Koliko traje menopauza: tri faze

Klimakterijum

Vrhunac je određeno razdoblje u životu žena, koje ne dolazi iznenada i ne prolazi bez traga. Prvi znakovi koji označavaju njegov početak pojavljuju se u 50-53 godine. Klimax može trajati od 8-9 godina do kraja života.

Proces takvog procesa može se podijeliti u tri glavne faze: premenopauza, menopauza i postmenopauza, koji su sastavni dijelovi jedne cjeline.

Koliko dugo traje menopauza u statistici

Sljedeće su tri faze menopauze i njihovo trajanje. Svi podaci relevantni su za 2016. godinu.

predmenopauzi

Premenopauza je početna faza menopauze. Prva zvona, koja označavaju početak procesa odumiranja jaja, su:

  • debljanje
  • vrtoglavica i bol
  • pretjeranog znojenja

Sve to počinje se pojavljivati ​​bliže 50, ali ako stil života nije savršen, onda između 30 i 40 godina. U 8 od 10 žena koje sam znala, ovo razdoblje je trajalo 4 do 5 godina. Kraj premenopauze je trenutak kada ženske genitalije prestanu proizvoditi jaja.

Tijek premenopauze može biti popraćen različitim simptomima. Dopustite mi da navedem neke od njih:

  • Povećajte ili smanjite vremensko razdoblje između ovulacija, kao i njihovo obilje.
  • Vruće trepće i nemiran san.
  • Česte nekontrolirane promjene raspoloženja, razdražljivost.
  • Nedovoljan razvoj podmazivanja u vagini.
  • Povišen kolesterol.

menopauza

Početak druge faze - menopauza, je datum završetka posljednje menstruacije. S obzirom na to da se tijekom tog razdoblja razina folikul-stimulirajućeg hormona značajno povećava kod žena, povećava se rizik od razvoja bolesti kostiju, srca, pretilosti i dijabetesa. Nakon 12 mjeseci od trenutka prijelaza iz menopauze u menopauzu, vaš ginekolog bilježi kraj druge faze menopauze.

Simptomi, koji su bili sateliti prve faze, ne zaobilaze drugi. Žene u tom razdoblju također mogu uzrokovati neugodnosti vrućih treptaja, besane noći, nekontrolirane promjene raspoloženja. No, sljedeći simptomi su karakteristični za drugu fazu menopauze:

  • Povećano noćno znojenje.
  • Nedostatak estrogena.
  • Spontano mokrenje.
  • Bolovi u mišićima.
  • Padne u memoriji.
  • Alergijske reakcije.

Glavni uzrok svih učinaka menopauze je smanjenje ženskog hormona u tijelu - estrogena. Utječe na gotovo sve u našem tijelu: kosti, srce, mišiće, funkcije mozga. I njegova odsutnost pridonosi slabljenju imuniteta na razne bolesti.

postmenopauzi

Postmenopauza je treća faza menopauze. Traje od 5 godina do završetka životnog puta. Ulazak žene u ovu fazu počinje godinu dana nakon posljednje menstruacije. Gledajući moje prijatelje, mogu reći da je zbog stabilizacije hormonske pozadine, ovo razdoblje popraćeno sljedećim simptomima:

  • Poboljšanje dobrobiti.
  • Nedostatak promjene raspoloženja.
  • Smanjenje dinamike pojave fizičke nelagode.

Prednosti menopauze

  1. Smanjenje intenziteta venuća kože prva je i glavna prednost menopauze, a točnije hormonske nadomjesne terapije koja se koristi za prevenciju i zatupljivanje simptoma menopauze. Alternativa njima su izoflavoni, genistein i daidzein, koji se dobivaju isključivo iz biljnih materijala i zasićuju staru kožu kolagenom. Proces starenja usporava ne samo dermis, već i kosu.
  2. Nepostojanje menstruacije, što znači da ne možete reći PMS, jastučiće i tampone.
  3. Sloboda spolnog odnosa od kontracepcijskih pilula, kondoma i kontrole rađanja.

Čimbenici koji izazivaju menopauzu

Razlog za približavanje menopauzi i utjecanje na njen protok je naš vlastiti način života, koji u većini slučajeva nije savršen. Dvojica mojih prijatelja iz deset žena, revni sluge loših navika, premenopauza došli su prije oko 3 godine.

To također može rezultirati brojnim negativnim čimbenicima, kao što su česta uporaba alkohola i droga, nedostatak vježbanja i redovitog seksa, štetni učinci okoliša, stres i slab imunitet. Rani početak menopauze može biti posljedica operacije.

liječenje

Ne možete se zauvijek riješiti simptoma koji prate klimakterijumom. No, svi oni mogu biti tretirani, što smanjuje njihovu aktivnost. Pravi način liječenja problema s menstruacijom, propadanja pamćenja, boli i fizičke nelagode, vruće trepće je nadoknada nedostatka estrogena putem nadomjesne hormonske terapije. No, pribjegavati ovoj metodi je samo pod strogim nadzorom liječnika i najprije proći sve preglede i položiti testove. Ova terapija je kontraindicirana u prisutnosti tumora ovisnih o estrogenu. U tom slučaju, prigušiti gore navedene simptome neće raditi.

Među narodnim lijekovima, kadulja, tinktura gloga i posebna biljna zbirka koja se sastoji od cvijeta lipe, paprene metvice, plodova koromača, pelina i krkavine kore mogu popuniti nedostatak estrogena.

Antidepresivi i antiepileptici mogu pomoći u smanjenju intenziteta vrućih treptaja. Pomažu eliminirati mogućnost nesanice.

Da bi se riješio problem stresa i promjena raspoloženja, pomoći će tinktura valerijane ili majčinske trske. Bol i nelagodnost tijekom spolnog odnosa mogu se eliminirati specijalnim mazivom.

Za dodatno čitanje

Svake se žene suočavaju s takvom manifestacijom prirodne ženske prirode, kao što je menopauza. Prekursori menopauze mogu se pojaviti nakon 35 godina, zbog faktora koji negativno utječu na tijelo ili operaciju. Climax je dug proces u kojem jaja umiru i žena gubi svoju genitalnu funkciju. Menopauza je popraćena brojnim neugodnim simptomima koji uzrokuju nelagodu. Koje su faze menopauze, njihova obilježja i posljedice, kako olakšati njihovo djelovanje - to je danas članak.

