Rana menopauza kako spriječiti

Trudnoća

Život bez menstruacije na prvi se pogled čini običnim. Zapravo, u tijelu se događaju značajne promjene, a nedovoljna količina hormona može dovesti do bolesti i zdravstvenih problema. Menopauza, kao nepovratni proces u tijelu žene, dolazi u svemu drugačije, ali nasljeđe igra veću ulogu.

Moderna znanost, zajedno s farmakologijom, zna kako odgoditi klimakterijsko razdoblje. Današnje tržište nudi raznovrsne lijekove, kako hormonalne tako i biljne, koje će zaustaviti menopauzu i ponekad odgoditi menopauzu 10-15 godina. Pogledajmo što treba učiniti kako bi se odgodila menopauza i izbjegle manifestacije menopauze bez štete po zdravlje.

Vrhunac kao prirodni proces u ženskom tijelu

Znanstvene studije posljednjih godina potvrđuju činjenicu da je moguće izbjeći rani proces uvenuća, koji neprestano počinje s dolaskom menopauze. Da biste postigli značajne rezultate i odgodili početak menopauze, morate se pridržavati nekoliko uvjeta. Posebnu pozornost treba posvetiti vašem tijelu kod žena koje imaju nasljedni faktor rane menopauze.

Prema statistikama, prirodni proces starenja, zajedno s hormonskim promjenama u tijelu žene počinje u 45-50 godina. To se odnosi na one slučajeve kada je vodila zdrav način života. Kod mnogih žena menopauza se javlja ranije zbog nasljednog faktora ili pod utjecajem loših navika, negativnog utjecaja okoliša, stresa, pretilosti.

Kako bi bilo jasnije, koji mehanizmi utječu na trajanje ženske mladosti i kako se menopauza može zaustaviti, morate razmotriti proces menopauze u detaljima.

Klimakterij je podijeljen u tri glavne faze, od kojih svaka uzrokuje određene simptome i stanja:

  • Proces premenopauze. Kada ovo razdoblje počne, teško ga je utvrditi. Konvencionalno se definira kao početak hormonskih promjena u ženskom tijelu. Stadij premenopauze završava posljednjom menstruacijom.
  • Menopauza. Češće se povezuju izravno s menopauzom, kada prestaje proizvodnja jaja, a žena osjeća snažne hormonske promjene. U stvarnosti se menopauza javlja godinu dana nakon posljednje menstruacije.
  • Postmenopauza je proces dovršavanja hormonske prilagodbe koja traje oko 3-5 godina nakon menopauze. Proizvodnja estrogenskih spolnih hormona potpuno se zaustavlja, ali tijekom tog razdoblja žena može i dalje osjećati manifestacije menopauze, doživljavajući sve iste simptome, iako mnogo rjeđe.

Budući da hormonalne promjene koje prethode menopauzi počinju i prije nego što je posljednja menstruacija fiksirana, stručnjaci savjetuju da se počnete baviti prevencijom pomlađivanja od 35. godine starosti. Potrebno je voditi zdrav način života: jesti ispravno, izbjegavati jake psiho-emocionalne preokrete, baviti se sportom, kretati se više, svakako posjetite svog ginekologa.

Kako odgoditi početak menopauze - na sve načine

Uz veliku želju za odgodom menopauze, možete primijeniti različite načine djelotvornosti, od kojih će svaka utjecati na tijelo na različite načine. Naravno, kako bi se odgodila nadolazeća menopauza, hormonska terapija djeluje bolje. Liječnici ne savjetuju učinke lijekova koji sadrže sintetizirani hormon progesteron ne samo u vrijeme početka menopauze, već i kao profilaktički nakon 35 godina.

Klimakterijsko razdoblje počinje u različita vremena. Stoga je potrebno razumjeti da liječnik mora propisati takve lijekove na temelju ginekološke anamneze, analize genetske osjetljivosti i rezultata ispitivanja.

