Hormoni napada panike

Klimakterijum

Napadi panike problem su koji mogu učiniti život nepodnošljivim, potpuno pokoriti osobu i okončati glavne zadatke razvoja.

Napade panike karakteriziraju nerazumni napadi panike, s određenim fiziološkim znakovima: groznica ili zimica, obamrlost, mučnina, vrtoglavica, povećan pritisak, palpitacije, osjećaj gubitka stvarnosti, strah od smrti, bolesti ili ludila.

Ponekad se ti fizički znakovi pojavljuju na pozadini stalne tjeskobe, bez napadaja straha. Tada se takvim osobama dijagnosticira vegetativno-vaskularna distonija (VVD). U mojoj praksi naišao sam na tri uobičajene vrste klijenata koje karakteriziraju ovi uvjeti.

Vrsta broja 1. Stres u prošlosti.

Mnogi klijenti, kada započnu napad panike, počinju tražiti uzrok. Međutim, napadi panike u vanjskom okruženju nemaju razloga. Glavni razlog je dugotrajan boravak u stanju stresa ili napetosti. U ovom slučaju, živčani sustav ne podnosi prenapon i počinje neadekvatno reagirati na uobičajene situacije (odlazak u trgovinu, odlazak na prijevoz, itd.).

Upišite broj 2. Prirođene osobine.

Kao što znate, različiti podsustavi živčanog sustava formiraju se u različitim razdobljima intrauterinog razvoja, a na njihovu formaciju utječe adekvatna ili nedovoljna količina tvari u tijelu majke. Nedostatak građevinskog materijala važan je za živčani sustav (lecitin, vitamini B, magnezij) i tvore osobu sa slabim živčanim sustavom, što će kasnije utjecati na njegov tip osobnosti. Takva osoba ima visoku osjetljivost još od djetinjstva, a to ga plaši, onda se tijelo okreće zaštitnim mehanizmom - blokira osjećaje, ignorira ih. Takva se osoba oslanja na inteligenciju, razvio je mentalne procese (odličan učenik u školi i na sveučilištu, medalist, uvijek najbolji, itd.), Ali sfera osjećaja je blokirana. Stalno premještanje emocija prije ili kasnije dovodi do činjenice da on više ne može mentalno kontrolirati svoj život, on više ne može biti bolji, a dolazi i “slom” - sukob između uma i osjećaja u obliku napada nerazumnog straha i napada panike.

Tip broj 3. Hormonski kvar.

Hormoni imaju ogroman utjecaj na naše raspoloženje. Ženski hormoni, tiroidni hormoni, nadbubrežne žlijezde. Često su napadi panike znak neuspjeha u tim hormonalnim sustavima. Primjerice, nakon poroda ili tijekom menopauze, žene prolaze određene promjene u tijelu, koje često prate napade panike.

U liječenju ovog poremećaja koriste se kognitivno-bihevioralna terapija i anti-anksiozni lijekovi i antidepresivi. Međutim, u praksi je ovaj pristup vrlo dug i ne daje stabilan rezultat. Osim toga, gore navedeni lijekovi imaju nuspojave koje mogu uzrokovati sindrom apstinencije. U jednom sam se trenutku suočio s tim problemom. Nakon što sam proučio veliku količinu informacija o ovoj temi, radio sam sa sekundarnom koristi (i što je osoba duže u tim stanjima, više koristi od njih), a zatim je radila s ozljedama (djeca i osobito intrauterini) i radila s tijelom: obnovljena nadbubrežna žlijezda i živčani sustav biljem, prirodnim vitaminima, elementima u tragovima i hranjivim tvarima. Dovoljno brzo, uspio sam se vratiti normalnom životu. Pokušao sam pristupiti klijentima koji su mi se kasnije obratili sa sličnim problemom. I svi su dobili brz i trajan rezultat.