Prosječna dob menopauze kod žena

Svaka žena s riječju "menopauza" zabrinuto čeka sudar s čitavim nizom problema koji se ne mogu izbjeći ako je prosječna dob menopauze u glavama većine žena - 40 godina - na pragu. Evo tužnog popisa:

  • depresija, emocionalna nestabilnost;
  • zloglasne "vruće trepće" (osjećaj topline, palpitacije, znojenje);
  • poremećaj spavanja;
  • pogoršanje izgleda kože, kose, noktiju;
  • problemi s urinogenitalnom sferom (učestalo mokrenje, suhoća rodnice, smanjen libido);
  • općenito pogoršanje zdravlja, smanjena učinkovitost, pogoršanje kroničnih bolesti.

Koliko godina može početi vrhunac?

U koje vrijeme počinje menopauza, koliko godina može trajati? Ovo je duga prijelazna faza u životu žene, vrijeme kada se rađanje završava, menstruacija prestaje, hormoni su potpuno obnovljeni. Liječnici klasificiraju sljedeće faze menopauze: odmah kažemo da je nemoguće točno odrediti koliko počinje menopauza kod žene, jer su svi individualni, a svaka žena dolazi na različite načine.

  1. Predklimax (hormonska neravnoteža);
  2. Menopauza (prestanak menstruacije);
  3. Postmenopauza (završetak restrukturiranja tijela).

Koliko godina ima menopauza kod žena? Potiskivanje funkcije jajnika, smanjenje broja jaja počinje u dobi od 37-38 godina. U ovoj dobi, ovulacija se ne pojavljuje u svakom ciklusu, a šanse da zatrudnite su male. Menstruacija je i dalje redovita, ali se hormoni počinju mijenjati; Prema tome, dobrobit, kao i raspoloženje žena. Početak menopauze u dobi od 40 godina očekuje se prerano, rijetko je i smatra se preuranjenom. Kako bi saznali u kojoj dobi se menopauza kod žene počinje manifestirati, najbliži rođaci bi trebali pitati majku, baku, tetku o tome koliko je godina prošlo ovo razdoblje i kako se nose s simptomima menopauze. Svijest o tim pitanjima može poslužiti dobrim uslugama: žena će imati vremena da se pripremi za spoznaju neizbježnosti promjena vezanih uz godine, kao i da poduzme potrebne mjere za ublažavanje njenog stanja.

Pojedinačne značajke i statistika

Kod žena koje nisu rodile, menopauza može početi ranije nego kod djece. Nakon operacije na jajnicima ili maternici, slab imunitet i nasljedna predispozicija utječu i na to koliko godina počinje menopauza. Prekomjerna tjelesna težina, metabolički poremećaji dovode do hormonalnih poremećaja; prognozu laganog tijeka klimaksa pozitivna ako žena može držati težinu pod kontrolom.

Srećom, nije svaka menopauza teška, međutim, postoje sretne žene koje prevladavaju klimakterijumom bez značajnih zdravstvenih komplikacija. Za mnoge, prirodni proces starenja organizma može se odvijati postupno, bez naglih promjena. U kojoj dobi dolazi do menopauze, nemoguće je predvidjeti. Uostalom, sve je ovdje pojedinačno i u mnogim aspektima određeno nasljeđem kroz žensku liniju. Granica starosti je 45 godina, a nakon što se reproduktivna funkcija primjetno smanji, smanjuje se broj ženskih spolnih hormona. U razdoblju od 45-54 godine, menopauza počinje kod većine žena - to je prosječna dob menopauze, prema statistikama.

U koje vrijeme počinje menopauza? Obično je hormonska prilagodba ženskog tijela završena za 55-60 godina. U ovoj dobi žene još uvijek imaju puno snage, aktivne su, vesele. Djeca su već odrasla, stvorila vlastite obitelji, unuci odrastaju. Neki od starijih generacija sretno se posvećuju podizanju svojih potomaka, dok drugi, naprotiv, počinju „živjeti za sebe“, putovati, baviti se kreativnošću. Dama "u dobi" može započeti kasnu romantiku, prekinuti staru vezu, započeti novu.

Kako pomoći sebi preživjeti menopauzu?

Bit menopauze - promjena razine hormona u žena, prigušenje reproduktivne funkcije; Pomoću određenih mjera žena može utjecati na ovaj fiziološki proces, ublažiti njegove manifestacije ili čak odgoditi njegov početak. Dakle, koje su to mjere, od koliko godina ih treba primjenjivati?

Prvo, žena bilo koje dobi treba voditi zdrav način života, tj. budite aktivni, puno se krećite, jedite ispravno, budite slobodni od loših navika. Važno je pravodobno liječiti akutne bolesti, kao i spriječiti pogoršanje kroničnih bolesti. Poseban članak - očuvanje reproduktivnog zdravlja žena, počevši od rane dobi. Preporuča se posjetiti ginekologa 2 puta godišnje kako ne bi izazvao takve ženske zdravstvene poremećaje kao što je erozija vrata maternice, disfunkcija jajnika i endometrioza. S njima počinje hormonska neravnoteža. Tada će hormonalna pozadina biti u redu, a time i dobrobit i izgled.

Drugo, postojeći obiteljski i osobni život žena od velike je važnosti. Koliko su godina imali seks, koliko je bilo partnera, da li je došlo do pobačaja, koliko je rođenih, fizioloških ili operativnih. U idealnom slučaju, jedan spolni partner (suprug), prirodno rođenje i, ako je moguće, dojenje nekoliko djece, redoviti seksualni odnosi, bračna vjernost, zdrava mikroklima u obitelji. Izbjegavanje pobačaja vrlo je važno - uništavaju žensko zdravlje, uzrokuju hormonski i psihološki stres.

Treće, važni su povoljni socijalni i psihološki uvjeti života žena. Ako je žena realizirana kao specijalist, radi svoj omiljeni posao, zna kako izbjeći stres, ne samo da može produktivno raditi, već također zna kako se odmoriti i opustiti, onda se ne boji ni jedne depresije.

Usklađenost s ovim preporukama pomoći će predstavniku poštenog spola da bez gubitka pati od menopauze, kao i da ostane žensko i veselo. Nadamo se da će vam naši savjeti i istraživanja u kojoj dobi menopauza kod žena biti najizraženija pomoći da se nosite s tim poteškoćama.

Kako i kada počinje menopauza, koliko dugo traje i kako olakšati njezine manifestacije

Menopauza, ili menopauza - faza u životu zdrave žene, kada se u njenom tijelu događaju starosne promjene koje uzrokuju postupno preokrenuti razvoj i izumiranje aktivnosti njezina reproduktivnog sustava.

Neke žene u ovom trenutku postoje poremećaji živčanog sustava, psiha, rad unutarnjih organa i vaskularnog sustava, metabolizam - menopauzalni sindrom.

