapija.

Uzroci menopauze

Klimax nastaje zbog kompleksa složenih hormonalnih promjena. Prije svega, s početkom tog perioda dolazi do smanjenja broja aktivnih jajnih stanica u jajnicima. Kod rođenja žene imaju od 1 do 3 milijuna jaja, a do početka menstruacije djevojka obično ima oko 400 000. Oko 10 000 jaja ostaje do menopauze.

Mali postotak jaja gubi se tijekom mjesečne ovulacije tijekom menstrualnog ciklusa. Većina njih podvrgnuta je atresiji (degeneraciji i kasnijoj resorpciji nezrelih jajnih folikula).

Folikul-stimulirajući hormon (FSH) odgovoran je za rast folikula u prvoj polovici menstrualnog ciklusa. Kako se menopauza približava, jaja postaju sve manje osjetljiva na ovaj hormon, a jajnici drastično smanjuju proizvodnju estrogena. Izlučivanje FSH kompenzatora se povećava, ali nije u stanju vratiti funkciju jajnika. Ovo stanje se naziva hipergonadotropni hipogonadizam.

Tijekom menopauze, broj jaja se vrlo brzo smanjuje, a nakon prestanka menstruacije ostaju pojedinačni folikuli, a zatim nestaju.

Estrogeni (ženski hormoni) utječu na mnoge dijelove tijela, uključujući krvne žile, srce, kosti, mliječne žlijezde, maternicu, mokraćni sustav, kožu i mozak. Smanjenje razine estrogena smatra se uzrokom mnogih simptoma menopauze. S početkom menopauze u jajnicima, smanjuje se i proizvodnja hormona testosterona, koji je odgovoran za seksualnu želju.

simptomi

Kako se manifestira menopauza? Evo 10 uobičajenih znakova menopauze:

  1. Njegove prve pratilje - plime i oseke. Prema nekim istraživanjima, plime i oseke javljaju se kod 75% žena. Simptomi ovog stanja mogu varirati. Obično se plima osjeća kao osjećaj topline koja se širi po cijelom tijelu, u trajanju od 30 sekundi do nekoliko minuta. To stanje često prati crvenilo kože, lupanje srca, zimica, znojenje i nesanica. Navale vrućine obično traju do 3 godine, ali za neke žene one traju 5 godina ili više. Kod malog broja bolesnika zabilježeno je trajanje vrućih valova do 15 godina.
  2. Inkontinencija, osjećaj pečenja pri mokrenju.
  3. Vaginalne promjene: Estrogeni utječu na vaginalnu sluznicu, pa se tijekom spolnog odnosa može javiti perimenopauzalna bol i promjene u prirodi vaginalnog iscjedka. Dodjela tijekom menopauze može nalikovati menstruaciji, ali kada se pojave, trebate se obratiti liječniku.
  4. Mliječne žlijezde mijenjaju oblik, što je povezano s postupnom atrofijom žljezdanog tkiva.
  5. Suhoća i stanjivanje kože, gubitak kose.
  6. Brz gubitak koštane mase. Većina žena dostigne vrhunac gustoće kostiju u dobi od 25-30 godina, zatim se koštana masa smanjuje godišnje za 0,13%. Tijekom menopauze, stopa gubitka koštane mase povećava se na 3% godišnje. Ovo stanje ne uzrokuje bol niti bilo kakve druge neugodne osjećaje.
    Međutim, postepeno se razvija osteoporoza koja može dovesti do prijeloma kostiju. Lomovi mogu značajno smanjiti kvalitetu života i čak uzrokovati smrt. Često je u jesen došlo do prijeloma vrata ili kralježnice femura, čak i s visine vlastite visine.
  7. Tijekom menopauze, profil kolesterola značajno se mijenja. Povećava se razina ukupnog i "lošeg" kolesterola. To povećava rizik od srčanih bolesti i krvnih žila, krvni tlak se može povećati. Mnogi se pacijenti također žale na pad pritiska i glavobolje.
  8. Povećana vjerojatnost bolesti srca nakon menopauze. Nije jasno koliko je to povezano sa procesom starenja i koliko - s hormonskim promjenama u tijelu. U slučaju prerane menopauze ili kirurškog uklanjanja jajnika, kardiovaskularne bolesti javljaju se već u mladoj dobi.
    Na mnogo načina, razlog za to je razvoj otpornosti tkiva na inzulin u perimenopauzi, što dovodi do povećane formacije krvnog ugruška u krvnim žilama i povećanog rizika od srčanog i moždanog udara. Dyshormonal miokardiodystrophy također razvija, očituje se srčane aritmije, smanjena tolerancija vježbanja, kratkoća daha, šav bolova u vrhu srca.
  9. Studija zdravih žena u menopauzi pokazala je da se njihova tjelesna težina u prosjeku povećava za 5 kg tijekom 3 godine. Među mogućim uzrocima su i manifestacije menopauze i opće starenje tijela. Nastao je takozvani metabolički sindrom u menopauzi, uz, uz povećanje tjelesne težine, oštećenje metabolizma masti i ugljikohidrata uz stvaranje preduvjeta za razvoj ishemije miokarda i dijabetesa tipa 2. t
  10. Često postoje emocionalne promjene - razdražljivost, tjeskoba, depresija, nemotivirana slabost, nestabilnost raspoloženja. Oni su povezani s izravnim utjecajem hormonske neravnoteže i stresnim faktorima - usamljenošću, strahom od gubitka ljepote, osjećajem približavanja starosti i tako dalje.