Simptomi napada panike kod žena

Prije pedeset ili sedamdeset godina izraz "napad panike" bio je poznat vrlo malo ljudi. Uglavnom su to spominjali psihoterapeuti. Danas se situacija promijenila. Mnogi su čuli za njih, neki su gledali, a neki su imali “sreću” doživljavanja napada panike. Ubrzanje ritma života, tokovi dnevnih susreta ljudi, osobito u megalopolisima. Razvoj medija koji stalno izvješćuju o vijestima, često o negativnim i teškim događajima, gdje god se pojavljuju. Želja modernog čovjeka da ništa ne propusti. Svi ovi faktori preopterećuju psihu. U takvim uvjetima i pri takvoj brzini često se ne nosi s opterećenjem. Za stresno preopterećenje, psiha reagira s nelagodom, strahom i tjeskobom. Njihova akutna manifestacija su napadi panike.

Što je napad panike

Napadi panike nisu rijetki. Od svakih stotinu ljudi, jedan napad panike se događa redovito. Pet od stotinu ljudi doživjelo je takav napad barem jednom. Vrhunac bolesti javlja se u mladoj dobi. Prema statistikama, ovo je razdoblje od 25 do 35 godina, iako se to može dogoditi u bilo kojoj dobi - s djetetom ili sa starijom osobom. Najčešće ovaj poremećaj pogađa žene. Među šest pacijenata, jedan muškarac i pet žena bit će dijagnosticirani napadi panike.

Napad panike kod žena i muškaraca stanje je iznenadnog jakog straha, za koji ne postoje vanjski razlozi. Strah brzo raste do točke najvišeg intenziteta, a zatim odlazi sam od sebe. Trajanje napada od deset minuta do pola sata, najmanje do dva sata. U pravilu, napad ostavlja iza sebe strah od ponavljanja.

Važno je! Napad panike nije opasan po život, iako može biti popraćen zastrašujućim fizičkim pojavama (lupanje srca, otežano disanje, mučnina i drugo). Prolaze s krajem napada. Ali psihološki to ne postaje lakše, jer strah od ponavljanja napada nastavlja mučiti. To dovodi do njihovog razvoja iznova i iznova.

Mehanizam napada panike sličan je mobilizaciji tijela kada se pojavi stvarna prijetnja ili kada se za to izvrši neuobičajeno veliko fizičko opterećenje. Vjerojatnost recidiva prvog napada panike je velika. Ako se napadi počnu redovito događati, to se već naziva panični poremećaj. To može izazvati razvoj fobijskih poremećaja u osobi i dovesti do promjene njegove osobnosti.

Što uzrokuje napade panike

Uzroci napada panike u žena podijeljeni su na zajedničke, neovisne o spolu i specifične, određene fiziološkim osobinama ženskog tijela. Najčešći uzroci napada panike:

  1. Prisutnost ozbiljne bolesti (na primjer, bolesti srca). Bolest i odnos prema pacijentu uzrokuju tjeskobu, koju liječnici nazivaju somatiziranim. Potisnuto i slomljeno stanje, nestabilnost emocija može uzrokovati PA. No, u takvim je slučajevima emocionalno iscrpljen, vegetativne manifestacije dolaze do izražaja. Anksioznost, iako vrlo jaka, slabija je u intenzitetu od fizičkih simptoma.
  2. Nasljedna komponenta. Studije ukazuju na genetsku osnovu PA: 20% oboljelih ima neposredne srodnike sa sličnim problemima. Ako se napadi panike promatraju u jednom od blizanaca, u svakom drugom slučaju to se stanje događa iu drugom. Psihološki tip i karakter osobe također su u velikoj mjeri genetski određeni.
  3. Hormonski poremećaji u tijelu. Napadi panike i hormoni u ženskom tijelu su usko povezani. Hormonski adrenalin igra glavnu ulogu u mehanizmu formiranja i tijeku napada panike. Prekomjerno oslobađanje nadbubrežnih žlijezda u krv i uzrokuje pojavu znakova PA. Kod tumora nadbubrežne žlijezde dramatično se povećava sinteza hormona, uključujući i adrenalin. Povećana koncentracija u krvi izaziva uzbuđenje, strah, tjeskobu. Ovo stanje može završiti napadom panike. Hormoni štitnjače koje proizvodi štitnjača također imaju stimulirajući učinak. U slučaju narušavanja rada (tirotoksikoza) nastaje u višku, povećava motornu i mentalnu aktivnost, izaziva nesanicu. Protiv takvog pojačanog uzbuđenja može se dogoditi napad panike, bijes i ljutnja. To je zbog činjenice da pod djelovanjem tiroksina tkiva postaju osjetljivija na adrenalin.
  4. Farmaceutskih proizvoda. To uključuje lijekove koji imaju kao nuspojavu stvaranje povećane anksioznosti - anksiogena. To su lijekovi koji povećavaju izlučivanje aktivnog stimulatora anksioznosti u tijelu, hormona holecistokinina. Lijekovi povezani sa steroidima (anabolički steroidi, lijekovi protiv astme) također mogu uzrokovati napade panike. Drugi lijek, bemegride, koji se koristi za anesteziju, liječenje alkoholizma, uz predoziranje sedativa na bazi barbiturne kiseline, uzrokuje stimulaciju središnjeg živčanog sustava i može izazvati napad.
  5. Psiho-emocionalni čimbenici - depresija, fobije, posttraumatski poremećaji, duševne bolesti.