Istraživanja su potvrdila da žene koje nemaju djece ili su rodile samo jednom, ali koje još nisu dojene, imaju ranije manifestacije menopauze. Za razliku od njih, majke brojne djece više ne stare i jajnici rade duže. To je zbog činjenice da u razdoblju gestacije i u procesu laktacije jajnici ne funkcioniraju, odnosno njihova rezerva traje duže.

Budući da postoji rizik od rane menopauze, žene trebaju jasno pratiti menstrualni ciklus i biti testirane na hormone, a ako nisu dovoljno razvijene, poduzimajte aktivne mjere.

Moderna medicina pomaže u odgađanju menopauze sa sljedećim terapijama:

  • prirodna profilaksa i vitaminsko-mineralna terapija;
  • uz pomoć biljne medicine (biljni ekstrakti);
  • recepcija fitoestragena, dijetetskih dodataka;
  • nadomjesna hormonska terapija.

Svaka metoda je učinkovita na svoj način, a svrsishodnije je koristiti sve vrste terapija kako se intenziviraju, kako bi se uistinu spriječila menopauza i održala menopauza 5-10 godina. Idealna prevencija će biti kombinacija svih metoda koje najbolje odgovaraju svakoj dobi. Za to trebate:

  • voditi zdrav stil života od 30 godina pa i ranije;
  • provoditi tečajeve profilakse infuzijama posebnih ljekovitih biljaka kako bi se mladi od 35 do 40 godina produžili;
  • uzimaju fitohormone i dodatke prehrani od 40-45 godina;
  • nakon 45 godina primijeniti hormonsku nadomjesnu terapiju.

Svi uvjeti mogu varirati ovisno o preporukama liječnika. Prije uzimanja bilo koje vrste hormona, morate se obratiti svom ginekologu.

Zdrav način života

Sa stajališta ginekologije, koncept “zdravog načina života” sadrži skup mjera usmjerenih na održavanje općeg zdravlja i jačanje fizičke spremnosti.

Za žene iznad 35 godina važno je promijeniti životni stil u smjeru održavanja zdravlja, poštujući sljedeća pravila:

  1. Izbjegavajte stres i psiho-emocionalne preokrete (kortizol je hormon stresa koji krši proizvodnju estrogena - glavnog ženskog hormona). Uz stres i osjećaje morate uzeti sedative.
  2. Dovoljno se naspavajte. Noćni san trajat će 6-8 sati. Za nesanicu, liječnik može propisati tabletu za spavanje.
  3. Jedite dobro. Povećajte dozu ribe i morskih plodova, kao i bilje, orašaste plodove, vrijedna biljna ulja, povećajte unos vlakana. Izbjegavajte velike količine ugljikohidrata, zasićenih masti, šećera.
  4. Redovito vježbajte. Fizička aktivnost povećava metabolizam, što izravno određuje proizvodnju hormona. Korisno trčanje, joga. Učinkovito utječe na žensko tijelo tibetanske hormonske gimnastike.

Osim ovih preporuka, važno je napomenuti i činjenicu da loše navike (alkohol, pušenje) negativno utječu ne samo na ljepotu žene, nego i na proizvodnju hormona, što neizbježno donosi menopauzu nekoliko godina.

Ljekovito bilje za proširenje ženske mladosti

Za odgodu početka menopauze i smanjivanje simptoma menopauze, možete koristiti tradicionalnu medicinu. Korisna svojstva ljekovitog bilja koja se koristi od davnina, a sada je znanstveno potvrđena mudrost stoljeća. Fitohormoni su prirodni biljni hormoni. Dokazano je da imaju pozitivan učinak na žensko tijelo i pomažu u zaustavljanju menopauze. Najbolje bilje za liječenje fitoestrogena su kako slijedi:

  • Trava lungwort;
  • kadulje,
  • crvena djetelina;
  • preslica;
  • korijen kalupa;
  • korijen sladića;
  • bobice i korijenje smreke;
  • crvena četka.