Mjesečna s menopauzom, prva normalna, redovita, kao rezultat ovulacijskog ciklusa. Broj anovulacijskih ciklusa postupno se povećava (bez formiranja zrelog jajeta i njegovog izlaska u trbušnu šupljinu), krvarenje postaje nepravilno, moguća su duga kašnjenja, kao i krvarenje iz maternice.

Uzroci krvarenja tijekom menopauze:

  • prirodne hormonske promjene;
  • bolesti reproduktivnog sustava: miom, tumor ili polip endometrija i drugi;
  • hormonski lijekovi;
  • bolesti drugih organa, kao što su krv ili sustav jetre.

Osim problema, perimenopauza može pomoći ženi. Dakle, često maternice fibroids i endometrioid jajnika cista s menopauze početi postupno smanjivati, jer je stimulirajući učinak estrogena u tim bolestima prestaje. Međutim, to se odnosi samo na male formacije.

Nasuprot tome, veliki fibroidi mogu uzrokovati krvarenje uterusa. Ako ima nogu, vjerojatno je njezina torzija i nekroza miomskog čvora, što zahtijeva hitnu operaciju. Ako bolesnik nema smanjenu cistu jajnika nakon menopauze, to je vrlo sumnjiv znak u vezi s razvojem tumora ovog organa. U većini slučajeva takve ciste podliježu kirurškom uklanjanju, što se može učiniti pomoću laparoskopije (bez dugih rezova i teške operacije).

Kada posjetiti liječnika

Sve žene u perimenopauzalnom razdoblju treba svake godine u potpunosti pregledati liječnik opće prakse ili obiteljski liječnik. Osim toga, treba ih pregledati ginekolog i pregledati mliječne žlijezde, uključujući mamografiju. Ultrazvuk dojke u menopauzi obično je neinformativan zbog početka atrofije žljezdanog tkiva, što otežava otkrivanje lezija u žlijezdi.

Žene ove dobi moraju biti svjesne faktora rizika za srčane bolesti i rak crijeva te se, u dogovoru sa svojim liječnikom, podvrgnuti probirnom testu za ove bolesti.

Mogu li zatrudnjeti tijekom menopauze?

Žene s trajnom menstruacijom (čak i nepravilnom) i kontinuiranim seksualnim životom mogu zatrudnjeti. Da biste spriječili trudnoću i ublažili simptome menopauze, kao što su vruće trepće, vaš liječnik može preporučiti uzimanje oralnih kontraceptiva koji sadrže male doze estrogena. U svakom slučaju, kada menstruacija kasni više od 1-3 dana, preporuča se napraviti kućni test trudnoće kako bi se donijela teška, ali vrlo važna odluka o rođenju djeteta u životu svake žene.