Specifični razlozi za napade panike kod žena uključuju povećanu emocionalnost, dojmljivost, sklonost brizi iz bilo kojeg razloga, strah u odnosu na muškarce, sumnjičavost. U tom kontekstu stresne situacije mogu se osjetiti bolnije, stvoriti tjeskobu i dovesti do napada panike.

Ali glavni specifični uzrok napada panike kod žena su hormoni koji određuju fiziologiju ženskog tijela. Hormonska pozadina u žena se stalno mijenja, u nekim razdobljima života postoji ozbiljna neravnoteža. Dakle, složena hormonska promjena povezana s menstrualnim ciklusom redovito se javlja. Značajne promjene u hormonalnoj razini počinju od prvih tjedana trudnoće, a javljaju se tijekom cijelog razdoblja i nakon rođenja djeteta. Konačno, tijekom menopauze ili menopauze javlja se značajna hormonska prilagodba. Vjerojatnost napada panike kod žena se povećava tijekom razdoblja:

  • pubertet;
  • početak spolne aktivnosti;
  • trudnoća;
  • porođaja;
  • prvih mjeseci nakon rođenja djeteta;
  • menopauza.

Najveće hormonalne promjene u ženskom tijelu javljaju se tijekom trudnoće, kao i nakon završetka reproduktivnog razdoblja - tijekom menopauze. Sve ostalo vrijeme, počevši od puberteta, promjene u hormonalnoj pozadini, koje također često utječu na psiho-emocionalno stanje, javljaju se redovito tijekom svakog mjeseca.

Napadi na trudnice

Žena koja nosi dijete doživljava povećani psihički stres. Boji se zdravlja buduće bebe, zabrinuto razmišlja o nadolazećem rođenju. Mogu se dodati i misli o nadolazećim domaćim i financijskim poteškoćama. Sve to može biti temelj za napade panike. Ponekad se anksioznost nastavi i nakon porođaja. Strah za dijete, osobito ako nitko ne pomaže mladoj majci, tjera je da se boji vlastitih postupaka. Ona može panično brinuti da gubi kontrolu nad sobom, poludi i boli dijete.

Hormonske promjene u svakoj fazi trudnoće. Njihov glavni cilj je osigurati normalne uvjete rađanja i razvoja tijekom devet mjeseci i sigurno rođenje djeteta. Stoga su u ranim i kasnijim razdobljima višesmjerni. Takve konstantne hormonalne promjene utječu na ravnotežu hormona odgovornih za anksioznost. Povećanje njihove razine može uzrokovati napad panike. U slučaju ponavljanja napadaja panike, liječnici obično propisuju blagi tretman. Ali u teškim slučajevima može biti potrebna ozbiljna terapija.

Posebno velika vjerojatnost pojave PA, ako je prije trudnoće žena s njima već suočena. Napadi panike, liječnici ne smatraju kontraindikaciju za trudnoću. No, preporuča se proći liječenje, a zatim imati dijete, jer trudnoća može pridonijeti pogoršanju mentalnog stanja.