Unatoč činjenici da biljni lijekovi imaju relativno slab učinak u usporedbi s hormonskim pripravcima, oni su izvrsni u ranim fazama premenopauze i kao profilaktičko sredstvo. Njihova uporaba u kompleksu mjera za usporavanje početka menopauze.

Nehormonalna terapija i dodaci prehrani

Osim biljnog bilja, farmakologija koristi svojstva fitoestrogena u gotovim homeopatskim pripravcima. Korištenje takvih sredstava omogućuje dugo vremena za uzimanje fitohormona u potrebnoj dozi bez potrebe redovitog kuhanja biljnih infuzija.

Kao prirodna hormonska terapija, tijelo percipira fitoestrogene mirnije, a praktički nema kontraindikacija, za razliku od sintetskih hormonskih lijekova. Međutim, ovi alati imaju izražen učinak i mogu odgoditi menopauzu samo uz dugotrajnu uporabu.

Među različitim lijekovima koji sadrže biljne hormone, odgoditi je početak menopauze na sljedeći način:

Unatoč prividnoj neškodljivosti homeopatskih lijekova, nije preporučljivo koristiti ih bez imenovanja ginekologa.

Kako odgoditi menopauzu hormonskom terapijom

Glavni cilj zamjenske terapije je umjetno integriranje nedostajućeg hormona u lanac procesa koji se odvijaju u tijelu. Kod menopauze estrogen uglavnom nedostaje. Međutim, da bi se smanjio rizik od negativnih nuspojava, ovaj hormon se često kombinira s progestogenom.

Sintetički sintetizirani hormonski lijekovi uključuju sljedeće: Melsmon (za injekcije), Divina, Hormplex, Triaclim, Klimonorm, Angelik, Klimene, Ovestin, Femoston su proizvodi koji sadrže estrogen ili u kombinaciji s progestogenom.

Sintetičke hormone treba uzimati samo uz dopuštenje liječnika. Višak hormona u tijelu može dovesti do negativnih posljedica. To uzrokuje razvoj mastopatije, koju treba tretirati drugim sredstvima, a najgore - nekontrolirani unos hormona može potaknuti rast stanica raka. Stoga je isključeno samoliječenje. Hormonski lijekovi pokazuju najbolje rezultate u borbi protiv menopauze, ali ih je potrebno ispravno uzeti.

Prevencija menopauze. Proučavamo činjenice i rastjeramo mitove o tome je li moguće zaustaviti menopauzu

Pitanje koje postavlja velika većina žena: je li moguće zaustaviti početak menopauze? Ispravan odgovor je ne, jer je menopauza prirodna faza u razvoju ženskog tijela.

Je li moguće da menopauza dođe 10-15 godina kasnije i prođe bez neugodnih simptoma? Ispravan odgovor je: DA.

Naravno, pod određenim uvjetima. I samo su neka od ovih stanja urođena. Većina uvjeta možemo osigurati za sebe tijekom života.

Što će spriječiti ranu menopauzu? Postoje mnogi popularni znakovi, praznovjerja i dobri savjeti koji se odnose na početak menopauze. Pogledajmo najčešće od njih i vidimo što je istinito, a što nije u njima.

Kako spriječiti menopauzu: istina i fikcija

Dob menopauze nasljeđuje ženska linija

"Ako se vaša majka, sestra i baka približe menopauzi oko 50, tada ćete u 9 od 10 slučajeva imati menopauzu oko 50 godina", kaže liječnica Nanette Santoro, članica odbora američkog Reproduktivnog društva. medicina.

Ali što se vaši stariji rođaci češće susreću s menopauzom u dobi odmah nakon 40 godina, to je veći rizik od ulaska u njihovu tvrtku. U tom slučaju trebate se brinuti o sebi i prije nego se pojave prvi simptomi: od 35. godine, počnite koristiti posebnu japansku pripremu posteljice u obliku injekcija i uklonite druge čimbenike rizika.