Lijekovi i promjene u načinu života, poput prehrane i vježbanja, mogu pomoći u rješavanju problema s vrućim trepavicama i drugim simptomima menopauze, uključujući visok kolesterol i gubitak kostiju.

Tijekom menopauze, morate slijediti menstrualni tok. Treba se odmah obratiti liječniku s takvim znakovima:

  • krvarenje, praćeno bolovima u trbuhu;
  • tamni ugrušci;
  • teže krvarenje nego prije;
  • smanjenje intervala između krvarenja manje od 3 tjedna, ili produljenje - više od 3 mjeseca.

dijagnostika

Kako bi se utvrdilo je li žena u razdoblju perimenopauze, krv se ispituje na FSH, tj. Analiziraju se hormoni. Određena je povećana koncentracija FSH i smanjena razina estrogena. Test za menopauzu daje sljedeće rezultate:

  • sadržaj estradiola u krvi je manji od 80 pmol / l;
  • Razine FSH su veće od luteinizirajućeg hormona;
  • koncentracija estrona veća od estradiola;
  • Razine testosterona mogu se smanjiti ili relativno povišene.

Osim toga, provodi se test Papa testa, procjenjuje se funkcija štitne žlijezde, uzima se biokemijski test krvi i koagulogram. Da bi se odredilo stanje endometrija, propisan je transvaginalni ultrazvuk.

Standard za otkrivanje gubitka koštane mase ili osteoporoze u menopauzi je dvostruka energija apsorpcije zraka (DERA). Ova studija određuje gustoću kostiju i uspoređuje je s normalnom vrijednošću za zdrave mlade žene. Svjetska zdravstvena organizacija definira osteoporozu kao smanjenje gustoće kostiju za više od 2,5 standardnih odstupanja od srednje vrijednosti. Stanje poznato kao osteopenija znači manji gubitak koštane mase (od 1 do 2,5 standardnih devijacija).

Dera se obično izvodi prije propisivanja lijekova za osteoporozu koji obnavljaju minerale u kostima. Procijenili su glavu bedra i kosti donje kralježnice. Skeniranje se ponavlja 1 put u 2 godine kako bi se procijenila učinkovitost liječenja.

Jednostavan skrining za osteoporozu može se provesti ultrazvučnim (ultrazvučnim) pregledom kalkaneusa. Ako se otkrije niska gustoća kostiju, pacijenta treba uputiti na DARA.

Da bi se utvrdio rizik od bolesti srca, liječnik propisuje test krvi na kolesterol. Ako je kolesterol visok, čimbenici rizika od bolesti srca su ispravljeni.

liječenje

Klimaks u žena nije bolest. Nema lijeka za njega i nemoguće je potpuno se oporaviti. Međutim, liječnici mogu predložiti različite načine za ublažavanje vrućine i druge simptome koji pogoršavaju kvalitetu života žene. Postoje mnogi lijekovi za prevenciju i kontrolu visokih razina kolesterola u krvi i za liječenje gubitka kostiju uzrokovanog perimenopauzom. Međutim, mnogim ženama u menopauzi nije potreban poseban tretman. Na pitanje što uzeti u menopauzu svake žene, samo liječnik može odgovoriti nakon temeljitog pregleda pacijenta.

Promjena načina života za prevenciju menopauze

Zdravi način života i neki kozmetički tretmani mogu pomoći kod plime i oseke. Mnoge žene vjeruju da redovita aerobna tjelovježba smanjuje intenzitet vrućih trepće, iako posebne studije nisu potvrdile tu pretpostavku. Međutim, redovita tjelovježba je vrlo korisna u rješavanju pretilosti.

hrana

Treba izbjegavati začinjenu hranu, kofein i alkohol. Dijeta s niskom razinom masnoće i kolesterola pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti, kao i borbu protiv razvoja metaboličkog sindroma - jedne od glavnih opasnosti koje čekaju ženu u ovom ranjivom razdoblju njezina života.

Za prevenciju osteoporoze, važno je koristiti dovoljnu količinu kalcija i neke treninge snage. Ima dovoljno napora s kojim žena nosi vlastitu težinu, tako da su hodanje, vrtlarstvo i tenis korisni. Ove metode pomoći će jačanju kostiju.