Kratke informacije

Klimakterij je vrijeme kada žena zaustavlja menstrualni ciklus. U vezi s prijelazom u menopauzu javljaju se hormonalne promjene u tijelu, koje utječu na njegovo blagostanje i imaju različite manifestacije. Kada dođe do menopauze, snaga koštanog tkiva se često smanjuje, što je posljedica njegovog razrjeđivanja. Razina kolesterola u krvi raste, što povećava rizik od bolesti srca.

Koliko godina počinje menopauza i koliko dugo traje?

Prosječna dob žena tijekom menopauze je 51 godina. Prosječno trajanje od 48 do 55 godina. Oko 1% žena se suočava s preranim početkom ovog stanja, kada se prvi znaci menopauze pojave već prije 40 godina.

Početak menopauze javlja se ranije kod žena koje puše, nikada nisu bile trudne ili žive u brdima.

Hormonske promjene povezane s menopauzom (menopauza) obično počinju 4-5 godina prije posljednjeg menstrualnog krvarenja, a to se vrijeme naziva premenopauza. Žene počinju doživljavati prve simptome menopauze, čak i ako je njihova menstruacija još uvijek normalna. Period premenopauze i godinu nakon njega ujedinjeni su pojmom "perimenopauza". Postmenopauza je vrijeme koje počinje s menopauzom i traje do oko 70 godina (do 5 godina - rano, nakon toga - kasna postmenopauza).

Menopauza je vrijeme kada žena nema menstruaciju godinu dana. Međutim, menopauza, koja je prethodila prestanku menstruacije i nakon toga se nastavlja, ima različito trajanje i kod nekih žena može trajati i do 10 godina. Menopauza se obično javlja nakon dobi od 45-50 godina. Ako se radi o 45 godina - zove se rano, a do 40 - prerano. Većina ovih bolesnika razvija sindrom menopauze.

Kasna menopauza

Pojavljuje se kod žena starijih od 55 godina. Razlozi su obično skriveni u genetskim karakteristikama, umjetno odgađanje početka menopauze je gotovo nemoguće. Opasnost takvog stanja leži u povećanom riziku od raka jajnika i mliječnih žlijezda, jer su to tumori ovisni o estrogenu. Stoga, uz stalno izlučivanje spolnih hormona, povećava se vjerojatnost takvih bolesti. Kako bi se spriječile negativne posljedice, svaka žena, bez obzira na dob, trebala bi jednom godišnje pregledati ginekolog, a također bi trebala na vrijeme obaviti mamografiju.

Kirurška menopauza

Prestanak menstrualnog krvarenja u ovom slučaju povezan je s uklanjanjem jajnika. To može biti potrebno kod bolesti poput raka jajnika, policističnih endometrioza jajnika, zanemarenih upalnih procesa genitalnih organa i tuberkuloze. Nakon operacije nastaje umjetna menopauza, a njeni simptomi počinju iznenada i brzo se razvijaju. Kako bi se izbjeglo takvo stanje, odmah nakon operacije potrebno je početi uzimati hormonalne pripravke koji će imitirati normalan ciklus.

Ako je maternica očuvana, tada će se s diskontinuiranim režimom očuvati i menstruacija. Klimaks nakon uklanjanja maternice javlja se češće uz istodobno uklanjanje jajnika. Takva je operacija potrebna za endometriozu, tumore, prolaps genitalija. Međutim, čak i kada su jajnici pohranjeni, njihova funkcija nakon histerektomije nestaje ranije nego normalno. Takvim pacijentima je potrebna kompetentna hormonska terapija.

Uzroci menopauze

Klimax nastaje zbog kompleksa složenih hormonalnih promjena. Prije svega, s početkom tog perioda dolazi do smanjenja broja aktivnih jajnih stanica u jajnicima. Kod rođenja žene imaju od 1 do 3 milijuna jaja, a do početka menstruacije djevojka obično ima oko 400 000. Oko 10 000 jaja ostaje do menopauze.

Mali postotak jaja gubi se tijekom mjesečne ovulacije tijekom menstrualnog ciklusa. Većina njih podvrgnuta je atresiji (degeneraciji i kasnijoj resorpciji nezrelih jajnih folikula).

Folikul-stimulirajući hormon (FSH) odgovoran je za rast folikula u prvoj polovici menstrualnog ciklusa. Kako se menopauza približava, jaja postaju sve manje osjetljiva na ovaj hormon, a jajnici drastično smanjuju proizvodnju estrogena. Izlučivanje FSH kompenzatora se povećava, ali nije u stanju vratiti funkciju jajnika. Ovo stanje se naziva hipergonadotropni hipogonadizam.

Tijekom menopauze, broj jaja se vrlo brzo smanjuje, a nakon prestanka menstruacije ostaju pojedinačni folikuli, a zatim nestaju.

Estrogeni (ženski hormoni) utječu na mnoge dijelove tijela, uključujući krvne žile, srce, kosti, mliječne žlijezde, maternicu, mokraćni sustav, kožu i mozak. Smanjenje razine estrogena smatra se uzrokom mnogih simptoma menopauze. S početkom menopauze u jajnicima, smanjuje se i proizvodnja hormona testosterona, koji je odgovoran za seksualnu želju.

simptomi

Kako se manifestira menopauza? Evo 10 uobičajenih znakova menopauze:

  1. Njegove prve pratilje - plime i oseke. Prema nekim istraživanjima, plime i oseke javljaju se kod 75% žena. Simptomi ovog stanja mogu varirati. Obično se plima osjeća kao osjećaj topline koja se širi po cijelom tijelu, u trajanju od 30 sekundi do nekoliko minuta. To stanje često prati crvenilo kože, lupanje srca, zimica, znojenje i nesanica. Navale vrućine obično traju do 3 godine, ali za neke žene one traju 5 godina ili više. Kod malog broja bolesnika zabilježeno je trajanje vrućih valova do 15 godina.
  2. Inkontinencija, osjećaj pečenja pri mokrenju.
  3. Vaginalne promjene: Estrogeni utječu na vaginalnu sluznicu, pa se tijekom spolnog odnosa može javiti perimenopauzalna bol i promjene u prirodi vaginalnog iscjedka. Dodjela tijekom menopauze može nalikovati menstruaciji, ali kada se pojave, trebate se obratiti liječniku.
  4. Mliječne žlijezde mijenjaju oblik, što je povezano s postupnom atrofijom žljezdanog tkiva.
  5. Suhoća i stanjivanje kože, gubitak kose.
  6. Brz gubitak koštane mase. Većina žena dostigne vrhunac gustoće kostiju u dobi od 25-30 godina, zatim se koštana masa smanjuje godišnje za 0,13%. Tijekom menopauze, stopa gubitka koštane mase povećava se na 3% godišnje. Ovo stanje ne uzrokuje bol niti bilo kakve druge neugodne osjećaje.
    Međutim, postepeno se razvija osteoporoza koja može dovesti do prijeloma kostiju. Lomovi mogu značajno smanjiti kvalitetu života i čak uzrokovati smrt. Često je u jesen došlo do prijeloma vrata ili kralježnice femura, čak i s visine vlastite visine.
  7. Tijekom menopauze, profil kolesterola značajno se mijenja. Povećava se razina ukupnog i "lošeg" kolesterola. To povećava rizik od srčanih bolesti i krvnih žila, krvni tlak se može povećati. Mnogi se pacijenti također žale na pad pritiska i glavobolje.
  8. Povećana vjerojatnost bolesti srca nakon menopauze. Nije jasno koliko je to povezano sa procesom starenja i koliko - s hormonskim promjenama u tijelu. U slučaju prerane menopauze ili kirurškog uklanjanja jajnika, kardiovaskularne bolesti javljaju se već u mladoj dobi.
    Na mnogo načina, razlog za to je razvoj otpornosti tkiva na inzulin u perimenopauzi, što dovodi do povećane formacije krvnog ugruška u krvnim žilama i povećanog rizika od srčanog i moždanog udara. Dyshormonal miokardiodystrophy također razvija, očituje se srčane aritmije, smanjena tolerancija vježbanja, kratkoća daha, šav bolova u vrhu srca.
  9. Studija zdravih žena u menopauzi pokazala je da se njihova tjelesna težina u prosjeku povećava za 5 kg tijekom 3 godine. Među mogućim uzrocima su i manifestacije menopauze i opće starenje tijela. Nastao je takozvani metabolički sindrom u menopauzi, uz, uz povećanje tjelesne težine, oštećenje metabolizma masti i ugljikohidrata uz stvaranje preduvjeta za razvoj ishemije miokarda i dijabetesa tipa 2. t
  10. Često postoje emocionalne promjene - razdražljivost, tjeskoba, depresija, nemotivirana slabost, nestabilnost raspoloženja. Oni su povezani s izravnim utjecajem hormonske neravnoteže i stresnim faktorima - usamljenošću, strahom od gubitka ljepote, osjećajem približavanja starosti i tako dalje.

Mjesečna s menopauzom, prva normalna, redovita, kao rezultat ovulacijskog ciklusa. Broj anovulacijskih ciklusa postupno se povećava (bez formiranja zrelog jajeta i njegovog izlaska u trbušnu šupljinu), krvarenje postaje nepravilno, moguća su duga kašnjenja, kao i krvarenje iz maternice.

Uzroci krvarenja tijekom menopauze:

  • prirodne hormonske promjene;
  • bolesti reproduktivnog sustava: miom, tumor ili polip endometrija i drugi;
  • hormonski lijekovi;
  • bolesti drugih organa, kao što su krv ili sustav jetre.

Osim problema, perimenopauza može pomoći ženi. Dakle, često maternice fibroids i endometrioid jajnika cista s menopauze početi postupno smanjivati, jer je stimulirajući učinak estrogena u tim bolestima prestaje. Međutim, to se odnosi samo na male formacije.

Nasuprot tome, veliki fibroidi mogu uzrokovati krvarenje uterusa. Ako ima nogu, vjerojatno je njezina torzija i nekroza miomskog čvora, što zahtijeva hitnu operaciju. Ako bolesnik nema smanjenu cistu jajnika nakon menopauze, to je vrlo sumnjiv znak u vezi s razvojem tumora ovog organa. U većini slučajeva takve ciste podliježu kirurškom uklanjanju, što se može učiniti pomoću laparoskopije (bez dugih rezova i teške operacije).

Kada posjetiti liječnika

Sve žene u perimenopauzalnom razdoblju treba svake godine u potpunosti pregledati liječnik opće prakse ili obiteljski liječnik. Osim toga, treba ih pregledati ginekolog i pregledati mliječne žlijezde, uključujući mamografiju. Ultrazvuk dojke u menopauzi obično je neinformativan zbog početka atrofije žljezdanog tkiva, što otežava otkrivanje lezija u žlijezdi.

Žene ove dobi moraju biti svjesne faktora rizika za srčane bolesti i rak crijeva te se, u dogovoru sa svojim liječnikom, podvrgnuti probirnom testu za ove bolesti.

Mogu li zatrudnjeti tijekom menopauze?

Žene s trajnom menstruacijom (čak i nepravilnom) i kontinuiranim seksualnim životom mogu zatrudnjeti. Da biste spriječili trudnoću i ublažili simptome menopauze, kao što su vruće trepće, vaš liječnik može preporučiti uzimanje oralnih kontraceptiva koji sadrže male doze estrogena. U svakom slučaju, kada menstruacija kasni više od 1-3 dana, preporuča se napraviti kućni test trudnoće kako bi se donijela teška, ali vrlo važna odluka o rođenju djeteta u životu svake žene.

Lijekovi i promjene u načinu života, poput prehrane i vježbanja, mogu pomoći u rješavanju problema s vrućim trepavicama i drugim simptomima menopauze, uključujući visok kolesterol i gubitak kostiju.

Tijekom menopauze, morate slijediti menstrualni tok. Treba se odmah obratiti liječniku s takvim znakovima:

  • krvarenje, praćeno bolovima u trbuhu;
  • tamni ugrušci;
  • teže krvarenje nego prije;
  • smanjenje intervala između krvarenja manje od 3 tjedna, ili produljenje - više od 3 mjeseca.

dijagnostika

Kako bi se utvrdilo je li žena u razdoblju perimenopauze, krv se ispituje na FSH, tj. Analiziraju se hormoni. Određena je povećana koncentracija FSH i smanjena razina estrogena. Test za menopauzu daje sljedeće rezultate:

  • sadržaj estradiola u krvi je manji od 80 pmol / l;
  • Razine FSH su veće od luteinizirajućeg hormona;
  • koncentracija estrona veća od estradiola;
  • Razine testosterona mogu se smanjiti ili relativno povišene.

Osim toga, provodi se test Papa testa, procjenjuje se funkcija štitne žlijezde, uzima se biokemijski test krvi i koagulogram. Da bi se odredilo stanje endometrija, propisan je transvaginalni ultrazvuk.

Standard za otkrivanje gubitka koštane mase ili osteoporoze u menopauzi je dvostruka energija apsorpcije zraka (DERA). Ova studija određuje gustoću kostiju i uspoređuje je s normalnom vrijednošću za zdrave mlade žene. Svjetska zdravstvena organizacija definira osteoporozu kao smanjenje gustoće kostiju za više od 2,5 standardnih odstupanja od srednje vrijednosti. Stanje poznato kao osteopenija znači manji gubitak koštane mase (od 1 do 2,5 standardnih devijacija).