Kasna dostava odgodila je početak menopauze

Nije. Roditi djecu bolje je u vremenu dodijeljenom prirodi, to jest, do 28-30 godina. Tada će žena i trudnoća biti lakše, a vjerojatnost zdravog djeteta bit će nekoliko puta veća. Za prevenciju ranog početka menopauze, bolje je koristiti druge alate koji su odavno razvijeni u medicini i slušati zdrav razum.

Pušenje ubrzava menopauzu

Da. I ne samo ubrzava.

To je sasvim nedvojbeno pozicija liječnika: niti jedan drugi vanjski čimbenik ne stavlja ovako snažan udarac na jajnike kao cigaretu, što znači da se približava menopauzi.

Ako pušite, a vaša majka ne puši, osjetit ćete dolazak menopauze ranije. I obrnuto. Ako pušite - ne možete dobiti drugo mišljenje.

Kemoterapija ubrzava menopauzu

To je istina. Štoviše, podrazumijeva se svaka kemoterapija, čak i ako nije povezana s reproduktivnom funkcijom žene - ona još uvijek potiskuje rad jajnika i približava menopauzu.

Operacije na jajnicima dovode do menopauze

Apoptaksija jajnika i intervencije endometrioze približavaju vrijeme menopauze.

Što je prije djevojka došla menstruacija, to je prije došlo do menopauze

Nedavna istraživanja to ne potvrđuju. Konkretno, znanstvenici iz Američkog društva za reproduktivnu medicinu navode sljedeće činjenice: unatoč činjenici da je u posljednjih nekoliko godina, prosječna dob menarhe (tj. Početka prvih menstruacija) iz 20-ih godina prošlog stoljeća smanjila se s 13,3 na 12,4 godine, prosječna starost menarhe (13,3%). dob menopauze ostaje ista - 51, 5 godina. Dakle, nema logičke povezanosti između tih događaja u životu žena.

Što više rađate i što se duže hranite, to tijelo više troši i brže dolazi do menopauze

Možda bi bilo istinito da se radi o rođenju 15-20 djece. U suvremenom svijetu, gdje petoro djece već ima mnogo djece, nema razloga govoriti o učinku trudnoće, porođaja i dojenja na početak menopauze.

Primjena hormonskih kontraceptiva omogućuje odgodu menopauze

I ta tvrdnja također nije istinita.

Učinak hormonskih kontraceptiva temelji se na činjenici da se ovulacija ne događa. Moglo bi se pretpostaviti da kada jaje ne izađe iz jajnika, to je učinkovit način da se produži dob ulaska u menopauzu.

Zapravo, hormonska kontraceptivna sredstva ne utječu na trajanje menopauze.

Prvo, gubitak folikula je stalni (i prirodni) proces koji se javlja u svakom ciklusu. Položena je prirodom.

Drugo, studije pokazuju da čak i kod većine kontracepcijskih pilula jajnici i dalje pripremaju jaja za ovulaciju. A ako se ne dogodi ciklus ovulacije, sva jaja pripremljena za ovulaciju izumiru.

Prevencija menopauze trebala bi početi nakon prvih znakova njezina pristupa

Ovo je vrlo česta pogreška. Pravilna prevencija menopauze kod žena počinje u djetinjstvu. Djevojke koje se razvijaju brže od svojih vršnjaka dječaci vrlo često završe u situaciji beskrajne utrke. Engleski, umjetničko klizanje, glazbena škola i uvijek visoki zahtjevi koji se pružaju pod vječnim motom "ti si djevojka".

Situacija je otežana činjenicom da sama djevojka od 12-13 godina dodaje samoproizvedenu i nepismenu gladovnu prehranu ovom skupu zahtjeva.

Mame se često sjećaju da ne postoji ništa bolje za sprečavanje ranog početka menopauze nego bez stresa, osobito u djetinjstvu i adolescenciji.

Prevencija menopauze: što učiniti

Međutim, ako više niste 10 ili čak 35 godina, a doista želite, ako ne izbjegavate klimaks, onda ga barem upoznajte ne ranije od 50 godina, sve je u vašim rukama.