Kako izgubiti težinu u menopauzi? Recept je jednostavan - smanjiti unos kalorija i povećati tjelesnu aktivnost. To treba učiniti pri prvim simptomima menopauze kako bi se održala normalna težina. Česti obroci u malim obrocima uz održavanje sadržaja kalorija u prehrani neće pomoći u borbi protiv prekomjerne težine.

Hormonska terapija za borbu protiv simptoma menopauze

Je li moguće odgoditi menopauzu? Budući da je izravno povezana s padom koncentracije spolnih hormona, njihova dodatna svrha pomaže u borbi protiv simptoma. Potrebno je koristiti minimalne djelotvorne doze hormona, postupno ih ukidajući u postmenopauzi. Kada je maternica očuvana, propisana je kombinacija estrogena i progesterona.

Estrogeni su dostupni u različitim oblicima, uključujući vaginalne kreme, pilule i prstenove, koji se uglavnom koriste za vaginalne simptome; u obliku flastera, sprejeva za kožu i gelova, kao i tableta za oralnu primjenu. Kombinirana terapija se obično koristi za oralnu primjenu. Gelovi i flasteri su prikladni jer rijetko uzrokuju nuspojave.

Prije nego što počnete uzimati hormone i redovito tijekom njihove primjene, žene trebaju proći pregled dojke i mamografiju. Bolesnici s bolestima srca ne smiju koristiti ove lijekove.

U perimenopauzi se u takvim slučajevima propisuje hormonska terapija:

  • vruće trepće, emocionalni poremećaji;
  • suhoća rodnice, urinarna inkontinencija (koriste se lokalni oblici estrogena, na primjer, svijeće "Ovestin");
  • prevenciju osteoporoze u bolesnika s povećanim rizikom od ovog stanja.

Nakon prestanka menstruacije propisuju se hormoni za sljedeće indikacije:

  • za kratkoročnu uporabu - liječenje emocionalnih, kozmetičkih, vegetativnih i drugih poremećaja;
  • za dugotrajnu uporabu - prevencija osteoporoze, Alzheimerove bolesti, depresije, bolesti srca;
  • liječenje vaginalne suhoće i urinarne inkontinencije, normalizacija seksualnog života;
  • poboljšanje kvalitete života pacijenta.

Obično se hormonska nadomjesna terapija propisuje za razdoblje od 3 godine ili više.

Hormonska terapija je kontraindicirana u takvim situacijama:

  • rak organa ovisnih o estrogenu (endometrij, mliječne žlijezde);
  • krvarenje maternice opskurne prirode;
  • hiperplastični proces endometrija, koji nije prethodno tretiran;
  • venska tromboza donjih ekstremiteta;
  • ishemijske bolesti srca;
  • hipertenzija bez odgovarajućeg liječenja;
  • akutna bolest jetre;
  • porfirijom;
  • individualna netolerancija.

Postoje relativne kontraindikacije kada se hormoni mogu koristiti s oprezom:

  • miomi s menopauzom;
  • endometrioza i adenomioza;
  • migrena;
  • prethodna venska tromboza;
  • povećanje koncentracije triglicerida u krvi nasljedne prirode;
  • žučni kamenci;
  • epilepsije;
  • povećan rizik od raka dojke.

Primjena hormona u menopauzi ograničena je u takvim situacijama:

  • početak prijema starijih od 65 godina;
  • koristiti samo za prevenciju srčanih bolesti ili demencije bez znakova menopauzalnog sindroma (prednosti ove primjene nisu dokazane).

Najbolje vrijeme za propisivanje hormona je perimenopauza, tj. Vrijeme od pojave prvih simptoma do kraja godine koja je protekla nakon završetka menstruacije.

Mogu se propisati samo estrogeni, samo gestageni ili njihova kombinacija. Estrogenska monoterapija koristi se kod žena s uklonjenom maternicom. Oni se uzimaju interno povremeno ili kontinuirano, a također se koriste gelovi i flasteri s tim tvarima.