Klimax i napadi panike

U pedeset godina počinje ozbiljna hormonska prilagodba u ženskom tijelu - smanjujući razinu ženskih spolnih hormona i gubitak funkcije rađanja. Simptomi menopauze i znakovi napada panike kod žena su vrlo slični. Povećani broj otkucaja srca, glavobolja, tjelesna groznica, pretjerano znojenje i drugi. Ako te fizičke manifestacije ne prate nekontrolirani osjećaj panike, a simptomi nestaju kada uzimate lijekove hormonske nadomjesne terapije koje je propisao ginekolog, ne biste trebali brinuti - napadi će se završiti. Oni su povezani s menopauzom i nisu napadi panike.

Oko 15% žena ima pravi panični napad tijekom menopauze. U rizičnu skupinu spadaju osobe koje pate od migrene, srčanih i vaskularnih patologija, bolesti štitne žlijezde. To uključuje i žene koje su već pretrpjele napade panike. Konzumacija alkohola, nedostatak ispravnog sna, stres, fizičko preopterećenje također su povezani s čimbenicima koji izazivaju napade panike u ovom razdoblju promjene ravnoteže spolnih hormona.

Simptomi napada panike

Simptomi napada panike kod žena mogu biti mentalne i fizičke prirode. Mentalni simptomi uključuju:

  • oštar osjećaj straha, predstojeća prijetnja;
  • strah od smrti od srčanog udara, moždanog udara, poludjeti;
  • osjećaj nesvjestice;
  • ono što se događa okolo prestaje biti shvaćeno stvarno;
  • Jastvo i djelovanje se vide kao izvana.

Žena može pokazati nemir, trčati negdje. Ili je pokrivena ukočenošću, ne može se pomaknuti. Prisutnost i ozbiljnost simptoma razlikuju se kako u različitim klijentima, tako iu različitim slučajevima kod jedne žene. Snaga emocionalne manifestacije također je individualna.

Fizički simptomi i znakovi napada panike kod žena mogu biti dugi popis. Evo najčešćih:

  • broj otkucaja srca se povećava i povećava;
  • povišuje se krvni tlak;
  • postoje problemi s disanjem;
  • obuhvaća groznicu ili zimicu;
  • povećava se znojenje;
  • vrtoglavicu;
  • udovi postaju ukočeni i hladni;
  • salivacija se usporava;
  • mogu se pojaviti mučnina i povraćanje, bolovi u trbuhu, proljev.

Mnogi od ovih simptoma su subjektivni, osjećaju ih samo pacijenti. Na primjer, bol u srcu u odsutnosti patologije srca. Njihova razlika od prave patologije je da brzo prolaze i ne smetaju ženi u razdoblju između PA.

Jedino obilježje svih simptoma napada panike u žena je njihov iznenadni izgled. Njima ne prethode signali u obliku glavobolje ili lošeg zdravlja. Simptomi počinju neočekivano, njihov intenzitet raste vrlo brzo. Sve je praćeno neobjašnjivim strahom - žena ne može objasniti tko je ili što je uplašio.

Postoje brojni atipični napadi panike u kojima nema ni jednog gore spomenutog simptoma. Anksioznost se može izraziti samo u maloj emocionalnoj napetosti. Takvi napadi nazivaju se maskirana anksioznost, jer se zamjenjuje privremenim prekidom rada nekih organa:

  • žena ne vidi neko vrijeme;
  • ne može govoriti;
  • ne može normalno ići;
  • njen glas je izgubljen;
  • osjeća da su joj ruke iskrivljene.

Takvi simptomi su karakteristični za mjesta s puno ljudi. Ne događaju se kada žena ostane sama. Još jedno ime za ovo stanje je histerična neuroza.

Noćni napadi panike

Napadi panike noću su vjerojatniji kod voljnih i odgovornih žena koje se uspiju potpuno kontrolirati tijekom dana. Prije napada često nije moguće zaspati zbog tjeskobe. Anksioznost se povećava, a na njegovoj pozadini razvija se napad panike. Ili osjećaj divljeg straha budi ženu, iu tom stanju jedva razumije što se događa.

Uzroci napada panike kod žena noću, njihovi se simptomi ne razlikuju od dana. Ali mnogi ljudi primjećuju da su mnogo jači u intenzitetu. Noćne PA obično se razvijaju u prvoj polovici noći, prije nego se pojavi prirodno svjetlo. Često žena takve napade uzima kao reakciju na noćne more o kojoj je sanjala, koje se ne sjeća, i ne traži liječenje.