Postoji nekoliko vrlo važnih točaka, mijenjajući koje, naći ćete se u potpuno drugoj stvarnosti, gdje će najvjerojatnije menopauza doći kasnije i bit će mnogo lakše proći.

Povećajte otpornost na stres

Činjenica da je naše vrijeme "vrijeme stresa i strasti" poznato je prije pedeset godina. Brzina života se od tada nije smanjila, uvijek trčimo negdje, radimo stotinu stvari u isto vrijeme i vozimo se u zamke stresa.

Za borbu protiv njega potrebno je usvojiti nekoliko tehnika.

Nemojte misliti na bijelog majmuna. To se često čini nepraktičnim, ali pokušajte ne ometati svoje poteškoće i probleme, omesti se. O knjizi, filmu, razgovoru s prijateljima.

Postoji učinkovit način: uzmite si sat na dan, posebno za razmišljanje o problemu koji vas zabrinjava. I pobrinite se da ovaj sat razmišlja samo o tome. Ali ostatak vremena - otjeraj je. Nakon nekog vremena naučit ćete kako "uključiti" i "isključiti" misli o tome - onda možete početi smanjivati ​​vrijeme namijenjeno za razmišljanje o problemu. I, naravno, pokušati riješiti probleme kao što su primljeni, a ne razmišljati o njima danima.

Pusti paru. Možete uvrijediti uvredu u sebi, ali to neće povećati vašu otpornost na stres i sigurno vam neće pomoći da ga se riješite. Beat jastuk, razbiti čašu (u Japanu, čak i posebne jeftini setovi večera se prodaju, s namjerom da ih pobijediti u vrućini obiteljskih svađa), gledati komediju ili, obrnuto, triler. Općenito, sve, sve - što će dati ljutnju, ljutnju, iritaciju.

Odmorite se. Dovoljno se naspavajte. Na odmoru, ne sjedite kod kuće ili u zemlji, promijenite situaciju. Ako nema mogućnosti za odlazak na more, učinit će jezero u šumi i šetnja kroz rodni grad u dobrom prijateljskom društvu.

Jednom tjedno, pozovite se na sastanak - gdje god želite: u kino, na koncertu, u kazalištu, samo prošetajte. Važne su samo dvije stvari: da vas nitko ne muči i da ste zabavni i zanimljivi.

Piši na. Zapisivanje svega što vas brine također je vrsta meditacije. Snimljeni problem dobiva granice, početak i kraj, prestaje biti strašna prepreka na vašem putu.

Formiramo ispravno ponašanje hranjenja

Iz svake prehrane, unatoč svojim glasnim imenima, šteta je mnogo više nego dobra - većina njih ne može osigurati uravnoteženu prehranu. I ne znamo kako slušati prave potrebe tijela - jer su nam brojevi na ljestvici često važniji nego biti zdravi. Zaključak: ne dijete i kvarovi, nego pravilnu prehranu, što je ponovno bolje podučavati od djetinjstva.

Usput, taj omjer mora nužno uključivati ​​ne samo "kurogrud i lišće salate", koje je toliko voljeno pisati na forumima za mršavljenje, nego i iznenađenje! - masti, povrće i životinje. Naravno, potrebno je pratiti unos kalorija hrane koju nitko ne otkaže.

Jedite često, ali malo po malo. Sjećate se kako hraniti malu djecu? Svaka 3 sata malo. Tijekom godina, potrebe tijela u tom smislu se ne mijenjaju.

Ne zaboravite na fermentirane mliječne proizvode. Sir i kefir su kalcij, a kalcij je prevencija osteoporoze i bolesti zglobova.

Masti moraju biti uključene u vašu prehranu. Orašasti plodovi, biljno ulje, masne vrste ribe - malo, ali svakako i poželjno svaki dan.

Zaboravite na majonezu, kečap i slatku sodu. Odaberite jednostavne proizvode - to jest, one napravljene od čistih sastojaka na razumljiv način. Ako doista želite napuniti salatu majonezom, napravite majonezu. Zapamtite da imate svako pravo znati što jedete i zašto.