Liječenje menopauze s estrogenom ne štiti od trudnoće. Za kontracepciju treba koristiti kombinirane lijekove.

Žene koje uzimaju estrogen imaju veći rizik od takvih stanja:

  • žučni kamenci;
  • povećane trigliceride;
  • pretjeranog zgrušavanja krvi.

Gestagenska monoterapija (npr. Duphaston) provodi se kod žena s miomom maternice i / ili adenomiozom koje ne trebaju kirurško liječenje, kao i krvarenje iz maternice. Lijekovi se propisuju u obliku tableta u prekidima. Također, od pacijenta se može zatražiti da instalira intrauterini uređaj koji sadrži levonorgestrel (Mirena).

Ženama s očuvanom maternicom prikazan je diskontinuirani ili kontinuirani režim uzimanja 2- ili 3-faznih kontraceptiva koji sadrže estrogene i gestagene (npr. Femoston).

Dugotrajna ispitivanja pacijenata koji su uzimali kombiniranu hormonsku terapiju (GT) s estrogenom i progesteronom pokazala su da povećavaju vjerojatnost srčanog udara, moždanog udara i karcinoma dojke u usporedbi sa ženama koje nisu primile HT. Uzimanje samog estrogena bilo je povezano s povećanim rizikom od moždanog udara, ali ne i od srčanog ili raka dojke. Terapija samo s estrogenom, međutim, povezana je s povećanim rizikom od raka endometrija (raka sluznice maternice).

Nedavne studije su pokazale da kod starijih žena u postmenopauzi koje primaju HT, povećavaju se kardiovaskularni rizici. Odluka o hormonskoj terapiji treba biti individualna za svakog pacijenta, na temelju njezine povijesti bolesti, simptoma i procjene potencijalnih koristi i rizika od primjene hormona.

Postoji alternativni lijek, koji se pokazuje u bolesnikovoj asteniji (slabljenju), seksualnoj disfunkciji, miomiji maternice ili prethodno prenesenom hiperplastičnom procesu endometrija. To je tkivno specifičan regulator aktivnosti estrogena Tibolone - lijek s jedinstvenim učinkom koji ponavlja učinke estrogena, androgena i gestagena u tkivima.

Što je bioidentična hormonska terapija?

Posljednjih godina postoji sve veći interes za korištenje takozvane bioidentične hormonske terapije za menopauzu. Bio-identični hormoni su lijekovi koji sadrže hormone iste kemijske formule koje posjeduju prirodne tvari. Hormoni nastaju u laboratoriju modificiranjem spojeva dobivenih iz prirodnih biljnih proizvoda. Većina tih lijekova nije standardizirana.

Zagovornici bioidentične hormonske terapije tvrde da se proizvodi koji se koriste u obliku krema ili gelova apsorbiraju u tijelu u njihovom aktivnom obliku bez pretvaranja u jetru, stoga njihova upotreba pomaže izbjeći vjerojatne štetne učinke hormona proizvedenih sintetički. Međutim, nije provedeno znanstveno istraživanje u cilju utvrđivanja djelotvornosti i sigurnosti ovih lijekova.

U Rusiji, programi protiv starenja tek su se počeli pojavljivati, nudeći „koktel“ bioidentičnih lijekova odabranih pojedinačno za svakog pacijenta. U mnogim slučajevima takvo oglašavanje nije točno. Čak iu SAD-u, gdje je takva metoda liječenja češća i proučavana, sve je više prepreka na putu. Je li to povezano s interesima farmaceutskih tvrtki koje proizvode sintetičke hormone, ili je zapravo djelotvornost bioidentične terapije uvelike pretjerana - do sada nitko ne može reći.

Je li moguće manifestacije menopauze liječiti ne-hormonskim lijekovima?

Istraživanja su pokazala da se lijekovi koji se obično propisuju za stanja kao što su depresija i anksioznost mogu koristiti za smanjenje vrućih trepće - selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina i inhibitora norepinefrina. Paroksetin je preporučen za liječenje umjerenih i jakih vrućih bljeskova.