Dera se obično izvodi prije propisivanja lijekova za osteoporozu koji obnavljaju minerale u kostima. Procijenili su glavu bedra i kosti donje kralježnice. Skeniranje se ponavlja 1 put u 2 godine kako bi se procijenila učinkovitost liječenja.

Jednostavan skrining za osteoporozu može se provesti ultrazvučnim (ultrazvučnim) pregledom kalkaneusa. Ako se otkrije niska gustoća kostiju, pacijenta treba uputiti na DARA.

Da bi se utvrdio rizik od bolesti srca, liječnik propisuje test krvi na kolesterol. Ako je kolesterol visok, čimbenici rizika od bolesti srca su ispravljeni.

liječenje

Klimaks u žena nije bolest. Nema lijeka za njega i nemoguće je potpuno se oporaviti. Međutim, liječnici mogu predložiti različite načine za ublažavanje vrućine i druge simptome koji pogoršavaju kvalitetu života žene. Postoje mnogi lijekovi za prevenciju i kontrolu visokih razina kolesterola u krvi i za liječenje gubitka kostiju uzrokovanog perimenopauzom. Međutim, mnogim ženama u menopauzi nije potreban poseban tretman. Na pitanje što uzeti u menopauzu svake žene, samo liječnik može odgovoriti nakon temeljitog pregleda pacijenta.

Promjena načina života za prevenciju menopauze

Zdravi način života i neki kozmetički tretmani mogu pomoći kod plime i oseke. Mnoge žene vjeruju da redovita aerobna tjelovježba smanjuje intenzitet vrućih trepće, iako posebne studije nisu potvrdile tu pretpostavku. Međutim, redovita tjelovježba je vrlo korisna u rješavanju pretilosti.

hrana

Treba izbjegavati začinjenu hranu, kofein i alkohol. Dijeta s niskom razinom masnoće i kolesterola pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti, kao i borbu protiv razvoja metaboličkog sindroma - jedne od glavnih opasnosti koje čekaju ženu u ovom ranjivom razdoblju njezina života.

Za prevenciju osteoporoze, važno je koristiti dovoljnu količinu kalcija i neke treninge snage. Ima dovoljno napora s kojim žena nosi vlastitu težinu, tako da su hodanje, vrtlarstvo i tenis korisni. Ove metode pomoći će jačanju kostiju.

Kako izgubiti težinu u menopauzi? Recept je jednostavan - smanjiti unos kalorija i povećati tjelesnu aktivnost. To treba učiniti pri prvim simptomima menopauze kako bi se održala normalna težina. Česti obroci u malim obrocima uz održavanje sadržaja kalorija u prehrani neće pomoći u borbi protiv prekomjerne težine.

Hormonska terapija za borbu protiv simptoma menopauze

Je li moguće odgoditi menopauzu? Budući da je izravno povezana s padom koncentracije spolnih hormona, njihova dodatna svrha pomaže u borbi protiv simptoma. Potrebno je koristiti minimalne djelotvorne doze hormona, postupno ih ukidajući u postmenopauzi. Kada je maternica očuvana, propisana je kombinacija estrogena i progesterona.

Estrogeni su dostupni u različitim oblicima, uključujući vaginalne kreme, pilule i prstenove, koji se uglavnom koriste za vaginalne simptome; u obliku flastera, sprejeva za kožu i gelova, kao i tableta za oralnu primjenu. Kombinirana terapija se obično koristi za oralnu primjenu. Gelovi i flasteri su prikladni jer rijetko uzrokuju nuspojave.

Prije nego što počnete uzimati hormone i redovito tijekom njihove primjene, žene trebaju proći pregled dojke i mamografiju. Bolesnici s bolestima srca ne smiju koristiti ove lijekove.

U perimenopauzi se u takvim slučajevima propisuje hormonska terapija:

  • vruće trepće, emocionalni poremećaji;
  • suhoća rodnice, urinarna inkontinencija (koriste se lokalni oblici estrogena, na primjer, svijeće "Ovestin");
  • prevenciju osteoporoze u bolesnika s povećanim rizikom od ovog stanja.

Nakon prestanka menstruacije propisuju se hormoni za sljedeće indikacije:

  • za kratkoročnu uporabu - liječenje emocionalnih, kozmetičkih, vegetativnih i drugih poremećaja;
  • za dugotrajnu uporabu - prevencija osteoporoze, Alzheimerove bolesti, depresije, bolesti srca;
  • liječenje vaginalne suhoće i urinarne inkontinencije, normalizacija seksualnog života;
  • poboljšanje kvalitete života pacijenta.

Obično se hormonska nadomjesna terapija propisuje za razdoblje od 3 godine ili više.

Hormonska terapija je kontraindicirana u takvim situacijama:

  • rak organa ovisnih o estrogenu (endometrij, mliječne žlijezde);
  • krvarenje maternice opskurne prirode;
  • hiperplastični proces endometrija, koji nije prethodno tretiran;
  • venska tromboza donjih ekstremiteta;
  • ishemijske bolesti srca;
  • hipertenzija bez odgovarajućeg liječenja;
  • akutna bolest jetre;
  • porfirijom;
  • individualna netolerancija.

Postoje relativne kontraindikacije kada se hormoni mogu koristiti s oprezom:

  • miomi s menopauzom;
  • endometrioza i adenomioza;
  • migrena;
  • prethodna venska tromboza;
  • povećanje koncentracije triglicerida u krvi nasljedne prirode;
  • žučni kamenci;
  • epilepsije;
  • povećan rizik od raka dojke.

Primjena hormona u menopauzi ograničena je u takvim situacijama:

  • početak prijema starijih od 65 godina;
  • koristiti samo za prevenciju srčanih bolesti ili demencije bez znakova menopauzalnog sindroma (prednosti ove primjene nisu dokazane).

Najbolje vrijeme za propisivanje hormona je perimenopauza, tj. Vrijeme od pojave prvih simptoma do kraja godine koja je protekla nakon završetka menstruacije.

Mogu se propisati samo estrogeni, samo gestageni ili njihova kombinacija. Estrogenska monoterapija koristi se kod žena s uklonjenom maternicom. Oni se uzimaju interno povremeno ili kontinuirano, a također se koriste gelovi i flasteri s tim tvarima.

Liječenje menopauze s estrogenom ne štiti od trudnoće. Za kontracepciju treba koristiti kombinirane lijekove.

Žene koje uzimaju estrogen imaju veći rizik od takvih stanja:

  • žučni kamenci;
  • povećane trigliceride;
  • pretjeranog zgrušavanja krvi.