Kreću se

Činjenica da je kretanje život ne govori i ne piše samo lijeno. Ali postoji jedna tajna: ne svaki pokret, već samo ono što vam daje zadovoljstvo.

Međutim, postoji zamka. Tako ste počeli trčati ili plesati, jahati ili ići u teretanu. Mišići s nenaviknutom boli, teški ste i apsolutno ne želite ići na drugu lekciju.

Pokušajte riješiti tri tjedna. Reci sebi: Samo tri tjedna ujutro protresem novine. Samo tri tjedna sam ustao ranije i otišao trčati u park. Samo tri tjedna kupim pretplatu na dvoranu. I nakon tri tjedna, pogledaj: moraš li se još uvijek prisiliti na nasilje? Ako prisilite - to znači, ne vaše. Potražite nešto drugo. Ne idi na ples - probaj jogu. Nije volio trčati - kupi pretplatu na bazen. Tri tjedna, naravno. Prije ili kasnije naći ćete ono o čemu ste sanjali cijeli svoj život. Možda je balet tijela tvoje srednje ime.

Koji je razlog? U činjenici da je za 21 dan usađena nova navika, tijelo se razvija i asimilira. Ovo nije nova akcija za vas i lako možete odrediti s hladnom glavom da li vam se to sviđa ili ne.

Razvijamo se intelektualno

I prije menopauze i tijekom menopauze, vrlo je važno nastaviti rasti, uključujući intelektualno. Ideja da čim osoba prestane krenuti naprijed, vraća se vrlo istinito. Mozak nije najmanje važan organ u našem tijelu, a što je opterećeniji - opet, za zadovoljstvo - bolje je opće stanje tijela.

Postoje mnoge aplikacije za trening mozga, na primjer, www.cognifit.com. Preuzmite par na telefon i vježite 15 minuta dnevno.

Ne sve odjednom

I ne pokušavajte započeti novi život "od ponedjeljka". Samo jednom tjedno unesite jedan savjet u svoj život. Ovaj tjedan, prestati kupovati sokove i soda, sljedeći - vožnja konja, u trećem tjednu preuzimanje i instalirati pedometar.

Mi uzimamo lijekove za zaustavljanje menopauze.

Konačno - posljednje, ali ne i najmanje važno - neki lijekovi mogu značajno odgoditi početak menopauze.

Komentar stručnjaka:

"Nedavno u Rusiji pojavio Japanska priprema placente - jedini nehormonski alat koji vam stvarno dopušta guranje menopauze. Učinkovito utječe na zdjelične organe i sintezu spolnih hormona, aktivira vitalnost tijela. Kao rezultat njezine uporabe, menopauza ne dolazi samo kasnije, već prolazi i nježnije, gotovo bez neugodnih simptoma.

Nema potrebe čekati znakovi približavanja menopauze - bolje je početi ga koristiti unaprijed, pogotovo ako imate sistemske ginekološke probleme, nepravilnosti u menstruaciji, slučajeve rane menopauze u ženskoj liniji. "

Uporaba placentnog kompleksa od 35. godine starosti omogućuje odgodu početka menopauze na 10-15 godina i sprječava nastanak menopauze. rana menopauza. Ti podaci imaju znanstvenu osnovu. Učinkovitost droge dokazuje državni program Japana za poboljšanje nacije. Ovaj se alat koristi u programu više od 50 godina, a prosječna dob menopauze kod japanskih žena pomiče se na 60-65 godina.

Tečaj se održava 1-2 puta godišnje, 2 tjedna za 2 ml. x 2-3 puta tjedno

Da biste saznali je li posteljica prava stvar za vas, nazovite medicinskog administratora na sljedeće brojeve:

u Moskvi: +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

u Kazanu +7 843 236-66-66.

Rezervirajte termin online kako biste dobili 30% popusta na konzultacije. Ili kupite certifikat klinike i platite sve postupke uz popust od 10%.