Ako se napadi ponove, žena ne može spavati. Stanje zdravlja se pogoršava, javlja se apatija, pada pozornost, postoje problemi na poslu. Postaje zastrašujuće ići u krevet. Somatske bolesti se pogoršavaju, razvijaju se neuroze, depresija.

Kako se razvija napad

Znakovi napada panike pojavljuju se iznenada i, na prvi pogled, u isto vrijeme. Ali u stvarnosti, mehanizam zaštite okoliša razvija se u fazama:

  1. Pod utjecajem iznenadnog straha, faktora stresa, nadbubrežne žlijezde aktiviraju proizvodnju adrenalina, koji je hormon stresa.
  2. Povećanje njegove koncentracije u krvi smanjuje krvne žile, uzrokuje povećanje učestalosti kontrakcija srčanog mišića i povećanje disanja. Krvni tlak raste.
  3. Povećano udisanje i izdisanje smanjuje koncentraciju ugljičnog dioksida u tijelu. To povećava tjeskobu.
  4. Zbog izlaza ugljičnog dioksida u krvi smanjuje se kiselost. To se očituje u vrtoglavici, zanijemljenim rukama i stopalima.
  5. Periferne žile u mišićima, koži, masnom tkivu grče, tijelo mobilizira krv u vitalne organe - srce, mozak. Tkanine koje primaju manje krvi dobivaju manje prehrane i počinju nakupljati mliječnu kiselinu. Svojim prodiranjem u krvotok i povećanjem razine krvi, prema nedavnim istraživanjima, intenzitet simptoma PA se povećava.

Fizički simptomi koji se pojavljuju povećavaju tjeskobu, krug se zatvara: snažna anksioznost uzrokuje intenzivne simptome, oni potiču još više straha.

Ovo je zanimljivo! Algoritam napada panike temelji se na prirodnom mehanizmu mobilizacije organa i sustava ljudskog tijela kada naiđe na stvarnu opasnost. Povećava navalu adrenalina, tako da vitalni sustavi pod njegovim djelovanjem dobivaju više krvi i kisika, rade više i dopuštaju osobi da se odupre prijetnjama ili pobjegne.

Prva pomoć tijekom napada

Preporučljivo je za nesvjesnog svjedoka napada panike razumjeti kako pravilno djelovati kako se simptomi ne bi pogoršali. Prije svega, važno je sakriti vlastitu tjeskobu, čak i ako promatranje napada doživljenog od strane žene uzrokuje veliku tjeskobu. Morate je mirno i pouzdano uvjeriti da će država proći bez nanošenja štete. Možete uzeti ruku, pogledati u oči. Preporučljivo je osigurati protok svježeg zraka u prostoriju.

Bolje je ne govoriti fraze uzoraka kao što su "Znam kako se osjećate", "Uskoro će sve proći" ili "Jaki ste, možete podnijeti." Ovi izrazi proizvode suprotan učinak, jer žena doživljava svoje stanje kao jedinstveno, osjećaj vremena tijekom napada je mutan, ona se osjeća slabo i bespomoćno. Osjećaj da ne razumiju i ne suosjećaju s njom samo će pojačati uzbunu i učiniti napad intenzivnijim.

Pod utjecajem popratne PA strah može naprezati mišiće, pojaviti se isječci u tijelu. Trljanje ili masiranje vrata, ramena, ušnih školjki, malih prstiju, palčevi na dnu pomoći će vam da ih opustite. Mjerenje krvnog tlaka, brzina pulsa, iako nije vrlo informativna za dijagnozu, može reći da li je vrijedno uzimanja lijeka. Na primjer, ako je pritisak visok, možete uzeti pilulu Anaprilinu. Uz vrlo jaku bol u srcu, trebate uzeti aspirin i nazvati hitnu pomoć.