Gestagenska monoterapija (npr. Duphaston) provodi se kod žena s miomom maternice i / ili adenomiozom koje ne trebaju kirurško liječenje, kao i krvarenje iz maternice. Lijekovi se propisuju u obliku tableta u prekidima. Također, od pacijenta se može zatražiti da instalira intrauterini uređaj koji sadrži levonorgestrel (Mirena).

Ženama s očuvanom maternicom prikazan je diskontinuirani ili kontinuirani režim uzimanja 2- ili 3-faznih kontraceptiva koji sadrže estrogene i gestagene (npr. Femoston).

Dugotrajna ispitivanja pacijenata koji su uzimali kombiniranu hormonsku terapiju (GT) s estrogenom i progesteronom pokazala su da povećavaju vjerojatnost srčanog udara, moždanog udara i karcinoma dojke u usporedbi sa ženama koje nisu primile HT. Uzimanje samog estrogena bilo je povezano s povećanim rizikom od moždanog udara, ali ne i od srčanog ili raka dojke. Terapija samo s estrogenom, međutim, povezana je s povećanim rizikom od raka endometrija (raka sluznice maternice).

Nedavne studije su pokazale da kod starijih žena u postmenopauzi koje primaju HT, povećavaju se kardiovaskularni rizici. Odluka o hormonskoj terapiji treba biti individualna za svakog pacijenta, na temelju njezine povijesti bolesti, simptoma i procjene potencijalnih koristi i rizika od primjene hormona.

Postoji alternativni lijek, koji se pokazuje u bolesnikovoj asteniji (slabljenju), seksualnoj disfunkciji, miomiji maternice ili prethodno prenesenom hiperplastičnom procesu endometrija. To je tkivno specifičan regulator aktivnosti estrogena Tibolone - lijek s jedinstvenim učinkom koji ponavlja učinke estrogena, androgena i gestagena u tkivima.

Što je bioidentična hormonska terapija?

Posljednjih godina postoji sve veći interes za korištenje takozvane bioidentične hormonske terapije za menopauzu. Bio-identični hormoni su lijekovi koji sadrže hormone iste kemijske formule koje posjeduju prirodne tvari. Hormoni nastaju u laboratoriju modificiranjem spojeva dobivenih iz prirodnih biljnih proizvoda. Većina tih lijekova nije standardizirana.

Zagovornici bioidentične hormonske terapije tvrde da se proizvodi koji se koriste u obliku krema ili gelova apsorbiraju u tijelu u njihovom aktivnom obliku bez pretvaranja u jetru, stoga njihova upotreba pomaže izbjeći vjerojatne štetne učinke hormona proizvedenih sintetički. Međutim, nije provedeno znanstveno istraživanje u cilju utvrđivanja djelotvornosti i sigurnosti ovih lijekova.

U Rusiji, programi protiv starenja tek su se počeli pojavljivati, nudeći „koktel“ bioidentičnih lijekova odabranih pojedinačno za svakog pacijenta. U mnogim slučajevima takvo oglašavanje nije točno. Čak iu SAD-u, gdje je takva metoda liječenja češća i proučavana, sve je više prepreka na putu. Je li to povezano s interesima farmaceutskih tvrtki koje proizvode sintetičke hormone, ili je zapravo djelotvornost bioidentične terapije uvelike pretjerana - do sada nitko ne može reći.

Je li moguće manifestacije menopauze liječiti ne-hormonskim lijekovima?

Istraživanja su pokazala da se lijekovi koji se obično propisuju za stanja kao što su depresija i anksioznost mogu koristiti za smanjenje vrućih trepće - selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina i inhibitora norepinefrina. Paroksetin je preporučen za liječenje umjerenih i jakih vrućih bljeskova.

Znanstvenici vjeruju da psihosomatika igra značajnu ulogu u razvoju teških simptoma - manifestacija iskustava u obliku bolnih simptoma. Dokazano je, na primjer, da velike žene lakše toleriraju klimakter, ali među pojedincima i razvedenima koji su svjesni približavanja starosti i frustracije nade u sretan obiteljski život, psihosomatski i emocionalni problemi često su izraženiji. Phyto antidepresivi, prvenstveno biljka gospine trave, mogu se preporučiti takvim pacijentima. To je dio takvog lijeka kao što je Deprim Forte. Pokazuje se kod kroničnog umora, stalne depresije, nesanice, slabosti, razdražljivosti, apatije i drugih emocionalnih poremećaja.

Za liječenje navale vrućine i upotrebe progestin lijekova. Međutim, oni se obično koriste u kratkom tečaju s postupnim otkazivanjem. Dugotrajna primjena progestina može dovesti do povećanja težine.

Teška menopauza često je praćena osteoporozom. Za prevenciju i liječenje propisani su lijekovi različitih skupina:

  • bisfosfonate (FOSAMAX) za smanjenje gubitka kosti kod žena u postmenopauzi i smanjenje rizika od fraktura kod osteoporoze;
  • raloksifen, selektivni modulator receptora estrogena, smanjuje rizik od prijeloma;
  • kalcitonin (Miacalcic) - sprej u nosu, jača kosti, osobito kralježnicu, sprječavajući kompresijske frakture i njihove posljedice, kao što su bol u leđima i smanjeni rast;
  • u nekim slučajevima može se koristiti paratiroidni hormon.

U nekim istraživanjima pokazan je dobar učinak melatoninskih lijekova (Melaxen) u kompleksnoj terapiji menopauzalnog sindroma. Njihova svrha pomaže u brzom uklanjanju simptoma menopauze.

Alternativne terapije

Poznato je da hormonska nadomjesna terapija pouzdano smanjuje manifestacije menopauze, poremećaja mokrenja i spolne funkcije, sprječava razvoj osteoporoze. Međutim, njegove negativne osobine - povećanje vjerojatnosti raka dojke i kardiovaskularnih bolesti - često uzrokuju prestanak uzimanja hormona. Stoga znanstvenici traže alternativu estrogenu, koja ne bi utjecala na pojavu tumora i ojačala kosti. Jedna od predloženih opcija je cimicifuga.

crno cohosh

Klopogon (cimicifuga) je uobičajeni dodatak povrću za koji se vjeruje da može smanjiti intenzitet plime i oseke. Međutim, klinička ispitivanja ove biljke traju vrlo kratko vrijeme. Nadalje, jedan od nedostataka ovih studija je nedostatak placebo kontrole, tj. Nije jasno je li njihov učinak posljedica terapijskih učinaka ili samohipnoze. Proučavan je i mehanizam djelovanja lijeka: utvrđeno je da za sada nepoznata komponenta ekstrakta cimicifuge nekako interagira s neidentificiranim proteinom koji veže estrogen.