Znanstvenici vjeruju da psihosomatika igra značajnu ulogu u razvoju teških simptoma - manifestacija iskustava u obliku bolnih simptoma. Dokazano je, na primjer, da velike žene lakše toleriraju klimakter, ali među pojedincima i razvedenima koji su svjesni približavanja starosti i frustracije nade u sretan obiteljski život, psihosomatski i emocionalni problemi često su izraženiji. Phyto antidepresivi, prvenstveno biljka gospine trave, mogu se preporučiti takvim pacijentima. To je dio takvog lijeka kao što je Deprim Forte. Pokazuje se kod kroničnog umora, stalne depresije, nesanice, slabosti, razdražljivosti, apatije i drugih emocionalnih poremećaja.

Za liječenje navale vrućine i upotrebe progestin lijekova. Međutim, oni se obično koriste u kratkom tečaju s postupnim otkazivanjem. Dugotrajna primjena progestina može dovesti do povećanja težine.

Teška menopauza često je praćena osteoporozom. Za prevenciju i liječenje propisani su lijekovi različitih skupina:

  • bisfosfonate (FOSAMAX) za smanjenje gubitka kosti kod žena u postmenopauzi i smanjenje rizika od fraktura kod osteoporoze;
  • raloksifen, selektivni modulator receptora estrogena, smanjuje rizik od prijeloma;
  • kalcitonin (Miacalcic) - sprej u nosu, jača kosti, osobito kralježnicu, sprječavajući kompresijske frakture i njihove posljedice, kao što su bol u leđima i smanjeni rast;
  • u nekim slučajevima može se koristiti paratiroidni hormon.

U nekim istraživanjima pokazan je dobar učinak melatoninskih lijekova (Melaxen) u kompleksnoj terapiji menopauzalnog sindroma. Njihova svrha pomaže u brzom uklanjanju simptoma menopauze.

Alternativne terapije

Poznato je da hormonska nadomjesna terapija pouzdano smanjuje manifestacije menopauze, poremećaja mokrenja i spolne funkcije, sprječava razvoj osteoporoze. Međutim, njegove negativne osobine - povećanje vjerojatnosti raka dojke i kardiovaskularnih bolesti - često uzrokuju prestanak uzimanja hormona. Stoga znanstvenici traže alternativu estrogenu, koja ne bi utjecala na pojavu tumora i ojačala kosti. Jedna od predloženih opcija je cimicifuga.

crno cohosh

Klopogon (cimicifuga) je uobičajeni dodatak povrću za koji se vjeruje da može smanjiti intenzitet plime i oseke. Međutim, klinička ispitivanja ove biljke traju vrlo kratko vrijeme. Nadalje, jedan od nedostataka ovih studija je nedostatak placebo kontrole, tj. Nije jasno je li njihov učinak posljedica terapijskih učinaka ili samohipnoze. Proučavan je i mehanizam djelovanja lijeka: utvrđeno je da za sada nepoznata komponenta ekstrakta cimicifuge nekako interagira s neidentificiranim proteinom koji veže estrogen.

Moguće je da je pozitivan učinak tsimizifuge na vruće trepće zbog njegove sposobnosti da blokira serotoninske receptore. Osim toga, pokus pokazuje učinak jačanja ove biljke na koštano tkivo. Međutim, pretpostavlja se mogući štetni učinak crnog kohoša na tkivo jetre.

S obzirom na navedeno, njemačka Agencija za biljnu medicinu ne preporučuje uzimanje pripravaka cimicifuga (koji se u našoj zemlji široko reklamiraju kao "prirodni" i "nehormonski") više od šest mjeseci. Nuspojave uključuju mučninu, vrtoglavicu, zamagljen vid, usporeni rad srca i znojenje. Zimitsifugi preparati se vrlo rijetko koriste u nekoliko zemalja, uključujući Sjedinjene Države.

fitoestrogeni

Vegetalni estrogeni (fitoestrogeni), kao što je sojin protein, vrlo su popularni u menopauzi. Podaci o njihovoj učinkovitosti su ograničeni. Fitoestrogeni u menopauzi su prirodni biljni estrogeni (izoflavoni), čija uporaba ima slične posljedice kao i upotreba sintetskih estrogena. Važno je napomenuti da u ispitivanju žena koje su prošle rak dojke, sigurnost soje nije dokazana, ali su dobiveni podaci o njegovoj neučinkovitosti u odnosu na simptome menopauze. Izvori soje u hrani mogu biti soja, tofu, sojino mlijeko i brašno. Soja sos i sojino ulje ne sadrže izoflavone.