Ako napadne panika, kada nitko nije u blizini, možete si pomoći. Prije svega, trebate unijeti dah u normalan ritam. Kod PA-a osoba zadržava dah. Važno je brzo se pomicati kako bi se usporilo disanje u trbuhu. Da biste kontrolirali proces morate staviti ruke na njega, jedan iznad drugog. Na tri spora mjehura udahnite, naduvavši trbuh. Na dva raèuna da drže zrak, a zatim na pet raèuna da izvuku dug, dubok dah. Ponovite deset do petnaest puta.

Za suočavanje s hiperventilacijom (intenzivnim disanjem), koja povećava protok kisika u pluća i smanjuje sadržaj ugljičnog dioksida, potrebno je povećati opskrbu potonjeg. U tu svrhu obično udahnu papirnatu vrećicu ili, u njezinom nedostatku, u čvrsto preklopljenim hemisferama. Potrebno je čvrsto pritisnuti vrećicu ili ruke na usta tako da vanjski zrak ne može teći, i polako udahnuti i izdisati dok se stanje ne vrati u normalu.

Tehnike odvraćanja pažnje pomažu bržem uklanjanju napada. Možete početi brojati objekte, kao što su stabla, automobili oko ili izvan prozora. Interpunkcijski znakovi u tekstu. Korisno je, primjerice, usredotočiti se na svakodnevne detalje, početi s planiranjem za sutra ili se detaljno prisjetiti recepta za pripremu složenog jela. Dok ste kod kuće, možete obavljati rutinski posao - peglati rublje, obrisati prašinu i nešto kuhati. Glasno čitanje pjesama, pjevanje pjesama pomaže. Možete se uključiti i početi gledati komediju.

Usput, pomaže osmijeh koji je prisilno rastegnut nad vašim licem. Izraz lica usko je povezan s mozgom, a slika pozitivne emocije prisilit će je da se pojavi. Fizički utjecaj pomoći će da se skrene pozornost s iskustva - snažan štipak, igla sa sterilnom iglom, čak i šamar u lice.

Najvažnija stvar u napadu panike je pronaći snagu da se uvjerimo da nema smrtne opasnosti, panika će uskoro proći, tijelo će izdržati i početi se oporavljati.

Dijagnoza patologije

S obzirom na sličnost simptoma akutnih napada anksioznosti i mnogih ozbiljnih bolesti, čak i iskusni liječnik ne dijagnosticira odmah napad panike. Detaljan pregled je potreban kako bi se isključile patologije srca i krvnih žila, tumori mozga, bronhijalna astma, unutarnje krvarenje, duševna bolest.

Ako se ne otkriju somatski poremećaji, osnova za potvrđivanje dijagnoze napada panike je njihovo ponavljanje, spontanost i nepredvidljiva priroda u odsutnosti stvarne prijetnje pacijentu. Treba biti prisutan jedan ili više simptoma karakterističnih za PA. Učestalost napadaja kod različitih bolesnika varira: u nekim se oni pojavljuju tjedno, au drugima se javljaju u razmacima od nekoliko mjeseci.

Kriterij za postavljanje dijagnoze je i stanje između napada. Kod somatskih bolesti, popraćenih napadima akutne anksioznosti (tirotoksikoza, moždani udar), stanje anksioznosti nakon završetka napada panike ne traje. Ali s paničnim poremećajem i između napada, postoji stanje straha i slutnje ponavljanja, strah od mjesta na kojem se dogodila PA, ili situacije, opsesivne misli, tjeskoba o budućnosti, depresivne i histerične manifestacije.

Za ispravnu dijagnozu koristi se Spielbergova skala koja određuje razinu anksioznosti, testove koji pomažu identificirati strahove. Liječnik također uzima u obzir pacijentovu povijest bolesti, prisutnost stresa i životne promjene.

Liječenje napada panike

Napade panike ne može se zanemariti. Oni zahtijevaju liječenje, jer imaju tendenciju da se pogoršaju: pojavljuju se češće i traju dulje. Žena koja je podložna napadima, u strahu od iznenadnog napada, češće je loše raspoložena, depresivna, zatvorena u sebi i može početi izbjegavati ljude. Takve emocije mogu dovesti do razvoja depresije.

Liječenje napada panike kod žena počinje kada se ne identificiraju uzroci bolesti u obliku ozbiljnih somatskih bolesti i potvrdi dijagnoza PA. Sveobuhvatni tretman smatra se uspješnijim - kombinacijom lijekova i psihoterapijskih metoda.