Moguće je da je pozitivan učinak tsimizifuge na vruće trepće zbog njegove sposobnosti da blokira serotoninske receptore. Osim toga, pokus pokazuje učinak jačanja ove biljke na koštano tkivo. Međutim, pretpostavlja se mogući štetni učinak crnog kohoša na tkivo jetre.

S obzirom na navedeno, njemačka Agencija za biljnu medicinu ne preporučuje uzimanje pripravaka cimicifuga (koji se u našoj zemlji široko reklamiraju kao "prirodni" i "nehormonski") više od šest mjeseci. Nuspojave uključuju mučninu, vrtoglavicu, zamagljen vid, usporeni rad srca i znojenje. Zimitsifugi preparati se vrlo rijetko koriste u nekoliko zemalja, uključujući Sjedinjene Države.

fitoestrogeni

Vegetalni estrogeni (fitoestrogeni), kao što je sojin protein, vrlo su popularni u menopauzi. Podaci o njihovoj učinkovitosti su ograničeni. Fitoestrogeni u menopauzi su prirodni biljni estrogeni (izoflavoni), čija uporaba ima slične posljedice kao i upotreba sintetskih estrogena. Važno je napomenuti da u ispitivanju žena koje su prošle rak dojke, sigurnost soje nije dokazana, ali su dobiveni podaci o njegovoj neučinkovitosti u odnosu na simptome menopauze. Izvori soje u hrani mogu biti soja, tofu, sojino mlijeko i brašno. Soja sos i sojino ulje ne sadrže izoflavone.

Provedeno je samo nekoliko neuvjerljivih i kontroverznih studija biljne medicine tijekom menopauze, u kojima se pokazalo da se ljekovito bilje, kao što su dagil, livada, jaglac i neke druge, kao i homeopatija, mogu koristiti u menopauzi, ali samo pod liječničkim nadzorom i sa velikom pažnjom, kako bi se izbjegle nuspojave i neočekivane interakcije s drugim lijekovima.

Prema američkom Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu, ne-ljekovite metode kao što su meditacija, akupunktura, hipnoterapija, biofeedback, vježbe disanja (osobito sporo disanje s uključivanjem trbušnih mišića) mogu se koristiti za ublažavanje simptoma menopauze. Joga je vrlo korisna, ona ne samo da jača tijelo, već i obučava duh.

Kako ublažiti menopauzu

Climax se ne može spriječiti, ali se mogu poduzeti mjere kako bi se smanjio rizik od povezanih problema. Neki elementi u tragovima i vitamini za menopauzu su posebno korisni. Žena bi trebala konzumirati 1200-1500 mg kalcija dnevno s hranom, ako je potrebno, koristiti dodatke prehrani koji sadrže kalcij, kao i 800 jedinica vitamina D.

Uz pomoć pravilne prehrane možete vrlo lako dobiti 1000-1500 mg kalcija dnevno. Dakle, u čaši običnog ili obranog mlijeka sadrži 300 mg kalcija, u čaši kefira - 400 mg, u 100 grama lososa sadrži 200 mg ovog elementa u tragovima.

Osim toga, možete uzeti dijetetske dodatke s kalcijem. Pripravci kalcijevog karbonata su najjeftiniji, ali kod nekih žena mogu uzrokovati nadutost. Najbolja opcija su dodaci kalcijevog citrata.

Morate znati da se više od 500 mg kalcija ne apsorbira iz jednog obroka ili dodatka hrane, stoga se njegov unos mora distribuirati tijekom dana. Prekomjerne doze ovog elementa u tragovima ne mogu se uzeti, jer mogu dovesti do urolitijaze. Žene s bolestima bubrega prije uporabe dodataka kalcija trebaju se obratiti liječniku. Predoziranje vitaminom D također treba izbjegavati.

Za puni život tijekom menopauze potrebno je pratiti stanje kože: ojačati masažom i hardverskim postupcima, hidratizirati specijalnim kremama protiv starenja i zaštititi od sunca. Mekani piling također pomaže, što ubrzava obnavljanje stanica kože.

Konačno, nekoliko psiholoških savjeta koji mogu pomoći u suočavanju s konfuzijom prije menopauze:

  • u ovom trenutku, žena već zna što može dati svom suputniku i što želi dobiti zauzvrat; u mnogim slučajevima uspostavila je odnose ne samo s muškarcem, već is životom općenito;
  • u toj dobi već se zna o njezinoj vlastitoj seksualnosti, žena može sebi dopustiti da se opusti, o čemu ima o čemu razgovarati, pametan čovjek je jednostavno više zainteresiran za nju nego za neke mlade djevojke;
  • djeca su već odrasla ili odrasla, možete se malo opustiti i ostvariti svoje stare snove, pogotovo jer su do tada već poduzeti važni koraci u karijeri i postignuta je financijska neovisnost;
  • žena može početi brinuti o sebi, ažurirati svoju garderobu, kosu, šminku, kako bi postala sigurnija i atraktivnija;
  • konačno, možete prestati ovisno o mišljenju ljudi oko vas; Vrhunac je vrijeme oslobođenja od kompleksa i stjecanja slobode.

Dakle, pravi odnos prema sebi i briga o svom zdravlju pomoći će preživjeti tako teško razdoblje u životu, kao i menopauza.

Koliko traje menopauza i kada završava?

Početak menopauze kod žena ne može se spriječiti, spriječiti ili zaustaviti. To je prirodni proces propadanja reproduktivne funkcije bilo kojeg ženskog tijela, tako da se može samo ublažiti i malo usporiti. No, bez obzira na dobne hormonske promjene, svaka žena je zainteresirana za pitanje koliko traje menopauza. To nije mirna radoznalost, već želja za brzim prevladavanjem ove faze, jer klimakterijsko razdoblje prati prilično neugodni simptomi.

Zašto menopauza počinje?

S približavanjem 40 godina starosti u ženskom tijelu, koncentracija spolnih hormona značajno se smanjuje, teže je zatrudnjeti, koža postaje mlohavija i gruba, a folikuli u jajnicima su iscrpljeni. Intenzitet smanjenja ženskog hormona estrogena određuje koliko traje razdoblje menopauze.

Za svaku je ženu to razdoblje drugačije, tako da je vrlo teško reći kada se menopauza završi.

Dajemo opću statistiku:

  • ako menopauza kod žena te vrste dođe, recimo, u 40-41 godini, onda s visokim stupnjem vjerojatnosti u ovoj dobi mogu početi hormonalne promjene u vašem tijelu;
  • tijekom menopauze, većina žena mnogo se oporavi;
  • vrlo često u žena tijekom menopauze promatraju se emocionalni poremećaji;
  • najčešće se menopauza javlja u razdoblju 47-53 godine;
  • U prosjeku, menopauza može trajati i do godinu i pol.