Provedeno je samo nekoliko neuvjerljivih i kontroverznih studija biljne medicine tijekom menopauze, u kojima se pokazalo da se ljekovito bilje, kao što su dagil, livada, jaglac i neke druge, kao i homeopatija, mogu koristiti u menopauzi, ali samo pod liječničkim nadzorom i sa velikom pažnjom, kako bi se izbjegle nuspojave i neočekivane interakcije s drugim lijekovima.

Prema američkom Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu, ne-ljekovite metode kao što su meditacija, akupunktura, hipnoterapija, biofeedback, vježbe disanja (osobito sporo disanje s uključivanjem trbušnih mišića) mogu se koristiti za ublažavanje simptoma menopauze. Joga je vrlo korisna, ona ne samo da jača tijelo, već i obučava duh.

Kako ublažiti menopauzu

Climax se ne može spriječiti, ali se mogu poduzeti mjere kako bi se smanjio rizik od povezanih problema. Neki elementi u tragovima i vitamini za menopauzu su posebno korisni. Žena bi trebala konzumirati 1200-1500 mg kalcija dnevno s hranom, ako je potrebno, koristiti dodatke prehrani koji sadrže kalcij, kao i 800 jedinica vitamina D.

Uz pomoć pravilne prehrane možete vrlo lako dobiti 1000-1500 mg kalcija dnevno. Dakle, u čaši običnog ili obranog mlijeka sadrži 300 mg kalcija, u čaši kefira - 400 mg, u 100 grama lososa sadrži 200 mg ovog elementa u tragovima.

Osim toga, možete uzeti dijetetske dodatke s kalcijem. Pripravci kalcijevog karbonata su najjeftiniji, ali kod nekih žena mogu uzrokovati nadutost. Najbolja opcija su dodaci kalcijevog citrata.

Morate znati da se više od 500 mg kalcija ne apsorbira iz jednog obroka ili dodatka hrane, stoga se njegov unos mora distribuirati tijekom dana. Prekomjerne doze ovog elementa u tragovima ne mogu se uzeti, jer mogu dovesti do urolitijaze. Žene s bolestima bubrega prije uporabe dodataka kalcija trebaju se obratiti liječniku. Predoziranje vitaminom D također treba izbjegavati.

Za puni život tijekom menopauze potrebno je pratiti stanje kože: ojačati masažom i hardverskim postupcima, hidratizirati specijalnim kremama protiv starenja i zaštititi od sunca. Mekani piling također pomaže, što ubrzava obnavljanje stanica kože.

Konačno, nekoliko psiholoških savjeta koji mogu pomoći u suočavanju s konfuzijom prije menopauze:

  • u ovom trenutku, žena već zna što može dati svom suputniku i što želi dobiti zauzvrat; u mnogim slučajevima uspostavila je odnose ne samo s muškarcem, već is životom općenito;
  • u toj dobi već se zna o njezinoj vlastitoj seksualnosti, žena može sebi dopustiti da se opusti, o čemu ima o čemu razgovarati, pametan čovjek je jednostavno više zainteresiran za nju nego za neke mlade djevojke;
  • djeca su već odrasla ili odrasla, možete se malo opustiti i ostvariti svoje stare snove, pogotovo jer su do tada već poduzeti važni koraci u karijeri i postignuta je financijska neovisnost;
  • žena može početi brinuti o sebi, ažurirati svoju garderobu, kosu, šminku, kako bi postala sigurnija i atraktivnija;
  • konačno, možete prestati ovisno o mišljenju ljudi oko vas; Vrhunac je vrijeme oslobođenja od kompleksa i stjecanja slobode.

Dakle, pravi odnos prema sebi i briga o svom zdravlju pomoći će preživjeti tako teško razdoblje u životu, kao i menopauza.