Terapija lijekovima

Liječenje lijekovima olakšava napad i kontrolira njegovo ponavljanje. Zaustavljanje se provodi benzodiazepinskim grupama za smirenje. Njihova prednost je brzina utjecaja. Za postizanje učinka potrebno je ne više od četvrt sata. Ali oni razvijaju ovisnost, uzrokuju pospanost, letargiju. Pod njihovim djelovanjem teško je usredotočiti pozornost, brzina mentalnih aktivnosti i pokreta trpi. Ne preporučuje se, uzimanje takvog lijeka, za volanom.

Neki stručnjaci preferiraju anksiolitičko liječenje. Predlažu se i za ublažavanje napada i za dugotrajnu terapiju. Ovi lijekovi smanjuju razinu raspoloženja panike, imaju sedativni učinak, opuštaju mišiće.

Ako pacijent ima suicidalno raspoloženje, triciklički antidepresivi se ispuštaju. Uzmite ih dugo vremena, od šest mjeseci do deset mjeseci. Na početku doze, doza se postupno povećava, nakon što se donese odluka o otkazivanju, postupno se smanjuje.

Rijetko, s dominacijom vegetativnih simptoma, liječnik može odlučiti o imenovanju MAO inhibitora. Uzimajući ih, isključite iz prehrane proizvode koji sadrže tvarin - sir, dimljeno meso, mahunarke, alkohol i neke druge.

Najsuvremeniji antidepresivi su inhibitori ponovne pohrane serotonina. Imaju visok učinak protiv panike i imaju nekoliko nuspojava. Njihov nedostatak je hiperstimulacija živčanog sustava u prvoj dvotjednoj fazi primjene.

Kod srčanih bolesti često se propisuju beta-blokatori. Smanjenjem otkucaja srca i krvnog tlaka, oni također pomažu ublažavanju učinka adrenalina.

Ako panični poremećaj prati depresija, pomažu atipični antidepresivi. Razlikuju se u mehanizmima djelovanja i istodobno utječu na nekoliko neurotransmitera.

Nootropni lijekovi se propisuju onima koji su već liječeni antidepresivima ili trankvilizatorima. Pod njihovim utjecajem poboljšava rad mozga, protok krvi i metaboličke procese u živčanom tkivu. Oni doprinose rastu otpornosti na stres.

psihoterapija

Mnogi stručnjaci smatraju da psihoterapija nije samo sastavni dio, već i baza za liječenje napada panike. Postoje mnoge metode, psihoterapeut ih odabire prema povijesti i obilježjima bolesti određenog pacijenta.

Najčešće se koristi kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Zadatak psihoterapijskih sjednica je promijeniti pacijentovo razmišljanje, njezin stav prema stanju tjeskobe. Psihoterapeut objašnjava mehanizam napada, uči kako kontrolirati strah, pomaže u tehnikama opuštanja mišića, meditativnim praksama i tehnikama disanja.

Psihoanaliza je manje popularna jer ovo liječenje traje dugo. On je izabran kada je pozadina napadaja panike nepovoljni čimbenici u životu klijenta (sukobi u obitelji i na poslu, preseljenje u drugi grad, psihološka trauma djece itd.).

Da biste se riješili napadaja panike, hipnotički učinak na klijenta je široko primjenjiv. Klasična hipnoza može pomoći u kratkom roku. Ulaskom u pacijenta u hipnotičkom transu, hipnotolog inspirira posebne stavove usmjerene na ublažavanje napada panike. Ali ova metoda je pogodna samo za hipnotizirane pacijente. Također zahtijeva visoku motivaciju i povjerenje u hipnotologa, nedostatak straha od hipnoze.

Ericksonova hipnoza smatra se mekšom i odgovara većem broju klijenata. Hipnotolog ne daje jasne upute, nego doprinosi koncentraciji pacijenta na njezina unutarnja iskustva. Pojavljuje se i uvod u trans, ali ne gubi sposobnost komunikacije sa stručnjakom. Ova metoda pomaže u rješavanju unutarnjih sukoba žena. Psiholog također može podučavati svoje tehnike samohipnoze, a ona će i dalje samostalno raditi na tjeskobi.