Kako shvatiti da imate menopauzu?

Većina žena pati od menopauze bez posebnih ograničenja u životu, 30% ih ima problema s hormonalnim promjenama u tijelu, a samo 5% lijepog spola može se dijagnosticirati patološka menopauza, koja traje mnogo godina.

Najpoznatiji i najneugodniji simptomi menopauze su vruće trepće, kod kojih postoji jaka groznica, crvenilo gornjeg dijela tijela i velika količina znoja. Bez obzira na trajanje menopauze kod žena, plima će ih pratiti tijekom cijelog vremena.

Traju od četvrt do pola minute i karakteriziraju ih sljedeći uvjeti:

  • točke ispred očiju;
  • povećano znojenje;
  • crvenilo kože lica, vrata, prsa i gornjih udova;
  • utrnulost udova;
  • zimice nakon znojenja;
  • lupanje srca.

Sve vrijeme, dok traje menopauza, ženska psiha i njezin živčani sustav su u "suspendiranom" stanju, hormonalne promjene mogu uzrokovati takve poremećaje:

  • problemi sa spavanjem, nesanica;
  • povećan umor;
  • nerazumne napadaje bijesa, iritacije i agresije;
  • pokazatelji krvnog tlaka mogu se povećati;
  • glavobolje migrene;
  • smanjen libido.

Mogu se pojaviti i popratne bolesti menopauze - dijabetes, hipotiroidizam, ishemija, kardiomiopatija.

Cijelo razdoblje menopauze kod žena, u reproduktivnom i mokraćnom sustavu, mogu se pojaviti neugodni i nelagodni simptomi:

  • osjećaj pečenja tijekom mokrenja;
  • upala u maternici;
  • enureza, i noću i tijekom blagog napora;
  • isušivanje vaginalne sluznice;
  • svrbež i pečenje u genitalijama.

Ako se menopauza javlja postupno, a ne naglo, kao što je, na primjer, kirurška menopauza, tada simptomi ovog stanja ne donose mnogo nelagode. Općenito, trajanje menopauze kod žena ovisi o složenosti i intenzitetu simptoma.

Razmislite o stupnjevima menopauze, njihovim glavnim simptomima i vremenu koje sve traje.

predmenopauzi

Ovo je prvo razdoblje menopauze, čiji je glavni simptom izmijenjeni menstrualni ciklus. U prosjeku, početak ove faze pada na 40-45 godina, a premenopauza traje 2-10 godina, dok se mjesečni ciklus može ponašati na potpuno različite načine sve vrijeme:

  • može povećati razdoblje između razdoblja, također može smanjiti izlučivanje;
  • naprotiv, može doći do obilnijeg krvarenja tijekom menstruacije, koje se događa najmanje tjedan dana kasnije;
  • ciklus se uopće može završiti. Ovo je prilično rijedak slučaj, ali je moguće kada žena bez razloga izgubi razdoblje.

menopauza

Početak ove faze smatra se posljednjim danom posljednje menstruacije. U ovom slučaju, proizvodnja spolnih hormona već će biti nepravilna, a funkcija jajnika oslabljena. U ovom trenutku dolazi do pogoršanja simptoma, koji traju cijelo razdoblje, koliko traje menopauza, a to je u prosjeku 2-5 godina, počevši od 55 godina.

Bez obzira na trajanje menopauze, tijekom tog razdoblja žena ima sljedeće simptome:

  • plime, praćene kratkotrajnim porastom temperature, obilnim znojenjem. Obično plima završava za 2-3 minute;
  • glavobolja i nesanica. Najčešće se plima javlja noću, to postaje uzrok poremećaja spavanja i može uzrokovati živčanu napetost i trajne migrene;
  • koliko traje menopauza, toliko će predstavnik lijepog spola biti popraćen emocionalnošću i prekomjernom nervoznom razdražljivošću. Postoje promjene raspoloženja, suza i razdražljivost, a sve to može trajati godinama;
  • ginekološke bolesti se aktiviraju i manifestiraju;
  • tijekom cijelog razdoblja menopauze u žena, bit će popraćeni problemima s kardiovaskularnim sustavom (neuspjeh srčanog ritma, arterijska hipertenzija);
  • bez obzira na to koliko je godina bila žena u vrijeme menopauze, sigurno će imati problema s pamćenjem, prekomjernim umorom i smanjenim libidom.

Detaljnije je reći o simptomima menopauze, koliko dugo traje taj proces, a samo liječnik može olakšati dobro raspoloženje i pomoći vam da se osjećate dobro, pa biste trebali otići kod ginekologa na prvu manifestaciju menopauze.

postmenopauzi

Bez obzira koliko traje menopauza, u konačnici njegovi simptomi moraju potpuno nestati. Ovaj trenutak dolazi s potpunim prestankom aktivnosti jajnika i njihovim sušenjem do težine od 4 grama. Da biste utvrdili početak postmenopauze, morate znati kada je počela menopauza, koliko dugo će ovo zadnje razdoblje zavisiti od toga je li polazište. To obično traje 5-7 godina.

Postmenopauza se nastavlja sve do kraja života, bez posebnih simptoma u tom razdoblju, postoje konačne hormonalne promjene praćene bolestima povezanim sa starenjem:

  • povećava vjerojatnost srčanog i moždanog udara;
  • stijenke krvnih žila postaju tanje;
  • kalcij se ispire iz kostiju, doprinoseći razvoju osteoporoze;
  • Imunitet i opći tonus tijela značajno su smanjeni.

Kako produžiti mladost ženskog tijela?

Unatoč činjenici da je s dolaskom menopauze, reproduktivna funkcija žene završila, njezin život ne prestaje, što znači da je potrebno održavati normalno stanje tijela i na svaki mogući način pomoći u suočavanju s hormonskim promjenama. U tu svrhu potrebno je kod prvih simptoma menopauze kontaktirati liječnika koji će ispravno odabrati terapiju i, osim propisivanja lijekova, govoriti io alternativnim metodama liječenja.

Kako bi menopauza prolazila nezapaženo za vas, budite sigurni da slijedite sljedeća pravila, također će vam omogućiti da odgodite početak menopauze, ako ih počnete izvoditi već u početnoj fazi:

  • Učinite uravnoteženu prehranu normom, uklonite dimljenu hranu s menija, konzumirajte manje soli, kisele krastavce i brze ugljikohidrate. Morate jesti više vlakana;
  • Možete se poslužiti masažama i terapijskim kupkama;
  • morate se baviti sportom, hodati više, penjati se stubama, a ne dizalima;
  • koristiti hormonalne i biljne pripravke;
  • piti vitaminske komplekse, i također jesti više hrane koja sadrži vitamin E.