Kada se koristi metoda tjelesno orijentirane terapije, rad ide uz tjelesne osjećaje pacijenta. Tehnika opuštanja se koristi kroz prethodnu napetost mišića, razne vježbe disanja i druge metode opuštanja. Izlaganje tijelu smanjuje razinu anksioznosti klijenta.

Tu je i obiteljska terapija, kada psiholog radi ne samo s glavnim klijentom, već is rodbinom. Neki psihoterapeuti koriste tehnike neuro-lingvističkog programiranja, desenzibilizaciju, gestalt terapiju.

One mogu dobiti osloboditi od napada panike od stručnjaka na ovom području, hypnologist-psiholog Nikita Valerievich Baturin.

Kako pomoći sebi

Ako je žena više puta iskusila simptome napada panike, liječenje specijalista mora biti podržano neovisnim naporima u borbi protiv poremećaja i uključivanju u prevenciju. Morate analizirati svoj životni stil i prilagoditi ga ako je daleko od zdravog. To se odnosi na ravnotežu između odmora i rada, prehrane, dobrog noćnog odmora, mijenjanja nekih navika, oslobađanja od štetnih.

U životu mora biti prisutna fizička aktivnost. Bicikl, plivanje, tečajevi u sportskim centrima. Danas nude treninge za svačiji ukus. Razumna sportska opterećenja ne oblikuju samo mišiće i podešavaju sliku. Oni utječu na cjelokupno zdravlje, ravnotežu hormona u tijelu. Dobivši prve rezultate, žena počinje voljeti sebe, njezino samopoštovanje raste, rađaju se pozitivne emocije. To je olakšano hormonima radosti oslobođenim tijekom procesa treninga - endorfinima. Pojavite se lakoćom i vedrinom. U takvom stanju anksioznost uopće nije poremećena ili je mnogo lakše kontrolirati.

Važno je razviti otpornost na stres, sposobnost kontrole vašeg stanja. Potrebno je povećati samopoštovanje: ne uspoređujte sebe s drugima, koncentrirajte se na svoje zasluge i uspjehe. Učiniti sve da vam pomogne da se osjećate sigurnije - da se brinete o svom izgledu, odjeći i obrazujete se. Potrebno je naučiti zaustaviti svoja iskustva o napravljenim greškama, smatrati ih lekcijom, iskustvom koje će biti korisno u budućnosti, analizirati ih bez nepotrebnih emocija. Pa pomaže u tome, a također pruža mogućnost da shvatite sebe, u svojim iskustvima, vodite dnevnik.

U životu morate naučiti više o tome što uzrokuje pozitivne emocije. Korisno je više se smijati, raditi nešto što pruža zadovoljstvo. Možda je to kreativnost, komunikacija s ugodnom osobom, čitanje i gledanje dobrog filma. Na nekoga pozitivno djeluje umjetnost - izložbe, glazba, kazalište. Dokazani pozitivni učinci na psihoterapiju. Negativne emocije također ne mogu. Ali ne morate ih skrivati ​​duboko u sebi, morate im dati izlaz.

Mnoge osobe ne mogu samouvjereno prolaziti kroz život s negativnim sjećanjima, psihološkim traumama iz prošlosti. Morate ih se pokušati riješiti. Nije vrijedno čuvati predmete koji ih mogu podsjetiti. U mašti možete izgraditi barijeru između sadašnjih i prošlih negativnih iskustava. Korisno je analizirati iskustvo iz prošlosti i misli kako bismo promijenili tijek događaja, kako bismo ih doveli do uspješnog završetka.

U uklanjanju poremećaja panike, respiratorne i meditativne tehnike, auto-trening su od velike važnosti. Opuštanje mišića dovodi do mentalnog opuštanja. Te tehnike podučavaju samostalno da reguliraju psiho-emocionalne i autonomne poremećaje, da potiskuju negativne emocije. Ne djeluju istog trena, bit će potrebno strpljenje i ustrajnost u studijama. Ali postupno će dopustiti da steknu kontrolu nad panikom.

Kako biste ovladali meditativnim tehnikama, pomoći ćete videozapisima: